การบำรุงรักษา ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพผู้สามารถอดทนต่อชีวิตที่ขึ้นๆ ลงๆ เป็นผลแห่งความพยายาม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่ (ความไว้ใจ ความเคารพ การสื่อสารที่ดี) หรือเรื่องเล็ก (การส่งมอบที่ดี ชมเชย อย่าลืมซื้อขนมที่คุณรู้ว่าพวกเขาชอบ) การจัดลำดับความสำคัญของงานเป็นสิ่งที่ช่วยให้ชีวิตสมรสดีขึ้น เจริญเติบโต
ไม่ใช่เรื่องดีที่จะได้ยินคำแนะนำเกี่ยวกับการแต่งงานที่ช่วยให้คนอื่นรักษาความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Reddit u/Adrienadii_ ได้โพสต์เรียกร้องให้ "คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้รับ?" ในชุมชน r/AskReddit และผู้ใช้ที่เข้าร่วมให้ข้อมูลที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงมากมาย แม้ว่าคำแนะนำจะเรียบง่ายมาก แต่คำแนะนำที่แชร์เน้นทุกอย่างตั้งแต่ความสำคัญของการดูแลตนเองและการสื่อสาร ไปจนถึงคำเตือนเกี่ยวกับการรักษาคะแนนและจำไว้ว่าให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญ นี่คือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของความสัมพันธ์ที่แบ่งปันกัน
1. หยุดเก็บคะแนน
"มันไม่มีเหตุผลที่จะเก็บคะแนน" Redditor u/slythernprol เขียน “คุณทั้งคู่อยู่ในทีมเดียวกัน หากคุณคนใดคนหนึ่ง (หรือทั้งคู่) เริ่มให้คะแนนกับสิ่งต่างๆ ก็ถึงเวลาประเมินสถานะของความสัมพันธ์และสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้น"
นี่เป็นคำแนะนำง่ายๆ (และค่อนข้างคลาสสิก) การเก็บคะแนนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผสมพันธุ์ ความไม่พอใจนักฆ่าความสัมพันธ์ตลอดกาล แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่า — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกผิดหวัง — จริงๆ แล้วคุณและคู่ครองของคุณ เป็น ในทีมเดียวกัน และการคงไว้ซึ่ง 'คะแนน' จะไม่ช่วยใครเลย
2. จัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง
เป็นข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่ต้องทำซ้ำๆ นั่นคือ การจัดลำดับความสำคัญ การดูแลตนเอง — นั่นคือ การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ เป้าหมายส่วนตัวของคุณ และมิตรภาพของคุณ — ช่วยทุกแง่มุมของความสัมพันธ์ของคุณ อย่างที่ Redditor u/Ether_Freeth พูดไว้อย่างชาญฉลาดว่า: "คู่หูคือเชอร์รี่ที่อยู่บนเค้ก เค้กเป็นความรับผิดชอบของคุณ”
3. เก็บสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไว้ในใจ
ดังที่ Redditor คนหนึ่ง u/ImFromAlbany เสนอว่า: "ถ้าคุณเอา Coke Zero ออกจากตู้เย็น ให้ใส่อีกอันกลับเข้าไป" นั่นคือจงระวังสิ่งเล็กน้อย ทุกคนมักพูดว่า “อย่าเห็นแก่สิ่งเล็กน้อย” แต่เราทุกคนรู้ว่านั่นไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ นั้นรวมกันและเมื่อไม่ได้รับการจัดลำดับความสำคัญ อาจทำให้ผู้คนรู้สึกด้อยค่าหรือไม่เห็นคุณค่า เดอะ สิ่งเล็กๆ ในความสัมพันธ์ — พูด ทำความสะอาดสิ่งที่พวกเขาเกลียดการทำความสะอาด หรือทิ้งโน้ตดีๆ ไว้ให้พวกเขาเพียงเพราะว่า— ไปไกลๆ
4. เรียนรู้ว่าคู่ของคุณต้องการรับฟังอย่างไร
“เมื่อคู่ของคุณต้องการพูดคุยอย่างจริงจัง ให้ถามพวกเขาว่าต้องการให้คุณให้คำแนะนำหรือเพียงแค่ ฟัง!” Redditor คนหนึ่งเสนอ “มีความแตกต่างกันอย่างมาก” มีอย่างแน่นอน โดยเฉพาะผู้ชายมักจะอยากพับแขนเสื้อและแก้ปัญหาทันที แต่แรงกระตุ้นนั้นสามารถย้อนกลับมาได้เนื่องจากอีกฝ่ายอาจไม่ต้องการหรือแม้แต่ต้องการคำแนะนำ แต่พวกเขาต้องการที่จะได้ยินและตรวจสอบโดยคนสำคัญของพวกเขา การฟังอย่างกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะลองถามคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องการอะไร: พวกเขาต้องการให้คุณฟังหรือไม่? ให้คำแนะนำ? ยืนยันว่าชีล่าจากสนามเด็กเล่นเป็นคนขี้เบื่อจริงหรือ? การถามและให้สิ่งที่พวกเขาต้องการนั้นไปได้ไกล
5. แสดงความชื่นชมเสมอ
“อย่าลืมพูดว่า 'ขอบคุณ' เมื่อพวกเขาชงกาแฟให้คุณ” Reddit u/Ok_Orange_2777 เขียน อีก Redditor ใช้เวลานานกว่านั้นเล็กน้อย: "รับรู้และตรวจสอบสิ่งที่คุณทำเพื่อกันและกัน แม้แต่สิ่งเล็กน้อย การพูดว่า 'ฉันซาบซึ้งที่คุณทำ X' แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่มาก แต่ก็แสดงว่าคุณใส่ใจซึ่งกันและกัน" จริงอยู่
6. สื่อสาร — แม้ว่าคุณคิดว่าคุณอยู่ในหน้าเดียวกัน
คุณอาจรู้จักคนสำคัญของคุณดีกว่าใครๆ — และในทางกลับกัน — แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณรู้ทุกอย่างหรือว่าเขาสามารถอ่านใจคุณได้ นั่นกำลังถามหาปัญหา ดังที่ Redditor คนหนึ่งแบ่งปัน "อย่าคิดว่าพวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณต้องสื่อสารอย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและมั่นใจว่าความรู้สึกของคุณ (และของพวกเขา) เข้าใจ" ไม่ มันไม่ง่ายเสมอไป แต่ถ้าคุณทำมันได้ ความสัมพันธ์ของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมาก
หากต้องการอ่านคำแนะนำฉบับเต็ม โปรดดูที่ โพสต์ของชุมชน Reddit.
