อารมณ์ฉุนเฉียวทุกคนเหมือนกัน เราไม่ได้พูดถึงแค่คนอเมริกันที่นี่ หรือแม้แต่ประเทศทางตะวันตก ผู้คนจากทั่วโลก จากประเทศและวัฒนธรรมต่างๆ (รวมนักล่าสัตว์ด้วย) อารมณ์ฉุนเฉียวแบบเดียวกับที่เด็กอเมริกันทำ และไม่ใช่แค่ทุกคนเท่านั้น ลิงและลิงก็อารมณ์ฉุนเฉียวเช่นเดียวกัน เราทุกคนมีการเปล่งเสียงเหมือนกัน มีการเคลื่อนไหวร่างกายเหมือนกัน ทุกอย่าง ว่าเราขี้โวยวายเหมือนกัน และวิธีที่เราตอบสนองต่ออารมณ์ฉุนเฉียว ใช่ มีวิธีที่ชัดเจนสำหรับสิ่งนั้นเช่นกัน
อารมณ์ฉุนเฉียวมักจะเริ่มต้นด้วยความโกรธ ซึ่งจะค่อย ๆ หายไปตลอดช่วงเวลาของอารมณ์ฉุนเฉียว หากเป็นอารมณ์ฉุนเฉียวรุนแรง เด็กอาจแสดงความโกรธด้วยการขว้างปาสิ่งของ ตีคน กัดหรือเตะ ถ้าอารมณ์ฉุนเฉียวเล็กน้อยก็อาจจะแค่กรีดร้อง แต่มีการแสดงความโกรธอยู่เสมอ
ในเวลาเดียวกันกับที่ความโกรธเริ่มขึ้น มีกระแสแห่งความเศร้าและความทุกข์ระทม ซึ่งอาจแสดงออกมาด้วยการคร่ำครวญหรือทิ้งตัวลงกับพื้น พฤติกรรมที่น่าเศร้ายังคงสม่ำเสมอตลอดอารมณ์ฉุนเฉียว
อารมณ์ฉุนเฉียวปกติประมาณห้านาที มีการถกเถียงกันในหมู่นักวิทยาศาสตร์ว่าเหตุใดอารมณ์ฉุนเฉียวจึงยาวนานจนเป็นพยาธิสภาพ และเราต้องกังวลว่าเด็กจะมีอาการป่วยทางจิต ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่กล่าวว่าจุดตัดจะอยู่ที่ประมาณ 15 หรือ 20 นาที นั่นมันอารมณ์ฉุนเฉียว!
แต่ไม่ว่าจะห้านาทีหรือ 20 นาที วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวคืออะไร?
การจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวสามประเภท
อารมณ์ฉุนเฉียวมีสามประเภท ประการแรกคือการเรียกร้องความสนใจ. นั่นอาจเป็นเด็กที่เรียกร้องให้คุณอุ้มหรือมองดูหรือดูพวกเขาเล่นเกม ประเภทที่สองคือความต้องการจับต้องได้ซึ่งอาจเป็นเด็กที่ต้องการแท่งขนมหรือของเล่น ประการที่สามคือการหลบหนีจากความต้องการ อันนี้แตกต่างที่สุด นั่นคือเวลาที่เด็กไม่ต้องการเปลี่ยนชุดนอน ไม่ทิ้งขยะ หรืออะไรก็ตามที่พ่อแม่บอกให้ทำ
การตอบสนองที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามประเภทของอารมณ์ฉุนเฉียว
หากเด็กต้องการความสนใจ วิธีแก้คือ ตราบเท่าที่ยังปลอดภัย อย่าไปสนใจเลย ไม่แม้แต่จะสนใจในแง่ลบ อย่าลงโทษพวกเขา อย่าตะโกนใส่พวกเขา แค่หันหลังแล้วเดินออกไป คุณต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาไม่สามารถได้สิ่งที่ต้องการด้วยการขว้างปาอารมณ์ฉุนเฉียว
หากเด็กต้องการสิ่งที่จับต้องได้ ทางออกที่ดีที่สุดคืออย่าให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ว่านี่ไม่ใช่เครื่องมือการเจรจาต่อรองที่มีประสิทธิภาพ หากพวกเขาต้องการอะไร พวกเขาจะต้องหาวิธีอื่นนอกจากอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อให้ได้สิ่งนั้นมา ดังนั้นหากเด็กต้องการลูกอมแท่ง วิธีแก้คือไม่ต้องให้ลูกอมแก่พวกเขา
พ่อแม่บางคนคิดว่าวิธีการเพิกเฉยนี้เป็นการตอบสนองที่ดีที่สุดสำหรับอารมณ์ฉุนเฉียวทุกประเภท มันไม่ใช่.
หากเด็กพยายามหลีกหนีจากความต้องการ - คุณพูดว่า "ใส่ชุดนอนของคุณ" แล้วลูกของคุณแสดงอารมณ์ฉุนเฉียว - การเพิกเฉยไม่ได้ผลเลย ถ้าคุณทำ คุณจะให้สิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างแน่นอน: พวกเขาไม่ต้องเปลี่ยนชุดนอน การตอบสนองที่เหมาะสมต่ออารมณ์ฉุนเฉียวที่หลีกหนีจากความสนใจโดยที่เด็กไม่ต้องการใส่ชุดนอนคือการบังคับให้พวกเขาทำกับคุณ คุณวางมือบนมือของพวกเขาและบังคับให้พวกเขาแต่งตัว คุณอุ้มพวกเขาและขอให้พวกเขาเอาขยะไปทิ้ง คุณพูดว่า “ฉันจะเอาอิสระของคุณไป และคุณก็จะจบลงด้วยการทำอย่างนั้น” สิ่งนี้สอนให้เด็กรู้ว่าการฉุนเฉียวไม่ได้ทำให้พวกเขาออกจากสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่ากลยุทธ์การเจรจานี้ใช้ไม่ได้ผล กุญแจสำคัญคือตัวคุณจริงๆ ไม่ใช่ลูก
วิธีสงบสติอารมณ์เมื่อลูกของคุณโวยวาย
ปัญหาใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของอารมณ์ฉุนเฉียวคือพ่อแม่มักจะวิตกกังวล คุณหมดความอดทนเมื่อเด็กอารมณ์ฉุนเฉียวเพียงบางส่วน เพราะมันยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าเด็กที่คุณเลี้ยงมาแสดงพฤติกรรมแบบนี้ได้อย่างไร
คำตอบคือ: พวกเขาถูกครอบงำ ลูกของคุณถูกตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าให้อารมณ์ฉุนเฉียว และไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่แย่เพราะอารมณ์ฉุนเฉียวของลูกคุณ หรือลูกของคุณวุ่นวายหรือเป็นเด็กไม่ดี หมายความว่าพวกเขากำลังพัฒนาอย่างเหมาะสม
เมื่อคุณรู้ว่าทุกอย่างถูกตั้งโปรแกรมไว้ — ว่าลูกของคุณกำลังเรียนรู้และเติบโตอย่างเหมาะสม — คุณจะไม่โกรธเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเมื่อคุณไม่โกรธเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถตัดสินใจอย่างเย็นชาและคำนวณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
