ความตกใจและความเครียดที่ตามมาจากการตกงานอาจทำให้รู้สึกแย่กว่า สูญเสียคู่สมรสการวิจัยชี้ให้เห็นว่า มีแบตเตอรีของผลกระทบทางกายภาพเช่นกัน การถูกไล่ออกอาจทำให้น้ำหนักลดอย่างไม่ดีต่อสุขภาพ (ตามมาด้วยน้ำหนักขึ้นที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกัน) สิว ความดันโลหิตสูง ปัญหาการนอนหลับ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ความหวาดระแวง และ ภาวะซึมเศร้า. แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นความจริงสำหรับทั้งชายและหญิง แต่ก็มีหลักฐานว่าพ่อมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อผลกระทบทางร่างกายและจิตใจที่ไม่พึงประสงค์หลังจากตกงาน พูดง่ายๆ ว่า การว่างงานอาจทำให้พ่อป่วยได้
“ผลกระทบที่สะสมเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับผู้ชาย เพราะพวกเขามักจะมองว่าตัวเองเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว” จาเร็ต แพตตัน นพ.กุมารแพทย์และโค้ชอาชีพบอก พ่อ. “อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงสามารถมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเช่นเดียวกัน”
การตกงานอย่างกะทันหันมักส่งคุณเข้าสู่โหมดต่อสู้หรือบิน โดยปล่อยฮอร์โมนอย่างคอร์ติซอล นอร์เอปิเนฟริน และอะดรีนาลีนเข้าสู่ระบบของคุณทันที เมื่อคุณวิ่งเพื่อชีวิต ฮอร์โมนเหล่านี้มีประโยชน์มาก แต่เมื่อคุณตกงาน ฮอร์โมนปฐมวัยเหล่านั้นจะรบกวนระบบเผาผลาญของคุณ และทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียดดังกล่าว
ผลลัพธ์ที่โชคร้ายอย่างยิ่งประการหนึ่งคือ ความเครียดที่มากขึ้นหมายถึงการนอนน้อยลง การนอนน้อยลงหมายถึงระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ไม่ดี และระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยมากขึ้น ความเครียดที่ยืดเยื้อหลังจากตกงานสามารถนำไปสู่โรคภัยได้อย่างแท้จริง ไม่ต้องพูดถึงอาการทางจิตของความเครียดในระยะยาว ซึ่งรวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และ ความคิดฆ่าตัวตาย.
“นี่เป็นสิ่งที่ฉันพบได้บ่อยมากในผู้ชายที่ต้องตกงานกะทันหัน” Patton กล่าวเสริม “ฉันมักจะแนะนำให้ผู้คนขอคำปรึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนสุขภาพระยะยาวของพวกเขา”
จากการศึกษาชี้ว่าการตกงานกระทบผู้ชายหนักกว่าผู้หญิง รีวิวล่าสุดของ 4,000 การศึกษา ในหัวข้อพบว่าผู้ชายชาวอังกฤษกลับมามีนิสัยตามปกติประมาณสองปีหลังจากการตายของคู่ครองและประมาณสี่ปีหลังจากการหย่าร้างที่ไม่ดี แต่หลังจากตกงาน ความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขายังคงลดลงตราบเท่าที่พวกเขายังว่างงาน ซึ่งเป็นผลที่ไม่พบในผู้หญิงในกลุ่มตัวอย่าง อื่น การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการมีคู่สมรสและบุตรช่วยให้สตรีมีภูมิคุ้มกันปัญหาสุขภาพจิตเมื่อพวกเขาตกงาน อย่างไรก็ตาม ผู้ชายรู้สึกไม่เพียงพอเมื่อต้องออกจากงาน
แรงกดดันที่มีลักษณะเฉพาะเหล่านี้เกือบจะแน่นอนมาจากความคาดหวังทางวัฒนธรรม และบรรทัดฐานเหล่านี้กำลังเปลี่ยนไป ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมในอีกไม่กี่ทศวรรษต่อจากนี้ การตอบสนองต่อความเครียดของชายและหญิงที่ว่างงานจะเหมือนเดิมโดยคร่าวๆ แต่สำหรับตอนนี้ เมื่อพ่อตกงาน เขาอาจต้องการ TLC เพิ่มขึ้นเล็กน้อย
วิธีหนึ่งในการต่อต้านผลกระทบจากการสูญเสียงานคือการรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเมื่อจ้างงาน และปฏิบัติตามแม้คุณจะตกงาน
"การชดเชยการเปลี่ยนแปลงเชิงลบต่อร่างกายของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ" Patton กล่าว “ถ้าคุณไม่ฝึกนิสัยสุขภาพที่ดีก่อนตกงาน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่ม”
บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ
