ก่อนออกไปข้างนอกต้องทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้า ทั้งหมด. เดี่ยว. เวลา. ให้เป็นไปตาม มูลนิธิมะเร็งผิวหนังการใช้ครีมกันแดด SPF 15 ทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเซลล์สความัสได้ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ และลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นประโยชน์อย่างมากจากนิสัยที่ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที
จะเริ่มที่ไหน? เราปรึกษากัน Dr. Claire Wolinsky M.D., Dr. Rachel Maiman M.D., และ Dr. Hysem Eldik M.D.ซึ่งเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ สำหรับข้อมูล SPF ทั้งหมด คำถามที่พบบ่อย และขวดที่จะซื้อ
ฉันควรซื้อ SPF หมายเลขใด
SPF หมายถึง 'ปัจจัยป้องกันแสงแดด' ดร.โวลินสกี้บอกว่าให้เลือกค่า SPF 30 เพราะเราป้องกันรังสี UVB ได้ 97 เปอร์เซ็นต์เมื่อเราใช้ มันถูกต้อง (หมายถึงใช้ประมาณหนึ่งออนซ์ทุกสองชั่วโมง) ในขณะที่ SPF 15 ให้ 93 เปอร์เซ็นต์ ความคุ้มครอง นอกเหนือจากค่า SPF 30 แล้ว ประโยชน์ที่ได้รับจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นและไม่คุ้มค่าอย่างแน่นอน
"ปริมาณครีมกันแดดที่ใช้และการใช้ครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงมีความสำคัญมากกว่าสูตรครีม เจล แท่งหรือสเปรย์" ดร. โวลินสกี้กล่าว “อะไรก็ตามที่รู้สึกดีที่สุดบนผิวของคุณและสิ่งที่คุณจะใช้มากที่สุดคือตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม การใช้สเปรย์ครีมกันแดดในทางที่ผิดง่ายกว่า เพราะปริมาณครีมกันแดดที่ปล่อยออกมาจากหัวฉีดมักจะน้อยกว่าที่คุณจะได้รับจากครีม นอกจากนี้ ครีมกันแดดแบบแป้งที่ฉันชอบ ไม่ควรใช้เป็นครีมกันแดดตัวเดียวถ้าเป็นไปได้ แต่ควรใช้เป็นส่วนเสริมของครีมกันแดดทั่วไป”
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า SPF จำนวนมากจะมีอายุเท่ากับ SPF ที่มีตัวเลขต่ำ และค่า SPF ที่สูงจะไม่อนุญาตให้คุณใช้เวลานอกบ้านเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องสมัครใหม่ ครีมกันแดดของคุณควรให้การปกป้องในวงกว้าง (UVA และ UVB) เสมอ และควรกันน้ำสำหรับเหงื่อและว่ายน้ำ
ฉันควรทาครีมกันแดดมากแค่ไหน?
“ทาครีมกันแดดให้เพียงพอเพื่อให้ครอบคลุมทุกสภาพผิวที่เสื้อผ้าไม่สามารถปกปิดได้ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการประมาณ 1 ออนซ์ หรือเพียงพอที่จะเติมแก้วชอตเพื่อคลุมร่างกายได้เต็มที่ ปล่อยให้ครีมกันแดดทำให้ผิวแห้ง 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เมื่ออยู่กลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำ เหงื่อออก หรือสัมผัสน้ำอื่นๆ” Dr. Maiman กล่าว
เมื่อทาครีมกันแดดในตอนเช้าเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ หลายคนชอบที่จะปฏิบัติตามกฎสามนิ้ว หมายความว่า ปริมาณครีมกันแดดที่คุณใช้สำหรับผิวหน้าและลำคอควรมีความยาวสามนิ้ว ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ
ครีมกันแดดทางกายภาพหรือเคมี - อะไรคือความแตกต่าง?
คำเหล่านี้ใช้อธิบายสูตรครีมกันแดดประเภทต่างๆ มากมาย แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะจำว่าชนิดใดทำหน้าที่อะไรและมีประโยชน์อย่างไร
กล่าวโดยย่อ ครีมกันแดดทางกายภาพ (หรือที่เรียกว่าแร่) ประกอบด้วยสังกะสีหรือไททาเนียมออกไซด์ สิ่งนี้จะสร้างเกราะป้องกันระหว่างคุณกับแสงแดดในขณะที่ผลิตภัณฑ์วางอยู่บนผิวของคุณ ครีมกันแดดทางกายภาพยังป้องกันรังสี UVA และ UVB และทำงานทันทีที่ทา เลือก SPF จริง ๆ เมื่ออยู่กลางแดด ไม่ว่าจะเดินเล่นข้างนอกหรืออาบแดดในวันที่ชายหาด
อย่างไรก็ตาม ครีมกันแดดเคมีจะซึมเข้าสู่ผิวและเปลี่ยนรังสี UV เป็นความร้อน โดยทั่วไปแล้วจะค่อนข้างบางและเหมาะสำหรับการใช้งานทุกวัน ส่วนใหญ่ได้เพิ่มส่วนผสมบำรุงผิวเช่นกรดไฮยาลูโรนิกหรือไนอาซินาไมด์ด้วย ใช้ครีมกันแดดที่เป็นสารเคมีสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ และใช่ คุณยังต้องสมัครแม้ว่าคุณจะอยู่ด้านในทั้งวัน เราสงสัยว่าคุณอาศัยอยู่ในถ้ำที่ไม่มีหน้าต่างและไม่มีแสงแดดส่องถึง แม้ว่าการเปิดรับแสงภายในจะน้อยมาก แต่ก็ช่วยเพิ่มการทำงานล่วงเวลาได้อย่างแน่นอน!
ฉันนอกจากค่า SPF แล้ว เราจะปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างไร?
เราเคยไปที่นั่นมาแล้ว ลืมสมัครใหม่ และไม่สังเกตว่าเรากำลังไหม้หรือแย่กว่านั้น หลับไปกลางแดด การตั้งตัวจับเวลาเมื่อคุณมีวันที่ยาวนานท่ามกลางแสงแดดจะเป็นประโยชน์หรือลองใช้สิ่งดี ๆ เหล่านี้ สติ๊กเกอร์ยูวี ที่เปลี่ยนสีได้เมื่อถึงเวลาทาใหม่สามารถช่วยได้
“จำกัดแสงแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนจาก 10 ถึง 2 คุณสามารถสวมชุดป้องกันที่มีการป้องกันรังสียูวี หมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด หลีกเลี่ยงบริเวณที่โดนแสงแดดขณะอยู่ชายหาด ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่เรียกว่าเฮลิโอแคร์ที่ช่วยลดความไวต่อแสงแดดอีกด้วย” Dr. Eldik. กล่าว
Anthelios Mineral Ultra-Light Fluid Broad Spectrum SPF 50 โดย La Roche-Posay
นี่คือครีมกันแดดแร่ธาตุที่มีน้ำหนักเบา เคลือบด้าน ไม่ก่อให้เกิดสิว และทาลงสู่ผิวได้ง่าย
$32.99
Countersun Daily Sheer Defense For Face SPF 25 โดย Beautycounter
ปกป้องผิวด้วยซิงค์ออกไซด์เกือบ 15 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินอีเพื่อเพิ่มระดับการต่อต้านริ้วรอยเป็นพิเศษ มันถูได้ดีและยังให้ความชุ่มชื่น
$42
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch ครีมกันแดด Broad Spectrum SPF 50
นี่เป็นครีมกันแดดที่ยอดเยี่ยมมากสำหรับใช้กับทั้งร่างกาย แพ็คสิ่งนี้ในการเดินทางชายหาดครั้งต่อไป ให้สัมผัสที่นุ่มนวลอย่างน่าประหลาดใจสำหรับ Zinc SPF และมีการป้องกันที่ดีที่ 50
$12.99
Eryfotona Actinica Mineral Sunscreen SPF 50+ โดย ISDIN
เป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยและครีมกันแดด เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งผิวหนังหรือมะเร็งผิวหนังก่อนวัย เช่นเดียวกับใครก็ตามที่ชอบแนวคิดในการใช้ครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านวัย
$60
UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 โดย EltaMD
เป็นครีมกันแดดยอดนิยม (สารเคมีและแร่ธาตุ) สำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย เนื่องจากมีน้ำหนักเบาและบางเบา มันใช้งานได้หลากหลายและมีประสิทธิภาพมาก
$39
Lilikoi Daily Defense Moisturizer SPF 40 โดย Eminence Organic Skin Care
หากคุณเกลียดความรู้สึกของครีมกันแดดบนใบหน้าจริงๆ ให้ลองใช้วิธีนี้ เบามากจนคุณลืมไปเลยว่ากำลังสวมอยู่ คุณได้รับการปกป้องจากแร่ธาตุทั้งหมด โดยได้รับความอนุเคราะห์จากซิงค์ออกไซด์
$68
มิเนอรัล ซันสกรีน โลชั่น SPF 50 by Sun Bum
Sun Bum มีผลิตภัณฑ์กันแดดแบบกว้างๆ มากมาย รวมถึงครีมกันแดดแร่ธาตุสำหรับผิวหน้า แบรนด์นี้ใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อมและผลิตภัณฑ์ของพวกเขาถูได้อย่างราบรื่นโดยไม่ทิ้งสารตกค้าง
$15
ครีมกันแดดมิเนอรัลเชียร์ SPF 30 โดย Supergoop!
แบรนด์นี้มีครีมกันแดดที่เป็นที่ชื่นชอบของลัทธิซึ่งแทบจะมองไม่เห็น แต่มีพื้นฐานมาจากสารเคมี ดังนั้นเราจึงชอบอันนี้ มันเรียบลื่นและมีซิงค์ออกไซด์ 17 เปอร์เซ็นต์ จะดีมากถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นมันเงาในระหว่างวัน
$38
UV Elements Tinted Face Moisturizer พร้อม Broad-Spectrum SPF 44 โดย EltaMD
นี่คือครีมกันแดดแร่ธาตุอย่างหมดจดพร้อมโทนสีที่หลากหลายซึ่งเหมาะกับโทนสีผิวที่หลากหลาย กรดไฮยาลูโรนิกช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีความชุ่มชื่นโดยไม่ทำให้เกิดความมัน
$38.50
ซุปเปอร์กู๊ป! ครีมกันแดดที่มองไม่เห็น SPF 40
SPF นี้น่าทึ่งเพราะมีความชัดเจนและมีผิวเรียบเนียน รู้สึกไร้น้ำหนักอย่างสมบูรณ์บนผิว
$36
ทุกผลิตภัณฑ์ใน Fatherly ได้รับการคัดเลือกโดยอิสระจากบรรณาธิการ นักเขียน และผู้เชี่ยวชาญของเรา หากคุณคลิกลิงก์บนเว็บไซต์ของเราและซื้อบางอย่าง เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ
