เพื่อน มีความสำคัญหลายประการหลายประการ คุณรู้สิ่งนี้และคุณก็รู้ว่าคุณไม่มีเวลาว่างมากมาย แต่คุณเข้าใจ วิธีการหาเพื่อน และไม่ใช่ว่าคุณไม่มีบางอย่างในตอนนี้ คุณเคยพบผู้ชายข้างสนามและที่รถรับที่โรงเรียน คนที่คุณชอบคุยด้วยและคนที่คุณเรียกว่า "เพื่อน" คุณจะไม่เรียกพวกเขาว่าคนใกล้ชิด แต่คุณต้องการ แล้วคุณจะยกระดับไปอีกขั้นและเปลี่ยนเพื่อนธรรมดา ๆ ให้กลายเป็นคนใกล้ชิดได้อย่างไร?
มิตรภาพแบบสบาย ๆ มีข้อดีอย่างแน่นอน ไม่มีอะไรจะลงลึกไปกว่าการพูดคุยเกี่ยวกับโครงการบ้านหรือมีมเป็นครั้งคราว เป็นเรื่องปกติและเป็นการหลีกหนีปัญหาหนักๆ ได้ดี แต่คุณต้องการเพื่อนที่สามารถลดน้ำหนักและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่ใหญ่กว่านี้ได้ คุณสามารถมีคู่ที่ให้การสนับสนุนมากที่สุดได้ แต่การขอให้คนๆ นั้นเป็นเพียงทางออกเดียวของคุณนั้นมากเกินไป (และมักจะไม่ดีต่อชีวิตสมรสของคุณหากเป็นเช่นนั้น) ครอบครัวสามารถให้ความรักแบบไม่มีเงื่อนไขได้ แม้ว่าจะไม่ได้รู้สึกแบบนั้นเสมอไป เนื่องจาก “คนเหล่านั้นติดตั้งปุ่มของคุณ และพวกเขาก็กดมัน” กล่าว แดเนียล ซิงเกิลนักจิตวิทยาชาวซานดิเอโก
ดังนั้น คุณต้องการสิ่งที่ตรงกันข้าม กล่าวคือ คนในแวดวงของคุณซึ่งกำลังเผชิญกับปัญหาคล้ายๆ กันในฐานะพ่อแม่และคู่สมรส และอาศัยอยู่ห่างกันไม่กี่ถนน แต่ก่อนอื่น คุณควรถามว่า “อะไรคือนิยามของเพื่อนสนิท” ใช่ พวกเขาฟัง ทำเรื่องแย่ๆ ให้คุณเมื่อถูกเรียก และไม่ฟัง ตัดสิน แต่สุดท้ายแล้ว คนๆ นั้นก็คือคนที่ถ้าคุณตื่นขึ้นมากลางดึกและต้องการความช่วยเหลือ คุณจะโทรหา ไม่
คำถามคือคุณเปลี่ยนคนรู้จักธรรมดาให้เป็นเพื่อนสนิทได้อย่างไร ก็เหมือนกับหลายๆ อย่าง มันต้องใช้กลยุทธ์เล็กน้อยและความอดทน.. โชคดีที่คุณเจอคนเหล่านี้เป็นประจำ ดังนั้นจึงไม่มีแรงกดดันเรื่องเส้นตาย โดยหลักแล้ว คุณต้องรู้ว่าคุณต้องการบางสิ่งที่สำคัญกว่านั้น ตามด้วยการผลักดันผ่านความกลัวที่จะอ่อนแอ และสุดท้ายคือมีความตั้งใจที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งนั้น สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้
จินตนาการถึงทีมของคุณ
การมีความคิดอย่างมีสติว่า “ฉันต้องการเพื่อนสนิท” อาจรู้สึกแปลกแยก บางทีคุณอาจไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณก็ไม่ได้ใช้ชีวิตแบบ Dad Time มาก่อนเช่นกัน มีสองสิ่งที่สามารถช่วยปรับเปลี่ยนความท้าทายและกระตุ้นให้คุณลงมือทำ หนึ่ง Singley กล่าวว่าคือการจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรในอีก 10 ปีข้างหน้า คุณอาศัยอยู่ที่ใด? คุณจะไปที่ไหน? ใครคือคนที่คุณอยู่ด้วย? เพื่อนสนิทเป็นส่วนหนึ่งของภาพนั้นเสมอ
ขั้นตอนต่อไปคืออย่าคิดว่ามันเหมือนการผูกมิตร แต่ให้คิดว่าคุณกำลังรวมทีมของคุณเข้าด้วยกัน คุณน่าจะอยู่ในทีมในที่ทำงาน ในวิทยาลัย หรือตอนเป็นเด็ก และรู้ว่าเมื่อพวกเขาทำงาน ไม่มีอะไรที่ครอบคลุมไปกว่านี้อีกแล้ว การผสมผสานของภาพทั้งสองทำให้แผน 10 ปีของคุณกลายเป็นความท้าทายและเป็นสิ่งที่ต้องวางกลยุทธ์ ซึ่งทำให้สนุกมากขึ้นและไม่ล้นหลาม "มันเป็นความคิด" กล่าว สตีเฟน ร็อดเจอร์สนักจิตบำบัดเดนเวอร์
สำรวจมันออก
ให้การเปรียบเทียบทีมดำเนินต่อไป คุณต้องการคิดถึงผู้ชายที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วยอยู่แล้ว แต่ตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องสนิทกับทุกคน สี่คนก็เยี่ยม สามคนก็ยังเยี่ยม คิดถึงผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่ดีที่สุด และเจาะลึกมากกว่าที่คุณเป็นอยู่เล็กน้อย มันเป็นแค่ความพยายาม และร็อดเจอร์สบอกให้คิดว่ามันเหมือนประตู คุณไม่จำเป็นต้องเปิดกว้างในการโต้ตอบครั้งต่อไป เพียงแบ่งปันเล็กน้อย วัดการตอบสนอง แล้วคุณจะสัมผัสได้ทันทีว่าน้ำอุ่นแค่ไหน
เพิ่มการสื่อสารของคุณ
Singley บอกให้ดูว่าปัจจุบันคุณสื่อสารกันอย่างไรในสามส่วน: สื่อ ความถี่ และเนื้อหา ตอนนี้ดูที่จะเพิ่มหนึ่งในสามคนนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณส่งข้อความเกี่ยวกับกีฬาสัปดาห์ละสองครั้ง ให้เริ่มส่งข้อความสามครั้งและดูว่า “เขาก้าวเข้ามาหรือถอยหลังหรือไม่” เขากล่าว หากเป็นแบบเดิม คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มขึ้นได้ หากเป็นอดีต นี่ไม่ใช่ผู้ชายคนนั้น
คุณยังสามารถเล่นกับอีกสองคอมโพเนนต์ และโทรหรือวิดีโอแชทในบางครั้ง ซึ่งทำให้การโต้ตอบประสานกันมากขึ้นและเป็นการพบปะกันโดยไม่ต้องเผชิญหน้ากัน แล้วก็มีเนื้อหา และความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นผลตามมาคือเป้าหมายจริงๆ วิธีการหนึ่งที่ไม่เป็นอันตรายคือการสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน มันจริงจัง แต่เพราะมันเป็นสากลมาก “สัปดาห์นี้เครียดกับงานและลูกมาก” จึงง่ายต่อการแตะและรับ และสามารถเปลี่ยนการแลกเปลี่ยนทั่วไปของคุณให้กลายเป็นการแลกเปลี่ยนจริง
ทำงานกับหน่วยความจำของคุณ
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะสร้างมิตรภาพเมื่อมีตารางงานร่วมกัน แต่คุณไม่ได้อยู่ด้วยกันเสมอไป จริงๆ แล้วคุณห่างกันบ่อยขึ้น ดังนั้นมองหาวิธีติดต่อหากัน เก็บวันเกิดไว้ในโทรศัพท์ของคุณ จำไว้ว่าเมื่อมีคนพูดถึงการประชุมใหญ่ การเยี่ยมครอบครัว ญาติที่ป่วย การนัดทานข้าวกับคู่สมรส จากนั้นส่งข้อความอวยพรหรือถามว่าทุกอย่างเป็นอย่างไรบ้าง การทำสิ่งระหว่างกันจะเพิ่มพื้นผิวให้กับความสัมพันธ์ คุณกำลังแสดงตัวว่าเป็นคนช่างคิดและมีน้ำใจ สองคุณสมบัติที่สูงที่สุดในรายชื่อเพื่อนที่มีศักยภาพ คุณยังนึกถึงใครบางคน และ ให้คนๆ นั้นรู้เรื่องนี้ และ “เราทุกคนชอบความรู้สึกแบบนั้น” ร็อดเจอร์สกล่าว รู้สึกเหมือนเป็นมิตรภาพที่แท้จริง
บทความนี้ถูกเผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ