พ่อดูเป็นส่วนหนึ่งของพลเมืองตัวอย่าง เขาทำงานหนัก เป็นอาสาสมัคร และหาเพื่อนได้ง่าย เขาเป็นเพื่อนบ้านที่ดีและเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดียิ่งขึ้นไปอีก จากนั้นเขาก็กลับบ้าน เขาอยู่ท่ามกลางครอบครัวของเขา โกรธ และขี้หงุดหงิด ชอบตะโกน และรวดเร็ว ลงโทษ. เขาไม่ได้ก้าวร้าว แต่เป็นคนยากและห่างเหินในแบบที่ทำให้เขาสับสนมากขึ้นเรื่อยๆ เด็กขี้กังวลซึ่งมองเห็นความเชื่อมโยงได้ แต่ขาดมุมมองที่จะเข้าใจมัน สำหรับพวกเขา มันให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัว ในความเป็นจริงมันเป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างบ่อย
ทำไมผู้ชายที่ถูกใจหลายคนถึงไม่ชอบอยู่บ้าน? คำตอบตามที่ ศาสตราจารย์ไรอัน มาร์ติน นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-กรีนเบย์ เกี่ยวข้องกับความต้องการอำนาจของผู้ชาย ทั้งเหนือตนเองและเหนืออารมณ์ของตนเอง ตลอดจนการขาดความใคร่ครวญ มาร์ตินนึกถึงลูกค้าคนหนึ่งที่จะร้องไห้และบอกว่าเขาไม่ต้องการเป็นทรราชเหมือนพ่อของเขา แต่ก็ช่วยไม่ได้ “เขาเกลียดปัญหาความโกรธและไม่ต้องการให้คนอื่นกลัวเขา” มาร์ตินกล่าว “แต่มีการแบ่งแยกระหว่างว่าเขาเป็นใครและเขาอยากเป็นอะไร”
ทุกคนต้องการที่จะเป็นตัวเองที่บ้าน และมันก็น่าดึงดูดใจที่จะคิดถึงสิ่งนี้ในแง่ของการนอนเล่นในชุดชั้นในหรือรับประทานอาหารเย็นเหนืออ่างล้างจาน แต่อาจหมายถึงความผิดปกติทางอารมณ์ด้วย ผู้ชายที่ทำตัวเย็นชาในที่สาธารณะและตะคอกใส่สมาชิกในครอบครัวเป็นการส่วนตัว ส่วนหนึ่งเป็นเพราะบ้านคือ “สิ่งแวดล้อมที่ถูกทำนองคลองธรรม” พวกเขาปล่อยผมลงในลักษณะที่ทำลายทั้งตัวเอง และคนอื่น ๆ.
แนวคิดที่ว่าบ้านเป็นพื้นที่ปลอดภัยโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายนั้นมีมาระยะหนึ่งแล้ว สำนวนที่ว่า “บ้านของผู้ชายคือปราสาทของเขา” มีที่มาจากคำตัดสินของศาลในศตวรรษที่ 17 โดย Sir Edward Cooke ที่กล่าวว่าเจ้าของบ้านมีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยในบ้าน Cooke ไม่ได้แถลงเกี่ยวกับอำนาจสูงสุดและการครอบงำของผู้ชาย แต่การแสดงออกนั้นเปลี่ยนไป ในศตวรรษต่อมากลายเป็นคำขวัญสำหรับอำนาจในบ้านของผู้ชาย ซึ่งกลายเป็นเรื่องจริงมาก การมีส่วนร่วมมากเกินไปของผู้หญิงในการทำงานบ้าน. ในบ้านหลายหลัง อำนาจของเพศชายยังคงเป็นการตั้งค่าเริ่มต้น สิ่งนี้ไม่ได้กระตุ้นให้เกิดความโกรธ แต่หมายความว่าการแสดงความเป็นลบต่อผู้อื่นจะมีผลน้อยลง ไม่ว่าผู้ชายจะทราบข้อเท็จจริงนี้อย่างชัดแจ้งหรือไม่ก็ตาม ก็น่าจะแจ้งการกระทำของคนจำนวนมาก
“ถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจ” มาร์ตินกล่าว “การระบายความโกรธด้วยวิธีที่ปราศจากความเสี่ยงจะง่ายขึ้น และการเป็นหัวหน้าครอบครัวก็เป็นสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างปราศจากความเสี่ยง”
ในทางปฏิบัติ การระเบิดอารมณ์โกรธในที่ทำงานอาจทำให้ถูกไล่ออกและการตะโกนใส่ตำรวจที่เขียนใบสั่งอาจทำให้ใครบางคนติดคุกได้ แต่ในความเป็นส่วนตัวในบ้าน จะไม่มีผลทันทีดังกล่าว สำหรับผู้ชายที่มีพฤติกรรมเผชิญหน้าปะปนกัน ความเป็นชายสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การระเบิดได้ นี่ไม่ใช่ส่วนย่อยของผู้ชาย
Kate Balestrieri, Psy กล่าวว่า "ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนกับความโกรธนั้นขึ้นอยู่กับประสบการณ์ทางสังคมและความสัมพันธ์ในยุคแรกๆ ที่ซับซ้อน เช่นเดียวกับที่พวกเขาเข้าใจบทบาทของตนเองในสังคม" Kate Balestrieri, Psy กล่าว D. นักจิตวิทยาคลินิกและนิติวิทยาศาสตร์ที่มีใบอนุญาตและกรรมการบริหารของ Triune บำบัด กลุ่มในลอสแองเจลิส "และนั่นรวมถึงบทบาทของพวกเขาในเพศที่ระบุ"
ไม่ใช่ความเป็นผู้ชายที่ทำให้ผู้ชายโกรธง่าย แต่ถูกสังคมมองว่าเป็น “ผู้ชาย” ซึ่ง การศึกษาแนะนำ ยากที่จะแยกออกจากอารมณ์โกรธ ความคาดหวังทางสังคมเกี่ยวกับการเป็นเด็กผู้ชายกำลังพัฒนา แต่ผู้ชายหลายคนยังคงถูกสอนว่าความโกรธเป็นหนึ่งในไม่กี่อารมณ์ที่ยอมรับได้สำหรับพวกเขาที่จะแสดงออก เมื่อความแข็งแกร่งและความเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งที่มีค่ามากในผู้ชาย สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การระเบิดออกมา
“ผู้ชายที่เติบโตมาในบริบทที่เป็นผู้ชายมากเกินไปมักจะเข้ากับสิ่งต่างๆ เช่น ภาพลวงตาของความแข็งแกร่งมากเกินไป” บาเลสตริเอรีกล่าว “พวกเขายึดมั่นในทุกสิ่งที่ทำให้พวกเขามีอำนาจเหนือกว่า” เมื่อพวกเขารู้สึกควบคุมไม่ได้และไร้อำนาจ Martin เสริมว่าเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะโกรธ ชีวิตอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและน่าหดหู่ และผู้คนมักอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถแสดงความคับข้องใจได้ บ้านกลายเป็นสถานที่ที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้ระบาย “คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตดีๆ “บางครั้งความโกรธเป็นวิธีที่ทำให้รู้สึกมีอำนาจ”
ความเชื่อมโยงระหว่างการเสริมอำนาจกับความโกรธของผู้ชายไม่ได้อยู่ในหัวของผู้ชายทั้งหมดเช่นกัน ใน การศึกษาปี 2558นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาสเตทสรุปว่า ผู้หญิงขี้โมโหถูกมองว่าเป็นคนอารมณ์ร้ายและสูญเสียอำนาจในการโน้มน้าวใจ ในขณะที่ผู้ชายขี้โมโหมักถูกมองว่าโน้มน้าวใจและน่าเชื่อถือมากกว่า ในความเป็นจริง ผู้ชายบางคนอาจไม่เห็นอะไรผิดปกติกับพฤติกรรมโกรธของพวกเขา เพราะพูดตรงๆ พวกเขาเห็นว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เสร็จ การตะโกนใส่เด็ก ๆ ให้หยุดทิ้งของเล่นอาจทำให้พวกเขากลัวจนไม่ทำอีกต่อไป มาร์ตินชี้ให้เห็น
ความผิดปกติของสถานการณ์นั้นดูเหมือนชัดเจน แต่คนที่โกรธมักคิดว่าตนมีเหตุผลสำหรับความโกรธของตน และความโกรธนั้นเป็นการตอบสนองที่เหมาะสม “ความโกรธต่อสมาชิกในครอบครัวอาจมาจากความรู้สึกของสิทธิ์ที่เขารู้สึกว่าเป็นเรื่องปกติที่จะตอบสนองแบบนั้น” นักจิตวิทยา James I. มิลล์เฮาส์, Ph.D. “บ่อยครั้งที่พ่อจะรู้สึกสบายใจขึ้นเมื่อได้โกรธคนที่เปราะบางกว่า การตอบสนองของคนนอกอาจคาดเดาไม่ได้และเป็นศัตรูมากขึ้น”
สำหรับผู้ชายบางคน การโกรธที่บ้านกับครอบครัวเป็นหลัก ไม่ใช่กับคนอื่นๆ เป็นเพียงเพราะครอบครัวเป็นตัวกระตุ้นให้เขาโกรธมากที่สุด ยิ่งความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่ เรายิ่งรู้สึกอ่อนแอมากขึ้นเท่านั้น บาเลสตริเอรีกล่าว เราพึ่งพาผู้คนที่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุด และการพึ่งพานั้นสามารถสร้างความกลัวให้กับผู้ชายที่ไม่พร้อมที่จะรับมือกับมัน ยิ่งไปกว่านั้น หลายคนคิดว่าคนที่รักจะมองเราจากความตั้งใจมากกว่าการกระทำ ดังนั้นพวกเขาจึงอาจลดผลกระทบจากความโกรธที่มีต่อครอบครัวลงได้
“คนที่ทำงานไม่มั่นคงในความสัมพันธ์หรือไม่รู้สึกปลอดภัย [ในทางจิตวิทยา ระดับ] กับคนอื่นๆ อยู่ตลอดเวลา มองหาวิธีป้องกันตัวเองให้ดีที่สุด” บาเลสตริเอรี พูดว่า. เมื่อความกลัวการพึ่งพาเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย มีความละอายแฝงอยู่ซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกว่าตนเองไม่โอเค การรู้สึกอ่อนแอต่อใครบางคนอาจรู้สึกควบคุมไม่ได้และนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวได้ เธอกล่าวเสริม
“วิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการจัดการกับสิ่งนั้นโดยไม่รู้ตัวคือการฉายความรู้สึกเชิงลบไปยังบุคคลที่พวกเขาสนิทสนมด้วยมากที่สุด” เธอกล่าว “ความเดือดดาลของพวกเขาทำหน้าที่เป็นการทำลายล้างความอัปยศอดสูของพวกเขาเองโดยไม่รู้ตัว”
ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้ชายที่พบว่าตัวเองควบคุมไม่ได้หรือโกรธที่บ้าน (และบางครั้งก็ไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าทำไม) จำเป็นต้องจัดการกับมัน ความโกรธที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ชาย และอาจเป็นอันตรายต่อเด็กและคู่นอนได้
“สมมติว่าเรากำลังพูดถึงผู้ชายที่ไม่รุนแรงทางร่างกาย ฉันเชื่อว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะเห็นว่าการเฆี่ยนตีของพวกเขาคือปัญหา” ซาบรีนา โบเวน นักบำบัดครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาตกล่าว แต่พวกเขามักไม่รู้ว่าจะหยุดมันอย่างไร เป็นความคิดที่ดีที่จะพบนักบำบัดเพื่อเรียนรู้ทักษะการควบคุมอารมณ์และวิธีสื่อสารกับคนที่คุณรักอย่างมั่นใจ เธอกล่าว
พวกเขาจำเป็นต้องพูดความจริงกับคนรักและพูดออกมาเมื่อพวกเขารู้สึกผิดหวังและมีปัญหา Bowen กล่าว นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์หากคุณใช้รายการที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ: คุณโกรธจริงๆ หรือแค่เศร้า เจ็บปวด หรือเหนื่อย หรือหงุดหงิดหรือไม่? ขั้นตอนต่อไปคือการตัดสินใจว่าจะจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร Bowen กล่าว คุณต้องการเวลาส่วนตัวหรือคุณต้องยืนยันตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิด?
"การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญมากที่นี่" เธอกล่าว “ส่วนหนึ่งของการเอาใจใส่คือการสื่อสารและการรับฟังอย่างกระตือรือร้น ทักษะเหล่านี้ต้องเรียนรู้และฝึกฝน”
บทความนี้ถูกเผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ
