การศึกษา: เด็กวัยหัดเดินมีชีวิตที่ง่ายขึ้นเมื่อมีเวลาอยู่หน้าจอ

“การดูทีวีมากเกินไปจะทำให้สมองของคุณเน่า” เป็นวัฒนธรรมที่ย้อนไปถึงสมัยที่ตัวเลือกเวลาหน้าจอจำกัดอยู่แค่ไม่กี่เครือข่ายออกอากาศและ Super Mario Bros. แม้ว่าจะไม่แม่นยำในทางเทคนิค แต่การศึกษาใหม่ใน Journal of Pediatrics ระบุว่า จำกัดเวลาหน้าจอ ดีขึ้น เด็กวัยหัดเดิน' การทำงานของผู้บริหาร. กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทีวีอาจไม่ "เน่า" สมองของคนตัวเล็กๆ แต่แน่นอนว่ามันบั่นทอนความสามารถในการให้ความสนใจ จดจำ และทำงานต่อไป

ประการแรก หน้าที่ของผู้บริหารคืออะไรกันแน่? สำหรับเด็กมันคือทุกสิ่ง “สายงานผู้บริหารเน้นความสามารถของคุณในการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่มีเป้าหมายโดยตรง” ไนมาน คาห์น, ปริญญาเอก กล่าวในการเปิดตัว ศาสตราจารย์ด้านการเคลื่อนไหวร่างกายและสุขภาพชุมชนแห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์เออร์บานา-แชมเพนเป็นผู้นำการศึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ สตรองคิดส์ 2 กลุ่ม ที่มหาวิทยาลัย. “มันรวมถึงความสามารถต่างๆ เช่น การควบคุมการยับยั้ง ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณ หน่วยความจำในการทำงานซึ่งคุณสามารถเก็บข้อมูลไว้ในใจได้นานพอที่จะทำงานให้สำเร็จ และความยืดหยุ่นทางความคิด ความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจระหว่างงานหรือการแข่งขัน”

หากนั่นฟังดูเหมือนรายการซักอบรีดของสิ่งที่เด็กๆ ต้องเผชิญเมื่อใดก็ตามในแต่ละวัน แสดงว่าคุณกำลังเจออะไรบางอย่าง การศึกษาก่อนหน้านี้เชื่อมโยงการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนักที่มากเกินไปด้วย ลดการทำงานของผู้บริหารในเด็กวัยเรียน และการศึกษาล่าสุดนี้ได้ตรวจสอบว่าเด็กวัยเรียนเหล่านี้อายุเท่าไร การเชื่อมต่อเริ่มต้นขึ้น แรงผลักดันในการศึกษาคือการสำรวจว่าฟังก์ชั่นการบริหารของเด็กวัยหัดเดินได้รับการปรับปรุงหรือไม่โดยทำตาม หลักเกณฑ์ของ American Academy of Pediatrics สำหรับเวลาหน้าจออาหาร และกิจกรรมทางกาย

การศึกษาติดตามเด็กวัยหัดเดิน 356 คนตั้งแต่แรกเกิดถึงห้าขวบ โดยพิจารณาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารและน้ำหนัก โดยใช้แบบสำรวจของผู้ปกครองและข้อมูลเชิงลึก (เช่น น้ำหนัก) ของเด็กที่รวบรวมได้ที่ 8 จุดในช่วงเวลานั้น กรอบเวลา. พวกเขาถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายว่าอาหารของพวกเขารวมอย่างน้อยห้ามื้อหรือไม่ เสิร์ฟผักและผลไม้ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวาน สำหรับเวลาอยู่หน้าจอ พวกเขาแค่ถามผู้ปกครองว่าลูกๆ ใช้เวลาดูหน้าจอนานเท่าไร

เพื่อประเมินการทำงานของผู้บริหาร ผู้ปกครองจะถูกถามเกี่ยวกับความสามารถของบุตรหลานในการวางแผนและจัดระเบียบของพวกเขา ความคิด ควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ ยับยั้งแรงกระตุ้น จดจำข้อมูลและเปลี่ยนความสนใจระหว่างกัน งาน

ความเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนัก อาหาร และการทำงานของผู้บริหารโดยรวมนั้นไม่มีนัยสำคัญ แม้ว่าเด็กวัยเตาะแตะจะเข้ากันได้ก็ตาม การออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีทุกวันยังทำการทดสอบวัดความจำในการทำงานได้ดีกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวน้อย เด็ก ๆ แต่เมื่อถึงเวลาหน้าจอ การเชื่อมต่อนั้นชัดเจน — และน่าเป็นห่วง

“เราพบว่าเด็กวัยเตาะแตะที่ใช้เวลาหน้าจอน้อยกว่า 60 นาทีต่อวันจะมีความสามารถในการควบคุมตนเองได้ดีกว่าอย่างเห็นได้ชัด ความรู้ความเข้าใจมากกว่าผู้ที่ใช้เวลาจ้องไปที่โทรศัพท์ แท็บเล็ต โทรทัศน์ และคอมพิวเตอร์” อาร์เดน แมคแมธ นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาผู้ช่วยผู้เขียนกล่าว การเรียน. “พวกมันมีการควบคุมการยับยั้ง ความจำในการทำงาน และการทำงานของผู้บริหารโดยรวมที่มากกว่า”

แน่นอนว่ามีข้อจำกัดในการศึกษาเช่นนี้ ประการหนึ่ง การสำรวจไม่ใช่วิธีการวัดนิสัยที่ถูกต้องที่สุด และเมื่อพูดถึงนิสัยของลูกๆ ความหวัง ความกลัว และความตั้งใจที่ดีที่สุดอาจทำให้ข้อมูลที่มาจากพ่อแม่บิดเบือนได้ นอกจากนี้ การทำงานของผู้บริหารยังเป็นสิ่งที่ต้องวัดอย่างกว้างๆ ดังนั้นการศึกษานี้จึงไม่สามารถบอกเราได้ว่าอาหาร น้ำหนัก และหน้าจอมีผลอย่างไรต่อพัฒนาการของลูก

แต่สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนในวงกว้าง: การเน้นย้ำถึงการจำกัดเวลาในการอยู่หน้าจอนั้นมีประโยชน์สำหรับเด็ก และผู้ปกครองควรรู้สึกว่ามีอำนาจที่จะปฏิเสธ มิฉะนั้น คุณอาจคาดหวังความยุ่งเหยิงทางอารมณ์โดยไม่ตั้งใจในมือของคุณ—หรืออย่างน้อยก็ยุ่งเหยิงมากกว่าที่คุณทำหากไม่มีสิ่งนั้น ฟ้าใส มาราธอน.

หลักเกณฑ์เวลาหน้าจอของ American Academy of Pediatrics สำหรับเด็กวัยหัดเดิน

การปฏิบัติตามขีดจำกัดเวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กวัยหัดเดินทั้งวันทุกวันอาจใช้ไม่ได้จริงหรือง่าย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตนเองให้นึกถึงขีดจำกัดที่เข้มงวดซึ่งกำหนดโดย AAP ซึ่งได้แก่:

• จนถึงอายุ 18 เดือน ให้จำกัดการใช้หน้าจอเป็นการสนทนาทางวิดีโอกับผู้ใหญ่ (เช่น กับผู้ปกครองที่อยู่นอกเมือง)
• อายุระหว่าง 18 ถึง 24 เดือน เวลาหน้าจอควรจำกัดไว้ที่การดูรายการเพื่อการศึกษากับผู้ดูแล
• สำหรับเด็กอายุ 2-5 ปี ให้จำกัดเวลาหน้าจอที่ไม่ใช่เพื่อการศึกษาไว้ที่ประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวันในวันทำการ และ 3 ชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์

สำหรับข้อมูลและทรัพยากรเพิ่มเติม โปรดไปที่ ศูนย์ทรัพยากรออนไลน์ American Academy of Pediatrics Media and Children.