กิจวัตรตอนเช้าของ New Dad John Legend คือความหวานที่อัดแน่นไปด้วยแอ็คชั่น

John Legend เพิ่งต้อนรับลูกสาวคนที่สองชื่อ Esti Maxine กับภรรยา Chrissy Teigen ทำให้พวกเขาเป็น ครอบครัวห้าคน. แม้ว่าเขาจะไม่ใช่คนใหม่สำหรับการเป็นพ่อ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ เลเจนด์ได้แชร์ว่าการมีคนเพิ่มเข้ามาอีก 1 คนในช่วงเช้าของเขาทำให้ชีวิตของเขาวุ่นวายมากขึ้น

การพูดคุยกับ นิตยสาร WSJตำนานเปิดใจเกี่ยวกับการเลี้ยงดูและการต้อนรับลูกน้อยคนใหม่ล่าสุด Esti เมื่อเดือนที่แล้ว “มันทำให้ฉันอารมณ์ดีตลอด 2 คืนแรกที่เราอยู่บ้าน เพราะฉันเพิ่งรู้สึกถึงความรักที่แผ่ขยายออกไปในบ้าน และฉันรู้สึกตื่นเต้น” เขาเล่า

และตอนนี้ ลูกๆ สามคนในบ้าน รวมถึงลูน่าวัย 6 ขวบและไมลส์วัย 4 ขวบ เลเจนด์และไทเก้นมีการเริ่มต้นวันใหม่ที่แตกต่างกันมาก

"เรามีเด็กใหม่ ดังนั้นเราต้องอยู่ในความเมตตาของเธอสักหน่อย" เลเจนด์ยอมรับ “ปกติแล้ว Chrissy จะตื่นมาป้อนนมเธอประมาณ 6 ขวบ จากนั้นลูกคนโตของฉันก็จะวิ่งเข้ามาในห้องนอนของเราประมาณ 6:30 น. ซึ่งไม่เกิน 7 โมง” เขากล่าวเสริม

"ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เด็กๆ ของเรากำลังปลุกเรา" เลเจนด์พูดติดตลก "เรามีโรงยิมเล็กๆ ในบ้าน และโดยปกติแล้วฉันจะออกกำลังกาย จากนั้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันนั้นๆ และพาเด็กๆ ไปโรงเรียนประมาณ 8.30 น."

เลเจนด์ยังอธิบายด้วยว่าเมื่อถึงเวลาอาหารเช้า นั่นคือทั้งหมดของเขา และเสริมว่าเขา "รับผิดชอบ" มื้อนั้นที่บ้านของเขาเอง

“ฉันทำแพนเค้กให้เด็กๆ บางครั้งฉันก็ทำข้าวโอ๊ตบด Chrissy ซึ่งน่าจะดีสำหรับการให้นมลูก” เขากล่าว "ฉันทำไข่และเบคอนจำนวนมากและเนื้ออาหารเช้าเกือบทุกรูปแบบที่เราอาจมี"

เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา Legend ได้แบ่งปันแรงบันดาลใจเบื้องหลังชื่อเฉพาะของลูกสาวของเขา มีสายสัมพันธ์ทางครอบครัวกับย่าและทวดของเขา และอัปเดตแฟนๆ ว่าลูกสองคนโตของเขาปรับตัวเข้ากับสมาชิกครอบครัวใหม่ได้อย่างไร

“เรากังวลเพราะพวกเขาดูอิจฉาเล็กน้อยตอนที่คริสซี่ตั้งท้อง และฉันก็กังวลว่าพวกเขาจะไม่ตื่นเต้นที่จะต้อนรับเธอกลับบ้าน” เลเจนด์ยอมรับขณะพูดคุยกับเจนนิเฟอร์ ฮัดสัน การแสดงของเจนนิเฟอร์ ฮัดสัน.

“แต่พวกเขาเกินความคาดหมายของเราในเรื่องความรักและความตื่นเต้นของพวกเขา ตอนนี้พวกเขาตื่นเต้นมากที่ได้เป็นพี่น้องกัน”

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกาแฟ: การศึกษากล่าวว่ากาแฟช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นเบ็ดเตล็ด

ข่าวดีสำหรับคอกาแฟ! การไปรับฉันในตอนเช้า (หรือเที่ยงวัน) ที่ทุกคนชื่นชอบอาจมีประโยชน์เพิ่มเติม ปรากฎว่า 70% ของคนอเมริกันที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ อาจมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ได้รับมานาจากสวรรค์โดยเฉพาะ...

อ่านเพิ่มเติม

BRAT Diet มีอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องอืดเบ็ดเตล็ด

อาเจียน และท้องเสียเกิดขึ้น สำหรับลูกวัยเตาะแตะ บ่อยกว่าที่พวกเราทุกคนอยากจะยอมรับ ดังนั้นเมื่อพวกเขามีอาการท้องร่วงและรู้สึกไม่ดี การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจึงเป็นเป้าหมายที่ชัดเจน เป็นเวลาหลายปีที่กุ...

อ่านเพิ่มเติม

สุดยอดการออกกำลังกายดัมเบลที่บ้านเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเป็นสมาชิกยิมเบ็ดเตล็ด

แม้ว่าฟิตเนส อินดัสเทรียล คอมเพล็กซ์จะพัฒนาวงดนตรี กระเป๋า และเครื่องจักรอย่างต่อเนื่อง ออกกำลังกายที่บ้านดีที่สุด ยังสามารถทำได้ด้วยดัมเบลล์คู่ที่ต่ำต้อย จริงอยู่ที่ มันไม่เซ็กซี่เท่าแร็คอัพ Cross...

อ่านเพิ่มเติม