การพยายามที่จะหลับอาจเป็นการต่อสู้ที่รุนแรง การรักษากิจวัตรการนอนหลับให้สม่ำเสมอเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเข้าสู่การนอนหลับพักผ่อน ซึ่งอาจรวมถึงไม่มี เวลาหน้าจอ ก่อนนอน เครื่องเสียงสีขาว หรือการใช้สมาธิ แต่จากผลการศึกษาใหม่พบว่าผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยใช้เครื่องช่วยการนอนหลับที่มีรากฐานฝังลึกในวัยเด็ก ถูกต้องครับ ผู้ใหญ่หลายคนยังเป็นอยู่ นอนกับตุ๊กตาสัตว์.
แบบสำรวจใหม่ที่จัดทำโดย OnePoll ในนามของ เครื่องนอน Serta Simmons ถามคำถามผู้ใหญ่ 2,000 คนที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกากับคู่ชีวิตเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนของพวกเขา ตามข้อมูล 52% ของชาวอเมริกันยอมรับว่าเติบโตมาพร้อมกับตุ๊กตาสัตว์หรือผ้าห่มนิรภัย ไม่แปลกใจเลย! แต่จากการสำรวจยังพบว่าในผู้ใหญ่ 52% ที่บอกว่าพวกเขาโตมาพร้อมกับผ้าอุดอู้ 77% ยังคงนอนกับผ้าอุดอู้หรือผ้าห่มผืนเดิม
การสำรวจพบประเด็นที่น่าสนใจซึ่งอาจเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับคู่รักที่มีปัญหาในการนอนหลับอย่างสงบบนเตียงเดียวกัน ปรากฎว่าพวกเราหลายคนมีความผิดหวังและดิ้นรนเหมือนกันเมื่อพยายามจะนอนกับคนอื่นบนเตียง และผ้าห่มของเราก็เป็นหนึ่งในนั้น
“การขโมยผ้าห่มเป็นหนึ่งในอาชญากรรมอันดับต้น ๆ ของคู่รัก” ผลสำรวจระบุ “ผู้ตอบแบบสำรวจแบ่งปันว่าสิ่งรบกวนที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือเมื่อคู่ของพวกเขาขโมยที่กำบัง (35%) ปลุกพวกเขาให้ตื่น การพลิกตัวไปมา (35%) นอนเปิดทีวี (28%) นอนกรน (28%) หรือนอนเปิดไฟ (27%).”
การสำรวจพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนที่นอนร่วมกับคู่นอนจะได้นอนหลับฝันดีน้อยกว่าสี่คืนในแต่ละสัปดาห์ ปัญหาการนอนนั้นแพร่หลายมากจนผู้คนส่วนใหญ่ที่ตอบแบบสำรวจยังบอกด้วยว่าพวกเขายินดีที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้นอนหลับสบายขึ้น รวมทั้งการนอนคนเดียวด้วย
“เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสำรวจ (49%) บอกว่าพวกเขาเต็มใจที่จะลองนอนแยกเตียงเพื่อให้พักผ่อนได้ดีขึ้น” ผลสำรวจพบ
มันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมดแม้ว่า คู่นอนร่วมบางคู่กำลังหาวิธีที่ดีในการสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่มีคุณภาพซึ่งช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับคู่ของตนและหลับใหลไปสู่การนอนหลับที่สงบสุข วิธีที่สำคัญที่สุดสองวิธีที่ผู้คนบรรลุสิ่งนี้คือการใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันก่อนนอนและดูแลเตียงด้านเดียวกันเสมอ
“แม้จะเต็มใจที่จะนอนแยกเตียง แต่คนมากกว่า 2 ใน 5 (42%) ชอบที่จะนอนพร้อมกันกับ คู่ของพวกเขา” จากการสำรวจพบว่า “และเมื่อคู่รักพร้อมที่จะเข้านอน 53% ของผู้ตอบแบบสำรวจชอบที่จะกอดพวกเขา พันธมิตร."
สี่สิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขาชอบนอนตะแคงข้างเตียงเสมอ แม้ว่าคู่นอนจะไม่ได้อยู่บนเตียงกับพวกเขาก็ตาม ชี้ให้เห็นเพิ่มเติมว่าการนอนตะแคงข้างเตียงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลายๆ คน การสำรวจระบุว่า 45% ยอมรับว่าแม้ในขณะเดินทาง พวกเขาก็ยังนอนตะแคงข้างเตียง
หากต้องการอ่านผลการสำรวจฉบับเต็ม เยี่ยมชมเครื่องนอน Serta Simmons.