หน้าจอที่นำไปสู่การสูญเสียความจำ? ไม่เร็วนักการศึกษากล่าว

สำหรับหลาย ๆ คน มันยากที่จะจินตนาการว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มี โทรศัพท์ เพื่อตอบคำถามของเราทั้งหมด นำทางเราไปยังสถานที่ใหม่ๆ และเก็บข้อมูลสำคัญและรายละเอียดเกี่ยวกับวันของเรา จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่มีโทรศัพท์ติดตัวอีกต่อไป

คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้มากเกินไป! ตาม การศึกษาใหม่เผยแพร่ใน วารสารจิตวิทยาทดลอง: ทั่วไป, สมาร์ทโฟนอาจทำให้ทักษะความจำของคุณดีขึ้น ไม่ได้แย่ไปกว่านั้น

นักประสาทวิทยา ค้นคว้ามานาน การใช้โทรศัพท์และแท็บเล็ตมากเกินไปสามารถเชื่อมโยงกับการพัฒนาของ "ภาวะสมองเสื่อมทางดิจิทัล" ได้หรือไม่ ซึ่งก็คือความสามารถในการรับรู้ที่ลดลง เช่น หน่วยความจำ ที่เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป แต่คณะลูกขุนทางวิทยาศาสตร์ตัดสินว่าสิ่งนี้อาจเลวร้ายเพียงใด หากไม่เป็นเช่นนั้นเลย

"อันตรายจากการใช้โทรศัพท์ของคุณเป็นอุปกรณ์หน่วยความจำสามารถถูกมองว่าเป็นประโยชน์". กล่าว แซม กิลเบิร์ต ปริญญาเอกศาสตราจารย์แห่งสถาบัน Cognitive Neuroscience แห่งมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน (UCL) และผู้เขียนนำของการศึกษาใหม่นี้ “ด้วยการถ่ายโอนข้อมูลจากสมองของเราไปยังโทรศัพท์ของเรา สิ่งนี้ทำให้เราสามารถใช้ความคิดของเราเพื่อจุดประสงค์อื่นได้”

เพื่อทดสอบสิ่งนี้ ทีมของ Gilbert มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 150 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 71 ปีเล่นเกมหน่วยความจำบนแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์ 16 ครั้งที่แตกต่างกัน อาสาสมัครเห็นวงกลมสีเหลืองหลายวงบนหน้าจอ: บางคนเรืองแสงเป็นสีชมพูชั่วครู่ และวงอื่นๆ เรืองแสงเป็นสีน้ำเงิน และ ทั้งหมดมีค่าตัวเลขต่างกันเพียงเพื่อผสมผสานกลับเข้ากับวงกลมสีเหลืองที่เหลือโดยไม่มีค่าในเวลาสั้น ๆ หลังจาก. จากนั้น ผู้เข้าร่วมต้องลากวงกลมไปทางซ้ายหรือขวาตามสี ตามลำดับค่าจากน้อยไปมาก โดยจดจำทั้งค่าและสีที่หายไป การวางวงกลมที่มีมูลค่าสูงกว่านั้นสำคัญกว่า ทำให้ผู้เข้าร่วมได้รับรางวัลเป็นเงินมากขึ้นหลังจบเกม ผู้เล่นมีส่วนช่วยเหลือ แปดรอบเกม พวกเขาสามารถใช้โทรศัพท์เพื่อตั้งการเตือน และอีกแปดเกม พวกเขาต้องจำด้วยตัวเอง

นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าหน่วยความจำของผู้เล่นสำหรับวงกลมที่สำคัญกว่า — ที่มีค่าตัวเลขสูงกว่า — ดีขึ้น 18% เมื่อตั้งค่าการเตือนความจำบนโทรศัพท์ แต่ผู้เข้าร่วมยังจำได้ดีกว่า 27% ในการจำวงกลมสีน้ำเงินและสีชมพู "ค่าต่ำ" ซึ่งพวกเขาไม่ได้ตั้งค่าการช่วยเตือนใด ๆ ในระหว่างการทดสอบ

กิลเบิร์ตกล่าวว่าเมื่อผู้เล่นใช้ โทรศัพท์ เช่น "หน่วยความจำภายนอก" ช่วยให้พวกเขาจดจำข้อมูลและเพิ่มพื้นที่ว่างเพื่อให้จดจำสิ่งอื่นได้ดียิ่งขึ้น โทรศัพท์โดยทั่วไปช่วยให้สมองจัดลำดับความสำคัญของการจัดเก็บหน่วยความจำได้ดีขึ้น

“เราสามารถจัดเก็บข้อมูลได้ในปริมาณจำกัดในหน่วยความจำระยะสั้นเท่านั้น ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะใช้สำหรับข้อมูลที่ไม่ได้บันทึก หากเราสามารถพึ่งพาอุปกรณ์ของเราสำหรับข้อมูลอื่น ๆ ได้” กิลเบิร์ตกล่าว

ในความเป็นจริง เมื่อความสามารถในการตั้งค่าการเตือนความจำหายไปครึ่งทางของเกม ผู้เล่นสามารถจดจำวงกลมที่มีมูลค่าต่ำเหล่านั้นได้ดีกว่าวงกลมที่มีมูลค่าสูง นี่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจใช้การเตือนทางโทรศัพท์มากเกินไป จนในที่สุดลืมข้อมูลในหน่วยความจำของตนเอง หรือ ไม่เคยแม้แต่จะจำไว้แต่แรก ราวกับว่าพวกเขาไม่ได้สนใจจริง ๆ โดยรู้ว่าโทรศัพท์มี เตือนความจำ

“เราต้องสำรองข้อมูลที่สำคัญ มิฉะนั้นอาจสูญหายได้หากอุปกรณ์ล้มเหลว” กิลเบิร์ตกล่าว

แต่—และยังมี 'แต่' ที่ยิ่งใหญ่ — การทดลองเหล่านี้ทำในห้องปฏิบัติการ เกมหน่วยความจำเล่นบนคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตจริง ๆ มากกว่าบนสมาร์ทโฟน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนโดยเฉพาะและการใช้ชีวิตประจำวัน ก่อนที่เราจะประกาศว่าการตั้งค่าการเตือนทางโทรศัพท์จะช่วยให้หน่วยความจำ เพราะบางทีสมาร์ทโฟนอาจทำให้เราจำแวดวงได้ดีขึ้น แต่ไม่ใช่วันที่และชื่อ เป็นต้น ก้าวไปข้างหน้า Gilbert และทีมของเขาจะตรวจสอบว่าผลกระทบของหน่วยความจำของการเตือนของสมาร์ทโฟนเปลี่ยนแปลงตลอดอายุการใช้งานและในสถานการณ์จริงอย่างไร

ตาม Oliver Hardt, Ph. D.ศาสตราจารย์ด้านประสาทชีววิทยาของหน่วยความจำที่มหาวิทยาลัย McGill ในมอนทรีออล ผู้คนจำนวนมากใช้ระบบแอนะล็อกเช่น “อุปกรณ์จัดเก็บข้อมูลภายนอก” — เช่น ไดอารี่หรือวาระต่างๆ นี่เป็นเพียงตัวอย่างอีกตัวอย่างหนึ่งของการเข้ามา สะดวก แต่ “การใช้สมาร์ทโฟนสำหรับสิ่งนี้จะต้องชั่งน้ำหนักกับข้อเสียที่สมาร์ทโฟนอาจมีได้ เช่นเดียวกับสิ่งรบกวนสมาธิ” Hardt กล่าว

ทุกคนควรพยายามพัฒนาความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับความสามารถในการจดจำของตนเองเพื่อที่จะใช้มันอย่างเหมาะสมที่สุด Gilbert กล่าว ผู้คนตั้งการเตือนความจำเมื่อพวกเขา บางพวกเขาจะลืมบางสิ่งบางอย่าง ไม่จำเป็นว่าพวกเขาจะลืมมันจริงๆ เมื่อไหร่ ดังนั้น ยิ่งเรารู้จักจุดแข็งและข้อจำกัดของความจำของเราเองมากเท่าไหร่ เราจะใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น. ได้ดียิ่งขึ้น สมาร์ทโฟน สำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติม Gilbert กล่าว

“ฉันไม่คิดว่าผู้คนควรกังวลเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์เป็นอุปกรณ์หน่วยความจำ ในความเห็นของฉัน ความกลัว 'ความจำเสื่อมทางดิจิทัล' หรือ 'ภาวะสมองเสื่อมทางดิจิทัล' เป็นเรื่องที่พูดเกินจริง และพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานที่เรามี” กิลเบิร์ตกล่าว “ในทางกลับกัน มีหลักฐานชัดเจนว่าโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่น ๆ มีประโยชน์ต่อหน่วยความจำ”