ทางเลือก Peloton เพื่อช่วย Gamify การออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

click fraud protection

บางทีเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับความนิยมของ Peloton ก็คือมันทำให้การออกกำลังกายสนุกพอๆ กับการเล่นวิดีโอเกม คุณได้รับผลประโยชน์เช่นเดียวกับโดปามีน บวกกับการให้คะแนนแบบเรียลไทม์ กระดานผู้นำ และโซเชียลมีเดียเพิ่มความได้เปรียบในการแข่งขันให้กับการออกกำลังกายที่บ้านแบบโดดเดี่ยว

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมลัทธิ Peloton เพื่อผสมผสานความฟิตเข้ากับความสนุกสนาน เนื่องจากแบรนด์จักรยานที่เชื่อมต่อกันเริ่มสร้างกระแสให้บริษัทต่างๆ เข้ามาร่วมสนุกมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าคุณจะต้องการตีกระเป๋าหนัก บริหารหน้าท้อง หรือตีดัมเบลล์รอบๆ ก็มีแพลตฟอร์มสำหรับคุณ นี่คือบางส่วนที่ดีที่สุด

สำหรับแกนหลักของคุณ:

ชิงทรัพย์

ผู้ฝึกสอนแกนชิงทรัพย์

เกมออนบอร์ดของ Stealth Core Trainer ช่วยให้การออกกำลังกายหน้าท้องของคุณมีความได้เปรียบในการแข่งขัน

$99

ชิงทรัพย์โน้มตัวค่อนข้างหนักใน "เปลี่ยนความฟิตให้กลายเป็นเกม" สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เว้นแต่ว่าคุณมียีนของ David Goggin การทำงานหน้าท้องของคุณจะไม่เป็นเช่นนั้น บางทีพิมพ์ 2 สนุกที่สุด ที่กล่าวว่าแพลตฟอร์มการกระดานนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและสนุกในการฝึกกล้ามท้องของคุณ เพียงดาวน์โหลดแอป วางไว้ตรงกลางแพลตฟอร์ม แล้วเลือกวิดีโอเกมที่จะเล่น คุณสามารถควบคุมเกมได้ในขณะที่กำลังแพลงก์ เคลื่อนที่ไปด้านข้าง ข้างหน้า และข้างหลัง มีเกมฟรีและเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินให้เลือก เกมไม่เลว - ลองนึกถึงวิดีโอเกมยุค 80 เช่น Asteroids หรือเกมคอนโซล 8 บิตเช่น Nintendo Entertainment System

ความเรียบง่ายช่วยให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วม บวกกับระบบการให้คะแนนเพิ่มความสามารถในการแข่งขันให้กับความสนุก หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้? เพียงไม่กี่นาทีก็ไปได้ไกล

ฮาร์ดแวร์ราคา 99 เหรียญ; มีเกมฟรี การเข้าถึงเกมพรีเมียมคือ $4.99/เดือน หรือ $39.99/ปี

กระโดดไปที่มัน

ครอสโรป

เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนัก

สายเคเบิลที่มีน้ำหนักรวมกับแรงเหวี่ยงหนีศูนย์กลางของเชือกหมุนช่วยเพิ่มการฝึกความต้านทานให้กับหัวใจและหลอดเลือดคลาสสิกรุ่นนี้

$119

นักมวยรู้ดีว่าการกระโดดเชือกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับความเร็วของเท้า และใครไม่ต้องการสิ่งนั้น? ไม่ว่าคุณจะเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด เล่นกีฬาประเภททีม หรือเพียงแค่ต้องการเร็วขึ้นเล็กน้อย การวิ่งเร็วจะช่วยให้คุณเล่นได้ดีขึ้น

เชือกกระโดดยังง่ายต่อการขนย้ายและจัดเก็บ และคุณไม่ต้องการพื้นที่มากพอที่จะใช้มัน มีประสิทธิภาพ? ใช่. ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าการกระโดดเชือก 60 วินาทีนั้นดีพอๆ กับการวิ่งสามนาที ใส่น้ำหนักบนเชือกกระโดดและการเผาไหม้เพิ่มขึ้นเท่านั้น เชือกที่ถ่วงน้ำหนักของ Crossrope สามารถมีน้ำหนักได้ถึง 1 ปอนด์ และแอพของบริษัทให้คุณเลือกจากเมนูการออกกำลังกายขนาดโรงงานชีสเค้ก

พวกเขาขายตัวเลือกที่แตกต่างกันสามแบบ ซึ่งแต่ละแบบมีที่จับแบบสวิตช์เร็วและเชือกในตุ้มน้ำหนักต่างๆ

ชุดรวมมีราคาระหว่าง $ 119 ถึง $ 288 มีเนื้อหาฟรี แต่การเข้าถึงของพรีเมียมคือ 59 ดอลลาร์ต่อปี

สตรีมมิ่งคาร์ดิโอ

Aviron

Impact Series Rower

การเข้าถึงแอปสตรีมมิ่งอย่าง Netflix และ Disney+ ของ Aviron ช่วยให้มาตรวัด (และแคลอรี่) ผ่านไปอย่างรวดเร็ว

$1,999

เช่นเดียวกับการเล่นสกีแบบวิบากและว่ายน้ำ การพายเรือเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่ยอดเยี่ยม นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่บริษัทไม่กี่แห่งกำลังต่อสู้เพื่อนำเทคโนโลยีมาใช้ในการพายเรือในร่ม Aviron ขายนักพายเรือสองคน เครื่องที่ใช้ระบบ Android ทั้งสองเครื่องมีหน้าจอสัมผัสขนาด 22 นิ้วเหมือนกัน พร้อมการเชื่อมต่อ Wi-Fi และ Bluetooth กล้องในตัว และลำโพง 2 วัตต์ 2 ตัว เลือกจากเกมมากกว่าหนึ่งโหลตั้งแต่เกมยิงตัวต่อตัวไปจนถึงเกมไล่ล่าซอมบี้ หรือออกกำลังกายแบบส่วนตัว มีห้องสมุดที่มีหลายร้อยแห่ง หรือเพียงแค่ดู vids: การเข้าถึง Netflix, Hulu, Disney+ และ YouTube เป็นเรื่องง่าย

เรือพายเริ่มต้นที่ 2,199 เหรียญ การสมัครสมาชิกคือ $ 25 / เดือน

ยกระดับ

นินเทนโด

Ring Fit Adventure

Ring Fit Adventure ผสมผสานการวิ่งทางกายภาพและการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเข้ากับวิดีโอเกมสไตล์ RPG ที่สนุกสนานและน่าดึงดูด

$79

ต้องการออกกำลังกายโดยไม่รู้สึกเหมือนกำลังออกกำลังกายใช่ไหม Ring Fit Adventure สำหรับ Nintendo Switch ช่วยคุณได้ เกมนี้ใช้ประโยชน์จากตัวควบคุมการเคลื่อนไหวของสวิตช์อย่างเต็มที่: ตัวควบคุมหนึ่งตัวรัดที่ต้นขาของคุณเพื่อสัมผัสถึงหมอบ กระโดดและวิ่งเข้าที่ ขณะที่อีกตัวยึดกับวงแหวนต้านทานเพื่อวัดทิศทางและลำตัวส่วนบน การเคลื่อนไหว

การออกกำลังกายจะอยู่ในรูปแบบของการผจญภัยสวมบทบาท ผู้ใช้วิ่งเข้าที่เพื่อเคลื่อนที่ผ่านโลกเสมือนจริง รับคะแนนประสบการณ์ขณะทำภารกิจให้สำเร็จ และมีส่วนร่วมในการต่อสู้โดยใช้การเคลื่อนไหว เช่น หมอบอากาศและซิทอัพเพื่อสร้างความเสียหายให้กับศัตรู เกมดังกล่าวติดตามความฟิตของคุณตลอด โดยให้สถิติ เช่น การวิ่งระยะทางและแคลอรีที่เผาผลาญเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย/การเล่นเกมแต่ละครั้ง

แม้ว่าจะมีระบบและแอปอื่นๆ ที่เปลี่ยนความฟิตให้เป็นรูปแบบของเกม แต่นี่เป็นการผสมผสานระหว่างวิดีโอเกมคอนโซลและระบบฟิตเนสที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในตลาด มูลค่าการผลิตและความใส่ใจในเนื้อเรื่องจะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับการทำภารกิจให้สำเร็จ ซึ่งความฟิตที่คุณได้รับจะเป็นผลข้างเคียงของความสนุกที่คุณมี

เกมและอุปกรณ์เสริมราคา $ 79.99 ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก

ยิมรัตน์สวรรค์

Nordictrack

ห้องนิรภัย

การผสมผสานกระจกสำหรับออกกำลังกายเข้ากับพื้นที่จัดเก็บน้ำหนักของคุณ ห้องนิรภัยคือโฮมยิมขนาดกะทัดรัดที่สุดที่คุณเคยพบ

$1,999

อันนี้สำหรับคนขี้ยา ClassPass คนรักฟิตเนส และเพื่อนของ Narcissus ติดตามการไตร่ตรองของคุณในขณะที่สตรีมชั้นเรียนบนกระจกอัจฉริยะแบบเต็มตัวของ NordicTrack และคุณจะฟิตได้โดยใช้ตุ้มน้ำหนัก สายรัด และกาต้มน้ำเบลล์ที่หลากหลายที่จัดเก็บไว้ในตู้ของห้องนิรภัย ชั้นเรียน? มากมายให้เลือก โค้ชมากกว่าหนึ่งโหลและการออกกำลังกายหลายร้อยรายการรวมถึง HIIT, พิลาทิส, โยคะ, ปั้นและโทน, การฝึกความแข็งแกร่งและช่วงเวลา ในระยะสั้นบางสิ่งบางอย่างสำหรับสมาชิกส่วนใหญ่ในครอบครัวของคุณ มีแม้กระทั่งคลาสฝึกสติสำหรับผู้ที่มองหาทั้งความแข็งแกร่ง ความฟิต และ ความใจเย็น

สิ่งหนึ่งที่ดีที่ Vault มีในการแข่งขันบางรายการ? เป็นยิมขนาดเล็กที่ดูเหมือนกระจกสวยจริงๆ ซึ่งหมายความว่าสามารถอยู่ในห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือที่อื่น ๆ ได้โดยไม่ต้องทิ้งกลิ่นอายของฟิตเนสตลอด 24 ชั่วโมง

ห้องนิรภัยสามารถใช้ได้ในสองเวอร์ชัน ห้องนิรภัย: แบบสแตนด์อโลนราคา 1,499 เหรียญและมีชั้นวางและผ้าทำความสะอาด The Vault: Complete มีทั้งหมดนั้นรวมถึงตุ้มน้ำหนักอีกจำนวนหนึ่ง การสมัครสมาชิกคือ $39/เดือน

เข้าสู่วงแหวน

FightCamp

FightCamp Fitness System

ระบบติดตามหมัดไฮเทคของ FightCamp และการฝึกสอนขั้นสูงจากนักสู้มืออาชีพช่วยเพิ่มหมัดให้กับการออกกำลังกายที่บ้าน

$999

มีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับการต่อย แค่รู้สึกดีกับแกนกลางของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีวันที่ดีหรือวันที่แย่ ด้วยการพูดคุยทั้งหมดนี้เกี่ยวกับ "ฟิตเนสที่เชื่อมต่อ" FightCamp ทำให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อถึงกันในขณะที่เพิ่มความสมดุลและการประสานงานตลอดจนปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก

นี่คือวิธีการทำงาน: คุณมีตัวติดตามบนกำปั้นแต่ละอันที่สวมถุงมือชกมวยของคุณ ตัวติดตามนี้นับหมัดของคุณเมื่อคุณติดตามการออกกำลังกายบนโทรศัพท์หรืออุปกรณ์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถแข่งขันกับผู้อื่นได้

ด้วยวิดีโอการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 รายการให้เลือกและแผนการฝึกห้าแผนที่เรียกว่าเส้นทาง — รวมถึงตัวเลือกคิกบ็อกซิ่ง — การเริ่มต้น FightCamp และการนำทางนั้นใช้งานง่ายและสะดวก และคำแนะนำของอดีตมือโปรนั้นยอดเยี่ยมมาก

อ่านรีวิว FightCamp แบบเต็มของเรา ที่นี่.

ตัวเลือก FightCamp Personal (999 ดอลลาร์) ประกอบด้วยอุปกรณ์ห่อหุ้มและตัวติดตาม เช่นเดียวกับกระเป๋าหนักแบบตั้งได้อิสระ แหวนสำหรับใส่ และนวมชกมวย FightCamp Tribe (1,299 ดอลลาร์) รวมอุปกรณ์ทั้งหมดจาก Personal เช่นเดียวกับถุงมือชกมวยสำหรับผู้ใหญ่อีกหนึ่งชุด นวมชกมวยสำหรับเด็ก และแรปสำรองอีก 1 คู่ การสมัครสมาชิกคือ $39/เดือน

ฟุตบอลโลกหญิง: เรารักนักฟุตบอลในสหรัฐอเมริกา

ฟุตบอลโลกหญิง: เรารักนักฟุตบอลในสหรัฐอเมริกาเบ็ดเตล็ด

สตรีสัญชาติสหรัฐอเมริกา ฟุตบอล ทีมมีความผิดเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: การเป็นร่วมเพศ เก่งฟุตบอลในการแข่งขันที่ใหญ่ที่สุดในโลก และถ้าคุณอยู่ในหมู่คนที่อารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนั้น คุณเป็นคนโง่ นี่คือเ...

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมคุณควรพาลูกไปงานศพ

ทำไมคุณควรพาลูกไปงานศพเบ็ดเตล็ด

ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก บล็อกแม่ดัลลัส สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ TheForum...

อ่านเพิ่มเติม
11 สิ่งที่ฉันต้องการบอกลูกชายวัย 1 ขวบของฉัน

11 สิ่งที่ฉันต้องการบอกลูกชายวัย 1 ขวบของฉันเบ็ดเตล็ด

ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก ปานกลาง สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ TheForum@Father...

อ่านเพิ่มเติม