การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า คนนอนดึก มีความสามารถในการเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานลดลงเมื่อเทียบกับเพื่อนที่ตื่นเช้า นอกจากนี้ยังพบว่านกฮูกกลางคืนอาจมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อเทียบกับนกที่ตื่นเช้า
วิจัย, ตีพิมพ์ในวารสาร สรีรวิทยาการทดลองพบว่ารอบการตื่น/นอนมีความเชื่อมโยงที่สำคัญกับเมแทบอลิซึม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โครโนไทป์ของบุคคล (ไม่ว่าจะเป็น นกตื่นเช้าหรือนกเค้าแมวกลางคืน) เชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต
นักวิจัยพบว่าผู้ที่ตื่นเช้าจะเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นเชื้อเพลิงได้ดีกว่าในช่วง ออกกำลังกาย และในขณะพักผ่อน นกในยุคแรกๆ ยังไวต่ออินซูลินมากกว่า ซึ่งหมายความว่าเซลล์ในร่างกายจะใช้กลูโคสในเลือดได้ดีกว่า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
สำหรับการศึกษา 51 ผู้เข้าร่วมด้วย กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม (ภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันส่วนเกินรอบเอว คอเลสเตอรอลสูง และไตรกลีเซอไรด์สูง) ตอบคำถามแบบสำรวจแก่ กำหนดลำดับเหตุการณ์และดำเนินการตามขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อกำหนดมวลและองค์ประกอบของร่างกาย ความไวของอินซูลิน และวิธีการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและ อ้วน. ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารควบคุมและต้องอดอาหารข้ามคืนไม่ว่าจะตื่นหรือนอน
ผู้ที่รายงานว่านอนดึกมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงมากกว่าไขมัน ทั้งในขณะอดอาหารทั้งตอนพักและระหว่างออกกำลังกาย นกกลางคืนยังต้องการอินซูลินมากขึ้นเพื่อสลายและใช้กลูโคสในกระแสเลือด ลักษณะเหล่านี้หมายความว่านกกลางคืนมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเมตาบอลิซึม เช่น เบาหวานชนิดที่ 2.
“ความแตกต่างของการเผาผลาญไขมันระหว่าง 'นกตื่นเช้า' และ 'นกฮูกกลางคืน' แสดงให้เห็นว่าจังหวะ circadian ของร่างกายของเรา (รอบการตื่น/การนอนหลับ) อาจส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายของเราใช้อินซูลิน ความสามารถในการตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินที่ไวหรือบกพร่องมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของเรา” ผู้เขียนการศึกษา สตีเว่น มาลิน, Ph. D.อธิบายในแถลงการณ์
"ข้อสังเกตนี้ช่วยให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าจังหวะการเต้นของหัวใจในร่างกายของเราส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร เนื่องจากโครโนไทป์ดูเหมือนจะส่งผลต่อเมแทบอลิซึมและการทำงานของฮอร์โมน เราแนะนำว่าโครโนไทป์สามารถใช้เป็นปัจจัยในการทำนายความเสี่ยงของโรคของแต่ละคนได้”
ทีมวิจัยยังพบว่าผู้ที่ตื่นเช้ามีร่างกายที่กระฉับกระเฉงและแข็งแรงกว่า โดยเฉพาะในช่วงเช้าตรู่ ในขณะที่ผู้ที่นอนดึกมักอยู่ประจำที่มากกว่าและฟิตน้อยกว่า
“จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างโครโนไทป์ การออกกำลังกาย และการปรับเมตาบอลิซึม เพื่อระบุว่าการออกกำลังกายในช่วงต้นของวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าหรือไม่” มาลินกล่าว
