ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก ปานกลาง สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ [email protected].
ฉันเคยได้ยินมาว่าแฟรงค์ ลอยด์ ไรต์เรียกโทรทัศน์ว่าเคี้ยวหมากฝรั่ง ฉันคิดว่านั่นเป็นเรื่องจริงสำหรับหน้าจอโดยทั่วไป ทุกคนสามารถถูกสะกดจิตโดยไร้ประโยชน์เป็นเวลาหลายชั่วโมง: รวมทั้งเด็ก ๆ มันง่ายมากที่จะตั้งค่าลูกของฉันต่อหน้า Netflix (อย่างน้อยก็เพื่อการศึกษา!) ในขณะที่ฉันออกไปทำสิ่งของตัวเอง อาจจะทำอาหารหรือทำความสะอาดก็ได้ ฉันสามารถปรับเวลาอยู่คนเดียวได้เมื่อฉันทำสิ่งที่มีประสิทธิผล
แม้ว่าฉันจะพยายามจำกัดเทคโนโลยี แต่ก็ไม่ได้ต่อต้าน สิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริงคือลูกชายที่มีสติสัมปชัญญะดีและฉลาดเฉลียว และสามารถช่วยเหลือโลกได้ ความปรารถนาของฉันที่จะไม่ลงทุนในลูกชายของฉันคือความไม่แยแสของตัวเอง นี่คือสิ่งที่ฉันทำเพื่อต่อสู้กับสิ่งนั้น
ตื่นนอนก่อนใคร
ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเขาตื่นระหว่าง 5:30-6:30 น. แต่ถึงแม้ฉันจะตื่นก่อนเขาสักสองสามนาที ฉันก็มีโอกาสน้อยที่จะตั้งค่าเขาด้วยความบันเทิงแบบพาสซีฟในขณะที่ฉันกลับไปนอน การตื่นพร้อมกาแฟสักถ้วยเป็นวิธีเล็กๆ น้อยๆ ในการควบคุมความรู้สึก
ทำให้แน่ใจว่าฉันหลับ
ในการทำสิ่งแรกให้ถูกต้อง ฉันต้องนอนให้เพียงพอในคืนก่อน เป็นเรื่องง่ายสำหรับพ่อแม่ของเราที่จะตำหนิพลังงานของเด็กเพราะความเหนื่อยล้าของเรา แต่การไม่เข้านอนในเวลาที่เหมาะสมก็มีส่วนช่วยได้เช่นกัน
Pixabay
ให้คนมาพักระหว่างงีบหลับ
เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน เวลาว่างของคุณจะแตกต่างไปจากปกติของมนุษย์อย่างสิ้นเชิง ฉันมีเวลาว่างตั้งแต่ 13.00-15.00 น. (เวลางีบหลับ) และหลัง 20:45 น. (เวลานอน) นี้ดูด
ดังนั้นฉันจึงเริ่มสิ่งนี้โดยที่ฉันเชิญเพื่อน ๆ ที่มีอาหารกลางวันแบบยืดหยุ่นในช่วงเวลางีบหลับ ฉันทำอาหารให้พวกเขา พวกเขาทำให้ฉันมีสติ พรุ่งนี้ เพื่อนร่วมงานเก่า 4 คนมาหาเบียร์กระป๋อง ไก่ มันฝรั่ง และกาแฟ การมีคนรอบข้างช่วยให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้น
อยู่รอบ ๆ คนอื่น ๆ เมื่อเด็กตื่นขึ้น
ฉันเคยสังเกตว่าคนที่ตลกที่สุดในซิทคอมจะเป็นคนที่น่ารำคาญในชีวิตจริง Kramer, Barney Stinson หรือใครก็ตามจากการถูกจับกุมอาจเป็นฝันร้าย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับเด็ก พวกมันน่ารำคาญมาก เว้นแต่คุณจะหัวเราะเยาะเรื่องโศกนาฏกรรมเล็กๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวันได้ การมีคนอื่นอยู่ใกล้ๆ จะช่วยได้
สิ่งนี้ไม่ควรดูเหมือนผู้ใหญ่ 2 คนยืนหัวเราะอยู่รอบๆ ขณะที่เด็กมีโชคร้ายเล็กๆ น้อยๆ แต่การมีใครสักคนอยู่ใกล้ๆ เมื่อลูกของคุณโยนกระดาษชำระทั้งม้วนลงในโถส้วม จะทำให้สังเกตได้ง่ายขึ้นว่ามันน่าขำขนาดไหน มากกว่าที่จะโวยวายด้วยความโกรธ
ปิดโทรศัพท์ของฉัน
ใช่ ความฟุ้งซ่านของโทรศัพท์สามารถดึงดูดใจได้ แม้ว่าลูกชายของฉันจะไม่ได้เล่นคนเดียว ฉันก็จะเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นถ้าฉันให้ความสนใจเขา เมื่อฉันปิดโทรศัพท์ ฉันมักจะเบื่อ เมื่อฉันเบื่อฉันมักจะมีส่วนร่วมกับเขา
วางแผนวันข้างหน้า
ที่งานสุดท้ายของฉัน ฉันได้รับมรดกวัฒนธรรมในสำนักงานที่ค่อนข้างวุ่นวาย ความผิดหวังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คนทำงานให้กับฉันคือการไม่สามารถจดจ่อกับงานได้ ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อให้มีโครงสร้างและความพยายามของฉันก็มักจะถูกหัวเราะเยาะ (พวกเขาน่าหัวเราะ) จนกระทั่งพวกเขาเริ่มทำงาน จากนั้นคนอื่นๆ (บางคนที่หัวเราะ) ก็เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกัน
การเลี้ยงลูกเป็นปฏิกิริยาตอบสนองหากคุณไม่ได้ตั้งใจ และการตอบสนองตลอดทั้งวันสามารถทำให้คุณรู้สึกหมดหนทาง มันเหนื่อย การทำรายการเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้ แล้วมุ่งไปสู่เป้าหมายนั้น มีความจำเป็นทางจิตใจ และถ้าคุณไม่ทำทุกอย่างในรายการใครจะสน การทำงานเพื่อมุ่งสู่บางสิ่งนั้นดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าไม่ทำอะไรเลย
Giphy
ออกกำลังกาย
การเลี้ยงลูกเป็นงานทางกายภาพ คุณควรฝึกเหมือนงานทางกายภาพอื่นๆ ฉันไม่ใช่หนูออกกำลังกายและฉันมีรูปร่างไม่ดีเป็นพิเศษ แต่ต้องแน่ใจว่าฉันวิ่งเป็นประจำและขี่จักรยานแทนการขับรถทุกครั้งที่ทำได้
ฉันแทบจะไม่สอดคล้องกับสิ่งเหล่านี้ และบ่อยครั้งที่ฉันดูดสิ่งนี้ แต่เมื่อฉันไม่ดูด มักเป็นสิ่งที่กล่าวไว้ข้างต้นที่ช่วยฉันได้
Jon Jon West เป็นบรรณาธิการของ หมู่เกาะพ่อ.
