สัญญาณที่ลึกซึ้งว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่เป็นมิตรตามที่นักจิตวิทยา

ไม่มีใครอยากถูกอธิบายว่าเป็น "ศัตรู" โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ในแง่ของพวกเขา สไตล์การเลี้ยงลูก. แต่การเป็นพ่อแม่ที่ไม่เป็นมิตรเป็นมากกว่าแค่การลงโทษทางร่างกายเป็นประจำและการลงโทษเด็กอย่างผิดปกติหรือคาดเดาไม่ได้ หรือการกักขังเด็กไว้เป็นเวลานานเมื่อพวกเขาประพฤติตัวไม่เหมาะสม สัญญาณอื่นๆ ที่คุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่เป็นมิตรอาจดูลึกซึ้งกว่านั้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความเป็นปรปักษ์ทางจิตใจ Melissa Huey, Ph.D.ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ New York Institute of Technology และคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเห็นตัวเองอยู่ในสัญญาณเหล่านี้มากกว่าที่คุณคิด

นั่นเป็นปัญหา เนื่องจากการเลี้ยงดูแบบเป็นศัตรูมีผลร้ายแรงต่อพัฒนาการของเด็ก ก การศึกษาล่าสุด จากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และมหาวิทยาลัยคอลเลจดับลินพบว่าเด็กเล็กที่เผชิญกับการเลี้ยงดูแบบเป็นศัตรูมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เด็กที่อยู่ภายใต้ระเบียบวินัยที่รุนแรงและการเป็นปรปักษ์ในรูปแบบอื่นๆ เมื่ออายุ 3 ขวบ มีแนวโน้มสูงขึ้น 1.5 เท่า มีอาการทางจิตที่มีความเสี่ยงสูงเมื่ออายุได้ 9 ขวบ จากการศึกษาเด็กชาวไอริชกว่า 7,500 คน ระบุไว้

ที่นี่ ฮิวอี้เน้นย้ำถึงสัญญาณที่ละเอียดอ่อนกว่าสองประการของการเป็นพ่อแม่ที่ไม่เป็นมิตร และทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการโต้ตอบระหว่างพ่อแม่และลูก

ผู้ปกครองที่เป็นศัตรูตะโกน

การเลี้ยงลูกหมายถึงการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ มากมาย เช่น การขัดจังหวะกลางดึก ความยุ่งเหยิงตลอดเวลา การร้องไห้และกรี๊ดเสียงดัง ซึ่งทำให้พ่อกับแม่มีอารมณ์ชั่ววูบ ความคับข้องใจเหล่านี้มักจะปะทุขึ้นในบางครั้ง และคุณอาจขึ้นเสียงใส่คุณ หรือแม้ว่าคุณจะไม่รำคาญคุณก็อาจค้นพบตัวเองได้ ตะโกน หากลูกของคุณอยู่อีกห้องหนึ่งและคุณต้องการความสนใจจากพวกเขา แทนที่จะใช้เวลาเดินไปมาและแสดงอารมณ์อย่างสงบ

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มีบางครั้งที่พ่อแม่ตะโกน และเมื่อการตะโกนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง มันก็เป็นปัญหาในหลายระดับ

“การตะคอกเป็นนิสัยที่ผู้คนไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับการเป็นพ่อแม่ที่ไม่เป็นมิตร แต่อาจส่งผลระยะยาวต่อเด็ก” ฮิวอี้กล่าว “การตะคอกสามารถทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก มันสร้างสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดในบ้าน และเป็นตัวบ่งชี้ว่าผู้ปกครองสูญเสียการควบคุม”

นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความวิตกกังวลของเด็ก ๆ เนื่องจากการถูกผู้ใหญ่กรีดร้องเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย แม้ว่าเด็กจะไม่รู้สึกว่าถูกคุกคามโดยตรง แต่ความคิดที่ว่าพ่อแม่ไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ สามารถสร้างความวิตกกังวล ทำให้เกิดคำถามในจิตใต้สำนึกว่าพ่อแม่จะพึ่งพาได้เมื่อใด จำเป็น

“จำนวนความวิตกกังวลและความซึมเศร้าที่เด็ก ๆ กำลังเผชิญอยู่นั้นค่อนข้างน่าตกใจ” ฮิวอี้กล่าว “เด็ก ๆ เติบโตในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบซึ่งพ่อแม่คอยควบคุมอยู่ และถ้าไม่เป็นเช่นนั้น เด็กจะวิตกกังวลเพราะเกิดความไม่สมดุลในครอบครัว”

ผู้ปกครองที่เป็นศัตรูใช้การเสียดสี

แน่นอน มันเป็นไปได้ที่จะใช้การประชดประชันในรูปแบบที่สนุกสนานและตลกขบขัน แต่มันก็ง่ายเช่นกันที่จะทำร้ายความรู้สึกของใครบางคนด้วยการแสดงความคิดเห็นประชดประชัน และผู้คนมักจะใช้การประชดประชันเป็นเครื่องปิดบังว่าใจร้ายจริงๆ และการเสียดสีสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดในการสนทนาของผู้ใหญ่ได้ พลังทำลายล้างของมันคือ เร่งขึ้นเมื่อมุ่งเป้าไปที่เด็กเล็กเพราะพวกเขายังไม่พัฒนาความสามารถในการคิดอย่างเต็มที่ เป็นนามธรรม ผลที่ตามมาก็คือ พวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้แม้กระทั่งความคิดเห็นประชดประชันที่ขี้เล่นที่สุด ซึ่งสามารถกัดกร่อนพวกเขาได้ ความนับถือตนเอง.

“หากลูกของคุณอยู่ในที่ที่พวกเขาไม่เข้าใจการเสียดสี นั่นอาจถือเป็นการเลี้ยงดูที่ไม่เป็นมิตร ดังนั้นฉันจะหลีกทางให้ เว้นแต่คุณจะรู้ 100% ว่าเด็กสามารถเข้าใจไดนามิกของการเสียดสีได้” ฮิวอี้กล่าว “ถึงกระนั้น พ่อแม่ก็ต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ใส่ร้ายลูกด้วยคำพูดประชดประชันหรือใช้เป็นข้ออ้างในการหาเรื่องใส่ตัวพวกเขา”

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการพูดบางอย่างด้วยน้ำเสียงประชดประชันที่ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ลูกของคุณ - "โอ้ ฉันชอบเวลาที่ห้องใต้ดินน้ำท่วม" — แตกต่างอย่างมากกับการพูดว่า “ทำได้ดีมาก อัจฉริยะ” เมื่อลูกของคุณทำผิดพลาด แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ฮิวอี้แนะนำให้ผู้ปกครองสื่อสารอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมากับเด็กๆ และพยายามใช้คำวิจารณ์ในแง่บวก เช่น “นั่นเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ลองก้าวไปอีกขั้น”

การเสียดสีมักจะปิดปากเด็กหรือทำให้พวกเขากลายเป็นคนหลีกเลี่ยงหรือยอมแพ้ แทนที่จะทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่จะตัดสินใจในเชิงบวก แต่การแก้ไขหรือเปลี่ยนเส้นทางที่ชัดเจนและนุ่มนวลจะเชิญชวนให้เด็กมีส่วนร่วม ให้แนวทางแก่พวกเขาและช่วยให้ผู้ปกครองปฏิบัติตามการแก้ไขด้วยการเสริมแรงในเชิงบวก

“หากคุณไม่ส่งเสริมให้เด็กๆ [ตัดสินใจได้ดี] พวกเขาจะไม่มีการฝึกฝนลองทำสิ่งใหม่ๆ หรือรับมือกับความล้มเหลวเมื่อพวกเขาเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง” Huey กล่าว

วิธีกำจัดการเลี้ยงดูที่ไม่เป็นมิตรในตา

โอกาสที่พ่อแม่ที่ต้องการเป็นศัตรูกันน้อยลงมีงานภายในที่ต้องทำ ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองที่ตะโกนมากเกินไป จะได้รับการบริการอย่างดีในการระบุแหล่งที่มาของพวกเขา ความโกรธ และพัฒนานิสัยที่ช่วยให้พวกเขาสงบสติอารมณ์เมื่ออารมณ์ร้อนขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนที่ทำคนเดียวหรือบางอย่างที่นักบำบัดแนะนำ ให้สื่อสารกับลูกของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังพยายามเปลี่ยนวิธีการเป็นพ่อแม่ เนื่องจากการตะคอกและเสียดสีเป็นนิสัยที่ยากจะเลิกได้ทันที อธิบายให้ลูกฟังว่าคุณอาจทำพลาดในบางครั้ง และขอโทษเมื่อทำเช่นนั้น

“การเลี้ยงดูที่ดีต้องมีความเปราะบาง การแสดงภาพตัวเองเป็นคนที่ไม่เคยผิดและไม่เคยทำผิดเป็นสิ่งที่อันตราย เพราะเด็กๆ ต้องเรียนรู้ว่าคุณก็ทำผิดพลาดเช่นกัน” ฮิวอี้กล่าว “เมื่อคุณฝึกความเปราะบาง คุณกำลังสอนเด็กๆ ด้วยว่าพวกเขาทำผิดพลาดได้ และคุณให้แม่แบบสำหรับสิ่งที่ต้องทำเมื่อพวกเขาทำผิด”

การปฏิบัติต่อบทสนทนาเหล่านี้เป็นบทสนทนาที่เด็ก ๆ มีอิสระที่จะถามคำถามสามารถช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจว่าเด็ก ๆ ตีความและประมวลผลความเป็นศัตรูอย่างไร นอกจากนี้ยังอาจเปิดเผยพฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรอื่น ๆ ที่พวกเขาไม่รู้

พ่อแม่ที่แสดงรูปแบบการเป็นศัตรูจะมีงานสร้างความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินอยู่ข้างหน้า จะต้องใช้เวลาในการส่งเสริมความสัมพันธ์ในเชิงบวกมากขึ้นและเพื่อให้เด็ก ๆ หายจากวงจรความเกลียดชังและความวิตกกังวล

“วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นคือการให้ความสนใจอย่างมีความหมายกับลูกของคุณ” Huey กล่าว “แทนที่จะเป็นไดนามิกซึ่งเวลาเดียวที่คุณโต้ตอบกับลูกคือเมื่อคุณแก้ไขหรือต้องการให้พวกเขาทำ บางสิ่งบางอย่าง ใช้โอกาสบ่อยๆ แม้เพียง 15 หรือ 30 นาทีในแต่ละวัน เพื่อให้พวกเขาเลือกกิจกรรมและสนุกไปกับมัน กับพวกเขา."

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องน่ากลัวและยาก แต่ความจริงที่ว่าการเล่นและความสนุกเป็นสององค์ประกอบสำหรับการเติบโตลงเอยกลายเป็นข้อตกลงที่ดีสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง