Joey Gonzalez แน่ใจว่าเขาคิดออกหมดแล้ว: ในฐานะ CEO ของ Barry’s Bootcamp โปรแกรมการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงและ ฟิตเนส อาณาจักรที่มีสตูดิโอมากกว่า 70 แห่งใน 14 ประเทศ — เขาเติบโตจากการเป็นสมาชิกที่อยู่ที่นั่น บ่อยครั้งที่ผู้ก่อตั้งบาร์นี้ถามเขาว่าต้องการเป็นโค้ชหรือไม่ - เพื่อไปสู่ระดับโลกในที่สุด ผู้บริหารสูงสุด. กอนซาเลซกล่าวว่ามันเป็น "การแสวงหาสิ่งที่ฉันรักอย่างไม่ลดละ"
“ฉันคิดว่าคุณทำงานหนักมากในชีวิต โดยปกติแล้ว เมื่อคุณได้รับบทบาทซีอีโอ... เชี่ยวชาญในการดูแลหน้าที่ต่าง ๆ และเข้าใจและสามารถทำนายวันต่อวัน” ของเพียงเกี่ยวกับ อะไรก็ตาม.
จนกว่าเด็กจะเข้าสู่ภาพนั่นคือ “การเป็นพ่อหรือพ่อแม่อย่างรวดเร็วเตือนให้คุณรู้ว่าคุณรู้น้อยเพียงใด มันเป็นเพียงประสบการณ์ที่อ่อนน้อมถ่อมตนอย่างเหลือเชื่อ ตอนนี้ฉันทำมันมาเจ็ดปีแล้วและยังไม่เคยถึงจุดที่ฉันชอบ 'โอ้ ฉันทำได้ดีมากในเรื่องนี้'” เขากล่าว “ฉันรู้สึกเหมือนโดนตบหน้าตลอดเวลาในฐานะพ่อแม่”
กอนซาเลซและสามีของเขา โจนาธาน โรลโล อาศัยอยู่ที่ไมอามี่กับลูกสองคน แฟรงกี้ ลูกสาววัย 7 ขวบ และลูกชายเจค วัย 6 ขวบ ในขณะที่เจคจบการศึกษาจากความหลงใหลในรถยนต์ไปสู่ความหลงใหลในเกม กอนซาเลซกล่าวว่าฟรานเชสก้ามีจินตนาการสุดมหัศจรรย์ “สิ่งที่เธอรักส่วนใหญ่อยู่ในหัวของเธอ ซึ่งเป็นของขวัญที่ดี เพราะเธอจะมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดเสมอไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม”
กอนซาเลซบอกว่าลูก ๆ ของเขาสอนเขามากมาย ส่วนใหญ่เขาไม่รู้อะไรเลย แต่ก็เช่นกัน เกี่ยวกับความหมายของความสมดุลจริงๆ กล่าวคือ ส่วนใหญ่จะหมายความว่าคุณจะผิดหวังอยู่เสมอ บางคน. ด้วยสตูดิโอทั่วโลก — ด้วยลัทธิที่ติดตามและลูกค้าที่มีชื่อเสียงมากมาย — การขยายตัวของ Barry ทำให้ Gonzalez ต้องเดินทาง มาก.
กอนซาเลซยังคงสอนชั้นเรียนในห้องแดงที่มีชื่อเสียงของแบร์รี่
มันเป็นการต่อรองที่เขาต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับ
“ผมคิดมาพักหนึ่งแล้วว่าผมเชื่อในแนวคิดเรื่องความสมดุลนี้จริงๆ นั่นคือการค้นหาความสมดุล และคิดว่าผมสามารถเป็นคนคิดมันได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง” เขากล่าวพร้อมหัวเราะ และในขณะที่ความสมดุลอาจหลบเลี่ยงสิ่งที่ดีที่สุดของเรา การต่อสู้เพื่อหาคำตอบทำให้เขาเรียนรู้ถึงความสำคัญของขอบเขต
“ความเป็นพ่อและการเป็นพ่อแม่ก็เหมือนกับการทำธุรกิจ” เขากล่าว “หากคุณตั้งเป้าหมายและมี KPI อยู่บ้าง คุณก็สามารถทำตามสัญญาได้”
หนึ่งในคำสัญญาของกอนซาเลซในฐานะพ่อ? ว่าเขาทำงานเดินทางปีละกี่วันเท่านั้น แม้ว่าเขาจะรักงานส่วนนั้น แต่เขาตระหนักดีว่ามันยากสำหรับทุกคน รวมถึงตัวเขาเองด้วย
“มันยากสำหรับฉันในการเดินทาง พวกเขาอารมณ์เสีย ฉันอารมณ์เสีย [I] ยอมรับความจริงที่ว่าแนวคิดและแนวคิดเรื่องความสมดุลทั้งหมดนี้ไร้สาระ ในตอนท้ายของวัน ฉันมักจะพูดว่าคุณถูกบังคับให้ตื่นขึ้นมาและเลือกคนที่คุณจะทำให้ผิดหวัง ความสมดุลสำหรับคุณไม่ได้แปลว่าทำให้ทุกคนมีความสุขเสมอไป”
เมื่อพวกเขาต้อนรับลูกคนแรก ฟรานเชสก้า พ่อผู้คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายเข้าใจดีและค่อนข้างมีความสุข
“ตอนที่ฉันเป็นคุณพ่อครั้งแรก ในช่วง 18 เดือนแรกถึงสองปีนั้น [พวกเขา] ให้รางวัลและคุณค่าอย่างเหลือเชื่อ และ 100% มุ่งเน้นไปที่การเป็นพ่อคน และฉันก็ปล่อยฉันไปมาก ฉันไม่ได้ออกกำลังกายมากขนาดนั้น ฉันไม่ได้กินดี ฉันไม่เสียใจเลยเพราะฉันจมอยู่กับประสบการณ์นั้นมาก และเมื่อสองปีผ่านไป ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาหาสมดุลอีกครั้งสำหรับทั้งตัวฉันและลูก ๆ ของฉัน” กอนซาเลซในตอนนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและฝึกความแข็งแกร่ง 5 วันต่อสัปดาห์ สำหรับเขาแล้ว การออกกำลังกาย 10 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์คือ ความจำเป็น นอกจากนี้ยังทำให้เขาเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น
การเป็นพ่อหรือพ่อแม่จะเตือนคุณอย่างรวดเร็วว่าคุณรู้น้อยเพียงใด มันเป็นเพียงประสบการณ์ที่อ่อนน้อมถ่อมตนอย่างเหลือเชื่อ
“ฉันรู้สึก [รู้สึก] โดยทั่วไปดีขึ้นและเป็นบวกมากขึ้นตลอดทั้งวัน โลกในความคิดของคุณอาจส่งผลต่อลูกๆ ของคุณได้ เช่น วิธีที่คุณโต้ตอบกับพวกเขา สิ่งที่คุณพูดกับพวกเขา ไม่ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดีหรือไม่ก็ตาม และเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น… คุณกำลังทำเพื่อลูก ๆ ของคุณ”
เมื่อฉันขอคำแนะนำจากกอนซาเลซว่าพ่อแม่ที่มีงานยุ่งสามารถจัดลำดับความสำคัญของสมรรถภาพทางกายได้อย่างไร แม้ว่านั่นจะดูเหมือนการเดินทุกวันมากกว่าการออกกำลังกายแบบเข้มข้นทุกวัน เขามีคำแนะนำที่ยาก แบบที่คุณคาดหวังจากเทรนเนอร์ที่มุ่งมั่นที่จะเตะตูดของคุณในคลาสคาร์ดิโอและความแข็งแกร่ง 60 นาที
"ผู้คนเกลียดการได้ยินสิ่งนี้" เขากล่าว “ฉันจำได้ว่าเป็นฝ่ายรับและถูกกระตุ้น แต่การไม่มีเวลาเป็นข้อแก้ตัวที่แย่ที่สุด คุณให้เวลาและจัดลำดับความสำคัญของชีวิต และนั่นคือความจริงง่ายๆ ไม่มีอะไรผิดถ้าคุณไม่ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตของคุณ เว้นแต่คุณจะไม่มีความสุข ถ้าไม่สบายใจต้องหาเวลา ไม่มีอะไรที่จะช่วยให้คุณอายุยืนขึ้น หลีกเลี่ยงโรค มีความสุขโดยทั่วไป และหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพจิต ไม่มีอะไรดีไปกว่าการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย” เขากล่าว
กอนซาเลซ ชาวอเมริกันรุ่นแรก พ่อของเขาเป็นชาวคิวบา และแม่ของเขาเป็นชาวอิตาลี ให้ความสำคัญกับการเดินทางและการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมในฐานะพ่อแม่ หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เราจะพูดคุยกัน ทั้งครอบครัวเพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปอิตาลี ไปเยี่ยมบ้านเกิดของแม่ ไปดูเมืองปอมเปอี และโคลีเซียม เมืองเนเปิลส์ กรุงโรม
“มันเหลือเชื่อมากสำหรับลูก ๆ ของฉัน ในวัยที่พวกเขากำลังเริ่มสร้างความทรงจำหลักที่พวกเขาจะจดจำไปตลอดชีวิต และฉันเห็นพวกเขาสังเกตเห็นความแตกต่างทางวัฒนธรรมทั้งหมด ตั้งแต่อาหาร ภาษา ไปจนถึง การติดต่อสื่อสาร การคมนาคม และทุกสิ่งในอิตาลีแตกต่างไปจากที่เป็นอยู่ สหรัฐ. ซึ่งฉันคิดว่าเป็นของขวัญที่ดีสำหรับพวกเขาจริงๆ การได้ให้แม่พาเราเดินผ่านบ้านเกิดของเธอ ซึ่งเป็นหมู่บ้านเล็กๆ และพาเราชมบ้านที่เธอเติบโตมา มันเป็นเรื่องพิเศษจริงๆ”
คุณชอบทำอะไรร่วมกันในครอบครัว?
ฉันจะบอกว่าอาจเป็นสิ่งที่ไม่มีใครทำอีกต่อไปซึ่งก็คือการไปดูหนัง ลูก ๆ ของฉันรักมันและสามีของฉันและฉันก็รักมันเสมอ เป็นสิ่งที่เราสี่คนสนุกจริงๆ
ถ้าคุณมีเวลาให้ตัวเอง 1 ชั่วโมง คุณจะทำอะไร?
คุณคิดอย่างไร?
ออกกำลังกาย?
ใช่… ฉันเป็นคนแปลก แต่ฉัน รัก ออกกำลังกาย. มีทริปเล่นสกีที่เราไปกัน ครอบครัวของสามีฉันอาศัยอยู่ในพาร์คซิตี้ รัฐยูทาห์ และฉันเล่นสกีไม่ได้และเป็นช่วงวันหยุด ฉันจึงไม่ต้องทำงาน ฉันไปฟิตเนสตอน 10.00 น. หลังจากส่งทุกคนแล้ว และฉันจะอยู่จนถึง 2.00 น. ฉันอยู่ในสวรรค์ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย วันแรกแทบร้องไห้เพราะออกกำลังกายได้ทั้งวัน มันดีที่สุด
ให้หนังสือ บันทึก ภาพยนตร์ หรือรายการทีวีแนะนำแก่เราหนึ่งเล่ม
ในช่วงฤดูร้อนที่โหดร้าย ซีซั่นสอง. มันเป็นปลั๊กที่ไร้ยางอาย — เพื่อนสนิทของฉันสองคนสร้างมันขึ้นมา และอันที่จริง ฉันมีจี้ในซีซันแรก
บอกชื่อทักษะที่สำคัญที่สุดที่คุณส่งต่อให้ลูกๆ หรือที่คุณต้องการส่งต่อให้ลูกๆ
ฉันกำลังพยายามสอนลูกๆ ของฉันถึงความหมายของการเป็นผู้นำผู้รับใช้ โดยเฉพาะลูกสาวของฉัน เพราะเธอแสดงให้เห็นถึงทักษะความเป็นผู้นำที่ค่อนข้างรุนแรง เธอชอบที่จะอยู่ในการควบคุม เธอเจ้ากี้เจ้าการมาก เราไม่ต้องการดับสิ่งนั้นในตัวเธอเลย! แต่ฉันกำลังพยายามสอนเธอถึงวิธีการเป็นผู้นำผู้รับใช้ ซึ่งหมายถึงการฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น เพื่อให้ผู้อื่นที่คุณอาจเป็นผู้นำมีสิทธิ์มีเสียง จากมุมมองของฉัน มันเป็นสิ่งที่เราฝึกฝนในทุกหน้าที่ที่ Barry's ในทีมผู้นำ เป็นเพียงการให้อำนาจกับคนที่รายงานถึงคุณ
ถ้าคุณสามารถให้คำแนะนำแก่อดีตที่ไม่มีลูกได้ 1 ข้อ คุณจะให้คำแนะนำอะไร?
นอน. มีวันอาทิตย์ที่ฉันและสามีมักจะไม่ทำอะไรเลย ตอนนี้ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันหวังว่าฉันจะมีวันนั้นอีกครั้ง เพราะสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณก็คือเมื่อคุณเป็นพ่อแม่คน วันหยุดสุดสัปดาห์กลายเป็นสัปดาห์ทำงานของคุณจริงๆ เพราะคุณมีเวลาทั้งวันจริงๆ คืนวันเสาร์คุณกดหมอนและคุณตาย
ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณคืออะไร?
โอ้พระเจ้ามันไม่ดี
จริงหรือ คุณมีผิวที่น่าอัศจรรย์
ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา ฉันทำไมโครนีดลิ่งและสิ่งอื่นๆ บนผิวหน้าค่อนข้างสม่ำเสมอ ฉันไม่เคยพูดว่าไม่เคย แต่จนถึงตอนนี้ ฉันไม่เคยฉีดหรืออะไรเข้าหน้าเลย ใครจะรู้? ฉันกำลังจะไปถึงที่นั่นแล้ว มันอาจจะเปลี่ยนไปก็ได้ ฉันจะบอกว่าฉันไม่ล้างหน้าซึ่งน่าสนใจ ผู้คนจำนวนมากมีกิจวัตรประจำวันที่บ้าคลั่งในการล้างหน้าและให้ความชุ่มชื้น แม่ของฉันเกิดและเติบโตทางตอนใต้ของอิตาลี ดังนั้นเธอจึงมีมากกว่านั้น ฉันพูดตามธรรมเนียมว่า "อย่าเลย อาบน้ำ อย่าล้างหน้ามากเกินไป ปล่อยให้น้ำมันตามธรรมชาติอยู่ข้างนอกโดยปราศจากแสงแดด กันแดด”ทัศนคติ คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่มีใครทำในทุกวันนี้ ฉันมีขั้นตอนการดูแลผิวที่แปลกใหม่มาก
