วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการไปบำบัดคู่รัก

ในขณะที่ความอัปยศในการบำบัดได้เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การตัดสินใจพบนักบำบัดโรคยังคงเป็นเรื่องยาก เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ชายหลาย ๆ คนที่จะเพียงแค่สนับมือผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากแทนที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสิ่งนี้ รวมถึงความกลัวต่อความเปราะบาง ความละอายที่ “ไม่เป็นไร” และความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปในทุกเรื่อง

การขอคู่ให้เข้าร่วมอาจยากยิ่งขึ้นไปอีก การบำบัดด้วยคู่รัก ในขณะที่เครื่องมือที่ทรงพลังอย่างมากที่จะช่วยจัดการคู่รัก ขัดแย้ง, ใกล้ชิดกันมากขึ้นและได้รับมุมมองที่ดีขึ้นซึ่งกันและกัน - และที่สำคัญช่วยแก้ปัญหาก่อนที่จะเริ่ม - the การกล่าวถึงเรื่องนี้มากอาจทำให้ไฟกระพริบในหัวของคู่ของคุณสว่างขึ้นว่า "ความสัมพันธ์ของเราไม่ใช่ ตกลง."

คุณจะขอให้คู่ของคุณลองทำการบำบัดด้วยคู่รักได้อย่างไร?

“อย่าหลีกเลี่ยงการพูดถึงและอย่าหลีกเลี่ยงการแบ่งปันว่าทำไมสิ่งนี้ถึงสำคัญสำหรับคุณ” อลิซาเบธ เอิร์นชอว์ นักบำบัดโรคเกี่ยวกับครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาต และผู้ก่อตั้งบริษัท ของเราเอง, บริการให้คำปรึกษาก่อนสมรสเสมือนจริง “ยิ่งเรายื่นคำร้องในความสัมพันธ์เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น”

Earnshaw ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการพยายามอย่าทำให้คู่ของคุณไม่พอใจ “อารมณ์ที่ยากลำบากมีอยู่จริง และไม่มีอะไรดีมาจากการเขยิบเข้าไปใกล้ๆ” เธอกล่าว

ดังนั้น หากคุณกำลังพยายามหาวิธีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยคู่รักกับคู่ของคุณให้ดีที่สุด ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ควรคำนึงถึง

1. เลือกเวลาที่เหมาะสม

การแนะนำการบำบัดสำหรับคู่รักอาจเป็นประเด็นร้อน คุณจึงต้องการให้แน่ใจว่าเวลานั้นเหมาะสม คู่ของคุณอาจจะเป็น แนวรับดังนั้น คุณต้องการเลือกเวลาที่คุณทั้งคู่อยู่ในพื้นที่ว่างที่เหมาะสม และเขาหรือเธอสามารถตอบรับสิ่งที่คุณเสนอได้

“อย่าพูดถึงมันทันที”. กล่าว Krista Jordan, ปริญญาเอก, นักบำบัดคู่รัก “ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเวลาเพียงพอสำหรับการสนทนาในกรณีที่พวกเขามีคำถามหรือจำเป็นต้องพูดคุยผ่าน” คุณรู้จักคู่ของคุณดีที่สุด: หาเวลาที่คุณรู้สึกว่าน่าจะดีที่สุดสำหรับพวกเขา

2. พิจารณาแนวทางของคุณ

การกล่าวถึงการบำบัดของคู่รักอาจทำให้คู่ของคุณคิดว่าคุณกำลังแนะนำว่าความสัมพันธ์อยู่ในภาวะวิกฤติหรือว่าเขาหรือเธอต้องถูกตำหนิ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องยืนหยัดในจุดยืนของคุณ แต่เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวังและจดจ่อกับผลลัพธ์ในเชิงบวก

“เป้าหมายของคุณคือพยายามดึงดูดให้คู่ของคุณตกลงที่จะลองบำบัดคู่รัก ดังนั้นจงยึดมั่นในวาระนั้น” จอร์แดนกล่าว “ปัญหาใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับความสัมพันธ์สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเริ่มต้นกับนักบำบัดโรค”

ด้วยเจตนารมณ์นั้น จอร์แดนจึงแนะนำให้พูดตามแนวของ ฉันให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของเรามาก มันมีความหมายกับฉันมาก และฉันต้องการให้มันแข็งแกร่งที่สุด ฉันคิดว่าเราสามารถใช้การฝึกสอนในพื้นที่นี้ได้

3. พยายามปลดอาวุธ

บอกคู่ของคุณว่าการตัดสินใจครั้งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับพวกเขาเท่านั้น อย่ากลัวที่จะโยนตัวเองลงใต้รถและชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของตัวเอง บอกคู่ของคุณว่าคุณหวังว่านักบำบัดโรคจะช่วยคุณแก้ปัญหาของตัวเองได้อย่างไร ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น

“อย่ากังวลถ้าคู่ของคุณไม่ตอบสนองด้วยการพูดในสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการจะแก้ไข” จอร์แดนกล่าว “จำไว้ว่าพวกเขาอาจจะกลับมาเหมือนเดิมอีกครั้งเพราะนี่คือความคิดของคุณในขณะนี้ ดังนั้นอย่าคาดหวังให้พวกเขาเทข้อบกพร่องของตัวเองออกมา แค่แสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้พยายามลากพวกเขาไปบำบัดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยน”

4. อยู่อย่างยืดหยุ่นและถ้าจำเป็น มั่นคง

คู่ของคุณอาจปฏิเสธ และคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับคำตอบนั้น หากเป็นเช่นนั้น อย่าตื่นตระหนกหรือต่อสู้ดิ้นรน เข้าใจว่าคุณอาจต้องคิดใหม่แนวทางของคุณและเสนอการประนีประนอม ลองแนะนำให้คุณไปที่เซสชันเดียวเพื่อเริ่มและดูว่ารู้สึกอย่างไร อย่างไรก็ตาม อย่ารู้สึกว่าคุณต้องถอยหลัง

“ถ้าคุณอยู่ที่ปลายเชือก บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการ ยังคงมีความสัมพันธ์กับพวกเขาต่อไปเว้นแต่พวกเขาจะทำการบำบัดคู่รัก” จอร์แดน กล่าว “มีความแตกต่างระหว่างคำขาดและการจัดการ ในคำขาด ฉันพร้อมเต็มที่ที่จะสำรองเพราะฉันไม่สามารถทำสถานะที่เป็นอยู่ต่อไปได้ ฉันยังไม่พร้อมที่จะออกจากความสัมพันธ์ ฉันแค่ขู่ว่าจะให้คุณทำในสิ่งที่ฉันต้องการ”

5. อย่าเพิ่งตกลง

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณพบนักบำบัดโรคที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ อย่าเลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเพราะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เต็มใจสัมภาษณ์นักบำบัดจนกว่าคุณจะพบคนที่ตรงกับสิ่งที่คุณทั้งคู่กำลังมองหา

“หลุมพรางหลักประการหนึ่งของการบำบัดด้วยคู่รักคือเมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกว่านักบำบัดโรคกำลังเข้าข้างคู่ของตน” จอร์แดนกล่าว “จงละเอียดอ่อนกับสิ่งนี้เมื่อสัมภาษณ์นักบำบัดและอย่าเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งถ้าคนใดคนหนึ่งรู้สึกว่านักบำบัดโรคนั้นสอดคล้องกับคุณคนหนึ่งมากกว่าอีกคนหนึ่ง คุณทั้งคู่ควรรู้สึกว่านักบำบัดโรคเป็นกลางและความสัมพันธ์ของคุณกับลูกค้า ไม่ใช่คุณทั้งสองคน

6. ไม่ทิ้งอะไรไว้บนโต๊ะ

การบำบัดรักษาไม่มีประโยชน์หากคุณไม่เต็มใจที่จะทำอย่างถูกวิธี หากคู่ของคุณตกลงที่จะบำบัด อย่าหลีกเลี่ยงบางหัวข้อเพราะคุณรู้สึกว่าพวกเขาอาจทำให้เกิดการเสียดสีมากขึ้น คุณอยู่ในการบำบัดเพื่อทำงานในส่วนต่าง ๆ ของความสัมพันธ์ที่จำเป็นต้องแก้ไข ดังนั้นอย่าลังเล

“ความสัมพันธ์ต้องแข็งแกร่งพอที่จะรองรับทุกสิ่งที่ชีวิตกำลังขว้างใส่เรา” จอร์แดนกล่าว “เมื่อเราไม่พูดเรื่องยากๆ เราเริ่มเดินบนเปลือกไข่ด้วยกัน ซึ่งจะช่วยลดความสนิทสนมและลดความรู้สึกใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ ความสัมพันธ์อาจอยู่รอดในสถานะนี้ แต่มันจะเก่าและเป็นกลไก”