หลังจากที่คุณเล่นเกมฝึกไม่เต็มเต็งเกือบทุกระดับแล้ว การเอาชนะบอสสุดท้ายของการฝึกไม่เต็มเต็งในตอนกลางคืนอาจเป็นเรื่องท้าทายทีเดียว ลูกของคุณเชี่ยวชาญการอยู่ตัวแห้งในระหว่างวัน อึ และบางทีถึงกับเช็ดตัว แต่การปลดล็อครางวัลใหญ่ของการฝึกไม่เต็มเต็งในตอนกลางคืนนั้นไม่ค่อยมาเร็วนัก ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้กระบวนการนี้ราบรื่นที่สุด?
ฉันจะเริ่มการฝึกไม่เต็มเต็งในเวลากลางคืนได้เมื่อใด
การอยู่ให้แห้งตลอดทั้งคืนมักจะใช้เวลานานสำหรับเด็กในการเรียนรู้มากกว่าการมีวันที่ปราศจากอุบัติเหตุเพราะการฝึกไม่เต็มเต็งในตอนกลางคืนขึ้นอยู่กับการพัฒนาทางสรีรวิทยาเป็นหลัก “ร่างกายของพวกเขาสามารถเก็บปัสสาวะได้นานพอที่จะรอจนถึงเช้าเพื่อกำจัดหรือไม่นั้นเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในการฝึกไม่เต็มเต็งในตอนกลางคืน” อธิบาย ดร.จัสมิน แมคคอย, นักจิตวิทยาคลินิก และผู้ก่อตั้ง The Mom Psychologist “ดังนั้นคุณต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็น แสดงถึงความพร้อม เหมือนมีอุบัติเหตุน้อยมากในระหว่างวันและประสบความสำเร็จในการทำให้แห้งในช่วงเวลางีบหลับ คุณกำลังมองหาวันติดต่อกันที่พวกเขาตื่นขึ้นมาพร้อมกับผ้าอ้อมแห้งหรือดึงขึ้น”
ดร. McCoy รับรองผู้ปกครองว่าพวกเขาไม่ควรรู้สึกกดดันให้รีบเร่งการฝึกไม่เต็มเต็งในตอนกลางคืน “ต้องใช้เวลา” เธอเน้น “ฉันจะบอกให้รออย่างน้อยหกเดือนหลังจากที่ลูกของคุณได้รับการฝึกฝนอย่างเต็มที่ในเวลากลางวันเพื่อเริ่มคิดที่จะเปลี่ยนไปใช้การฝึกตอนกลางคืน”
อะไรทำให้การฝึกไม่เต็มเต็งตอนกลางคืนประสบความสำเร็จ?
ในหนังสือของเธอ คู่มือผู้ปกครองครั้งแรกสำหรับการฝึกไม่เต็มเต็งดร.แมคคอยย้ำถึงความสำคัญของการสร้างกิจวัตร เธอแนะนำให้ลูกของคุณพยายามไม่เต็มเต็ง 30 นาทีก่อนนอนและอีกครั้งก่อนนอน "ใช้ข้อความว่า 'เมื่อ-แล้ว' เหล่านั้น" เธอแนะนำ “เมื่อคุณไปไม่เต็มเต็ง เราก็สามารถอ่านหนังสือของเราได้ ในที่สุด มันจะสร้างการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ”
การดูแลให้กระเพาะปัสสาวะของลูกสบายที่สุดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน น้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่มีสีย้อมอาหารอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะของลูกคุณระคายเคืองและทำให้ปัสสาวะรดที่นอนได้ "คุณไม่จำเป็นต้องขจัดของเหลวก่อนนอน" ดร. แมคคอยกล่าว “แต่คุณต้องการหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้อย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนนอน”
ปัจจัยที่ซ่อนอยู่ในการฝึกไม่เต็มเต็งในตอนกลางคืนคืออาการท้องผูก ซึ่งอาจเพิ่มแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ การใส่ใจกับขนาดและความถี่ของอึของลูกไม่ใช่แค่เรื่องสิทธิในการโอ้อวดเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถบอกสาเหตุที่พวกเขาอาจมีอุบัติเหตุ
แต่เนื่องจากการฝึกไม่เต็มเต็งนั้นแตกต่างกันมากในแต่ละเด็ก หนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ สำหรับลูกของคุณคือการจัดการความคาดหวังของคุณเองเพื่อให้ทั้งคุณและลูกของคุณสามารถพ่ายแพ้ได้ ก้าว "เตรียมพร้อมสำหรับอุบัติเหตุเพราะมันจะเกิดขึ้น" ดร. แมคคอยกล่าว
เธอแนะนำให้ปูที่นอนเด็กเป็นสองเท่าเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากอุบัติเหตุกลางดึก เริ่มต้นด้วยการปูที่นอน วางผ้าปูที่นอนทับซับใน จากนั้นเพิ่มซับอีกชั้นหนึ่งแล้วปูทับชั้นเดิม ทำให้เปลี่ยนเตียงได้นุ่มนวลขึ้นเมื่อคุณมึนงงและลูกของคุณเปียกและไม่สบายตัว
ฉันควรกังวลเมื่อใด
ในขณะที่เด็กส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนในเวลากลางคืนเมื่ออายุ 5 ขวบ ดร. แมคคอยตั้งข้อสังเกตว่าการรดที่นอนยังคงเกิดขึ้นในเด็กวัย 5 ขวบ 20 เปอร์เซ็นต์ และเด็กอายุ 6 ขวบ 10-15 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเด็ก ๆ เข้าสู่ชั้นประถมศึกษา ความกังวลหลักก็คือสังคมพอๆ กับทางกายภาพ
“ฉันคิดถึงเด็กโตที่มีปัญหากับการรดที่นอนมากขึ้น เพราะพวกเขาสามารถเริ่มส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจของพวกเขาได้” ดร.แมคคอยอธิบาย หากนักเรียนชั้นประถมของคุณมีปัญหากับการรดที่นอน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อลูกของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นท่ามกลางความคับข้องใจที่คุณประสบอยู่ เธอกล่าว “พ่อแม่ควรระลึกไว้เสมอว่าในขณะที่พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับการฝึกฝนตอนกลางคืน มิฉะนั้น มันอาจจะเชื่อมโยงกับความอับอายและรู้สึกเหมือนเป็นคนนอก”
ในขณะที่เป้าหมายหลักของคุณอาจเป็นเพื่อให้ลูกของคุณแห้งในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณทุกคนได้รับมากขึ้น การนอนหลับช่วยให้พวกเขารักษาภาพลักษณ์ที่ดีของตัวเองไปตลอดทางเป็นหนึ่งในการเลี้ยงดูพื้นฐานของคุณ งาน อาจเป็นการเต้นรำที่ซับซ้อนหากกระบวนการยังคงอยู่ ความสามารถของคุณในการให้กำลังใจพวกเขาผ่านความพ่ายแพ้จะช่วยลูกของคุณในปัจจุบันพร้อมกับจ่ายเงินปันผลในอนาคต
