โดยทั่วไป การเป็นผู้ชายอเมริกันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ผู้ชายในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตโดยเฉลี่ยห้าปีก่อนที่ผู้หญิงจะเสียชีวิต ประกอบกับความจริงที่ว่าประเทศนี้มีค่าเกินอายุขัยอยู่แล้ว ในประเทศร่ำรวยอื่นๆ เช่น ไอซ์แลนด์ นอร์เวย์ ญี่ปุ่น และออสเตรเลีย ผู้ชายใช้ชีวิตโดยเฉลี่ย นานกว่าแปดปี มากกว่าที่พวกเขาทำในสหรัฐอเมริกา แม้ว่าคนอเมริกันจะใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลมากกว่าคนในประเทศอื่น ๆ ในโลก
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อายุขัยของผู้ชายในสหรัฐฯ ลดลงไปอีกเท่านั้น ให้เป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) อายุขัยของผู้ชายอยู่ที่ 75.1 ปีในช่วงครึ่งแรกของปี 2020 ลดลง 1.2 ปีจากปีก่อนหน้า
เหตุใดการเป็นผู้ชายในประเทศที่ร่ำรวยที่สุดในโลกจึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ และมีอะไรที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?
โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในสหรัฐอเมริกา ทำให้มีผู้เสียชีวิต เกือบหนึ่งในสามของผู้ชายมักเกิดก่อนเวลาอันควร จำนวนของ ปัจจัยกำลังเล่นแต่ยอดผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจส่วนใหญ่มาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ โรคอ้วน แอลกอฮอล์มากเกินไป ความเครียด ขาดการออกกำลังกาย และโรคประจำตัว เช่น เบาหวานและไต ปัญหา.
1 ใน 3
ผู้ชายในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจประมาณกี่คน
แม้ว่าประวัติครอบครัวก็มีบทบาทเช่นกัน แต่วิถีชีวิตมักกินส่วนที่ใหญ่ที่สุดของหัวใจ หมดปัญหา ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ ลิ่มเลือด ลิ่มเลือดอุดตันเหล่านี้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ ในกรณีที่หัวใจวาย หรือเลือดไปเลี้ยงสมอง ในกรณีที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง
หลังจากเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็ง เป็นสาเหตุการตายอันดับสอง ทำให้ผู้ชายเสียชีวิต 22.5% ในประเทศ มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งที่คร่าชีวิตคนมากที่สุด โดยชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันและชาวแคริบเบียนและบรรพบุรุษแอฟริกันมีภาระความเสี่ยงมากที่สุด จากการศึกษาพบว่า มะเร็งต่อมลูกหมากในกลุ่มเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวมากขึ้นและยากต่อการรักษา และผู้ชายเหล่านี้ยังเข้าถึงการดูแลได้น้อยกว่าและไม่ได้รับการศึกษาบ่อยเท่า ผู้ชายที่มีประวัติครอบครัวก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณ ผู้ชายควรเริ่มรับการตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไปโดยใช้การตรวจเลือดและการตรวจทางทวารหนัก การตรวจคัดกรองเป็นประจำ สามารถลดอัตราการตายได้ระหว่าง 1% ถึง 3%
มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นสาเหตุอันดับสองของมะเร็งในผู้ชาย เช่นเดียวกับโรคหัวใจ การใช้ชีวิตมีบทบาทอย่างมากในความเสี่ยงของคุณ การรับประทานอาหารที่มีเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปสูง ร่วมกับโรคอ้วน การดื่มมากเกินไป และการออกกำลังกายไม่เพียงพอ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงให้กับคุณ American Cancer Society กล่าวว่าผู้ชายที่มีความเสี่ยงโดยเฉลี่ยต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ควรเริ่มตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 45 ปี การตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตโดย 15% ถึง 33%.
ปอดและ มะเร็งผิวหนัง นำเสนอความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อไปสำหรับผู้ชาย มะเร็งปอดส่วนใหญ่ (แต่ไม่ทั้งหมด) สามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ โดยทั่วไป ผู้ชายมักจะใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบมากกว่าผู้หญิงประมาณ 2% ตามรายงานของ สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ.
อย่างไรก็ตาม มะเร็งผิวหนังนั้นพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะผู้ชายมักไม่ค่อยสวมอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดเพียงพอ และตรวจสอบไฝเป็นประจำ ผู้ชายผิวขาวที่ไม่ใช่ชาวสเปนมีโอกาสเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังมากกว่าสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงในวัยเดียวกันและเชื้อชาติเดียวกัน เมื่ออายุ 65 ปี ผู้ชายเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังเป็นสองเท่า โชคดีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้หลายอย่าง รวมถึงการนัดตรวจผิวหนังประจำปีกับแพทย์ผิวหนังของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด SPF สเปกตรัมกว้างก่อนออกไปกลางแดด และสวมหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าที่มี SPF
นอกจากโรคภัยไข้เจ็บแล้ว อุบัติเหตุยังคร่าชีวิตชายชาวอเมริกันจำนวนมาก การบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 3 ของผู้ชายในสหรัฐอเมริกา และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ สำหรับผู้ชายอายุต่ำกว่า 44 ปี CDC. การเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากพิษ (เช่น การใช้ยาเกินขนาดและแอลกอฮอล์เกินขนาด) รถชน การหกล้ม และการจมน้ำ
งานวิจัยบางส่วน ได้แสดงให้เห็นว่าแบบแผนของเพศชายทำให้ผู้ชายเป็นผู้เสี่ยงภัยมากกว่าผู้หญิง นำไปสู่การเสียชีวิตจากอุบัติเหตุมากขึ้น ผู้ชายก็เช่นกัน 10 ครั้ง มีโอกาสมากกว่าผู้หญิงที่จะได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุในที่ทำงาน ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขามีประเภทของงาน — ใน การทหาร ตำรวจ การก่อสร้าง เหมืองแร่ และการทำประมงนอกชายฝั่ง — ซึ่งโดยเนื้อแท้แล้วมีความเสี่ยงมากขึ้น อุบัติเหตุ
นอกจากนี้ การตายโดยไม่ได้ตั้งใจมักเริ่มต้นด้วยการมึนเมา และผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะใช้สารเสพติดมากขึ้น ให้เป็นไปตาม สถาบันยาเสพติดแห่งชาติจากจำนวนผู้เสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาดที่เกี่ยวข้องกับยา 91,799 รายที่รายงานในสหรัฐอเมริกาในปี 2020 พบว่า 69% ของกรณีดังกล่าวเกิดขึ้นในหมู่ผู้ชาย โดยรวมแล้ว ผู้ชาย 7% มีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ ซึ่งเกือบสองเท่าของผู้หญิงที่มีอาการนี้ ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่มีส่วนทำให้เสียชีวิตได้ในระยะแรกเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดผลที่ไม่คาดคิดทุกประเภท เช่น คุณเดาได้ อุบัติเหตุทางรถยนต์ การจมน้ำ และการหกล้ม
จากนั้นก็มีการฆ่าตัวตาย การฆ่าตัวตายเกิดจากปัญหามากมาย รวมถึงปัญหาสุขภาพจิต การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ และความเครียดในชีวิต และเป็นเรื่องปกติในผู้ชาย
3.7
อัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่าผู้ชายถึง 3.7 เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิง
อัตราการฆ่าตัวตายคือ สูงกว่า 3.7 เท่า ในผู้ชายเมื่อเทียบกับผู้หญิง แม้ว่านักวิจัยจะยังไม่แน่ใจนักว่าทำไม แต่มีหลายปัจจัยที่อาจมีบทบาท เช่น แรงกดดันของความเป็นชายมักทำให้ผู้ชาย ไม่เต็มใจที่จะเปิดรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หรือแม้แต่คนที่คุณรักว่ารู้สึกอย่างไร ผู้ชายยังมีโอกาสน้อยที่จะมี แพทย์เบื้องต้นทั่วไป ที่พวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือได้ และมีแนวโน้มว่าจะใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิด ซึ่งทั้งคู่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย
ในท้ายที่สุด การเป็นผู้ชายในอเมริกาไม่ใช่การผสมผสานที่ดีที่สุดสำหรับอายุขัยเฉลี่ย แต่มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี — รับประทานอาหารที่สมดุล ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ (สองแก้วหรือน้อยกว่าต่อวัน) ออกกำลังกายทุกวันบรรเทาความเครียด การไปพบแพทย์เป็นประจำ และซื่อสัตย์และอ่อนแอ หากคุณกำลังรับมือกับความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ
เราทุกคนจะต้องตายในวันหนึ่ง - เป็นสิ่งที่กำหนด - แต่การเป็นผู้ชายไม่จำเป็นต้องเป็นโทษประหารชีวิต