เด็กๆ แย่มาก นั่นไม่ใช่คำตัดสิน มันเป็นเพียงความจริงของชีวิต ขณะที่เด็กๆ สำรวจโลก พวกเขาจะสัมผัส กลิ่น และ/หรือเลียทุกสิ่งรอบตัว เป็นผลให้ทั้งสองรวบรวมและแจกจ่ายเชื้อโรคและไวรัสทุกรูปแบบ — และมีความเอื้อเฟื้อเป็นพิเศษเมื่อเป็นเช่นนั้น คือการแบ่งปันให้กับสมาชิกในครอบครัว เนื่องจากสุขอนามัยและพื้นที่ส่วนตัวมักไม่อยู่ในรายชื่อของพวกเขา ลำดับความสำคัญ
ปัจจัยต่างๆ ที่บรรจบกันนี้ทำให้การกลับมาเปิดเทอมเป็นเรื่องที่เลวร้ายสำหรับผู้ปกครองเป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขาต้องการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับครัวเรือนของตนจากการโจมตีของโรคภัยไข้เจ็บที่เจริญรุ่งเรืองเมื่อ เด็กๆ ที่ได้สัมผัสกับไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ ในช่วงสิ้นสุดวันหยุดฤดูร้อน กลับมารวมตัวกันและแบ่งปันเชื้อโรคกับนักเรียนคนอื่นๆ แล้วส่งต่อให้กับพวกเขา ผู้ปกครอง. ความจริงนั้นทำให้พ่อแม่มองข้ามไหล่ของตนอยู่ตลอดเวลา รอให้ไข้หวัดหรือโรคท้องร่วงเกิดขึ้น จะทำให้สมาชิกในครอบครัวรู้สึกแย่ ก่อให้เกิดความวุ่นวายในการดูแลเด็ก และอาจต้องใช้เวลาสักวันหรือสองวัน งาน.
แม้ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะย้อนกลับไปช่วงเปิดเทอมจนถึงช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเชื้อโควิด-19 กลางอากาศ แต่ต่อไปนี้เป็นหกขั้นตอนที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเสียหาย
1. ล้างมือของคุณบ้า
ที่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้ล้างมือ หลังจากนั้นก็เกือบทุกอย่าง รายการทั้งหมดประกอบด้วย:
- ก่อน ระหว่าง และหลังการเตรียมอาหาร
- ก่อนและหลังรับประทานอาหาร
- ก่อนและหลังการดูแลคนที่บ้านที่มีอาการอาเจียนหรือท้องร่วง
- ก่อนและหลังการรักษาบาดแผลหรือบาดแผล
- หลังจากใช้ห้องน้ำแล้ว
- หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือทำความสะอาดเด็กที่ใช้ห้องน้ำแล้ว
- หลังจากสั่งน้ำมูก ไอ หรือจาม
- หลังจากสัมผัสสัตว์ อาหารสัตว์ หรือมูลสัตว์
- หลังจากหยิบจับอาหารสัตว์เลี้ยงหรือขนมของสัตว์เลี้ยงแล้ว
- หลังจากสัมผัสขยะแล้ว
เทคนิคที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับกระบวนการห้าขั้นตอนซึ่งรวมถึงการล้างมือให้เปียก การฟอกสบู่ และการขัดถู เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที ล้างออกให้สะอาดใต้น้ำไหล และสุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดหมดจด แห้ง. กระบวนการนี้ไม่ควรใช้เวลานานแต่ก็เป็นเช่นนั้น ควรใช้เวลานานเท่าที่ลูกของคุณต้องร้องเพลง Happy Birthday หรือ The Alphabet Song.
แม้ว่าคุณจะควบคุมพฤติกรรมของลูกที่โรงเรียนไม่ได้ แต่คุณก็สามารถเป็นตัวอย่างที่บ้านได้ เช่น การล้างมือบ่อยๆ อดทนกับลูกของคุณในขณะที่พวกเขาติดนิสัยการล้างมือ และเตือนให้พวกเขาล้างมือให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ บ้าน.
2. รับวัคซีน
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการช่วยเหลือ ป้องกัน “ฤดูหนาวสามเท่า” อีก คือการติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน ภาพไข้หวัดใหญ่, ที่ ตัวช่วยต้านโควิด-19 ใหม่และวัคซีน RSV ใหม่จะพร้อมใช้เร็วๆ นี้
ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าเราอาจเห็นฤดูไข้หวัดใหญ่ที่ยากลำบากโดยพิจารณาจากจำนวนผู้ป่วยใน ออสเตรเลีย ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ซึ่งเป็นฤดูหนาวของซีกโลกใต้ซึ่งช่วยทำนายว่าเราจะเป็นอย่างไร นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ และน่าเสียดาย ที่เราไม่เหมือนกับไข้หวัดใหญ่ ตรงที่เราไม่รู้ว่าเมื่อใดที่โควิด-19 จะพุ่งสูงขึ้น อย่างไรก็ตาม การได้รับการส่งเสริมโดยเร็วที่สุดคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเอง
สิ่งสำคัญคือการได้รับการฉีดวัคซีน ก่อน มีการระบาดเกิดขึ้น ทำให้เดือนกันยายนและตุลาคมเป็นช่วงเวลาที่ดีในการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ช่วงเวลาดังกล่าวเข้ากันได้ดีกับการเปิดตัวตัวกระตุ้นป้องกันโควิด-19 ที่อัปเดต ซึ่งน่าจะวางจำหน่ายภายในกลางเดือนกันยายน และแนะนำสำหรับทุกคนที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป แนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปรับวัคซีน RSV ใหม่ ซึ่งจะมีจำหน่ายในฤดูใบไม้ร่วงเช่นกัน
3. ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม วิตามินซีไม่ได้ป้องกันการเจ็บป่วย. อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยระบุว่าอาจลดอาการไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ ไม่ต้องกังวลกับการเพิ่มปริมาณมาก เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะให้วิตามินซีในปริมาณที่ถูกต้องเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
4. เก็บ Elderberry ไว้ในมือในกรณีฉุกเฉิน
เราเกลียดที่จะระเบิดฟองยาอายุวัฒนะอีกครั้ง แต่ก็เหมือนกับวิตามินซี น้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รี่ จะไม่ป้องกันการเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ และอาจลดระยะเวลาที่คุณรู้สึกแย่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถหยุดยั้งโรคปอดบวมไม่ให้กลายเป็นหลอดลมอักเสบได้ ทำให้เป็นยาควบคุมความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้
5. สอบถามแพทย์เกี่ยวกับยาต้านไวรัสทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย
ยาต้านไวรัสให้ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดเมื่อเริ่มทันทีหลังจากเริ่มมีอาการป่วยด้วย การศึกษาระบุว่าคุณมีเวลาประมาณสองวันหลังจากป่วยด้วยยาต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ ทำงานได้ดีที่สุด คุณจะต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์จึงจะรับยาได้ ดังนั้นอย่าทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้เมื่อคุณเริ่มมีอาการ
6. มาส์กอัพ
เนื่องจากโรงพยาบาลในบางพื้นที่ของประเทศเต็มไปด้วยผู้ป่วยโควิด-19 อีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พิจารณาสวมหน้ากาก N-95 ในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น เมื่ออัตราการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ในพื้นที่ของคุณเพิ่มขึ้น การสวมหน้ากากบนระบบขนส่งสาธารณะหรือพื้นที่ในร่มที่มีผู้คนหนาแน่นก็เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด
ดร.จอน ลาพุก ผู้สื่อข่าวซีบีเอส เพิ่งแบ่งปัน "การเปรียบเทียบรายงานสภาพอากาศ" ที่เป็นประโยชน์ สำหรับประชาชนทั่วไป: “วันนี้อากาศเป็นยังไงบ้าง? หากฝนตกคุณอาจต้องการนำร่มมาด้วย หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจทางอากาศเพิ่มขึ้น เช่น โควิด ไข้หวัดใหญ่ หรือ RSV คุณอาจต้องการใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ เช่น การสวมหน้ากากอนามัยคุณภาพสูงในพื้นที่สาธารณะในร่ม" พูดว่า.
คุณอาจเลือกที่จะสวมหน้ากากในพื้นที่ภายในอาคารได้เสมอ หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง โควิด-19 มีการติดต่อเป็นประจำกับผู้ที่ติดต่อหรือต้องการปกป้องสมาชิกที่มีความเสี่ยงสูงในวงกว้างของคุณ ชุมชน.
บรรทัดล่าง? มีขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อสร้างความเข้มแข็งให้กับบ้านของตนจากความเจ็บป่วย และช่วยป้องกันไม่ให้แพร่กระจายไม่ลดลง การระมัดระวังอย่างสมเหตุสมผลสามารถลดโอกาสที่จะเกิดอาการน็อคเอาท์ได้ แต่ควรคาดหวังว่าเมื่อถึงจุดหนึ่ง ไข้หวัดใหญ่ RSV โควิด-19 หรือแม้แต่ไข้หวัดจะเข้ามาในบ้านของคุณ
แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยอะไรมากนักในการเคลียร์สมองและกำหนดเวลาความแออัดที่เกิดจากความเจ็บป่วย แต่คุณก็สบายใจได้เมื่อรู้ว่านี่เป็นความท้าทายที่ทุกครอบครัวต้องเผชิญ หวังว่าเมื่ออาการป่วยมาเยือนบ้านคุณ อาการก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว และในขณะที่เด็กๆ ดาวน์และออกไปข้างนอก ก็มี มีรายการทีวีสำหรับเด็กดีๆ มากมายให้รับชม ขณะที่พวกเขาพักผ่อน