ทั้งหมด การแต่งงาน,ทุกความสัมพันธ์มีของมัน ภาษาที่ซ่อนอยู่. เรามักจะส่งสัญญาณออกไปตั้งแต่การขยับตาไปจนถึงการสัมผัสหรือบีบมือ แม้แต่คำที่เราพูดก็มีความหมายลึกซึ้ง ใครๆ ก็เคยถามคนสำคัญว่าตัวเองเป็นอย่างไรบ้าง และเจออากาศที่หนาวเย็น”ดี” รู้ว่า. การทำความเข้าใจและการตอบสนองต่อสัญญาณที่ไม่ได้พูดเหล่านี้เรียกว่าการสนทนาเมตา และการเรียนรู้ภาษานั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ สุขสันต์วันแต่งงาน.
ในภาษากรีกคำว่า "เมตา" ซึ่งหมายถึง "หลัง" หรือ "เกิน" ในภาษาอังกฤษเราใช้คำนำหน้าเพื่อหมายถึง 'บางสิ่งเกี่ยวกับตัวมันเอง' “กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อเราพูด meta เราหมายถึงการมองข้ามสิ่งที่เราเห็นบนพื้นผิว และอภิปรายเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารของเรา” ดร.เควิน สกินเนอร์ การแต่งงานในยูทาห์และ นักบำบัดโรคในครอบครัว “พูดง่ายๆ ก็คือ การสื่อสารเกี่ยวกับการสื่อสาร”
เมื่อทำถูกต้องแล้ว การสนทนาเมตาดาต้าเหล่านี้สามารถเพิ่มความสนิทสนมและช่วยให้คู่รักตีความสิ่งที่อีกฝ่ายพูดได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นระหว่าง การโต้แย้ง หรือแม้กระทั่งในการสนทนาพื้นฐานเกี่ยวกับวันของกันและกัน
“สุภาษิตโบราณคือความใกล้ชิดจริง ๆ แล้วคือ 'Into Me You See' และนั่นก็ทำให้คนทั่วไปตกตะลึง แม้แต่เพลงป๊อปของ Katy Perry เกี่ยวกับเรื่องนี้” Kim Leatherdale นักบำบัดโรคนิวเจอร์ซีย์และผู้แต่งกล่าว ของ
“เราต้องการสัมผัสถึงความเชื่อมโยง การยอมรับ และความรู้สึกเป็นเจ้าของ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากกันและกัน การจัดการกับเป้าหมายนี้ร่วมกันจะทำให้การสื่อสารเมตาของเราราบรื่นขึ้น”
แล้วเราจะเข้าสู่ช่วง "เมตา" ได้อย่างไรเมื่อมีการสนทนากับคู่สมรส?
ดร. สกินเนอร์กล่าวว่าขั้นตอนแรกคือการสนทนาโดยมีเป้าหมายร่วมกัน “ด้วยผลงานของดร. ซู จอห์นสัน เรารู้ว่าในฐานะมนุษย์ เราเป็นสัตว์ที่ผูกพันกับสัตว์” เขากล่าว “ซึ่งบอกเราบางอย่างเกี่ยวกับตัวเราและพันธมิตรของเรา นั่นคือโดยพื้นฐานแล้ว เราทั้งคู่ต้องการที่จะรู้สึกเชื่อมโยง เป็นที่ยอมรับ และมีความรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่ง และเราต้องการที่จะรู้สึกเชื่อมโยง เป็นที่ยอมรับ และรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากกันและกัน การจัดการกับเป้าหมายนี้ร่วมกันจะทำให้การสื่อสารเมตาของเราราบรื่นขึ้น”
นอกจากนี้ Skinner ยังกล่าวอีกว่า สิ่งสำคัญสำหรับคู่ค้าในฐานะปัจเจกบุคคลในการทำความเข้าใจรากฐานของวิธีที่เราสื่อสารและเหตุผล “ตัวอย่างเช่น” เขากล่าว “สามีอาจเต็มไปด้วยหนามและหันไปหาคู่ของเขาหลังจากที่พวกเขาขอให้เขาทิ้งขยะ” หากปราศจากความตระหนักรู้ สกินเนอร์พูดว่า เขาอาจจะแค่ ตำหนิพวกเขาว่า 'จู้จี้' อย่างไรก็ตาม เมื่อมองอีกครั้ง เขาอาจระบุได้ว่างานบ้านในวัยเด็กของเขาถูกเรียกร้อง และเขารู้สึกว่าพ่อแม่ของเขาถูกปฏิเสธและดูถูกเมื่อเขาลืมทำ พวกเขา. “ในขณะที่เขาเข้าใจพลวัตนี้” สกินเนอร์กล่าว “เขาสามารถสื่อสารกับคู่ของเขาได้ดีขึ้นในภายหลังเกี่ยวกับประสบการณ์และการตอบสนองของเขา โดยอธิบายให้เธอฟังว่าการสื่อสารของเขามาจากสถานที่ที่เจ็บปวด”
เมื่อเรามีความปรารถนาอย่างลึกซึ้งที่จะมองเห็นจากมุมมองของอีกฝ่าย เราจะยิ่งอยากรู้อยากเห็นและทึ่งมากขึ้นกับวิธีที่พวกเขาสื่อสารและทำไม
เมื่อเราขัดเกลาความรู้สึกในการสื่อสารของตัวเองแล้ว เราสามารถหันความสนใจไปที่คู่ของเราและพยายามทำความเข้าใจจังหวะของการสื่อสารของพวกเขาให้ดีขึ้น “เมื่อเรามีความปรารถนาอย่างลึกซึ้งที่จะเห็นจากมุมมองของผู้อื่น เราจะยิ่งอยากรู้อยากเห็นและทึ่งมากขึ้นกับวิธีที่พวกเขาสื่อสารและทำไม” สกินเนอร์กล่าว “ดังนั้น เมื่อพันธมิตรของเราอาจโจมตีเราโดยไม่คาดคิด เราอาจตอบสนองช้าลงและสามารถเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในไดนามิกได้ดีขึ้นจากมุมมองของพันธมิตรของเรา”
บางครั้งสำหรับคู่สามีภรรยาที่อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน อาจเป็นเรื่องท้าทายมากกว่าที่จะลอกชั้นการสนทนากลับคืนมาและเข้าถึงหัวใจของสิ่งที่กำลังพูด
“คู่รักที่อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานก็สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องตระหนักถึงรูปแบบการสื่อสารจริงๆ” Calvin Black นักบำบัดโรคส่วนตัวจากแวนคูเวอร์ กล่าว “ฉันทำงานกับคู่รักก่อนแต่งงาน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้อยู่ด้วยกันนานขนาดนั้น และพวกเขาสนใจวิธีการพูดคุยกันและวิธีการสื่อสารที่ดีจริงๆ และในแง่หนึ่ง พวกเขากำลังเจาะลึกลงไปว่า 'สไตล์การสื่อสารของเราเป็นอย่างไร' หรือ 'การสื่อสารที่ดีเป็นอย่างไร'”
อย่างไรก็ตาม เพื่อประโยชน์ทั้งหมดที่นำเสนอในการสื่อสารเมตา มีบางครั้งที่ระบบจัดการได้ไม่ดี ดร.สกินเนอร์กล่าวว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราปล่อยให้อารมณ์ครอบงำเราและตอบสนองจากจุดที่เจ็บปวด แทนที่จะคิดถึงความรู้สึกของเราผ่านๆ และพูดอย่างสร้างสรรค์
การแบ่งปันความรู้สึกที่ลึกซึ้งและการสื่อสารของเราเพื่อตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้นช่วยให้คู่ของเราเห็นว่าเรามาจากไหนและทำไมเราจึงประพฤติตนตามที่เราประพฤติ
“เมื่อเราพยายามพูดถึงการสื่อสารโดยแค่พูดถึงสิ่งที่อีกฝ่ายทำผิดหรือสิ่งที่อีกฝ่ายสามารถทำได้ดีกว่า โดยไม่เปิดเผยเกี่ยวกับรูปแบบการสื่อสารของเราเองหรือว่าคนอื่นมีอิทธิพลต่อเราอย่างไรและทำไมเราถึงติดอยู่จริงๆ "เขา กล่าว
สกินเนอร์กล่าวต่อไปว่าเมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ท้าทายเหล่านั้น ให้พยายามเข้าถึงรากเหง้าของปัญหาก่อน แม้ว่าจะหมายถึงการกลับไปสู่วัยเด็กก็ตาม ตัวอย่างเช่น ภรรยาที่โกรธที่สามีไม่ช่วยงานบ้านควรถามตัวเองว่าทำไมถึงเป็นอย่างนั้น บางทีพ่อแม่ของเธออาจมีความสัมพันธ์ที่ห่างไกลและการทำความสะอาดบ้านเพียงลำพังอาจทำให้รู้สึกห่างไกล หากเธอสามารถอธิบายเรื่องนี้กับสามีอย่างใจเย็นและมีเหตุผล มันก็สามารถทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นได้
“ในที่สุดการแบ่งปันความรู้สึกลึก ๆ และการสื่อสารของเราเพื่อตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้นช่วยได้จริงๆ พันธมิตรของเราเห็นว่าเรามาจากไหนและทำไมเราจึงประพฤติตนตามที่เราประพฤติ”. กล่าว สกินเนอร์ “จากนั้นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เราต้องการจะสื่อสารในอนาคต”
ในการแต่งงาน แนวคิดนี้มีความหมายเหมือนกันโดยพื้นฐานแล้ว แต่อาจรู้สึกซับซ้อนทางอารมณ์มากกว่าในบริบทอื่นๆ ในการทำงานเพื่อให้มีความสนิทสนมมากขึ้นในการแต่งงาน เราจะต้องพูดถึงวิธีที่เราพูดคุยกัน เราจะพูดคุยกันถึงที่มาที่ไปของรูปแบบการสื่อสาร และเรารู้สึกอย่างไรเมื่อเราสื่อสารแบบนั้น เมต้ามันขนาดไหน?
