การเป็นคนที่ไว้ใจได้ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่จะยิง นอกจากนี้ยังไม่มีความลึกลับในสิ่งที่เกี่ยวข้อง คุณพูดในสิ่งที่คุณหมายถึง คุณทำในสิ่งที่คุณพูด คุณคืนบันไดเมื่อใช้งานเสร็จแล้ว เมื่อพูดถึงคุณ ผู้คนไม่ต้องเดา
"มันเป็นของแท้" กล่าว จิล เอ สต็อดดาร์ด นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและผู้เขียน จงมีพลัง. “นั่นคือร่มขนาดใหญ่”
และคุณอาจคิดว่าคุณตรงตามคำจำกัดความ แต่คุณก็สงสัยว่าคุณจะไว้ใจได้ ไว้ใจได้ และซื่อสัตย์มากกว่านี้อีกสักหน่อยหรือไม่ คำตอบ? ใช่ คุณสามารถปรับปรุงเกมของคุณได้ และบางครั้งก็เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้ได้ว่าเมื่อไหร่ บางครั้งก็ไม่ค่อยชัดเจน คุณสามารถคิดว่าคุณทำเพียงพอแล้ว แต่คุณไม่ได้ทำ หรือคุณกำลังพยายามทำมากเกินไป ซึ่งจะทำให้คุณหมดไฟ
กุญแจสู่การเป็นมากขึ้น เชื่อถือได้ มีความฉลาด มีกลยุทธ์ และเต็มใจที่จะทำการเลือกที่ยาก แต่ก่อนที่จะทำอะไรให้ใครต้องเริ่มจากการสำนึกและยอมรับเสียก่อน
1. คุณต้องเป็นคนจู้จี้จุกจิก
คุณสามารถเป็นคนดีได้เสมอโดยการเก็บความลับและแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมา — นั่นคือความน่าเชื่อถือ 101 — แต่สิ่งเหล่านี้ใช้เวลาไม่นาน เป็นคำสัญญาอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้คนสะดุด ฉันอยู่ที่นั่นเพื่อคุณเสมอ คุณพูดและคุณอาจจะหมายความตามนั้นทันที แต่จากนั้นผู้คนจะเรียกคุณว่าสิ่งนั้น
“มันคือความมุ่งมั่น” กล่าว เจฟฟ์ บอสติคจิตแพทย์เด็กของ Maryland State Department of Education “ถ้าคุณพูดแบบนี้กับทุกคน คุณจะล้มเหลวในที่สุด”
คุณต้องลงลึกมากกว่ากว้าง โดยเลือกคนกลุ่มเล็กๆ ที่เห็นคุณค่าและยอมรับสิ่งที่คุณให้ แม้ว่ามันจะยากก็ตาม และถึงอย่างนั้น ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่ในสายตลอดไป คุณสามารถพูดว่า “ตอนนี้ฉันยังทำไม่ได้” “ฉันไม่รู้” หรือ “ฉันไม่ถนัดเรื่องกีฬา” เมื่อคุณถูกถามอะไรบางอย่าง จะเป็นการดีอย่างยิ่งที่จะ ตอบว่า “ขอฉันตรวจสอบ” มันปกป้องคุณจากการทุ่มเทมากเกินไป แต่ก็ใช้ได้จริงเช่นกัน เพราะความจริงแล้ว คุณไม่มีทางรู้ทุกเรื่องที่เกิดขึ้น กำหนด.
แต่คุณได้กลับไปหาพวกเขาและแจ้งให้พวกเขาทราบด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง แทนที่จะบั่นทอนคุณ ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าคุณเต็มใจที่จะอ่อนแอและคุณไม่เพียงแค่ทำลายแสงแดด
“เมื่อคุณพูดว่า 'ใช่' ฉันรู้ว่าใช่อย่างแน่นอน” สต็อดดาร์ดกล่าว
และถึงจุดนั้น…
2. คุณต้องให้ความสนใจ
คุณรู้จักคนที่คุณต้องการ: คู่สมรส เพื่อนที่ดีที่สุด พี่น้องที่คุณชอบจริงๆ แต่คนอื่น ๆ ที่อยู่ในวงโคจรของคุณอาจยุ่งยากกว่า พวกเขาดูเท่ แต่พวกเขามักจะขนหัวลุกเมื่อขอความจริงแล้วได้ความจริงมา คุณสามารถเพิกเฉยต่อข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ แต่ในที่สุด คุณจะรู้สึกไม่พอใจและทำลายความถูกต้องของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจอยู่เคียงข้างใครสักคน บททดสอบขั้นสุดท้ายนั้นค่อนข้างง่าย
“คุณต้องการที่จะสามารถยิ้มได้อย่างถูกกฎหมาย” Bostic กล่าว
3. คุณต้องพูดออกมา
มีคนพูดไม่ดีใส่เพื่อนของคุณ คุณเชื่อว่าผู้คนมีสิทธิ์ในความรู้สึก ดังนั้นคุณจึงอยู่เงียบๆ ไม่เป็นไรไม่ต้องเติมน้ำมัน แต่การอยู่เคียงข้างใครสักคนหมายถึงการยืนหยัดเพื่อพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องกระโดด คุณไม่ต้องการจริงๆ คุณต้องฟังสิ่งที่กำลังพูดเพื่อทำความเข้าใจบริบทและดูว่า "ปัญหา" นั้นกว้างไกลเพียงใด จากนั้นคุณสามารถพูดว่า "นั่นยังห่างไกลจากสิ่งที่ฉันพบในผู้ชายคนนี้"
หรือถ้าการเผชิญหน้าทำให้คุณเสียขวัญ ให้พูดว่า “ฉันไม่ยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเป็นเพียงนโยบายของฉันที่จะไม่พูดเรื่องขยะ” หรือ “ฉันรู้สึกไม่สบายใจเมื่อผู้คนวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป” ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใด คุณกำลังแสดงคุณค่าของสิ่งที่คุณจะทำและไม่ทำ สิ่งสำคัญคือคุณพูด บางสิ่งบางอย่าง.
“คุณพูดความจริง” สต็อดดาร์ดกล่าว “คุณเป็นเจ้าของความจริงเกี่ยวกับตัวคุณเอง”
และอะไรก็ตามที่คุณได้ยิน คุณก็นำรายงานนั้นกลับไปบอกเพื่อนของคุณ อาจหมายถึงการสนทนาที่ยากลำบาก อาจเป็นเพียงเพื่อให้พวกเขาไม่ได้ตาบอด พวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำงานให้พวกเขา
“สิ่งสำคัญคือความภักดี” Bostic กล่าว
4. คุณต้องแสดงความลังเล
คุณอาจรักเพื่อนของคุณ แต่คุณอาจไม่ชอบสิ่งที่พวกเขาขอจากคุณ เมื่อเป็นเช่นนั้น ให้พูดความลังเลของคุณออกมา “ฉันเห็นว่าเรื่องนี้สำคัญ แต่ฉันคงต้องโกหกและนั่นจะทำให้ฉันตาย ฉันคงนอนไม่หลับ”
คุณกำลังแสดงขอบเขตของคุณและคุณไม่ใช่ทหารรับจ้าง ผลการวิจัยพบว่าคนที่เป็น มีแนวโน้มที่จะรู้สึกผิดมากขึ้นมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นเนื่องจากกระบวนการและผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้นมีความสำคัญต่อพวกเขา
“พวกเขาไม่ต้องการทำพลาด” Bostic กล่าว
5. คุณต้องอดทน
เหนือสิ่งอื่นใด การเป็นคนที่ไว้ใจได้หมายถึงการเต็มใจที่จะไม่อึดอัด มันกำลังพูดว่า “ไม่” และบอกสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ยิน เช่นเดียวกับสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน คุณจะแย่ในตอนแรก Stoddard กล่าวว่า "ไม่มีเคล็ดลับวิเศษใดที่จะเรียนรู้เพื่อทำให้ง่ายได้"
การเกริ่นนำด้วยคำว่า “เรื่องนี้ยากสำหรับฉัน” สามารถช่วยได้ คุณยังเตือนตัวเองด้วยการพูดถึงเป้าหมายที่ใหญ่กว่าด้วยว่า “ความสัมพันธ์ของเราสำคัญ ดังนั้นฉันต้องทำ บอกคุณ…” แต่ส่วนใหญ่ คุณจะดีขึ้นเมื่ออยู่กับมันและตระหนักว่าการดิ้นรนเป็นสิ่งที่ดี เข้าสู่ระบบ. “ยิ่งมีเรื่องมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งรู้สึกอึดอัดมากเท่านั้น” เธอกล่าว
และตระหนักว่านี่ไม่ใช่กระบวนการคงที่ คนเปลี่ยน. พวกเขาเปิดกว้างน้อยลง ขัดสนมากขึ้น คุณจึงประเมินใหม่เสมอว่าคุณให้เวลากับใครบ้าง คุณสามารถจมอยู่กับความเสียใจและความผิดหวังเกี่ยวกับสิ่งที่ใครบางคนทำกับช่วงเวลานั้น แต่นั่นไม่มีค่าเลย เพราะสิ่งที่คุณควบคุมได้คือสิ่งที่คุณทำและวิธีที่คุณตัดสินใจแสดงออกมา
“ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนงี่เง่าที่ไว้ใจได้” บอสติกกล่าว “นั่นคือลักษณะที่คุณต้องการมี”
