ฉันไปพักผ่อนเพื่อออกกำลังกายเป็นครั้งแรกเมื่อเกือบ 15 ปีที่แล้ว หลังจากเพิ่งเริ่มเล่นกระดานโต้คลื่นเมื่อไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้ ฉันรู้สึกเร่งด่วนอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้กีฬาชนิดนี้ ดังนั้นแทนที่จะใช้เวลาไปกับไดกิริสริมสระน้ำที่รีสอร์ทบางแห่งในบาฮามาส (น่าดึงดูดใจ) ฉันจองการพักผ่อน 12 วันที่ Witch's Rock Surf Camp ในคอสตาริกาและลงทะเบียนเพื่อรับบทเรียนและทัวร์เต็มรูปแบบ ฉันออกจากสหรัฐอเมริกาอย่างนุ่มนวล ซีดเซียว และเครียด แต่ตลอดระยะเวลาเกือบสองสัปดาห์นั้น ฉันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างสิ้นเชิง ฉันกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แทบไม่ดื่ม เข้านอนแต่หัวค่ำ และไม่พลาดที่จะบวมในแสงแรก ฉันฝึกฝน ฉันพบระเบียบวินัย ฉันได้พัฒนาทักษะใหม่ๆ ฉันแปลงร่าง
ฉันกลับมาจากวันหยุดอย่างที่ใคร ๆ ก็ต้องการกลับมา: ฟิต ผ่อนคลาย และสมบูรณ์ยิ่งขึ้น แน่นอนว่าฉันเป็นนักเล่นกระดานโต้คลื่นที่ดีกว่า แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือสามีที่ดีกว่า พ่อที่ดีกว่า เป็นตัวฉันในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การเดินทางทั้งหมดของฉัน ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนกับครอบครัว การพักผ่อนคนเดียว หรือการเดินทางเพื่อทำงาน ล้วนได้รับการจัดระเบียบเพื่อการเข้าถึงสุขภาพที่ดี การฝึกสติ และโอกาสในการออกกำลังกาย
รายการด้านล่างแสดงถึงวันหยุดพักผ่อนในฝันบางเวอร์ชั่น โรงแรม สถานที่พักผ่อน และประสบการณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจโดยนำคุณเข้าใกล้ธรรมชาติมากขึ้น สอนสิ่งใหม่ๆ ให้คุณ ทักษะหรือเพียงแค่ส่งมอบโดพามีนแสนอร่อยที่มีเพียงการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่และซาวน่าร้อนแดงเท่านั้นที่ทำได้ จัดหา. ส่วนใหญ่ไม่ใช่วันหยุดพักผ่อนเพื่อพาเด็ก ๆ ไปเพราะมันทำไม่ได้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้หยุดคุณ วันหยุดพักผ่อนเหล่านี้เพื่อสุขภาพของคุณ การเจริญเติบโตของคุณ การผจญภัยของคุณ (เมื่อคุณกลับมา ครอบครัวจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดูแลตนเองของคุณ) ดังนั้น ปล่อยให้สิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการผจญภัยที่เน้นการออกกำลังกายของคุณเอง
เมาเท่น เทรค รีสอร์ท ในบริติชโคลัมเบียโดดเด่นกว่ารีสอร์ทอื่น ๆ ในเรื่องความเข้มงวด Mountain Trek นำเสนอการพักผ่อนเพื่อสุขภาพสุดพิเศษเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และสองสัปดาห์เป็น "ประสบการณ์ด้านสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงมากที่สุดใน โลก." เป็นศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อปรับเปลี่ยนองค์ประกอบของร่างกาย ลดความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับและสุขภาพจิตโดย กระตุ้นการเผาผลาญของคุณ ปรับสมดุลฮอร์โมนที่สำคัญ เช่น คอร์ติซอล ลดการอักเสบ และปรับต่อมไร้ท่อและประสาทของคุณ ระบบ กิจกรรมของวันเริ่มต้นด้วยชั้นเรียนโยคะ หลังอาหารเช้า มีการเดินเขาแบบนอร์ดิกสามถึงสี่ชั่วโมง อ่างน้ำร้อนหลังการเดินเล่นตามด้วย "Lifestyle Talk" ยาว 1 ชั่วโมงในหัวข้อต่างๆ เช่น ฟิตเนส ความเครียด และการนอนหลับ นอกจากนี้ยังมีคลาสออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงในช่วงเย็น ตามด้วยเวลาคุณภาพในสปา มื้ออาหารได้รับการออกแบบโดยนักโภชนาการและเชฟที่ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างสรรค์เมนูเพื่อสุขภาพโดยปราศจากสารก่อการอักเสบ เช่น น้ำตาล เหล้า (ขออภัย) แป้ง หรืออาหารแปรรูป
Trek ไม่เพียงแค่สร้างจักรยานที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น บริษัทใน Madison รัฐวิสคอนซินยังให้บริการทัวร์จักรยานที่ออกแบบอย่างเชี่ยวชาญ ครบครันด้วยเกวียนย้อยที่ตามคุณ เกรงว่าคุณจะหลงทาง จักรยานของคุณล้ม หรือคุณไม่รู้สึกว่าจะจบการแข่งขัน ขี่. คุณรู้สึกเหมือนเป็นนักปั่นมืออาชีพโดยปราศจากความกดดันใดๆ เมนูวันหยุดของ Trek นั้นมีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อ ตั้งแต่ทัวร์ปีนเขาที่เหน็ดเหนื่อยเป็นเวลาหกวันผ่านโดโลไมต์ของอิตาลี ไปจนถึงการเดินทางสามวันแบบสบาย ๆ ผ่านแหล่งผลิตไวน์ในแคลิฟอร์เนีย มีทัวร์เส้นทาง Bourbon Trail ของ Kentucky และการปั่นจักรยานอย่างเข้มข้นและประสบการณ์การรับชมสำหรับ Tour de France นำเสนอ การเข้าถึงแบบวีไอพีในทีมจักรยานของ Trek และโอกาสในการขี่ในเส้นทางเดียวกัน นักขี่ทัวร์ติดตามขณะที่พวกเขาไล่ตามสีเหลือง เสื้อ. ด้วยตัวเลือกวันหยุดหลายร้อยแบบ มีเส้นทางสำหรับนักปั่นจักรยานทุกระดับ (ใช่ e-bikes เป็นตัวเลือก) เหนือสิ่งอื่นใด ไม่ต้องกังวลกับการพยายามขนส่งจักรยานส่วนตัวของคุณ เมื่อคุณได้ลองจักรยานรุ่นล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดจากหนึ่งในแบรนด์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในวงการจักรยาน ในขณะที่การขี่ม้าอาจเป็นกิจกรรมหลักของวัน แต่ยังมีโอกาสทุกวันในการผ่อนคลายและรีเซ็ต: กองไฟริมชายหาด ชั่วโมงค็อกเทล และอาหารค่ำสุดหรู ที่พักของโรงแรมซึ่งจัดโดย Trek นั้นอยู่ในระดับสูงสุดอย่างต่อเนื่อง
จุดหมายปลายทางการท่องเที่ยว European Trek Travel สามรายการ:
- โปรวองซ์. บรรณาธิการ ไทเก ทริมเบิล เข้าร่วมครั้งนี้ในฐานะคู่บ่าวสาวและคิดว่าไม่มีวิธีใดที่จะเฉลิมฉลองการแต่งงานได้ดีไปกว่าการบดขยี้ Mont Ventoux ที่น่าอับอายของตูร์เดอฟรองซ์
- ไอร์แลนด์. Rain be damd, ไอร์แลนด์เหมาะสำหรับนักปั่นจักรยาน Ring of Kerry เพียงแห่งเดียวเป็นจุดหมายปลายทางการปั่นจักรยานในถัง
- ทัสคานี. Trek Travel ไม่ได้มีไว้สำหรับใส่ล้อไปกับท้องถนนเท่านั้น การเดินทางแบบนี้แสดงให้เห็นถึงความหรูหรา อาหารและโรงแรม (จองไว้หมดแล้ว ดังนั้นคุณจึงต้องโฟกัสที่ขาถัดไปหรือแก้วปัจจุบันของคุณเท่านั้น ไวน์).
ในช่วงฤดูหนาว Sundance ซึ่งเป็นรีสอร์ทบนภูเขาที่ตกแต่งอย่างดีของ Robert Redford ในยูทาห์ เป็นที่ตั้งของกีฬาฤดูหนาวหลายประเภท นอกจากสถานที่สำหรับเล่นสกีลงเขาและสโนว์บอร์ดแล้ว รีสอร์ท (ประมาณ 43 นาทีทางใต้ของ Park City) มีลู่สกีครอสคันทรีที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีกว่า 9 ไมล์ และรองเท้าลุยหิมะ 6 ไมล์ เส้นทาง ในช่วงฤดูร้อน Sundance มีทางเดียวมากกว่า 25 ไมล์บนภูเขาที่มีลิฟต์สกีให้บริการ เส้นทางจักรยาน รวมถึงเส้นทางเดินป่าบนภูเขาสูงยาวกว่า 10 ไมล์ ซึ่งมีภูมิประเทศหลากหลายและสวยงาม มุมมอง นอกจากนี้ ในสถานที่คุณจะพบศูนย์ออกกำลังกายที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงและชั้นเรียนเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย ทั้งหมดนี้ซ่อนตัวอยู่ในโรงแรมด้วยห้องพักมาตรฐานขนาด 400 ตารางฟุต หรือนอกเหนือจาก Mountain Homes ขนาด 6 ห้องนอน
สำหรับวันหยุดพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ไม่หยุดนิ่ง: โซโนรา รีสอร์ท
ตั้งอยู่กลางป่าฝนแปซิฟิกอันเขียวชอุ่ม โซโนรา รีสอร์ท เปิดโอกาสให้ผู้เข้าชมได้ผจญภัยในถิ่นทุรกันดารระดับห้าดาว สิ่งอำนวยความสะดวกในบริเวณรีสอร์ทเป็นชั้นหนึ่ง — สนามเทนนิสและบาสเก็ตบอลในร่ม สนามพัตกอล์ฟ ห้องออกกำลังกาย พร้อมสำหรับนักกีฬาที่จริงจัง บ่อปลาเทราต์สำหรับจับและปล่อยปลาบิน (มีบทเรียน) และการทำสมาธิ พื้นที่ สปามีประสบการณ์หลากหลาย เช่น ซาวน่า อบไอน้ำ สระน้ำแร่อุ่นและเย็น และฝักบัวแบบสวิส แต่โซโนรารีสอร์ทยังใช้ประโยชน์จากที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติอันน่าทึ่งที่อยู่รายรอบรีสอร์ท การเดินป่าระยะทาง 3 ไมล์ผ่านป่าไปตามถนนตัดไม้เก่าจะนำไปสู่ทะเลสาบฟลอเรนซ์ ซึ่งผู้เข้าพักสามารถพายเรือแคนู ยืนพายเรือ และว่ายน้ำได้
ตั้งอยู่ทางเหนือของรัฐเวอร์มอนต์ ศูนย์กิจกรรมกลางแจ้ง Craftsbury เป็นสถานที่ฝึกอบรมประเภทหนึ่งที่ดึงดูดนักกีฬาโอลิมปิกที่ต้องการพัฒนาท่ากรรเชียง แต่ Craftsbury ยังเป็นจุดหมายปลายทางสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่เสนอคำแนะนำสำหรับนักกีฬาทุกระดับที่สนใจในการเรียนรู้หรือปรับปรุงวงจรจังหวะของพวกเขา ตั้งแต่ฤดูใบไม้ผลิจนถึงฤดูใบไม้ร่วง ศูนย์พายเรือของ Craftsbury มีค่ายพายเรือแบบหก สี่ และสามวัน นอกเหนือจากเซสชันบนน้ำในสระยาว 2 ไมล์ที่เก่าแก่แล้ว นักกีฬายังได้เรียนรู้จากเซสชันวิดีโอทบทวน ตลอดจนกลุ่มและ การสอนแบบตัวต่อตัวรวมถึงการบรรยายจากผู้สอนระดับโลกที่เป็นฆาตกร อดีตนักกีฬาโอลิมปิก แชมป์โลก และ โค้ชวิทยาลัย นอกน้ำ Craftsbury มีโอกาสเล่นโยคะและออกกำลังกายในโรงยิมล้ำสมัยที่มี Concept 2 rowers งานฟื้นฟูและโภชนาการจากฟาร์มถึงโต๊ะก็มีความสำคัญเช่นกัน มีตัวเลือกที่พักให้เลือกมากมาย ตั้งแต่สภาพแวดล้อมแบบหอพักแบบดั้งเดิมไปจนถึงห้องโดยสารส่วนตัวหรือกระท่อมริมทะเลสาบ นอกเหนือจากการพายเรือ Craftsbury ยังมีประสบการณ์ที่คล้ายกันสำหรับนักกีฬาที่สนใจในการเล่นสกีแบบนอร์ดิก ไบแอธลอน และการปั่นจักรยานเสือภูเขา
เตรียมพร้อมพายเรือด้วยเครื่องจักรที่บ้านที่ยอดเยี่ยมสามเครื่องนี้
- อาวิรอน. นี่คือเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสำหรับบรรณาธิการอาวุโสของ Billy Brown สำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า ด้วยความสามารถในการสตรีมบริการต่างๆ เช่น Amazon Prime Video, Netflix และ Disney+ ไปยังจอภาพ ไม่มีอะไรเหมือนกับการวางฤดูกาลของ เข้าถึง ในขณะที่คุณเผาผลาญอาหารมื้อค่ำของเมื่อคืนนี้
- เออร์กัตต้า. เครื่องกรรเชียงบกรุ่นนี้อาจเหมือนอยู่บ้านในห้องนั่งเล่นมากกว่าในโรงรถ ด้วยโครงไม้เชอรีวูดและสไตล์ที่โฉบเฉี่ยวที่ทำให้ดูเหมือนเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งมากกว่าเครื่องออกกำลังกาย
- เปโลตัน. มีคุณสมบัติทั้งหมดที่ Peloton รู้จัก: คลาสพายเรือสดและลีดเดอร์บอร์ด รวมถึงการออกกำลังกายบนพื้นที่ครอบคลุมความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ คุณลักษณะและเมตริกเฉพาะของแบบฟอร์มยังช่วยให้คุณโทรในแบบฟอร์มการพายเรือได้อีกด้วย
สำหรับการกู้คืนที่ใช้งานจากชีวิต: เนคูเป้
ตั้งอยู่บนพื้นที่อนุรักษ์ธรรมชาติที่สวยงามขนาด 2,400 เอเคอร์ภายใต้เงาของภูเขาไฟ Mombacho ของประเทศนิการากัว รีสอร์ทกีฬาสุดหรูแห่งนี้มอบโอกาสมากมายสำหรับการพักผ่อนที่กระฉับกระเฉง โดยเฉพาะการเดินป่า ปั่นจักรยานเสือภูเขา เทนนิส วิ่ง ไต่เชือก กีฬายิงปืน (เป้าและนกพิราบดินเผา) และยกน้ำหนักและคาร์ดิโอในสถานที่ทันสมัยพร้อมพาโนรามา มุมมอง สำหรับผู้เริ่มต้น มีผู้สอนส่วนตัวคอยให้บริการคุณ และจัดทริปโต้คลื่นได้อย่างง่ายดาย ไม่ใช่เรื่องเร่งรีบทั้งหมด: Nekupe เก่งในด้านการฟื้นฟูผู้เข้าพัก สะพานหินนวดกดจุดที่นำไปสู่สปาระดับโลก โยคีผู้เชี่ยวชาญนำเสนอรูปแบบการไหลที่หลากหลายและ ชั้นเรียนทำสมาธิ และห้องครัวเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพจากผักและผลไม้ที่เก็บเกี่ยวจากรีสอร์ท สวนในสถานที่
สำหรับขี้ยาคลาสฟิตเนส: การหลบหนีแบบแอคทีฟ
แอคทีฟเอสเคปส์’ การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 6 วันในสถานที่ชายหาดที่สวยงามทุกที่ตั้งแต่บาร์เบโดสไปจนถึงบาหลี AE เชี่ยวชาญในการฝึกเรียกเหงื่อสไตล์แคมป์บู๊ตจังหวะขึ้นๆ ลงๆ — การคลานของกองทัพ การพลิกยาง และการแกว่งเคตเทิลเบล ในขณะที่ประสบการณ์อื่น ๆ ในรายการวันหยุดออกกำลังกายของเราจะมอบประสบการณ์สุดพิเศษแบบตัวต่อตัวแบบตัวต่อตัว ผู้สอน ความรู้สึกที่ Active Escapes จะเน้นที่การออกกำลังกายแบบกลุ่มที่ให้พลังงานสูง เช่น การแข่งวิ่งผลัดและเครื่องกีดขวาง หลักสูตร. กลิ่นอายของโซเชียล — ทำงานหนัก เล่นให้หนัก แคมป์ AE ในสถานที่ต่างๆ เช่น โกลด์โคสต์และมัลดีฟส์มอบโอกาสมากมายในการออกกำลังกายและเล่นน้ำด้วยการว่ายน้ำ เล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนพาย และเล่นกระดานโต้คลื่น ที่พักแตกต่างกันไปในแต่ละเซสชัน แต่ก็ยากที่จะผิดพลาด: มีตั้งแต่อพาร์ทเมนท์หรูหราไปจนถึงเรือยอทช์ขนาด 123 ฟุต ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณ
สามกิจกรรมที่ “ห้ามพลาด” ที่ Active Escapes
- หลักสูตร Dynamic Stability and Balance (สถานที่ในบาหลี): หนึ่งในกิจกรรมกลางแจ้งที่อยู่ติดกับฟิตเนสคือคอร์สไต่เชือกที่ช่วยสร้างสมาธิ ความมั่นคง และการควบคุมร่างกาย นอกจากนี้ยังสนุกสุดเหวี่ยง
- โยคะบนน้ำ (ที่ตั้งในมัลดีฟส์): คุณจะทำให้โยคะผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นได้อย่างไร? ทำบนแท่นไม้เหนือน้ำ จากนั้นไปว่ายน้ำท่ามกลางทะเลสาบสีน้ำเงินและแนวปะการังของสถานที่
- Obstacle Course Race (สถานที่ในวิทซันเดย์): ฟิตขึ้นโดยไม่รู้สึกเหมือนกำลังออกกำลังกาย การแข่งขันนี้จะให้คุณวิ่ง กระโดด ปีนป่าย และมักจะยิ้มกว้างขณะที่คุณแข่งกับแขกคนอื่นๆ
สำหรับการบีบอัดสไตล์ Napa: มีโดวู๊ด
หากความคิดเกี่ยวกับการพักผ่อนในฟิตเนสที่ตั้งอยู่ท่ามกลางเมืองหลวงแห่งไวน์ในอเมริกาเหนือและทุกสิ่งที่ลวกเนยนั้นดูขัดกับสัญชาตญาณ ลองคิดใหม่อีกครั้ง มีโดวู๊ด เป็นอัญมณีอันเงียบสงบของรีสอร์ทที่อยู่ลึกเข้าไปในป่าของ Napa Valley สถานที่พักผ่อนอันเงียบสงบที่ NBA All-Star มุ่งหน้าไปในช่วงสองสามสัปดาห์ของการลดความกดดันนอกฤดูกาล นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับครอบครัวอีกด้วย หากคุณต้องการออกกำลังกาย Meadow ขอเสนอเมนูฟิตเนสที่หลากหลาย - ห้องฟิตเนสที่มีอุปกรณ์ครบครัน (นึกถึง Concept 2 Ski Erg สถานี TRX และดัมเบลมากมาย) สระว่ายน้ำขนาด 25 เมตร สนามเทนนิส 5 สนามที่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างสวยงามพร้อมเจ้าหน้าที่ของสโมสรมืออาชีพที่สามารถให้คำแนะนำแบบตัวต่อตัว และเส้นทางบนเนินเขาที่ท้าทายสำหรับการเดินป่าและ วิ่ง. Meadowood ยังมีคลาสออกกำลังกายประจำวันหลากหลายประเภท ตั้งแต่ไทชิไปจนถึงคลาสบูทแคมป์ (ตารางรายเดือนสามารถดูได้บนเว็บไซต์) แน่นอนว่าที่ Napa แห่งนี้ Meadowood มีการศึกษาเรื่องไวน์ ค็อกเทลชั้นหนึ่ง แต่อย่างน้อยคุณจะได้รับมัน
สัปดาห์ที่ แคมป์เทนนิสสำหรับผู้ใหญ่ของ IMG Academy เป็นการพักผ่อนอีกรูปแบบหนึ่ง ใช่ คุณจะต้องขอลางานจากเจ้านายเพื่อเข้าแคมป์ และใช่ มีต้นปาล์มและแสงแดดและหาดทรายสีขาวที่สวยงามรอบๆ เมืองเบรเดนตัน รัฐฟลอริดา ซึ่งเป็นที่ตั้งของ IMG และใช่ เทนนิสเป็นเรื่องสนุกและคุ้มค่ากับการใช้เวลาสองสามวัน แต่ IMG ไม่ใช่รีสอร์ทที่คุณไปเพื่อซื้อพีน่าโคลาดา เป็นที่ที่นักกีฬาชั้นนำของโลกไปฝึกซ้อม IMG เป็นภารกิจ และภารกิจนั้นก็คือบดลูกเทนนิสเป็นพัน ๆ ลูก และได้รับคำแนะนำโดยละเอียด จากโค้ชชั้นนำของโลกเกี่ยวกับฟุตเวิร์ค กลยุทธ์คอร์ท เทคนิคการเสิร์ฟ การตีพื้น โภชนาการ และสภาพจิตใจ เกม. แทนที่จะลืมปัญหาทางโลกทั้งหมดของคุณ คุณจะทำการวิเคราะห์วิดีโอโดยเน้นที่ข้อผิดพลาดของคุณเพียงพอที่จะเรียนรู้จากพวกเขา แทนที่จะเป็นบัตรกำนัลเครื่องดื่ม แพ็คเกจรวมทุกอย่างที่ IMG รวมถึง TheraGun เพื่อนวดกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยของคุณ และสำหรับการพักฟื้นของคุณ วิทยาเขตของ IMG มีโรงแรมหรูพร้อมศูนย์ฟิตเนส สระว่ายน้ำ และสปาที่ทันสมัย
Poconos อาจเป็นสถานที่ผจญภัยที่ประเมินค่าต่ำที่สุดในสหรัฐอเมริกา ภูมิภาคนี้ยังคงบริสุทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นป่าไม้ ภูเขา ทะเลสาบ และห่างจากนิวยอร์กซิตี้หรือฟิลาเดลเฟียไม่ถึงสองชั่วโมง เดอะลอดจ์ที่วูดล็อคซึ่งตั้งอยู่ลึกเข้าไปในป่าทางตะวันออกเฉียงเหนือของสแครนตัน เป็นจุดหมายปลายทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ The Lodge เป็นที่ตั้งของเมนูกิจกรรมออกกำลังกายมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งตารางการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอัดแน่นตั้งแต่ TRX ไปจนถึงการเคลื่อนไหวในน้ำ โยคะ พิลาทิส ไทชิ ชี่กง และการบำบัดด้วยเสียงแบบสั่นสะเทือนก็มีให้บริการเช่นกัน The Lodge เต็มไปด้วยโอกาสในการออกไปสัมผัสธรรมชาติ เช่น ปั่นจักรยาน เดินป่า เล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืน พายเรือคายัค ปีนเขา สำรวจกลางแจ้ง ยิงธนู ดิสก์กอล์ฟ และยิงปืน โปรแกรมการทำอาหารมุ่งเน้นไปที่การเสิร์ฟอาหารที่สดและสะอาดแก่แขก และห้องพักก็ตกแต่งอย่างสวยงาม ดังนั้นคุณจึงสามารถพักผ่อนได้เต็มที่ตามที่คุณต้องการ
ตั้งอยู่ในเทือกเขาบลูริดจ์อันงดงามของนอร์ทแคโรไลนา แซบ เอ็นดูรานซ์ จัดเตรียมค่ายฝึกอบรมสามวันและยาวหนึ่งสัปดาห์ในราคาย่อมเยาสำหรับนักวิ่งทุกระดับ หนึ่งวันที่ค่าย Zap มักเกี่ยวข้องกับการวิ่งระยะกลางหรือระยะยาวผ่านเนินเขาของ Moses H. Cone Memorial Park ซึ่งมีถนนขนส่งยาวกว่า 25 ไมล์ที่ความสูง 3,500 ถึง 4,000 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเล มีการฝึกโยคะ ความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว และวิดีโอแนะนำโดยโค้ช มีการบรรยายเกี่ยวกับโภชนาการเพื่อประสิทธิภาพ จิตใจในการวิ่ง กลยุทธ์การแข่งขัน และรายละเอียดของรองเท้าวิ่ง โรยด้วยการเดินทางไปยังเมืองโบลวิงร็อกช้อปปิ้งที่อยู่ใกล้เคียง เล่นซิปไลน์ และพบปะสังสรรค์ แขกเข้าพักในคอนโดแบบเรียบง่ายในวิทยาเขตของ Chetola Resort ซึ่งเป็นสถานที่เล่นกีฬาขนาดใหญ่ที่มีสนามยิงธนูและสนามยิงปืน
เหตุผล 3 ประการที่ทำให้ใครๆ ต้องไปค่ายวิ่ง
- คุณมีอุปกรณ์ที่ไม่ถูกต้อง การวิเคราะห์วิดีโอและการฝึกสอนสามารถชี้ให้คุณเห็นรองเท้าที่คุณต้องการสำหรับประสิทธิภาพ
- คุณกำลังจะได้รับบาดเจ็บ วิธีที่แน่นอนที่สุดในการคาดคะเนการบาดเจ็บคือการหาความไม่สมดุลของความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งแสดงให้เห็นในการเดิน ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของคุณ
- เป้าหมายของคุณผิดทั้งหมด บางทีคุณอาจมีการออกแบบในการวิ่งมาราธอน แต่สร้างขึ้นเพื่อระยะกลาง แทนที่จะทำร้ายตัวเองกลางฝูงที่ Mile 22 คุณไม่อยากเข้าร่วมการแข่งขันในระยะ 5K เหรอ?
สำหรับวันหยุดสปาที่กระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น: แคล-อา-วี
ตั้งอยู่บนเนินเขาทางตะวันออกเฉียงเหนือของซานดิเอโก คัล-อา-วี คือฟิตเนสสุดหรูและการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่นำเสนอแพ็คเกจ 3, 4 และ 7 วัน เป็นสถานที่ที่หากคุณต้องถามว่าราคาเท่าไหร่ คุณอาจไม่สามารถจ่ายได้ บริเวณนี้ชวนให้นึกถึงหมู่บ้านโพรวองซ์เล็กๆ ที่มีกังหันลม พุ่มไม้แกะสลัก โรงนาหิน และวิลล่าสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ประสบการณ์ครอบคลุม: พนักงานใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่า “Bod Pod” เพื่อประเมินสมรรถภาพร่างกายอย่างครอบคลุม ตรวจหาจุดอ่อนและความเปราะบาง จากนั้นจึงได้รับการตอบรับด้วยตัวเลือกการออกกำลังกายมากมายของรีสอร์ท เช่น ชั้นเรียนโยคะ การฝึกพิลาทิส การฝึกส่วนบุคคล แอโรบิก ชกมวย ว่ายน้ำ และฟิตเนสในน้ำ หากคุณชอบให้เหงื่อออกกับคนอื่นๆ ก็มีคลาส TRX กลุ่มเล็กๆ และการฝึกแบบเซอร์กิตเทรนนิ่ง Cal-a-Vie ยังมีการทดสอบที่หลากหลายเพื่อระบุความไวของอาหาร ความสมดุลของฮอร์โมน สุขภาพของลำไส้ และปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการอื่นๆ
ทามารินโด เมืองเล็ก ๆ ในคอสตาริกาเป็นแหล่งกำเนิดของการท่องเที่ยวโต้คลื่นสมัยใหม่ ด้วยลมนอกชายฝั่งที่พึ่งพาได้และคลื่นซ้ายที่กระเพื่อมได้ เขตเล่นเซิร์ฟแห่งนี้จึงชวนให้หลงใหล ฤดูร้อนไม่มีที่สิ้นสุด โรเบิร์ต ออกัสต์ แสดงนำ เขาตัดสินใจสร้างเมืองริมชายหาดให้เป็นบ้านของเขา มีโรงแรมริมชายหาดและค่ายเล่นเซิร์ฟหลายแห่งในพื้นที่ แต่ไม่มีใครทำได้ดีไปกว่า หินแม่มด. WRSC ช่วยให้เข้าถึงคลื่นประเภทต่างๆ ได้ง่าย ตั้งแต่เบรกเกอร์สำหรับผู้เริ่มต้นหน้าโรงแรมไปจนถึงท่อ โอกาสในการขี่ที่มีให้ในปากแม่น้ำทามารินโดที่อยู่ใกล้เคียง ไปจนถึง A-frames ที่โดดเด่นซึ่งทำลายหาด Playa ไปไม่กี่ไมล์ แกรนด์ Witch's Rock ยังมีบริการนำเที่ยวทางเรือและรถบัสโดยผู้เชี่ยวชาญโดยอิงตามสภาพลม น้ำขึ้นน้ำลง และคลื่นในแต่ละวัน การเช่ากระดานนั้นยอดเยี่ยมและที่พักก็มั่นคง โรงแรมมีโรงเบียร์ของตัวเอง และห้องครัวมีด้วงที่ดีที่สุดในเมือง หากคุณโชคดี คุณจะได้เห็น Robert August ซึ่งยังคงอาศัยอยู่ในท้องถิ่นกำลังรับประทานซูชิอยู่ที่บาร์
ตั้งอยู่ใน Boynton Canyon อันเงียบสงบ ห่างจากใจกลางเมือง Sedona รัฐแอริโซนาประมาณ 8 ไมล์ รีสอร์ทมนต์เสน่ห์ อาจเป็นหนึ่งในที่พักการเดินทางที่หรูหราที่สุดในสหรัฐอเมริกา สุขภาพและพลานามัยเป็นศูนย์กลางของประสบการณ์เสน่ห์ รีสอร์ทมีอุปกรณ์กีฬาครบครัน เช่น ห้องฟิตเนสตกแต่งครบครัน สนามกอล์ฟระดับแชมป์เปี้ยนชิพ สนามเทนนิส และสนามบอลดอง ตารางออกกำลังกายอัดแน่นทุกวัน และโค้ชส่วนตัวสำหรับโยคะ พิลาทิส และความแข็งแรงและ ฟิตเนส. อย่างไรก็ตาม Enchantment นั้นโดดเด่นเพราะมันทำให้สิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของ Sedona อยู่ด้านหน้าและตรงกลางของ ประสบการณ์ของผู้เข้าพักด้วยการเดินป่าพร้อมไกด์และเซสชั่นปั่นจักรยานเสือภูเขาในระยะทางหลายไมล์จากถิ่นทุรกันดาร เส้นทาง นอกจากนี้ยังมีการทัศนศึกษาส่วนตัวที่ Granite Dells ซึ่งเป็นศูนย์กลางการปีนหน้าผานอกเมือง Prescott รัฐแอริโซนา โดยมีทางขึ้นสำหรับทุกระดับทักษะ
BodyHoliday เซนต์ลูเซียบนหาดคาริบลู เป็นรีสอร์ทรวมทุกอย่างที่เน้นการออกกำลังกายบนเกาะเซนต์ลูเซีย BodyHoliday คือการออกกำลังกาย การล่องเรือเจ็ดคืนคือการกินแบบบุฟเฟ่ต์ ที่ BodyHoliday คุณอยู่ท่ามกลางโอกาสในการออกกำลังกาย: เมนูของค่ายฝึกกลุ่มย่อย การเต้นรำ การปรับสี และคลาสสปินไม่มีที่สิ้นสุด นอกจากนี้ยังมีกอล์ฟ เทนนิส ยิงธนู และวอลเลย์บอล คุณยังสามารถเรียนการแล่นเรือใบหรือเล่นวินด์เซลลิ่งหรือดำน้ำลึกได้ในระหว่างการเข้าพักของคุณ เพื่อผ่อนคลาย มีโยคะ ไทเก็ก และสปาที่มีเมนูทรีตเมนต์และการนวดมากมาย และที่พักก็หรู ลองนึกถึงห้องริมทะเลที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สะอาดหมดจดและเมนูอาหารที่นักโภชนาการดูแลเพื่อให้คุณเติมพลังสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป
