เมื่อเพื่อนของคุณกลายเป็น พ่อใหม่สิ่งสำคัญคือต้องส่งคำพูดดีๆ ให้พวกเขา แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาสิ่งที่เหมาะสม พูดหรือส่งเป็นข้อความ ความรู้สึกที่เหมาะสมในการแสดงคืออะไร ไม่มีอะไรผิดที่จะเสนอคำว่า "ยินดีด้วย!" ง่ายๆ หรือถามว่า “เป็นไงบ้างทุกคน” แต่ยังมีอีกมากที่คุณสามารถทำได้และควรพูดในท้ายที่สุด
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสถานการณ์ “เขาน่าจะผ่านช่วงอารมณ์ที่ขัดแย้งกัน เช่น ความสุข ความกังวล ความหวัง และแม้กระทั่งความเศร้า ซึ่งทำให้เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยเกี่ยวกับคำพูดที่ถูกต้อง” แซม นาบิลกล่าว CEO และ Lead Therapist ของ Naya Clinics.
ต่อไป ให้ลองถามคำถามปลายเปิด เช่น ‘เป็นอย่างไรบ้าง’ ซึ่งจะช่วยให้เขารู้สึกโล่งใจ สิ่งที่คุณพูดต่อไปจะขึ้นอยู่กับว่าบทสนทนาดำเนินไปอย่างไรหลังจากคำถามเริ่มต้นนั้น หากเขาพูดอะไรในเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทำคือสะท้อนแง่ดีนั้นกลับมาหาเขา “อย่างไรก็ตาม ถ้าเขาแสดงอาการเครียดหรือหวาดกลัว คุณต้องเป็นเชียร์ลีดเดอร์และรับรองว่าเขาจะยอดเยี่ยมเหมือนพ่อ” นาบิลกล่าว
สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ คุณพ่อมือใหม่จะซาบซึ้งในคำให้กำลังใจใดๆ ที่คุณส่งมาในท้ายที่สุด หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไร ต่อไปนี้เป็นคำที่เป็นประโยชน์สองสามคำที่ควรพิจารณา
1. “คุณจะเป็นพ่อที่ดี นี่คือเหตุผลที่…”
เป็นเรื่องดีที่จะบอกคุณพ่อมือใหม่ว่าคุณเชื่อและสนับสนุนเขา แต่ก้าวไปอีกขั้นและให้พวกเขารู้ว่าพวกเขามีคุณสมบัติอะไรบ้างที่จะช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในงาน นักจิตวิทยากล่าวว่า "การตั้งชื่อสิ่งที่เกี่ยวกับพวกเขาที่คุณเห็นว่าเป็นจุดแข็งเฉพาะจะเปลี่ยนความใจดีให้กลายเป็นช่วงเวลาที่มีความหมาย" นักจิตวิทยากล่าว ดร.มิทช์ คีล. ความเฉพาะเจาะจงไปไกล คีลยกตัวอย่าง: “ฉันรู้ว่าคุณทุ่มเทและรักการผจญภัยแค่ไหน เด็กทารกคนนี้จะต้องได้รับความรักมาก และฉันแน่ใจว่าคุณจะต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่หมายความว่าอย่างไร”
2. “คุณเป็นพ่อที่คุณเลือกได้”
คุณพ่อมือใหม่หลายคนกังวลว่าตัวเองจะตกหลุมพรางเดียวกับที่คุณพ่อของตัวเองเคยติด หรือกับดักที่คุณพ่อคนอื่นๆ ตกเป็นเหยื่อ เป็นการดีที่จะบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าเขามีพลังในการเขียนประสบการณ์การเป็นพ่อของตัวเองและเป็นผู้ชายที่เขาอยากเป็นเพื่อลูกของเขาในแบบที่เขาเห็นสมควร “ไม่ว่าคุณจะต้องการเลียนแบบพ่อของคุณเองหรือสร้างแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ก็ขึ้นอยู่กับคุณ” Kiel กล่าว “นี่เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก และช่วยเยียวยาความเป็นพ่อได้อย่างเหลือเชื่อ คุณได้รับโอกาสให้ชีวิตใหม่เล็กๆ บนโลกได้รับประสบการณ์จากการมีพ่อคนปัจจุบันที่รักและผูกพันกัน” ได้ยินเพื่อนบอกว่ามันทรงพลังมาก
3. “นี่คือสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่…”
เมื่อคุณเป็นคุณพ่อมือใหม่ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะละสายตาจากช่วงเวลาพิเศษและมหัศจรรย์ทั้งหมดท่ามกลางความโกลาหลและการนอนไม่หลับ แต่นั่นคือช่วงเวลาที่พวกเขาจะจดจำได้ในอีกหลายปีต่อมา เตือนเพื่อนของคุณให้พึ่งพาสิ่งเหล่านั้นและเตือนเขาว่าสุภาษิตโบราณที่ว่า "วันเวลายาวนาน แต่ปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว" เป็นความจริง “คุณสามารถระบุการอดนอน ความวิตกกังวล และความรับผิดชอบที่เกี่ยวข้องได้เสมอ แต่ผู้ชายอาจมีปัญหาในการยอมรับช่วงเวลาแห่งความรัก อ่อนโยน และแสนหวานกับลูกๆ ของพวกเขา” คีลกล่าว การชี้ให้เห็นในลักษณะที่กรุณาจะเป็นประโยชน์
4. “ทำให้ดีที่สุดและนั่นก็เพียงพอแล้ว”
คุณพ่อมือใหม่อาจเชื่อว่าเขาควรจะมีคำตอบทั้งหมดและรู้ว่าต้องทำอย่างไรในทุกสถานการณ์ หากพวกเขาตั้งความคาดหวังเช่นนั้น พวกเขาจะลำบากใจตัวเองอย่างมากในครั้งแรกที่พวกเขาล้มเหลว พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้ทำถูกต้องเสมอไป และไม่เป็นไรเพราะไม่มีใครทำ “ในฐานะเพื่อน คุณควรกระตุ้นให้เขารับรู้ว่าเขาไม่ได้ควบคุมความเสี่ยงทุกอย่างในชีวิต” กล่าว จิตแพทย์เด็ก ดร.เฮเลน เอกเกอร์. “สิ่งนี้จะทำให้เขามีอิสระที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยความรักและความมุ่งมั่นในระดับแนวหน้าของจิตใจ”
5. “ไม่ต้องกังวล คุณได้สิ่งนี้แล้ว นี่คือเหตุผลที่…”
ไม่มีอะไรผิดปกติในการเพิ่มความมั่นใจและความมั่นใจให้กับเพื่อนของคุณ การตระหนักว่าเขากำลังจะมีชีวิตทั้งชีวิตที่เขารับผิดชอบนั้นอาจเป็นเรื่องที่น่าหวาดหวั่น ดังนั้นการบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าเขามีสิ่งที่จะจัดการกับเรื่องนี้ได้ — และการยกตัวอย่างว่าทำไม — จะช่วยให้เขาสบายใจได้ เจสสิก้า เจฟเฟอร์สัน นักบำบัดครอบครัวและครอบครัวที่มีใบอนุญาต.
6. “รู้สึกยังไงกับการเป็นพ่อคน”
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณพ่อมือใหม่จะรู้สึกแปลกแยกจากการสนทนา และการบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าเขายังไม่ลืมเขานั้นมีประโยชน์มาก นั่นเป็นเหตุผลที่คำถามนี้มีความสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้เขาผ่านพ้นความกังวลหรือความไม่แน่นอนใดๆ ที่เขารู้สึกได้ ตราบใดที่คุณยินดีรับฟังเขา “บางคนอาจตื่นเต้น บางคนอาจจะไม่” เจฟเฟอร์สันกล่าว “การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพ่อมักจะไม่ตื่นเต้นเท่าคู่หูของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้สึกตื่นเต้นเท่า ความตื่นเต้นมักจะเกิดขึ้นเมื่อทารกกลายเป็นจริง และสำหรับคุณพ่อส่วนใหญ่ที่มักจะอยู่ในห้องคลอด”
7. “ฉันจะสนับสนุนคุณได้อย่างไร”
คุณพ่อมือใหม่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องเรียนรู้และอีกมากมายเพื่อความสมดุล สองสามเดือนแรกสามารถพยายามอย่างเหลือเชื่อ การถามพวกเขาว่าคุณจะสนับสนุนพวกเขาได้ดีที่สุดอย่างไรแสดงว่าคุณใส่ใจและเคารพความปรารถนาของพวกเขา นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้พวกเขาทราบว่าพวกเขาต้องการอะไร “พวกเขาอาจไม่รู้ว่า [ต้องการอะไร] ในตอนนี้ แต่การถามพวกเขาจะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ตรงนั้นเพื่อพวกเขา” เจฟเฟอร์สันกล่าว “การเป็นพ่ออาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและน่ากลัว แต่การบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้”
บทความนี้ถูกเผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ