การออกเดทเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ ความรู้สึกผิดมาและไป คุณจะพยายามชดเชยมากเกินไป เมื่อเราขอให้พ่อเลี้ยงเดี่ยวบอกความจริงบางอย่างเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ตัวเองอายุน้อยกว่าจะประทับใจ คำตอบของพวกเขาเผยให้เห็นความจริงที่ไม่น่าตกใจ: การเป็นพ่อคนเดียว เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะตอนเริ่มต้น เพราะแน่นอนว่ามันเป็น ทุกอย่างใหม่หมด จำเป็นต้องทำงานมาก มีความรู้สึกที่ยากลำบากมากมายที่ต้องต่อสู้และมีแรงกดดันมากมายที่ต้องสลัดวัฒนธรรมป๊อปที่คร่ำครึของการเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ยังคงมีอยู่มาก ผู้ชายพูดถึงสิ่งที่ชัดเจน (การออกเดทและการหาเพื่อนนั้นยากทั้งคู่) และเฉพาะเจาะจงมากขึ้น (ความต้องการค่าตอบแทนมากเกินไปนั้นแข็งแกร่งและจำเป็นต้องปรับตัวอย่างต่อเนื่อง) แต่ความจริงอีกประการหนึ่งก็ชัดเจนเช่นกัน แม้ว่าต้องใช้เวลาในการปรับตัวและมีอุปสรรคมากมายระหว่างทาง แต่การเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวก็มีความสุขที่ไม่เหมือนใคร ดังที่คุณพ่อคนหนึ่งเล่าว่า “บทบาทของฉันในชีวิตของพวกเขาไม่เหมือนกันเสียทีเดียว แต่ฉันตระหนักว่าฉันเป็นเพียง มีค่า - ถ้าไม่มาก - กว่าที่ฉันเคยเป็นมา” นี่คือคำแนะนำที่พวกเขาต้องการจะให้กับมือใหม่ บทบาท.
1. คุณต้องมีผิวที่หนา
“เด็กๆ มักจะแสดงความคิดเห็นโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งอาจทำร้ายพ่อที่เพิ่งเลี้ยงเดี่ยวได้ เป็นการยากที่จะไม่พาพวกเขาไปเป็นการส่วนตัว เด็กเล็กที่ไร้เดียงสาและไม่รู้ถึงผลกระทบของคำพูดและการกระทำของพวกเขาจะ แสดงความคิดเห็นเสมอว่าพวกเขาอยากมีแม่มากแค่ไหน หรือแม่ของเพื่อนเจ๋งแค่ไหน และพ่อเป็น ต้องใช้หนังหนาที่จริงจังเพื่อก้าวผ่านคำพูดเริ่มต้นแบบนั้น สิ่งที่ฉันหวังว่าจะรู้เร็วกว่านี้ก็คือ เป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะรับทราบและตอบกลับความคิดเห็นประเภทนี้ด้วยวิธีที่ไม่เมินเฉย และอาจนำไปสู่การสนทนาที่ดีได้ มันไม่ง่ายและต้องฝึกฝนอย่างแน่นอน แต่ยิ่งคุณเริ่มได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น” - Charles, 60, โอเรกอน
2. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณนำมาที่โต๊ะ
“ฉันหวังว่าฉันจะเรียนรู้ที่จะ 'เล่นเกมของตัวเอง' ได้เร็วกว่านี้ ฉันหมายถึงการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ฉันถนัดให้มากขึ้นและไม่เป็นไรหากไม่เก่งเรื่องอื่น ตัวอย่างเช่น เมื่อผมหย่าร้างครั้งแรก ผมจะทำงานหนักในการทำอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้นสำหรับลูกๆ ของผม เพราะอดีตภรรยาของผมเป็นพ่อครัวฝีมือเยี่ยม และผมคิดว่าผมต้องแข่งขันกับเธอ ฉันตระหนักเมื่อเวลาผ่านไปว่าลูกๆ ชื่นชมสิ่งอื่นๆ เกี่ยวกับฉันและสบายดีหากฉันทำอาหารง่ายๆ ฉันเรียนรู้ที่จะจดจ่อกับสิ่งที่ฉันนำมาที่โต๊ะในฐานะพ่อของพวกเขาและไม่ต้องกังวลกับส่วนที่เหลือ จุดแข็งอย่างหนึ่งของฉันคือความเปราะบางกับลูกๆ ฉันดีที่ปล่อยให้ลูกเห็นฉันเป็นมนุษย์แทนที่จะพยายามเก็บซ่อนความรู้สึก การพึ่งพาสิ่งนั้นเป็นจุดแข็งช่วยให้ฉันผูกพันกับพวกเขาด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใคร” - Yoel, 43, เยรูซาเล็ม
3. อย่าละเลยเครือข่ายสนับสนุน
“การเลี้ยงดูลูกเพียงลำพังอาจเป็นเรื่องที่หนักใจในบางครั้ง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีเครือข่ายครอบครัว เพื่อน หรือผู้ปกครองเลี้ยงเดี่ยวรายอื่นๆ ที่สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความช่วยเหลือในทางปฏิบัติได้ คนประเภทนี้สามารถเตือนให้คุณดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อให้คุณดูแลลูกได้ดีที่สุด พวกเขาสามารถช่วยคุณจากความเหนื่อยหน่ายโดยให้คำแนะนำหรือกลยุทธ์ในการจัดการกับปัญหา และพวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่น การสื่อสารอย่างเปิดเผยกับลูกของคุณ ในฐานะพ่อเลี้ยงเดี่ยวที่ต้องดิ้นรน ฉันหวังว่าฉันจะรู้เร็วกว่านี้ว่าการสนับสนุนเช่นนี้สำคัญและมีค่าเพียงใด” - Sebastian, 45, ออสเตรเลีย
4. อย่าจมอยู่กับสิ่งที่พ่อแม่คนอื่นทำ
“การหมกมุ่นกับโลกภายนอกอาจเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว คุณเห็นพ่อแม่ทุกประเภทบนโซเชียลมีเดีย และคุณเริ่มสงสัยว่าสิ่งที่คุณทำนั้นถูกต้องหรือไม่ ฉันคิดว่านั่นอาจเป็นเรื่องปกติสำหรับการเลี้ยงดูแบบใดก็ตาม แต่ในฐานะพ่อเลี้ยงเดี่ยว ฉันจำอิทธิพลเหล่านั้นที่ทำให้ฉันยุ่งเหยิงได้ค่อนข้างดี ฉันหวังว่าฉันจะได้เรียนรู้เร็วกว่านั้นว่าบล็อกและผู้เชี่ยวชาญ สามารถ มีคำแนะนำที่คุ้มค่า แต่สุดท้ายคุณต้องวัดความก้าวหน้าของคุณในฐานะผู้ปกครองตามมาตรฐานของคุณเอง คุณจะไม่รู้สึกว่าประสบความสำเร็จหรือมีประสิทธิภาพในฐานะผู้ปกครองเมื่อคุณใช้ไม้วัดที่คนอื่นออกแบบให้ และฉันเข้าใจแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะปรับแต่งทุกสิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และอ่าน แต่สำหรับฉัน ยิ่งฉันทำได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น” - เอ็ดเวิร์ด วัย 50 ปี จากนิวยอร์ก
5. มันยากที่จะหาห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
“ในฐานะพ่อเลี้ยงเดี่ยวคนใหม่ของเด็กสาว ฉันรู้สึกทึ่งเมื่อรู้ว่าตัวเลือกในการเปลี่ยนผ้าอ้อมในที่สาธารณะมีจำกัดอย่างไม่น่าเชื่อ ห้องพักผู้ชายหลายห้องมีอ่างล้างหน้าและพื้น ไม่เหมาะอย่างยิ่ง พื้นสกปรกมาก และฉันไม่ต้องการให้ผู้ชายคนอื่นเข้ามาล้างมือและเห็นผ้าอ้อมเลอะเทอะอยู่ข้างก๊อกน้ำ ฉันปรับตัวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ บางครั้งฉันจะเปลี่ยนเธอในรถของฉันหรือให้แน่ใจว่าฉันสามารถล็อคประตูห้องน้ำได้สองสามนาที และพูดตามตรง ฉันมีเรื่องราวดีๆ สองสามเรื่องจากสถานการณ์เหล่านั้น แต่ในแง่ของคำแนะนำที่ใช้ได้จริง ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ให้เร็วกว่านี้ มันอาจจะมีเรื่องให้เครียดน้อยลง” - ไมเคิล, 51, ฟลอริดา
6 มันยาก — ยากจริงๆ — ในการหาเพื่อน
“ในฐานะผู้ใหญ่ มันยากที่จะสร้าง ใดๆ เพื่อน. ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ไม่เอื้อต่อการหาเพื่อนง่ายๆ การพยายามหาพ่อเลี้ยงเดี่ยวคนอื่นเพื่อเชื่อมต่อ - นอกอินเทอร์เน็ต - เป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ และไม่ใช่เพราะไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่เป็นเพราะมีสิ่งอื่นอีกมากมายที่ต้องให้ความสำคัญ ทุกครั้งที่ฉันเจอพ่อเลี้ยงเดี่ยวคนอื่นๆ ฉันก็คุยเหมือนเดิม สลับเบอร์ แล้วก็บอกว่าเราควรวางสาย ออกว่า 'พอมีเวลา' และคำพูดเหล่านั้นก็เหมือนคำสาป เพราะเราไม่ได้เจอกันนานเหมือนหกโมง เดือน. และไม่เป็นไร ฉันเข้าใจแล้ว ฉันแค่หวังว่าฉันจะเตรียมพร้อมมากกว่านี้สำหรับช่วงเวลาที่ฉันอยู่คนเดียวและค่อนข้างเหงา แต่ก็ยุ่งมากและไม่มีเวลาว่างเลย” - อดัม, 39, เคนตักกี้
7. มีความผิดมากมาย
“เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดที่มาพร้อมกับการเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว อย่างน้อยเมื่อคุณเริ่มต้นครั้งแรก เมื่อคุณเห็นครอบครัวอื่น ๆ ออกไปรอบ ๆ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าคุณทำอะไรผิดเพราะคุณไม่เหมือนพวกเขา เมื่อฉันเริ่มต้นการเดินทางในฐานะพ่อเลี้ยงเดี่ยว ฉันรู้สึกประหม่ามาก อย่างใดฉันจะทำให้ลูกสาวของฉันผิดหวังโดยไม่ให้ประสบการณ์แบบดั้งเดิมแก่เธอ เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันตระหนักดีว่าความคิดประเภทนั้นทำลายตนเองและไร้วุฒิภาวะเพียงใด ฉันเดาว่าฉันน่าจะรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าความเป็นพ่อแม่ ไม่ว่าจะโสดหรือมีคู่ เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คุณสร้างกับลูกของคุณ ในตอนแรกเมื่อคุณอยู่ในโหมดตื่นตระหนก คุณอาจรู้สึกผิดเมื่อคุณไม่รู้ว่าความสัมพันธ์นั้นจะเป็นอย่างไร แต่เมื่อเวลาผ่านไป ตราบใดที่คุณทำให้ดีที่สุด ทุกอย่างจะออกมาดีเอง” - มาร์คัส, 38, เท็กซัส
8. การออกเดทคือ จริงหรือ ยาก.
“ไม่ใช่เพราะลูก แต่เพราะโลจิสติกและอารมณ์ เมื่อฉันพร้อมที่จะออกเดทอีกครั้งหลังจากที่ภรรยาของฉันเสียชีวิต ฉันคิดว่ามันคงจะง่ายเหมือนการหาพี่เลี้ยงเด็ก ฉันมีแม่ พี่สาว และแม้แต่เพื่อนบางคนที่เต็มใจเข้ามาให้กำลังใจฉัน ในตอนแรก การจัดตารางเดทเป็นเรื่องยาก เพราะผู้หญิงหลายคนที่ฉันพบก็เป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะหาคืนที่ยากจะเข้าใจซึ่งได้ผลในปฏิทินของเราทั้งคู่ และจากนั้นในวันที่จริง มันเป็นเพียงความวิตกกังวลเท่านั้น ฉันยังไม่พร้อม ฉันคิดว่าฉันเป็น และผู้คนบอกฉันว่าฉันเป็น แต่ฉันไม่ได้ ฉันหวังว่าฉันจะมีเวลามากกว่านี้เพื่อเตรียมตัวสำหรับก้าวต่อไปในชีวิตของฉัน ฉันไม่คิดว่าฉันต้องเร่งรีบอะไร แต่ฉันก็ไม่คิดว่าฉันอยู่ในช่องว่างที่เหมาะสมที่จะจัดการกับการกลับออกไปที่นั่น ความพร้อมนั้นจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และฉันหวังว่าฉันจะรู้วิธีที่ดีกว่าที่จะตัดสินใจว่าเมื่อใดที่เหมาะกับฉัน” - ลูคัส, 37, เพนซิลเวเนีย
9. คุณจะพยายามชดเชยมากเกินไป
“เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันรู้สึกตกใจมากที่ลูก ๆ ของฉันแสดงอาการเป็นอิสระอย่างรวดเร็วเมื่อมีเพียงฉันและพวกเขา อันที่จริง พวกเขาอาจจะเป็นเหตุผลเดียวที่ฉันผ่านช่วงปีแรก ๆ ของการเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวมาได้ ปฏิกิริยาแรกของฉันเมื่อฉันกลายเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวคือการปกป้องลูกๆ ของฉันมากเกินไป ซึ่งอาจจะเป็นวิธีการชดเชยความไม่มั่นคงของฉันมากเกินไป ฉันพูดเกินจริงและบังคับให้พวกเขาปล่อยให้ฉันทำสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเองได้ จนกระทั่งพวกเขาเกือบจะเป็นวัยรุ่นฉันจึงรู้ว่าฉันทำมากเกินไปเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นพ่อที่ดี ฉันเป็นพ่อที่ดี แต่ฉันคิดว่าฉันคงมีส่วนช่วยให้พวกเขาเติบโตมากกว่านี้ ถ้าฉันปล่อยให้พวกเขา...เติบโต หนึ่งในทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เด็กสามารถเรียนรู้ได้คือความเป็นอิสระ และแม้ว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี แต่ลูกๆ ของฉันก็พลาดทักษะบางอย่างไปเพราะฉันไม่ปลอดภัย” - มาร์ค, 55, เซาท์แคโรไลนา
10. การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ข้อบกพร่อง
“ฉันหวังว่าฉันจะได้เรียนรู้เร็วกว่านี้ว่าการขอความช่วยเหลือไม่ได้ลดทอนความสามารถในการเป็นพ่อแม่ของฉัน มันไม่ใช่ข้อบกพร่องหรือสัญญาณของความอ่อนแอ เป็นการจำกัดข้อจำกัดของตัวเอง ยอมรับสิ่งเหล่านั้น และทำงานเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อลูกของคุณ บ่อยครั้งที่ผู้ชายต้องการเป็นเกราะกันกระสุนและมีคำตอบสำหรับทุกสิ่ง เพราะตั้งแต่อายุยังน้อย นั่นคือสิ่งที่เราได้รับการสอนว่าความเป็นชายเป็นหัวใจสำคัญของมัน แต่ก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะไม่ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ มันไม่ได้ทำให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ดีน้อยลงที่จะพึ่งพาผู้อื่นเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นประโยชน์ต่อลูกของคุณ” - เอ็ด 43 โอไฮโอ
11. คุณต้องตรงไปตรงมาเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณ
“ในฐานะพ่อเลี้ยงเดี่ยว ฉันได้พบกับผู้หญิงหลายคนที่ไม่มีลูกและคิดว่าพวกเขาตระหนักว่าลูกชายของฉันจะต้องเป็นคนที่ฉันให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก พวกเขาไม่ได้ทำ และนั่นไม่ใช่ความผิดของพวกเขา ฉันพบว่าตัวเองต้องยกเลิกแผนบ่อยครั้งกว่าที่จะไม่สามารถทำได้ เพื่อยืดหยุ่นตามตารางเวลาของลูกชาย และพวกเขาก็โกรธและไม่พอใจ และเมื่อมองย้อนกลับไปก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้โดยสิ้นเชิง ฉันไม่เคยพยายามปิดบังความจริงที่ว่าฉันเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยว แต่ฉันคิดว่าฉันสามารถหลีกเลี่ยงความไม่พอใจได้มากมายโดย เตรียมพร้อมมากขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่า ณ จุดนั้นในชีวิตของเขา ฉันต้องอยู่เคียงข้างเขาโดยไม่มีเขา ความลังเล ฉันรู้ว่าฉันจะชื่นชมความซื่อสัตย์ในระดับนั้นหากเปลี่ยนบทบาท” - อเล็กซ์, 44, เนวาดา
12. คุณมีค่า
“วันแรกๆ ของฉันในฐานะพ่อเลี้ยงเดี่ยวใช้เวลาไปอย่างไร้ค่าทีเดียว เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมพรางของการคิดว่าคุณเป็นคนขี้แพ้หรือเป็นคุณพ่อเลี้ยงเดี่ยวมือใหม่ นั่นคือจุดที่หัวของฉันอยู่พักหนึ่ง แต่แล้วนักบำบัดโรคของฉันก็ถามฉันว่า ‘คุณคิดกับตัวเองตอนเป็นพ่ออย่างนั้นเหรอ? ถ้าไม่มีซิงเกิลล่ะ’ และมันก็คลิก ฉันยังคงมีคุณค่าต่อลูก ๆ ของฉันเหมือนตอนที่ฉันกับแฟนเก่าอยู่ด้วยกัน แต่ความคิดของฉันกำลังหลอกให้ฉันไม่เชื่อ บทบาทของฉันในชีวิตของพวกเขาไม่เหมือนเดิม แต่ฉันตระหนักว่าฉันมีค่าพอๆ กัน ถ้าไม่มากไปกว่าเมื่อก่อน ฉันสามารถผูกพันกับพวกเขาด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใครซึ่งกำหนดความสัมพันธ์พิเศษที่เราจะแบ่งปันตลอดไป ฉันสามารถเป็นแหล่งปลอบโยนเมื่อพวกเขาต้องการหยุดพักจากส่วนอื่น ๆ ของชีวิต ฉันสามารถทำให้แน่ใจว่าพวกเขาเห็นฉันเป็นจุดที่แน่นอน และเป็นแหล่งที่มาของความมั่นคงไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนก็ตาม และฉันก็ชื่นชมบทบาทเหล่านั้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณค่าของฉันไม่เกี่ยวกับ 'ความโสด' และทุกอย่างเกี่ยวกับ 'พ่อ' ซึ่งฉันหวังว่าฉันจะรู้ได้เร็วกว่านี้มาก” - ทราวิส, 53, โรดไอส์แลนด์
