NS วันหยุด เป็นช่วงเวลาที่เครียดแม้กระทั่งเมื่อคุณมีคู่สมรสที่คุณสามารถจิบไข่น็อกและตกแต่งบ้านของคุณได้ ผ่านตัวแรกสดๆ ไปเลย หย่า? นั่นคือวิถีแห่งชีวิตในการทดสอบบุคคลอย่างโหดร้าย คุณสามารถผ่านมันไปได้ และมาพร้อมกับประเพณีวันหยุดที่คุณและลูกๆ ตั้งตารอทุกปี มันแค่ต้องทบทวนใหม่ว่าคุณเติมวันสั้น ๆ เหล่านั้นอย่างไรจนกว่าจุกแชมเปญจะแตกและมัน ปีใหม่.
อ่านเพิ่มเติม: คู่มือพ่อเพื่อการหย่าร้างและลูก
ตัวอย่างเช่น คุณรู้จักสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด ประเพณีวันหยุดของครอบครัว ตั้งแต่วัยเด็กคุณไม่มีโอกาสได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวของคุณเองหรือ? ถึงเวลาเรียนรู้สูตรอาหาร เสิร์ฟอาหาร และเล่นเพลงของแนท คิง โคล ด้วยตัวเอง เพราะความรับผิดชอบในหน้าที่ในครัวเรือนทั้งหมดหมายถึงการเริ่มต้นประเพณีใหม่ และอาจต้องละทิ้งหน้าที่เพื่อรักษาคนเก่าไว้ใต้หลังคาที่พองด้วยซานตาคลอสของคุณ
“นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะสร้างประเพณีใหม่ที่รวมเอาชิ้นส่วนของคุณหรือลูก ๆ ของคุณเข้าด้วยกัน”. กล่าว Gabrielle Hartleyซึ่งใช้เวลาสองทศวรรษในฐานะที่ปรึกษาด้านการหย่าร้าง ทนายความ และคนกลางที่เชี่ยวชาญในการ “หย่าร้างแบบปลอดสารพิษ”
“ถ้าแฟนเก่าของคุณทำอาหารอยู่เสมอและรู้สึกแย่ อย่าตีตัวเอง ไปร้านอาหารหรือหาสูตรอาหารง่ายๆ ทางออนไลน์” Hartley กล่าวเสริม เป็นความพยายามที่นับ ความมั่นคงเป็นกุญแจสำคัญ
ในเรื่องการรักษาขนบธรรมเนียมประเพณีเก่าๆ อย่าได้คลั่งไคล้จนเกินไป เลือกคนที่สามารถจัดการได้สองสามอย่างที่คุณและเด็ก ๆ รักซึ่งคุณสามารถทำให้แน่ใจว่าเกิดขึ้นได้ โค้ชด้านการหย่าร้างและสุขภาพกล่าว แพม เมียร์เฮาส์.
“ความต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำทั้งหมด” เธอกล่าว “การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องใหญ่ในระหว่างการหย่าร้าง ดังนั้นให้นั่งลงและพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาอยากจะดำเนินการต่อหรือเริ่มต้นอะไร คำตอบของพวกเขาอาจทำให้คุณประหลาดใจ”
ขณะที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ช่วงวันหยุดยาวหรือช่วงเทศกาลวันหยุดเร็วขึ้น ส่งอีเมลถึงคู่สมรสของคุณหากการพูดคุยยังไม่ใช่ความคิดที่ดี Hartley แนะนำ “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการและข้อกังวลของคุณได้รับการแก้ไขแล้ว”
ในส่วนนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กๆ อยู่ในที่เดียวตลอดช่วงวันหยุด - ห้ามแบ่งวันหยุดลงกลางคัน (ถ้าคุณเฉลิมฉลอง Chanukah ในกรณีนี้ คุณสามารถเลิกแปดคืนที่บ้าคลั่งกับแฟนเก่าของคุณได้) ทำไม? “การที่เด็ก ๆ วิ่งเล่นในช่วงวันเดินทางที่พลุกพล่านที่สุดนั้นไม่เหมาะและไม่อนุญาตให้ครอบครัวมีเวลาสร้างสัมพันธ์ที่พวกเขาต้องการ” กล่าวเสริม ทอดด์ สโปเด็ค, ทนายความที่จัดการการหย่าร้างและคดีอาญา
อ่านเพิ่มเติม: 7 กลยุทธ์เพื่อความสุขในช่วงวันหยุดหย่า
แต่เพียงเพราะคุณควรอยู่ในที่เดียว ไม่ได้หมายความว่าคุณควรบล็อกลูกๆ ของคุณจากความสัมพันธ์แบบอื่นๆ แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องจัดการกับ Janice น้าสะใภ้ของคุณอีกต่อไป แต่อดีตสะใภ้ยังคงเป็นครอบครัวของลูกๆ ของคุณ และคุณมีหน้าที่ดูแลให้พวกเขาสามารถรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นไว้ได้
“ส่งเสริมการสื่อสารกับครอบครัวขยายที่ห่วงใยลูก ๆ ของคุณและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพและให้เกียรติพวกเขาเช่นกัน สมควรได้รับแม้จะหย่าร้าง” กล่าว โรซาลินด์ เซดัคคา, โค้ชการหย่าร้างและการอบรมเลี้ยงดู “การหย่าร้างไม่ควรแย่งชิงความสัมพันธ์กับปู่ย่าตายาย ป้า น้าอา ลูกพี่ลูกน้อง และคนอื่นๆ จากอีกด้านหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีของครอบครัว”
วันหยุดเป็นช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อยสำหรับการแลกเปลี่ยนของขวัญโง่ ๆ คุกกี้เส็งเคร็งและการฉายซ้ำของ อยู่บ้านคนเดียว. และคราวนี้คุณต้องทำน้อยลงมาก ดื่มด่ำกับอิสรภาพนั้น อย่าไปทำหน้าที่ใด ๆ ที่คุณไม่ต้องการแนะนำ Caleb Backe โค้ชชีวิตมืออาชีพที่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และสุขภาพ
ซึ่งรวมถึงการอยู่กับครอบครัว — สิ่งที่อาจดูเหมือนบังคับหรือเป็นความคิดที่ดีเมื่อไม่จำเป็น
“ถ้าสิ่งที่คุณจะได้ยินตลอดเวลาคือคนที่รู้สึกเสียใจกับคุณหรือพูดถึงการหย่าร้างไม่รู้จบ ปล่อยมันไป” เขากล่าว "อย่างจริงจัง. ปฏิเสธอย่างสุภาพ คุณมีเพียงพอของสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ คุณไม่ต้องการมันในวันคริสต์มาสเช่นกัน”
สำหรับเรื่องนั้น คุณอาจรู้ว่านั่นเป็นวันหยุดแรกในรอบหลายปี — หรือตลอดไป — เมื่อคุณมี Hall Pass เพื่อประกันตัวในวันหยุด (เหมือนกันสำหรับเหตุการณ์ที่ได้รับคำสั่งจากคู่สมรสเช่นงานเลี้ยงวันหยุดสำหรับการทำงานและเพื่อน ๆ ) ในกรณีนี้คุณอาจคิดว่า เกี่ยวกับการซื้อตั๋วเครื่องบินที่ไหนสักแห่งที่คริสต์มาสและชานุกะเป็นเรื่องเกี่ยวกับต่างประเทศเช่นเดียวกับความคิดของรองเท้าและ ถุงเท้า.
หากไม่สามารถระบุตั๋วเครื่องบินได้ ก็สามารถชำระเงินเพื่อดูบางสิ่งบางอย่างบน Netflix เป็นครั้งที่เก้าได้ เท Eggnog อื่นและสนุกกับมัน มันจะเป็นฤดูใบไม้ผลิในไม่ช้า
