ธรรมชาติเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับโรคหอบหืด สมาธิสั้น และเด็กโดยทั่วไป

เด็กที่เล่นนอกบ้านเติบโตขึ้นมาในรูปร่างที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจมากกว่าเด็กที่ไม่ได้เล่น ธรรมชาติช่วยลูก รับวิตามินและ การออกกำลังกายที่พวกเขาต้องการ เพื่อเจริญเติบโตและป้องกันปัญหาสุขภาพหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการเป็นเด็กอยู่ประจำที่ในร่ม ธรรมชาติ อาจไม่ใช่ยาที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน แต่วิทยาศาสตร์แนะนำว่าเป็นยาที่ทรงพลังซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าที่พ่อแม่และนักวิจัยคิดไว้มาก

การศึกษาโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น ซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทที่แพร่หลายมากที่สุดในเด็ก เสนอหลักฐานที่ชัดเจนที่สุดบางประการสำหรับ "การแก้ไขโดยธรรมชาติ" ฟรานเซส อี Kuo รองศาสตราจารย์แห่ง Department of Natural Resources and. แห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ วิทยาศาสตร์สิ่งแวดล้อม แสดงให้เห็นในปี 2547 ว่าการสัมผัสกับธรรมชาติช่วยลดอาการสมาธิสั้นได้ทั่วกระดาน ในเด็ก

ของเธอ ศึกษา ติดตามเด็กอเมริกัน 452 คนที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 18 ปี เธอพบว่ากิจกรรมยามว่างทั่วไปดำเนินการในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งที่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ เช่น สนามหลังบ้านหรือพื้นที่สีเขียวในท้องถิ่น อาการสมาธิสั้นของเด็กลดลงอย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากิจกรรมเดียวกันที่ทำในบ้านหรือในการตั้งค่า "กลางแจ้ง" (คิดว่า: สนามเด็กเล่น) ผลการวิจัยของ Kuo มีความสอดคล้องกันตามอายุ เพศ ภูมิศาสตร์ และกลุ่มรายได้ ตลอดจนความรุนแรงของการวินิจฉัย

นับตั้งแต่การทำงานที่แปลกใหม่ของ Kuo นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ ได้ทำการศึกษาที่แสดงผลในเชิงบวกของธรรมชาติต่อการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและความสนใจในเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาระยะยาวที่ดำเนินการตั้งแต่ปี 2546 ถึง พ.ศ. 2556 ซึ่งก็คือ เผยแพร่เมื่อปีที่แล้วแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความสนใจและการเข้าถึงพื้นที่สีเขียว ในขณะที่การทดลองทางคลินิกยังไม่ได้ดำเนินการกับธรรมชาติในการรักษาโรคสมาธิสั้น แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดูเหมือน — ดูเหมือนว่าการใช้เวลาในธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ไม่แพงและไม่มีผลข้างเคียงสำหรับการช่วยเหลือเด็ก จุดสนใจ.

“การวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นว่าการเล่นกลางแจ้งและธรรมชาติมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเด็ก ทั้งในด้านการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและอารมณ์” กล่าว ฟลอเรนซ์ วิลเลียมส์, ผู้แต่ง The Nature Fix: ทำไมธรรมชาติทำให้เรามีความสุข มีสุขภาพดีขึ้น และสร้างสรรค์มากขึ้น “และน่าเศร้าที่พวกเขาได้รับน้อยลงตลอดเวลาในยุคดิจิทัล”

วิลเลียมส์มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการวิจัยจากโครงการ "อนุบาลในป่า" ของสวิสที่เด็กๆ ใช้เวลาเกือบทั้งวันในโรงเรียนในป่า ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร ข้อมูลระบุว่าเด็กเล็กในรายการเหล่านี้ซึ่งเริ่มที่จะหาผู้ชมใน อเมริกาเองก็เช่นกัน พัฒนาความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง ปลอบประโลมตัวเองมากขึ้น และมีส่วนร่วม การทำงานเป็นทีม มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าสภาพแวดล้อมอาจมีความสำคัญมากกว่าหลักสูตร หรือในแง่หนึ่ง ใช้เป็นเครื่องช่วยสอนที่สำคัญ

แต่ไม่ใช่ว่าผลประโยชน์ทั้งหมดของการเปิดรับธรรมชาติจะเป็นเรื่องของจิตใจ มีประโยชน์ทางกายภาพที่เป็นรูปธรรมและเข้าใจได้ง่ายต่ออากาศบริสุทธิ์สำหรับเด็กที่กำลังเติบโต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลประโยชน์ที่เกิดจากธรรมชาติบางอย่างที่เด็กได้รับเมื่อ 300 ปีก่อนก่อน การขยายตัวของเมืองที่เกิดจากการปฏิวัติอุตสาหกรรมได้หายไป - เสียสละเพื่อเดินขบวนของ ความคืบหน้า.

ระวังโรคหอบหืด โรคเรื้อรังในเด็กที่พบบ่อยที่สุดในโลก และแหล่งที่มาของปัญหาสำหรับคนนับล้าน หนึ่งการศึกษาในยุโรป พบว่าการเติบโตในฟาร์มป้องกันการพัฒนาของโรคหอบหืด ไข้ละอองฟาง และภูมิแพ้ภูมิแพ้ เช่น กลาก เพราะเด็กๆ ได้สัมผัสกับจุลินทรีย์มากขึ้น (คิดว่า: ดินและสัตว์ในฟาร์ม) ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ระบบ. นักวิจัยได้สำรวจผู้ปกครองมากกว่า 3,500 รายที่มีเด็กอายุ 6-13 ปี ซึ่งอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทของสวิตเซอร์แลนด์ ออสเตรีย และเยอรมนี พวกเขาสำรวจทั้งครอบครัวเกษตรกรรมและนอกภาคเกษตร นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่ได้สัมผัสกับสภาพแวดล้อมในฟาร์ม เช่น คอกม้า เป็นเวลานานที่สุด (ห้าปี) มีความถี่ต่ำสุดของโรคหอบหืด ไข้ละอองฟาง และภูมิแพ้ภูมิแพ้

การศึกษาอื่น ออกจากอิตาลีในปี 2014 ตรวจสอบว่าโรคหอบหืดในวัยเด็กอาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีหรือไม่ วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าวิตามินดีเป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งได้มาจากแสงแดดเป็นหลัก ดังนั้น สมมติฐานคือชีวิตที่เน้นในร่มของเรามากขึ้นอาจมีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคหอบหืดในของเรา เด็ก ๆ นอกจากนี้ แพทย์ทราบอยู่แล้วจากการศึกษาทางระบาดวิทยาหลายครั้งว่า ระดับวิตามินดีต่ำในระหว่าง a การตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์แบบผกผันกับความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจของเด็กและ หายใจดังเสียงฮืด ๆ ผลการศึกษาปี 2014 ชี้ให้เห็นถึงสมาคมที่เข้มแข็งพอที่จะรับประกันการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ และ นักวิจัยเรียกร้องให้มีการทดลองแบบสุ่ม แบบ double-blind และแบบควบคุมเพื่อกำหนดบทบาทของวิตามินดีในวัยเด็ก โรคหอบหืด

แม้ว่าวิธีแก้ปัญหาอาจไม่ง่ายเหมือนการบอกให้เด็กๆ ออกไปข้างนอกและทำตัวสกปรก แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่านั่นอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นที่ใช้งานได้จริงซึ่งอยู่ระหว่างการวิจัยระยะยาว Peter Hoffmeister ผู้อำนวยการโครงการ Integrated Outdoor Program สำหรับนักเรียนมัธยมปลายในเมือง Eugene รัฐ Oregon ได้รวมเอาการทำสวนไว้ในโปรแกรมของเขา เพื่อให้วัยรุ่นสามารถรับมือได้ “เด็ก ๆ ที่สัมผัสกับจุลินทรีย์จำนวนมากจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น แต่ก็เป็นมากกว่าระบบภูมิคุ้มกัน” ฮอฟฟ์ไมสเตอร์ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง ปล่อยให้หมีกินพวกเขา: คู่มือที่กล้าหาญในการพาลูก ๆ ของเราออกไปที่กลางแจ้งอันยิ่งใหญ่ "นอกจากนี้ยังมีการแสดงเพื่อปรับปรุงอารมณ์และช่วยให้มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า"

เพียงพอแล้วที่จะพัฒนาความคิดที่ว่าวันหนึ่งแพทย์อาจเขียนใบสั่งยาว่า "ออกไปข้างนอกและเล่น" แม้ว่าการบอกให้เด็กออกไปเล่นนอกบ้านก็ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่บริบทของคำขอจะมี เลื่อน มันไม่ใช่การกระทำที่สะท้อนกลับหรือเป็นวิธีที่สะดวกสำหรับผู้ปกครองในการพาลูกออกจากใต้ฝ่าเท้าอีกต่อไป การบอกให้ลูกออกไปเล่นนอกบ้านคือการดูแลเอาใจใส่ และสิ่งที่ยากอย่างหนึ่งก็คือ เนื่องจากเด็กๆ (และผู้ปกครอง) เข้าถึงธรรมชาติได้น้อยกว่าที่เคย

แต่มันเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่สำหรับสุขภาพของเด็ก แต่สำหรับสุขภาพของสิ่งแวดล้อม อา เรียนปี 2560 จากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่เล่นกลางแจ้งมักจะปกป้องธรรมชาติเมื่อเป็นผู้ใหญ่ นั่นทำให้การ “ออกไปข้างนอกและเล่นสนุก” เป็นข้อกำหนดที่สำคัญเท่าเทียมกันสำหรับโลกใบนี้

ก่อนหน้านั้น วิลเลียมส์กล่าวว่าการเชื่อมต่อของเด็กๆ กับธรรมชาติเริ่มต้นที่ตัวเรา “มันเป็นส่วนหนึ่งของงานของเราในฐานะพ่อแม่ที่จะเลี้ยงดูสิ่งนั้นในชีวิตลูก ๆ ของเรา”