วิธีตั้งกฎครอบครัวสำหรับบ้านของคุณ

การนำทางการเลี้ยงดูโดยไม่มีกฎก็เหมือนกับการออกเดินทางโดยไม่มีแผนที่ แต่น่าเสียดายสำหรับพวกเราทุกคน การเลี้ยงลูกไม่ได้มาพร้อมกับทิศทาง ตั้งแต่รากฐานของศีลธรรมและจริยธรรมขั้นพื้นฐานแบบขาวดำไปจนถึงเป้าหมายที่ขับเคลื่อนโดยครอบครัวที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น มันขึ้นอยู่กับเราในฐานะ ผู้ปกครองเป็นผู้กำหนดทิศทางที่เราต้องการให้บุตรหลานของเราปฏิบัติตาม และที่สำคัญที่สุดคือ ดำเนินชีวิตตามปกติ พื้นฐาน ส่วนใหญ่คือการเรียนรู้วิธีการตั้งค่า กฎของครอบครัว ที่ใช้งานได้จริง

กฎของครอบครัวเป็นวิธีที่ดีในการช่วยคุณ เด็กเรียนรู้วิธีการปฏิบัติตน แต่เป็นมากกว่าเครื่องมือเพื่อส่งเสริมการเชื่อฟัง จิตแพทย์และนักบำบัดคู่รักกล่าว แคธริน ฟอร์ด, นพ. ประการหนึ่ง กฎเป็นวิธีที่สำคัญในการถ่ายทอดคุณค่าส่วนตัวของคุณให้กับลูก ๆ ของคุณ “แนวทางที่คุณตั้งขึ้นสำหรับครอบครัวเป็นวิธีที่จะช่วยให้ลูกๆ ของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณเชื่อและวิธีนำค่านิยมเหล่านั้นไปใช้” เธอกล่าว

ประการที่สอง ฟอร์ดกล่าวว่ากฎสร้างความรู้สึกที่สำคัญ กิจวัตรประจำวัน ในครัวเรือนของคุณ ทุกคน - โดยเฉพาะ เด็กน้อย — รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้ว่าจะต้องเจออะไร สภาพแวดล้อมในบ้านที่สร้างขึ้นจากจังหวะที่คุ้นเคยและความคาดหวังที่ชัดเจนจะทำให้เด็กๆ เครียดน้อยลง (ซึ่งในทางกลับกันก็สามารถช่วยให้พวกเขาประพฤติตัวดีขึ้นได้) นอกจากนี้ กิจวัตรประจำวันยังช่วยลดความวุ่นวายในชีวิตประจำวันของคุณ คุณจึงรู้สึกมีระเบียบมากขึ้นและเครียดน้อยลงในฐานะพ่อแม่

เนื่องจากกฎของครอบครัวมีความสำคัญต่อทุกคนในบ้านของคุณ กฎเหล่านี้จะมีผลก็ต่อเมื่อคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ในระยะยาว ในช่วงเวลาอันร้อนแรง เมื่อคุณเหนื่อยล้าหรือหงุดหงิด การรักษาขอบเขตที่คุณตั้งไว้อาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งอาจทำให้ทุกคนสับสนและวุ่นวายมากขึ้น

กุญแจสำคัญคือการสร้างกฎที่คุณสามารถบังคับใช้ได้ด้วยความสม่ำเสมอและมีน้ำใจ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการตั้งค่าและรักษากฎครอบครัวตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูและครอบครัวระบุ

วิธีสร้างกฎของครอบครัว

กฎครอบครัวที่ดีที่สุดควรสะท้อนถึงค่านิยมหลักของครอบครัวคุณ ดังนั้น ขั้นตอนแรกในการสร้างกฎของครอบครัวคือการระบุว่ากฎเหล่านั้นคืออะไร คุณและคู่ของคุณสนใจอะไรมากที่สุดในชีวิต? หลักการใดที่คุณต้องการปลูกฝังให้กับลูก ๆ ของคุณมากที่สุด? กฎที่คุณตั้งไว้จะมีบทบาทในการสร้างลักษณะนิสัยของเด็กๆ ดังนั้นใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการนั่งลงและประมวลผลค่านิยมของคุณ แล้วพูดคุยกับคู่ของคุณ ตัวอย่างของค่าทั่วไปได้แก่:

• ความเมตตา
• ความซื่อสัตย์
• เคารพ
• ความเป็นธรรม
• การทำงานอย่างหนัก
• ความอ่อนน้อมถ่อมตน
• ความเป็นอิสระ
• ความคิดสร้างสรรค์
• การผจญภัย
• ความเข้าอกเข้าใจ

หากคุณปฏิบัติตามประเพณีความเชื่อหรือมีภูมิหลังทางวัฒนธรรมที่สำคัญต่อครอบครัวของคุณ คุณอาจพิจารณาเพิ่มหลักการที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ เมื่อคุณระบุหลักการที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณ (และผู้ใหญ่คนอื่นๆ ในบ้านของคุณ) มีความเห็นตรงกัน) ก่อนที่จะตั้งกฎ เมื่อผู้บังคับใช้กฎทุกคนยอมรับ ฟอร์ดกล่าวว่า มันจะง่ายกว่ามากที่จะยึดติดกับพวกเขา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มรู้สึกโหยหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้)

ต่อไป รวบรวมทั้งครอบครัวของคุณสำหรับการประชุม หากลูกของคุณโตพอที่จะทำตามกฎได้ แสดงว่าพวกเขาโตพอที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้แล้ว และพวกเขาควรจะเป็นเช่นนั้นอย่างแน่นอน ตามที่นักบำบัดโรคการแต่งงานและครอบครัว จูลี่ ไรท์ผู้เขียนร่วมของ พูดแบบนี้: คำพูดที่เหมาะสมในการแก้ปัญหาทุกปัญหาในการเลี้ยงดูบุตรการขอคำแนะนำกฎจากบุตรหลานจะช่วยให้พวกเขารู้สึกมีความสามารถและมีอำนาจมากขึ้น ซึ่งหมายความว่า (หวังว่าจะ) มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะปฏิบัติตาม

เมื่อบุตรหลานของคุณระบุสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา ให้ช่วยให้พวกเขาเข้าใจถึงคุณค่าที่อยู่เบื้องหลังกฎ ตัวอย่างเช่น หากลูกวัย 5 ขวบของคุณต้องการให้ทุกคนเคาะประตูก่อนเข้าบ้าน ให้ช่วยพวกเขาเข้าใจว่านั่นคือการแสดงความเคารพรูปแบบหนึ่ง

เมื่อคุณระบุค่าได้ 5-10 ค่าแล้ว ให้ใส่ค่าเหล่านั้นในรูปแบบกฎ ข้อควรจำ: กฎของคุณเป็นเพียงหลักการในการใช้ชีวิตพอๆ กับพฤติกรรมที่ต้องหลีกเลี่ยง นั่นคือเหตุผล คริสติน อี. เมอเรย์ PhD, LMFT ผู้อำนวยการ UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships แนะนำให้วางกรอบในเชิงบวก

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า “ห้ามโกหก” หรือ “ห้ามตีกัน” ให้โฟกัสไปที่ค่านิยมที่คุณต้องการปลูกฝัง ความซื่อสัตย์ และความเคารพ หากต้องการเจาะจงมากขึ้น คุณสามารถสร้างกฎรองใต้กฎหลักได้ เช่น ถ้ากำลังแสดง การเคารพผู้อื่นเป็นกฎหลัก คุณสามารถระบุว่า “ห้ามตี” “ห้ามเล่นของเล่น” และ “พูดว่า ได้โปรดและขอบคุณ” อยู่ข้างใต้

พยายามรักษากฎให้เรียบง่ายและมีจำนวนน้อยเช่นกัน “รายการกฎมากมายอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณที่จะจำ” เมอร์เรย์กล่าว “ถ้าคุณทำรายการให้เรียบง่าย คุณก็สามารถเรียกพวกเขาให้นึกถึงได้ง่ายขึ้นในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ”

เมื่อกฎของคุณถูกกำหนดขึ้นแล้ว ไรท์แนะนำให้จดกฎเหล่านั้นและทำให้มองเห็นได้ชัดเจน เช่น บนกระดานไวท์บอร์ดในครัวของคุณหรือโปสเตอร์ที่พิมพ์ออกมาในห้องนั่งเล่นของคุณ หรือจะวางไว้ทั่วบ้านก็ได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นกฎเหล่านี้เป็นประจำและสามารถอ้างอิงรายการกฎเมื่อคุณต้องการกำหนดขีดจำกัดกับลูกๆ ของคุณ

5 ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อสร้างกฎของครอบครัว

การหลีกเลี่ยงหลุมพรางบางอย่างสามารถช่วยให้ครอบครัวของคุณประสบความสำเร็จในการตั้งและรักษากฎ ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่ผู้ปกครองมักทำในการตั้งกฎ:

1. การสร้าง รอูลส์ ตหมวก กเช่า รเหมือนจริง

หากคุณตั้งกฎที่บุตรหลานของคุณไม่สามารถปฏิบัติตามได้จริงตามระยะพัฒนาการของพวกเขา คุณกำลังสร้างความสับสนให้กับตัวเอง Murray กล่าว ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่สามารถคาดหวังให้เด็กอายุสองขวบนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานานในขณะที่คุณทานอาหารเย็นเสร็จ ให้ระบุคุณค่าที่คุณต้องการปลูกฝัง เช่น ความเคารพ และคิดหาวิธีปรับใช้ให้เหมาะสมกับวัยมากขึ้น บางทีคุณอาจสนับสนุนให้เด็กวัยหัดเดินเล่นเงียบๆ ในห้องนั่งเล่นในขณะที่คุณทำเสร็จ โดยคาดหวังอย่างชัดเจนเกี่ยวกับระดับเสียง

2. ไม่ ฉอนุญาต ตเขา รอูลส์ วายตัวเราเอง

กฎครอบครัวของคุณมีแค่นั้น — กฎสำหรับทั้งครอบครัว ฟอร์ดกล่าว เด็ก ๆ มีความยุติธรรมสูง และพวกเขายังเรียนรู้จากตัวอย่างอีกด้วย คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นตามเป้าหมายหากทุกคนปฏิบัติตามเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณทำพลาด ซึ่งคุณอาจจะทำ คุณต้องอธิบายให้ลูกๆ ของคุณเข้าใจว่าคุณทำผิดกฎของครอบครัวและคุณได้เรียนรู้บทเรียนสำหรับครั้งต่อไป

3. รักษากฎเหมือนเดิมตลอดไป

โดยทั่วไปแล้ว คุณควรสร้างกฎตามระยะพัฒนาการของบุตรหลานของคุณ แต่เมื่อลูกๆ ของคุณเติบโตขึ้นและครอบครัวของคุณเปลี่ยนไป คุณอาจต้องปรับกฎของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีลูกอีกคนหลังจากที่คุณตั้งกฎเดิม หรือลูกของคุณอาจเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือทำงานอดิเรกใหม่ๆ ที่ต้องการแนวทางใหม่ๆ

เพื่อให้แน่ใจว่ากฎของคุณยังคงใช้ได้เมื่อเวลาผ่านไป Murray แนะนำให้ประเมินกฎครอบครัวของคุณใหม่ปีละครั้งหรือสองครั้ง ตรวจสอบกับคู่ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่ได้ผล และอย่าลืมอัปเดตบุตรหลานของคุณหากคุณแก้ไขกฎใดๆ

4. การลงโทษสำหรับ รยู-ขลั่น

มีเวลาและสถานที่สำหรับผลที่ตามมา และคุณควรกำหนดสิ่งเหล่านี้ให้แน่นอนเมื่อคุณตั้งกฎของครอบครัว แทนที่จะลงโทษลูกๆ ของคุณที่ทำผิดกฎ ให้ใช้การแหกกฎเป็นโอกาสเพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับค่านิยมใหม่และเลือกพฤติกรรมที่ดีขึ้นในครั้งต่อไป เมื่อลูกของคุณก้าวข้ามขีดจำกัด ไรท์แนะนำให้ตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา เช่น บอกให้พวกเขารู้จักคุณ เข้าใจว่าพวกเขาต้องการคุกกี้มากแค่ไหนสำหรับมื้อค่ำ และย้ำเตือนพวกเขาว่าทำไมการทานของหวานมาก่อนถึงไม่ดี มื้ออาหาร. “เมื่อเวลาผ่านไป ลูกๆ ของคุณจะเข้าใจสิ่งนั้นและเริ่มแสดงพฤติกรรมจากสถานที่ที่แท้จริง” เธอกล่าว

5. การให้ ยูหน้า วไก่ ฉันที ชมอาร์ด

กฎจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อกฎมีความสอดคล้องกันเท่านั้น แต่เมื่อคุณเหนื่อยหรือไม่มีใครฟัง คุณอาจถูกล่อลวงให้โยนมันออกไปนอกหน้าต่าง ฟอร์ดแนะนำให้แท็กทีมกับผู้ใหญ่คนอื่น ส่งกระบองเมื่อคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับระบบ: “ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับความสอดคล้องกับทีมที่ถือกฎเพื่อให้สามารถติดตามและควบคุมได้ ตัวพวกเขาเอง."

และอย่ายอมแพ้เมื่อคุณทำพลาด ทุกคนมีวันที่เลวร้าย และการคาดหวังให้ตัวเองหรือลูกทำสิ่งที่ถูกต้องตลอดเวลารังแต่จะทำให้ทุกคนเครียด “กฎอาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม ดังนั้นจงอดทนกับตัวเองและรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะพลาดพลั้งในบางครั้ง” Murray กล่าว