การดื่ม ไม่ได้ทำลายชีวิตฉันด้วยวิธีการใดๆ แต่โพสต์ Facebook ของอดีตเพื่อนดื่มในเดือนกุมภาพันธ์เตือนให้ฉันพิจารณาใหม่ ความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์ หลังจากผ่านไปหลายเดือนที่แห้งแล้ง เขาก็มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น เขาพูดติดตลกว่าเขาไม่เคยสงสัยว่ายาระงับความรู้สึกเช่นแอลกอฮอล์จะทำให้เขารู้สึกหดหู่
ในขณะที่ฉันไม่ได้เลิกดื่มเลย ฉันก็เลิกดื่มเหล้า โดยเปลี่ยนจากดื่มสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นเดือนละครั้งหรือสองครั้ง ฉันนอนหลับดีขึ้นและลดน้ำหนัก และฉันก็ค้นพบอีกครั้ง ความสุขที่เรียบง่ายของTHC ไม่มีแอลกอฮอล์ ฉันกลับเข้าสู่เทรนด์โดยไม่รู้ตัว ฉันเป็นคนแคลิฟอร์เนียที่มีสติสัมปชัญญะ
หากการสงบสติอารมณ์เริ่มขึ้นบนชายหาดยามพระอาทิตย์ตกพร้อมกับเสียงของ The Mamas & the Papas ก็จะทำให้แคลิฟอร์เนียเงียบขรึม คำจำกัดความแตกต่างกันไป โดยทั่วไป การมีสติสัมปชัญญะในแคลิฟอร์เนียหมายถึงการมีสติ ยกเว้น วัชพืช. แต่ก็สามารถช่วยให้เครื่องดื่มแปลก ๆ และประสาทหลอน โดยพื้นฐานแล้ว ผู้มีสติสัมปชัญญะในแคลิฟอร์เนียให้เหตุผลว่าความมีสติสัมปชัญญะไม่ใช่สมการผลรวมศูนย์ และวัชพืชนั้นก็ดี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเตือนว่าเป็นเรื่องเสี่ยงสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มจะเสพติด แต่มิฉะนั้น อาจเป็นวิถีชีวิตในอุดมคติสำหรับชีวิตหลังเกิดโรคระบาด
เพื่อถอดความของฉัน เพื่อนเก่าฮันเตอร์ ทอมป์สันฉันเกลียดที่จะสนับสนุนยาเสพติดให้กับทุกคน แต่กัญชาทำงานได้ดีสำหรับฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ รัฐบ้านเกิดของฉัน รัฐนิวเจอร์ซีย์ ออกกฎหมายให้กัญชา อาหารที่รับประทานได้จะระบุถึงความแรงของอาหาร ดังนั้นคุณจึงปรับปริมาณให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ง่าย สำหรับฉัน 5 มก. สามารถโทรออกได้อย่างสนุกสนาน สิบเมค ก็อตซิล่า vs. ก้อง ประสบการณ์ที่เคลื่อนไหวอย่างลึกซึ้ง
อเมริกาโดยรวมอาจได้รับประโยชน์จากการลดการดื่มเหล้า เราตีขวดอย่างแรงในช่วงการระบาดใหญ่ โดยผู้คนหันมาดื่มสุราเพื่อระงับ ความเครียดจากโรคระบาด. แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ต่างๆ ก็ตาม การดื่มก็ส่งผลถึงการป่วยด้วยโรคตับที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ พุ่งเข้าโรงพยาบาลทั่วประเทศ ภายใต้การแพร่ระบาด การใช้ยาอย่างเข้มข้นได้พุ่งสูงขึ้นภายใต้การแพร่ระบาด ซึ่งส่งผลร้ายแรงเช่นเดียวกัน การเสียชีวิตจากยาเกินขนาด, เพิ่มขึ้นแล้ว ก่อน COVID-19 ถึง an สูงเป็นประวัติการณ์ในปี 2020.
แม้ว่าการมีสติสัมปชัญญะในแคลิฟอร์เนียไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เดมี เลวาโต ป๊อปสตาร์ก็ให้ความสำคัญในปีนี้ การต่อสู้ที่โด่งดังของ Levato กับการใช้สารเสพติดนั้นรวมถึงการให้ยาเกินขนาดในปี 2018 ที่ใกล้ถึงแก่ชีวิต แต่ถึงแม้จะได้รับคำเตือนจากเพื่อนคนดังที่มีสติสัมปชัญญะอย่างเอลตัน จอห์น แต่เลวาโตก็ยังคงใช้กัญชาและแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ เธอจึงมุ่งมั่นในการใช้ชีวิตอย่างมีสติในแคลิฟอร์เนีย เธอถึงกับ บันทึกเพลงเกี่ยวกับมัน.
แคลิฟอร์เนียมีสติสัมปชัญญะทำให้ฉันเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ง่ายขึ้น การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่น่ากลัว รู้สึกเหมือนกำลังใช้สูตรโกงเพื่อให้ได้เดือนที่แห้งแล้ง ข้อดีก็ปรากฏชัดขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจากจับคู่แอลกอฮอล์กับวัชพืชมาเป็นเวลานาน วัชพืชด้วยตัวของมันเองรู้สึกสงบขึ้น มีแรงกระตุ้นน้อยลง ฉันเงียบและนิ่ง ฉันไม่ได้บุกตู้เย็นมากนักและอยู่ห่างจากโซเชียลมีเดีย ฉันตื่นนอนโดยไม่มีอาการเมาค้าง ฉันประหยัดเงินและนำขวดและกระป๋องไปรีไซเคิลให้น้อยลง
แต่ฉันไม่ใช่คนติดยา และสำหรับผู้ติดยา การใช้สารในระดับปานกลางถือเป็นเรื่องเสี่ยง
“บางคนสามารถจัดการการใช้ยาของตนผ่านกลยุทธ์การลดอันตรายเช่นนี้ แทนที่จะ รักษาวิถีชีวิตที่เงียบขรึมอย่างสมบูรณ์” เจฟฟรีย์ซิปซีอีโอของบริการบำบัดการติดยาเสพติดในฟลอริดากล่าว IRecoveryUSAซึ่งเน้นว่าผู้ที่มีแนวโน้มจะเสพติดควรหลีกเลี่ยง
คำแนะนำของ Zipper สะท้อนถึงโปรแกรมการกู้คืน 12 ขั้นตอน เช่น Alcoholics Anonymous AA โต้แย้งว่าการกลั่นกรองเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ติดยา ขั้นตอนแรกของ 12 ขั้นตอนของ AA คือการยอมรับความไร้อำนาจในการเสพติดของคุณ สมัครพรรคพวก AA เชื่อว่าการใช้ในระดับปานกลางจะปลุกความหิวกระหายที่มากขึ้นสำหรับการเลิกบุหรี่ที่สมบูรณ์และสมบูรณ์มากขึ้น แต่ประสิทธิภาพของโปรแกรมเหล่านั้นมีข้อสงสัย หนังสือปี 2557 ความจริงที่เงียบขรึม: Debunking วิทยาศาสตร์ที่ไม่ดีเบื้องหลังโปรแกรม 12 ขั้นตอนและอุตสาหกรรมกายภาพบำบัด พบโปรแกรม 12 ขั้นตอนที่จะประสบความสำเร็จระหว่าง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของเวลาเท่านั้น
Kate Judd ผู้อำนวยการโครงการที่ San Diego's ศูนย์ฟื้นฟูชายฝั่งเตือนว่าการมีสติสัมปชัญญะในรัฐแคลิฟอร์เนียอาจเป็นเพียงการจัดทำเอกสารเกี่ยวกับประเด็นจริงที่ผลักดันการใช้สารเสพติด
“ผู้เสพยาเสพติดและแอลกอฮอล์กำลังใช้สารเป็นกลไกในการเผชิญปัญหาหรือหลบหนีจาก ปัญหาพื้นฐานเหล่านี้มักรวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล บาดแผล หรือความผิดปกติทางอารมณ์/ความคิด” เธอ กล่าว “การใช้สารที่เปลี่ยนแปลงจิตใจ แม้ว่าสังคมจะยอมรับได้ก็ตาม มักจะเป็นอุปสรรคต่อการรักษาปัญหาที่แท้จริงที่นำไปสู่การเสพติด”
ดังนั้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการเสพติด การมีสติสัมปชัญญะในแคลิฟอร์เนียไม่ใช่คำตอบ แต่สำหรับคนอย่างฉันที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องตัดกลับโดยไม่ตัดขาดทุกอย่าง? ฉันมีความสุขกับการเลือก
ฉันไม่แน่ใจว่าการทดลองที่เงียบขรึมในแคลิฟอร์เนียของฉันจะคงอยู่นานแค่ไหน ฉันดื่มมากขึ้นในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามันง่ายที่จะลื่นเมื่อคุณไม่หยุดอย่างหนัก อากาศเริ่มอุ่นขึ้นและการเปิดประเทศ การดื่มเบียร์ท่ามกลางแสงแดดท่ามกลางผู้คนฟังดูดีมาก ไม่ต้องห่วง. สำหรับฉัน แคลิฟอร์เนียจะยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อฉันต้องการ
