เควิน ฮาร์ท มีความตระหนักอันเจ็บปวดว่าเขาไม่ใช่ชายหนุ่มอีกต่อไป นักแสดงต้องพบว่าตัวเองต้องอยู่บนรถเข็นหลังจากการแข่งวิ่งที่เป็นมิตรจบลงด้วยความเจ็บปวดอย่างน่าเหลือเชื่อ และเขาโทษว่าเป็นเพราะอายุ 40 กว่าๆ
"44 นั่งลงเลย!!! ฉันจะต้องเป็นคนโง่ที่สุดในชีวิต!!! ฉันกำลังทำอะไรอยู่??? ฉันเป่าของฉัน….ฉันทำเสร็จแล้ว FML” ฮาร์ทเล่าในไฟล์ คำบรรยายวิดีโอที่เขาโพสต์ อธิบายว่าทำไมเขาถึงใช้รถเข็นชั่วคราวและเดินไม่ได้
ฮาร์ตโทษทุกอย่างว่าเป็นคนแก่และกำลังทำอะไรบางอย่างที่คนอายุ 40 ปีไม่มีธุระอะไรทำ วิธีที่เขาเล่าเรื่องนั้นน่าขบขัน แต่ก็เป็นการเตือนใจและคำเตือนสำหรับพวกเราในวัย 40 ด้วยเช่นกัน
“ฉันอยู่บนรถเข็น ทำไม เพราะว่าฉันพยายามกระโดดออกไปทำสิ่งใหม่ๆ บ้าง” ฮาร์ตกล่าว เขาพยายามรักษาระดับของตัวเองในการแข่งขันฟิตเนสกับ Stevan Ridley อดีตผู้เล่น NFL ที่อายุน้อยกว่าเขา 10 ปี และมันก็ออกมาแย่อย่างที่คาดไว้
ในการแข่งขันกระชับมิตร ฮาร์ตท้าให้ริดลีย์วิ่งระยะ 40 หลา “การอภิปรายครั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าใครเร็วกว่ากัน คนที่รู้จักฉันรู้ว่าฉันค่อนข้างเร็ว” ฮาร์ตกล่าว “สตีวานพูดว่า 'เควิน ไม่มีทางที่คุณจะทุบตีฉันหรอก' สเตวานเป็นอดีตนักวิ่ง NFL [ที่] เคยเล่นให้กับนิวอิงแลนด์ เพเทรียตส์ เป็นคนดีมาก”
ในการพยายามไล่ตามผู้ชายที่อายุน้อยกว่าเขาสิบปี ฮาร์ตแทนที่จะเอาชนะริดลีย์ในการวิ่งกลับกลับพัด "ไอ้บ้าของฉันทั้งหมด" และอาการบาดเจ็บส่งผลให้เขาเล่าว่าเขา "เดินไม่ได้"
ในวิดีโอสุดฮาของเขา ฮาร์ตกล่าวโทษอายุของเขาด้วยอาการบาดเจ็บที่ทำให้เขาเดินไม่ได้ชั่วคราว
ดูบนอินสตาแกรม
“ถึงชายและหญิงของฉันทุกคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มันไม่ใช่เกม เคารพอายุนั้นด้วย” ฮาร์ตกล่าว “เคารพอายุนั้น ไม่งั้นอายุนั้นจะทำให้คุณเคารพมัน... นี่เป็นเพียงการประกาศบริการสาธารณะ”
อาการบาดเจ็บของเขามีมากกว่าแค่เจ็บขาเช่นกัน ฮาร์ตทำร้ายตัวเองมาก โดยฉีกกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างและผู้ลักพาตัวสะโพก ซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญที่ช่วยให้คุณยืนตัวตรงและเดินได้
“วัยนี้เรากำลังแข่งขันเพื่ออะไร? ฉันกำลังทำอะไร? ทำไมฉันถึงได้แข่ง? โง่ที่สุดตอนนี้ฉันเดินไม่ได้แล้ว”
ฮาร์ตล้อเล่นเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่เกิดจากอายุของเขาฟังดูตลกดี แต่เขาก็เป็นเช่นนั้น ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายในยุค 40 ของคุณ — และเหตุใดคุณจึงควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นกับการแข่งขันฟิตเนสของชายหนุ่ม
แน่นอนว่าคุณจะมีความฟิตน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บมากขึ้น แต่ตราบใดที่คุณยังคงเคลื่อนไหวและดูแลตัวเอง เช่น วอร์มอัพ เน้นที่ฟอร์ม คูลดาวน์และยืดกล้ามเนื้อหลังจากนั้น ทั้งหมด ออกกำลังกาย — คุณสามารถรักษาสุขภาพของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น และป้องกันอาการบาดเจ็บได้มากขึ้น แม้ว่าเป้าหมายและความสามารถของคุณจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลาก็ตาม ดังที่ฮาร์ตได้เรียนรู้อย่างเจ็บปวด
หวังว่าฮาร์ทจะฟื้นตัวเร็วๆ และเขาสามารถกลับมายืนได้อีกครั้ง และสำหรับนักกีฬาอายุ 40 กลางๆ ทุกคน อย่าลืมวอร์มอัพ คูลดาวน์ และเน้นที่ฟอร์ม
