การสูญเสียพ่อแม่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ลำบากใจ และประสบการณ์ของมนุษย์ที่เป็นสากล และแม้ว่าเราอาจเข้าใจว่าการสูญเสียพ่อแม่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในแง่นามธรรม แต่ความรู้นั้นไม่ได้ช่วยลด ความเศร้าโศก เมื่อพ่อหรือแม่ตาย เสียพ่อแม่ไปก็ทุกข์ใจ บาดแผลและเปลี่ยนแปลงเด็กทุกวัยอย่างถาวร ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่มีอะไรเหมือนเดิมอีกต่อไป การสูญเสียแม่หรือพ่อเป็นเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง
“ในกรณีที่ดีที่สุด คาดว่าจะสูญเสียพ่อแม่ และมีเวลาสำหรับครอบครัวในการเตรียมตัว กล่าวคำอำลา และได้รับการสนับสนุน” จิตแพทย์กล่าว Nikole Benders-Hadi, แพทยศาสตรบัณฑิต, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ด้านพฤติกรรมสุขภาพที่ Doctor on Demand. “ในกรณีที่เกิดการเสียชีวิตโดยไม่คาดคิด เช่น เจ็บป่วยเฉียบพลันหรือบาดเจ็บสาหัส เด็กที่โตแล้วอาจอยู่ในการปฏิเสธและ ระยะโกรธของการสูญเสียเป็นเวลานาน … [นำไปสู่] การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าที่สำคัญหรือแม้กระทั่ง PTSD หากการบาดเจ็บคือ ที่เกี่ยวข้อง."
ในระยะสั้น การสูญเสียพ่อแม่ทำให้เกิดความทุกข์ทางร่างกายอย่างมาก ในระยะยาว, ความเศร้าโศก ทำให้ทั้งร่างกายมีความเสี่ยง วิชาเรียนจำนวนหนึ่ง ได้พบความเชื่อมโยงระหว่างความเศร้าโศกที่ยังไม่ได้แก้ไขกับปัญหาหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ภูมิคุ้มกันผิดปกติ และแม้กระทั่งมะเร็ง ไม่ชัดเจนว่าเหตุใดความเศร้าโศกจึงทำให้เกิดสภาพร่างกายที่เลวร้ายเช่นนี้ ทฤษฎีหนึ่งคือระบบประสาทซิมพาเทติกที่กระตุ้นตลอดเวลา (การตอบสนองแบบต่อสู้หรือหนี)
ต่างจากอาการทางร่างกายที่คาดหวังซึ่งสามารถแสดงออกมาในขณะที่โศกเศร้ากับการตายของพ่อแม่ ผลกระทบทางจิตวิทยาของการสูญเสียนั้นคาดเดาได้น้อยกว่า ไม่มีอารมณ์ใดที่ "ถูกต้อง" หลังจากการสูญเสียครั้งใหญ่เช่นนี้ ในปีหลังจากการสูญเสียพ่อแม่ American Psychological Association's คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM) ถือว่าดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง ความโกรธ, ความโกรธ, ความเศร้า, อาการชา, ความวิตกกังวล, ความผิด, ความว่างเปล่า, ความเสียใจ, และความสำนึกผิด. เป็นเรื่องปกติที่จะทุ่มเทตัวเองในการทำงานหลังจากการสูญเสีย เป็นเรื่องปกติที่จะถอนตัวจากกิจกรรมและเพื่อนฝูงเมื่อพ่อแม่เสียชีวิต
บริบทก็มีความสำคัญเช่นกัน สาเหตุการตายและระดับการเตรียมตัวของคนๆ หนึ่ง ทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมาก ตัวอย่างเช่น การเสียชีวิตอย่างกะทันหันและรุนแรง ทำให้ผู้รอดชีวิตมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น ในกรณีอื่นๆ การเสียพ่อแม่ที่ลูกมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดอาจทำให้เจ็บปวดได้เป็นสองเท่า แม้ว่าผู้เสียชีวิตจะปิดตัวลงและแสร้งทำเป็นไม่รู้สึกสูญเสียก็ตาม
“การเผชิญปัญหาจะเครียดน้อยลงเมื่อเด็กที่โตแล้วมีเวลาคาดการณ์การเสียชีวิตของพ่อแม่” กล่าว จูโมเกะ โอโมโจล่า, นักบำบัดโรคและนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิก “การไม่สามารถบอกลาได้ก่อให้เกิดความรู้สึกหดหู่และโกรธเคือง” สิ่งนี้ช่วยอธิบายว่าทำไม การศึกษาได้แสดงให้เห็น คนหนุ่มสาวมักจะได้รับผลกระทบจากการตายของพ่อแม่มากกว่าผู้ใหญ่วัยกลางคน เมื่อพ่อแม่ของคนหนุ่มสาวเสียชีวิต มักจะเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิด หรืออย่างน้อยก็เร็วกว่าปกติ
น่าแปลกที่เพศของทั้งพ่อและแม่สามารถมีอิทธิพลต่อรูปแบบการตอบสนองความเศร้าโศกต่อการสูญเสีย ผลการศึกษาชี้ว่า ลูกสาวตอบสนองต่อความโศกเศร้าอย่างรุนแรงต่อการสูญเสียพ่อแม่มากกว่าลูกชาย นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะไม่ได้รับผลกระทบจากการเสียชีวิตของพ่อแม่อย่างมีนัยสำคัญ แต่อาจใช้เวลานานกว่านั้น ประมวลผลความรู้สึก. ในที่สุดพวกเขาอาจจะเดินต่อไปได้ช้ากว่า “ผู้ชายมักจะแสดงอารมณ์น้อยลงและแยกแยะมากขึ้น”. กล่าว Carla Marie Manly, นักจิตวิทยาคลินิกและนักประพันธ์ “ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อความสามารถในการยอมรับและประมวลผลความเศร้าโศก”
งานวิจัยยังแสดงให้เห็น การสูญเสียพ่อมักจะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความเชี่ยวชาญส่วนบุคคล - วิสัยทัศน์ วัตถุประสงค์ ความมุ่งมั่น ความเชื่อ และความรู้ในตนเอง ในทางกลับกัน การสูญเสียแม่ทำให้เกิดการตอบสนองที่ตรงไปตรงมามากขึ้น “หลายคนรายงานว่ารู้สึกสูญเสียมากขึ้นเมื่อแม่เสียชีวิต” แมนลี่กล่าว "สิ่งนี้สามารถนำมาประกอบกับธรรมชาติที่ใกล้ชิดและหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์แม่ลูก"
ในขณะเดียวกัน ความแตกต่างระหว่างการสูญเสียพ่อกับแม่ก็แสดงถึงแนวโน้มที่ค่อนข้างอ่อนแอ มันไปโดยไม่บอกว่าทุกคนมีความสัมพันธ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองกับแม่และ บิดาและการตอบสนองความเศร้าโศกของแต่ละบุคคลต่อการเสียชีวิตของบิดามารดาจะมีลักษณะเฉพาะกับชีวิตของพวกเขา ประสบการณ์ “ความโศกเศร้าที่ซับซ้อนสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าพ่อแม่คนใดจะสูญหาย” เบนเดอร์ส-ฮาดีกล่าว "บ่อยครั้งขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์และความผูกพันที่มีอยู่กับพ่อแม่"
ความเศร้าโศกกลายเป็นพยาธิสภาพเมื่อผู้ปลิดชีพถูกเอาชนะจนไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้หลังจากการสูญเสีย การศึกษาเบื้องต้น สิ่งนี้เกิดขึ้นในประมาณ 1% ของประชากรที่มีสุขภาพดี และประมาณ 10% ของประชากรที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเครียด
Omojola กล่าวว่า "การวินิจฉัยความผิดปกติของการปรับตัวจะเกิดขึ้นภายในสามเดือนของการเสียชีวิต หากมี “ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ใหญ่ที่เศร้าโศกต้องเผชิญกับความท้าทายอย่างใหญ่หลวงในการเผชิญกับหน้าที่ทางสังคม การงาน และอื่นๆ ที่คาดหวังและมีความสำคัญในชีวิต”
แม้แต่ผู้ใหญ่ที่สามารถไปทำงานและทำหน้ากล้าหาญหลังจากสูญเสียพ่อแม่ก็อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการทางคลินิกหาก พวกเขายังคงหมกมุ่นอยู่กับความตาย ปฏิเสธว่าบิดามารดาเสียชีวิต หรือหลีกเลี่ยงการเตือนบิดามารดาอย่างแข็งขัน อย่างไม่มีกำหนด ภาวะนี้เรียกว่าโรคการเสียสมาธิที่ซับซ้อนถาวร เป็นการวินิจฉัยที่ยากกว่าที่จะวินิจฉัยได้ (DSM ระบุว่าเป็น "เงื่อนไขสำหรับการศึกษาเพิ่มเติม")
ในแง่ที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น ความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับการแก้ไข เมื่อพ่อแม่เสียชีวิต อาจกลายเป็นวิตกกังวลและ ภาวะซึมเศร้า. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ปกครองเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายตาม ลิน มอร์ริส, ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการและนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตที่ Didi Hirsch Mental Health Services “ผู้ใหญ่ที่สูญเสียพ่อแม่จากการฆ่าตัวตายมักมีปัญหากับอารมณ์ที่ซับซ้อน เช่น ความรู้สึกผิด ความโกรธและความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งและความอ่อนแอ” มอร์ริสกล่าว อา 2010 ศึกษาจาก Johns Hopkins University พบว่าการสูญเสียพ่อแม่จากการฆ่าตัวตายทำให้เด็กมีความเสี่ยงมากขึ้น ฆ่าตัวตาย ตัวพวกเขาเอง.
อลิซาเบธ โกลด์เบิร์กนักบำบัดความสัมพันธ์ในนิวยอร์กซิตี้ที่ทำงานกับผู้ใหญ่ที่เศร้าโศกได้เห็นจำนวนที่ความเศร้าโศกในระยะยาวสามารถเกิดขึ้นได้ การแต่งงาน. โดยเฉพาะโกลด์เบิร์กแนะนำความเชื่อมโยง (ค่อนข้าง Freudian) ระหว่างการสูญเสียผู้ปกครองและ นอกใจสามี. “ฉันมองว่าหลายๆ เรื่องเป็นการแสดงความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับการแก้ไขเกี่ยวกับการสูญเสียพ่อแม่” เธอกล่าว “เด็กที่โตแล้วจะอยู่ในสภาพไม่เชื่อและปฏิเสธความเป็นจริงในหลาย ๆ ด้านเพื่อหล่อเลี้ยงความหลงผิดที่พ่อแม่ยังมีชีวิตอยู่ เด็กเศร้าต้องการคนใหม่ สิ่งที่แนบมา รูป; นั่นคือจิตใจที่พยายามประนีประนอมการปฏิเสธและความเศร้าโศก ดังนั้นแทนที่จะพูดว่า 'แม่ของฉันเสียชีวิต' เด็กที่เศร้าโศกสามารถพูดว่า 'ในขณะที่แม่ไม่อยู่ ฉันจะเล่นกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่สมรสของฉัน'”
วิธีรับมือกับการสูญเสียพ่อแม่
เพราะการสูญเสียพ่อแม่เป็นสิ่งที่เกือบทุกคนต้องประสบในบางช่วงของชีวิต การหาวิธีรับมือกับการสูญเสียอย่างมีสุขภาพดีได้ดีที่สุดยังคงเป็นประเด็นทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่หยุดนิ่ง สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Ross Grossmanนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเชี่ยวชาญเรื่องความเศร้าโศกในวัยผู้ใหญ่ ได้ระบุ “ความคิดหลักที่บิดเบี้ยว” หลายอย่างซึ่งส่งผลต่อจิตใจของเราเมื่อเราเผชิญกับความทุกข์ยาก สองสิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือ "ฉันควรจะสมบูรณ์แบบ" และ "พวกเขาน่าจะปฏิบัติกับฉันได้ดีขึ้น" และพวกเขาก็ลากจูงไปในทิศทางตรงกันข้าม
“ความคิดที่บิดเบี้ยวเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายหลังการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก” กรอสแมนกล่าว ผู้ป่วยของเขามักจะรู้สึกว่าควรทำมากกว่านี้ และ "เพราะพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้เลย พวกเขาจึงเป็นมนุษย์ที่ต่ำต้อย สกปรก น่ากลัว และแย่มาก" เขากล่าว “ความคิดเหล่านี้ถ้าปล่อยไว้โดยไร้ข้อโต้แย้ง มักจะส่งผลให้รู้สึกว่าตนเองต่ำต้อย ความนับถือตนเองต่ำความอัปยศ การตัดสินตนเอง การประณามตนเอง”
ในทางกลับกัน เด็กที่โตแล้วบางครั้งรู้สึก ความไม่พอใจ ต่อพ่อแม่ที่ตายไปแล้ว โทษพวกเขาสำหรับ ละเลย หรือการเลี้ยงดูที่ไม่ดีมาก่อนในชีวิต สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน “ผลปกติของสิ่งนี้คือความขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้ง ความโกรธ ความโกรธ” กรอสแมนกล่าว “พวกเขาอาจมีเหตุผลที่แท้จริงและถูกต้องตามกฎหมายที่จะรู้สึกว่าถูกทารุณกรรมหรือถูกทารุณกรรม ในสถานการณ์เหล่านี้ มันไม่ได้เกี่ยวกับความตายของผู้ปกครองเสมอไป แต่เป็นความตายของความเป็นไปได้ของการปรองดอง ความสัมพันธ์ และ ขอโทษ จากผู้ปกครองที่กระทำความผิด”
บำบัด อาจเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้เด็กที่เศร้าโศกกลับมายืนได้หลังจากที่สูญเสียพ่อแม่ไป (โดยทั่วไป หลายคนได้ประโยชน์จากการพูดถึงความสูญเสียกับมืออาชีพ) เวลา และ an ความเข้าใจคู่สมรสสามารถช่วยให้ผู้ใหญ่ผ่านบทที่เจ็บปวดของการสูญเสียใน ชีวิตของพวกเขา เป็นเรื่องสำคัญที่คู่สมรสจะต้องนั่งกับคู่ของตนในความเศร้าโศก แทนที่จะพยายามทำให้ดีขึ้นหรือมองข้ามการสูญเสีย
“สามีสามารถเลี้ยงดูภรรยาได้ดีที่สุดโดย การฟัง” แมนลี่กล่าว “ผู้ชายมักจะรู้สึกหมดหนทางเมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์ของภรรยา และพวกเขาต้องการแก้ไขสถานการณ์ สามีสามารถทำสิ่งที่ดีกว่าได้มากโดยการนั่งกับภรรยา ฟังเธอ จับมือ พาเธอไปเดินเล่น และ — ถ้าเธอต้องการ — ไปที่ฝังศพ”
บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ
