คงไม่มีการออกกำลังกายใดดีไปกว่าการชกมวย ทุกครั้งที่ต่อย คุณจะบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่ตั้งแต่หัวจรดเท้า การฝึกชกมวยช่วยเพิ่มความสมดุลและการประสานงาน เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 300-400 ในการฝึกซ้อม 30 นาที แต่แล้วก็มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ บาดแผล หรือในกรณีของคลาสคิกบ็อกซิ่งที่ไม่มีการสัมผัสนั้น ความลำบากใจในการดึงเอ็นร้อยหวายเพื่อพยายามเตะหัว นั่นเป็นเหตุผลที่เราแนะนำให้นำการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบกลับบ้านและสนุกไปกับ FightCamp หากคุณมีที่ว่างสำหรับระบบ — ต้องใช้พื้นที่จัดเก็บและฝึกอบรมประมาณ 32 ตารางฟุต — คุณจะได้รับทั้งหมด ประโยชน์ของการชกมวย รวมการแข่งขัน เมื่อคุณแข่งขันกับ FightCampers คนอื่น ๆ ผ่านกระดานผู้นำ ทั้งหมดที่รวมกันเป็นตรีเอกานุภาพแห่งการออกกำลังกาย: ความสนุกสนาน ประสิทธิผล และประสิทธิภาพ
ไฟท์แคมป์
Fight Camp Fitness System
ก่อนที่คุณจะปีนระหว่างเชือกเสมือนจริง คุณต้องมีฮาร์ดแวร์ มีสามแพ็คเกจ พื้นฐานที่สุดคือ Fightcamp Connect ($ 399) ซึ่งรวมถึงเทคโนโลยีที่นับหมัดของคุณที่เรียกว่า "ตัวติดตามหมัด" และการพันอย่างรวดเร็วที่ถือพวกเขาที่คุณสวมภายใต้ถุงมือของคุณ ตัวเลือก FightCamp Personal (999 เหรียญ) ประกอบด้วยผ้าห่อตัวและตัวติดตาม เช่นเดียวกับกระเป๋าหนักแบบตั้งอิสระ ห่วงสำหรับใส่ และนวมชกมวย FightCamp Tribe (1,299 ดอลลาร์) รวมอุปกรณ์ทั้งหมดจาก Personal เช่นเดียวกับถุงมือชกมวยสำหรับผู้ใหญ่อีกหนึ่งชุด นวมชกมวยสำหรับเด็ก และแรปสำรองอีก 1 คู่
นั่นเป็นเพียงด้านฮาร์ดแวร์ของมัน คุณต้องจ่ายเงิน 39 เหรียญต่อเดือนเพื่อเข้าถึงซอฟต์แวร์ ผู้ใช้หลายคนสามารถใช้บัญชีเดียวได้ ต่างจากแอปฟิตเนสจำนวนมาก คุณสามารถสร้างสมาชิกได้ทั้งหมดห้ารายการ
ด้วยวิดีโอการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รายการให้เลือก และแผนการฝึกห้าแผนที่เรียกว่าเส้นทาง ซึ่งรวมถึงตัวเลือกคิกบ็อกซิ่ง การเริ่ม FightCamp และการนำทางนั้นง่ายและสะดวก
เส้นทางผู้มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้าเริ่มต้นด้วยบทนำที่ให้ภาพรวมของโปรแกรมโดยรวมก่อนที่จะเข้าสู่บทแนะนำและชีวประวัติของโค้ชของคุณ ทั้งหมดนั้นน้อยกว่า 20 นาที มีเวลามากพอที่จะสร้างบรรยากาศดีๆ ให้กับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ก่อนเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก: สี่รอบของการฝึกท่ากระทุ้งและหมัดข้าม
แต่ละรอบมีเวลาเพียงสามนาที และมีการพักระหว่างรอบ 60 วินาที ผู้สอน — หนึ่งในโค้ชไม่กี่คนที่มีทั้งชายและหญิง — คอยกระตุ้นคุณให้เตือนถึงรูปแบบและให้คำแนะนำ
และแตกต่างจากโปรแกรมฟิตเนสที่ใช้การชกมวยอื่นๆ ผู้สอนของ Fight Camp จะสอนพื้นฐานที่ถูกต้องของการชกมวยให้กับคุณ คุณอาจจะไม่ได้เข้าวงจริงในเร็วๆ นี้ แต่หลังจากออกกำลังกายไม่กี่ครั้ง คุณจะรู้วิธีชกต่อยที่ถูกต้อง, สิ่งที่สำคัญอย่างน้อยที่สุดเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ
ในขณะที่โฟกัสอยู่ที่การต่อย (และการเตะระหว่างคลาสคิกบ็อกซิ่ง) การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะรวมเอาความแข็งแกร่งของแกนกลางและ การทรงตัว ความแข็งแรงของขาด้วยการเคลื่อนไหว เช่น สควอทและแทง และท่าออกกำลังกายอื่นๆ ที่จะได้ผลทั้งหมดของคุณ ร่างกาย.
ต้องการลิ้มลอง FightCamp ก่อนซื้อหรือไม่? นี่คือการออกกำลังกายบางส่วนให้เลือก:
การออกกำลังกาย Tabata 10 นาทีโดย Coach PJ
ซ้อมมวยที่บ้าน 15 นาที (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)
ออกกำลังกายชกมวย 15 นาทีเพื่อต่อสู้กับความเครียด
