การปฏิบัติตัวที่หละหลวมในเรื่องสุขอนามัยเป็นวิธีที่เร็วที่สุดที่จะรับรองได้ว่า ไวรัสและ แบคทีเรีย วิ่งอาละวาดในบ้านของคุณ พ่อแม่อาจรักลูก แต่ก็ไม่ได้ทำให้ลูกสกปรกน้อยลง และอย่าพลาด เด็กๆ ค่อนข้างสกปรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่พวกเขาเริ่มเข้าโรงเรียนและแบ่งปันความมั่งคั่งของแบคทีเรีย เหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะ สอนลูกให้มีสุขอนามัยที่ดี และทำให้แน่ใจว่าพวกเขานำบทเรียนมาสู่หัวใจคือเด็กๆ ต้องการสัมผัสสิ่งของต่างๆ ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้นและมีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการสัมผัสกับแบคทีเรียภายนอกนั้นดีต่อสุขภาพ ถึงกระนั้น ไม่ใช่เรื่องดีที่จะใช้ชีวิตที่ปกคลุมไปด้วยคราบสกปรกบางๆ มันทำให้พ่อแม่ป่วย มันทำให้เด็กคนอื่นป่วย ถ้ามันแย่พอก็มักจะส่งผลให้ชื่อเสียงน้อยกว่าตัวเอก ดีกว่าที่จะรูปแบบ นิสัยสุขอนามัยที่ดีต่อสุขภาพ โดยเร็วที่สุด
นี่คือสิ่งที่นักวิจัย นักวิทยาศาสตร์ และผู้เชี่ยวชาญแนะนำสำหรับการสอนเด็กให้มีสุขอนามัยที่ดี
กฎสุขอนามัย #1: เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำ
- เด็ก อาบน้ำครั้งแรก ควรมาไม่ช้ากว่า 48 ชั่วโมงหลังคลอด หลังจากนั้น กิจวัตรประมาณสัปดาห์ละสองครั้ง (หรือเมื่อใดก็ตามที่พวกเขามีเหงื่อออกและสกปรก) จะช่วยให้พวกเขาสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นตามการศึกษา
- ให้เด็กๆ ควบคุมเวลาอาบน้ำ แต่บอกให้พวกเขาล้างทีละขั้นตอนและอย่าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล
- ไม่มีอายุที่คาดหวังเมื่อเด็กสามารถล้างคนเดียวได้ ดังนั้นให้ใช้วัยเด็กของคุณเองเป็นแนวทาง เมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกเขินอายที่คุณอยู่ อาจถึงเวลาแล้ว
กฎสุขอนามัย #2: กลางแจ้งที่ยิ่งใหญ่ไม่ยิ่งใหญ่ในบ้าน
- เมื่อมันมาถึงการเป็น ภายนอกไม่สะอาด, NSฆ่าเชื้อยาปฏิชีวนะและปล่อยให้ลูกของคุณสกปรกเล็กน้อย การวิจัยระบุว่าเด็กสามารถสัมผัสกับเชื้อโรคจากดิน สัตว์ และผู้คนที่มีสุขภาพดีได้
- ผู้ปกครองสามารถและควรสร้างจุดตรวจที่บ้านเพื่อ หยุดโรค จากการเข้าไปในบ้านตั้งแต่แรก
- ตั้งจุดล้างมือตรงทางเข้าประตูด้วยโฟมล้างมือต้านเชื้อแบคทีเรียหรือเจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ที่นี่ เด็กๆ ควรถอดรองเท้าและเก็บสิ่งของที่มักถูกสัมผัสและเดินทางระหว่างบ้านและโรงเรียน
- เมื่อเด็กกำลังเรียนรู้ที่จะแต่งตัว ยอมรับการดิ้นรน ส่งเสริมความสำเร็จ และปล่อยให้พวกเขาเป็นคนโง่เขลา คุณสามารถคาดหวังการลองผิดลองถูกได้มากมาย จำไว้ว่าไม่มีอะไรสำคัญจนกว่าพวกมันจะมีกลิ่นเหม็น หากพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับเสื้อผ้าชิ้นใดชิ้นหนึ่ง ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาสำหรับพวกเขาที่จะสวมใส่ซ้ำแล้วซ้ำอีก
กฎอนามัย #3: เรื่องฟัน
- แปรงฟันให้ลูกแต่เนิ่นๆ เพื่อสร้าง ขั้นตอนการแปรงฟัน. เมื่อโตพอควรละเว้นจากการทำงานและปล่อยให้เด็กทำ
- ปล่อยให้ลูกของคุณเลือกแปรงสีฟันหรือยาสีฟันของตัวเองเพราะจะส่งเสริมให้ลูกมีอิสระ
- ให้บุตรหลานของคุณเลียนแบบเทคนิคการแปรงฟันของคุณ หรือเล่นเพลงสองนาทีระหว่างกิจวัตรเพื่อให้เด็กสนุก หรือเล่นเกมแกล้งทำเป็นเร็วๆ ขณะแปรงฟันเพื่อให้กิจวัตรนั้นปราศจากความเครียด
กฎสุขอนามัย #4: สุขอนามัยสามารถอยู่ภายในได้
- เด็กควรฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ไม่เพียงเพราะสามารถบรรเทาโอกาสของภาวะแทรกซ้อน แต่ยังรวมถึง ปกป้องสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา.
