วิธีวางแผนวันหยุดฤดูร้อนและไม่เสียสมาธิในกระบวนการนี้

พูดได้อย่างปลอดภัยว่าคุณสามารถใช้ วันหยุด ในอนาคตอันไม่ไกลนี้ บางทีการหลบหนีริมชายหาดที่เต็มไปด้วยปราสาททราย ครีมกันแดด ตะกร้าเฟรนช์ฟรายส์ทางเดินริมทะเล และมือเล็กๆ ที่ปกคลุมด้วยไอศกรีมที่ละลาย หรืออาจจะเป็นก การเดินทางถนน ที่คุณล่องเรือจาก St. Louis Arch ไปยัง Badlands ของ South Dakota เพลิดเพลินกับเวลามากมายที่สระว่ายน้ำของโรงแรมระหว่างทาง

ฟังดูเหมือนมีความสุขใช่มั้ย? แต่ก่อนที่คุณจะไปถึงส่วนที่สนุก คุณต้อง วางแผน วันหยุดกับคู่ของคุณ นั่นหมายถึงการตัดสินใจ การแข่งขัน ความคาดหวังและข้อจำกัดที่คุณอาจมองไม่เห็นว่าจะมาถึง หากคุณไม่ระวัง การวางแผนพักผ่อนกับครอบครัวอาจกลายเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ความเครียด คุณกำลังพยายามหลบหนี วันหยุดพักผ่อนของครอบครัวมีทางเลือกมากมาย นอกเหนือจากการตัดสินใจว่าจะไปที่ไหนและเมื่อไหร่ คุณจะต้องกำหนดงบประมาณ หาวิธีที่จะไปที่นั่น และเลือกกิจกรรม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบทบาทการเป็นพ่อแม่ของคุณในระหว่างการเดินทาง เช่น การจัดการปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่คุณจะประสบกับความตึงเครียดกับคู่ของคุณ

ตอนนี้ แม้ว่าการนำทางในช่วงเวลาที่ตึงเครียดจะไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ แต่จำไว้ว่า: ความเครียดเล็กน้อยตอนนี้ดีกว่าการระเบิดอารมณ์ใส่ ทริปที่ควรจะสนุกและผ่อนคลายหรือนำความขมขื่นและความขุ่นเคืองใจกลับมาเพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ในสิ่งที่ต้องการ การเดินทาง.

“ถ้าคุณไม่วางแผนล่วงหน้า คุณอาจใช้เวลาช่วงวันหยุดไปกับการโต้เถียงที่ป้องกันได้ แต่ก็อาจจะเป็นไปได้ บานปลายเพราะคุณใช้ PTO และจ่ายเงินเพื่อใช้เวลาให้สนุก” ซาแมนธา คิงมา คู่รักและครอบครัวกล่าว นักบำบัดที่ พักผ่อนและต่ออายุการบำบัด. “มันอาจจะไม่ใช่การทำลายความสัมพันธ์ แต่มันอาจทำให้วันของคุณที่ชายหาดสนุกน้อยลง”

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนการวางแผนวันหยุด คุณสามารถทำประโยชน์ให้ตัวเองได้โดยการหลีกเลี่ยงพื้นที่ปัญหาทั่วไปเหล่านี้ พวกเขาสามารถขจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นออกจากสมการได้ และที่สำคัญ ปกป้องความสัมพันธ์ของคุณจากความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น

1. ไม่สามารถระบุความคาดหวังของคุณ

ทุกแผนการที่คุณทำมาพร้อมกับความคาดหวัง ซึ่งสะท้อนถึงค่านิยม ความเชื่อ ความคิดเห็น และเป้าหมายที่หลากหลายของคุณและคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณให้ความสำคัญกับการพักผ่อนในวันหยุด คุณจะจินตนาการถึงการเดินทางที่แตกต่างจากคนที่สนใจศิลปะและสถาปัตยกรรมมากกว่า

เนื่องจากแผนวันหยุดของคุณมักจะเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะขมขื่นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการไว้ ที่สำคัญตาม ซาราห์ แรทเทรย์นักจิตวิทยาคู่รักและซีอีโอของ สถาบันสื่อสารคู่รักกำลังใช้เวลาในการระบุความคาดหวังของคุณก่อนที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณ วันหยุดในอุดมคติของคุณคืออะไร? มันจะอยู่ที่ไหน? มันจะนานแค่ไหน? อยากสนุกกับกิจกรรมอะไร ช่วงราคาคืออะไร? ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถนำคุณค่าของทั้ง 2 ฝ่ายมาพิจารณาในกระบวนการวางแผน และทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจหรือผิดหวังจากผลลัพธ์ของการเดินทาง

2. ล้มเหลวในการตรวจสอบความคาดหวังของคุณ

แม้ว่าความคาดหวังจะมีบทบาทสำคัญในการตัดสินใจ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความคาดหวังทั้งหมดจะเป็นจริงหรือยุติธรรม ตัวอย่างเช่นมันเป็น อาจจะ ไม่ใช่เรื่องจริงที่จะคาดหวังว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณจะสามารถใช้เวลาทั้งวันที่ดิสนีย์แลนด์โดยไม่ต้องงีบหลับหรือคิดว่าเด็กก่อนวัยเรียนของคุณจะไม่เบื่อที่จะนอนเล่นในโรงแรมทั้งวัน

ประเด็นสำคัญ: ก่อนที่คุณจะนำความคาดหวังมาสู่ตาราง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นจริง คุณยังสามารถเลือกตัวเลือกเหล่านี้ได้หากมันมีค่าสำหรับคุณ Kingma กล่าว แต่ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ (ถ้าสมมติว่าดิสนีย์แลนด์กับลูกวัยสองขวบของคุณเป็นสิ่งที่ต่อรองไม่ได้สำหรับคุณ นั่นก็ยุติธรรมแล้วที่คุณจะต้องตอบโต้อารมณ์ฉุนเฉียว)

3. วางแผนมากเกินไปในคราวเดียว

การประชุมครอบครัวเป็นวิธีที่ดีในการทำให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณมีความเห็นตรงกันเกี่ยวกับความคาดหวังและเริ่มวางแผนรายละเอียดการเดินทางของคุณ แต่การพยายามทำให้สำเร็จมากเกินไปในคราวเดียวมีแต่จะเพิ่มโอกาสในการขัดแย้ง Rattray แนะนำให้ช่วยตัวคุณเองจากความตึงเครียดและแบ่งการวางแผนออกเป็นสองสามช่วง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณถึงจุดติดขัดในการสนทนาของคุณ) “คุณจะประสบความสำเร็จมากที่สุดโดยเน้นที่การพักผ่อนเพียงส่วนเดียวในแต่ละครั้ง แทนที่จะพยายามจัดการภาพรวมทั้งหมด” เธอกล่าว และแม้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะร้อนขึ้น โปรดจำคำแนะนำของ Kingma: การจัดการข้อขัดแย้งของคุณล่วงหน้าช่วยลดโอกาสที่จะเกิดความเครียดในวันหยุดพักผ่อนที่จำเป็นมากของคุณ

4. ไม่ฟันธงว่าใครทำอะไร

พันธมิตรคนหนึ่งรู้สึกว่าพวกเขากำลังทำมากกว่าอีกคู่หนึ่งคือเส้นทางสู่ความไม่พอใจอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับที่คุณและคู่ของคุณมีทักษะเฉพาะตัวในการเป็นพ่อแม่และงานในบ้าน คุณต่างนำทักษะที่แตกต่างกันมาใช้ในการวางแผนวันหยุดพักผ่อน ในทำนองเดียวกัน การวางแผนบางแง่มุมอาจสร้างความเสียหายให้กับคุณมากกว่าคู่ของคุณ และในทางกลับกัน

หลังจากที่คุณกำหนดความคาดหวังสำหรับการเดินทางและตัดสินใจว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ Kingma แนะนำให้มอบหมายสิ่งที่คุณและคู่ของคุณจะทำ ตัวอย่างเช่น หากงานที่เน้นรายละเอียด เช่น การเลือกโรงแรมและการจองรถเช่าไม่เหมาะกับคุณ ให้ปล่อยให้งานเหล่านั้นเป็นหน้าที่ของคู่ของคุณ และถ้าคู่ของคุณไม่ชอบการตระเวนไปตามร้านอาหารหรือกิจกรรมต่างๆ คุณก็ดำเนินการตามนั้น ตัดสินใจล่วงหน้าว่าต้องตัดสินใจเรื่องใดบ้างก่อนที่จะตัดสินใจขั้นสุดท้าย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การพักผ่อนของคุณจะรู้สึกสนุกสนานมากขึ้นหากคุณแบ่งงานทางจิตทั้งสองทางออกจากกัน

5. ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในกระบวนการเร็วเกินไป

หากบุตรหลานของคุณโตพอที่จะเสนอไอเดียในการเดินทาง คุณสามารถถามพวกเขาเกี่ยวกับความคาดหวังของพวกเขาได้ แต่ก่อนที่คุณจะทำอย่างนั้น คุณต้องแน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณเข้าใจตรงกันเกี่ยวกับเป้าหมายและความคาดหวัง “การเลี้ยงลูกเร็วเกินไปอาจทำให้กระบวนการตัดสินใจที่ยุ่งเหยิงซับซ้อนอยู่แล้ว” คิงมากล่าว และถ้าคุณตัดสินใจถามลูกๆ ว่าอยากทำอะไรในวันหยุด อย่าลืมว่าพวกเขาอาจตอบว่าอยากไปนอกโลกหรือแอนตาร์กติกา การให้ทางเลือกที่สะท้อนค่านิยมของคุณและคู่ของคุณอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายหาดแล้ว ขอให้ลูกของคุณช่วยเลือกของเล่นชายหาดที่คุณเตรียมไป และถ้าคุณกำลังจะออกไปทานอาหาร ให้เสนอร้านอาหารสองแห่งให้เลือก

6. เข้มงวดเกินไป

ตลอดกระบวนการ การประนีประนอมจะมีความสำคัญ พยายามให้ดีที่สุดเพื่อพบกับคู่ของคุณตรงกลางเมื่อมีความคาดหวังและหน้าที่ในการวางแผน และเช่นเดียวกับที่คุณทำในขอบเขตอื่นๆ ในชีวิตของคุณ พยายามทำผิดในด้านของความเอื้ออาทร “ตัวอย่างเช่น ถ้าคนรักของคุณบอกคุณว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับการพักผ่อนในช่วงวันหยุด แม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม พวกเขารู้ว่ามันสมเหตุสมผลสำหรับคุณและอย่าลืมหาวิธีที่จะช่วยให้คู่ของคุณมีเวลานั้น” กล่าว แรทเทรย์. การพักร้อนเป็นการลงทุนครั้งใหญ่ทั้งเวลาและเงิน และเป็นเรื่องที่เข้าใจได้โดยสิ้นเชิงว่าคุณต้องการให้การเดินทางครั้งใหญ่ของคุณสะท้อนถึงคุณค่าของคุณ — แต่การมี สิ่งที่ทางของคุณไม่คุ้มกับความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น หรือรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่พอใจคุณในทริปที่ควรจะผ่อนคลายและสนุกสนาน ทุกคน.