ทำไมข้อความแห่งความรักและความเมตตาของมิสเตอร์โรเจอร์สจึงดีต่อสุขภาพของคุณ

การเปิดตัวสารคดีมิสเตอร์โรเจอร์ส “คุณจะไม่เป็นเพื่อนบ้านของฉันหรือ” เรียกร้องให้นึกถึงข้อความสำคัญของโครงการเด็กที่ดำเนินมายาวนานของโรเจอร์ส "ย่านมิสเตอร์โรเจอร์ส" เฟร็ด แมคฟีลี โรเจอร์สซึ่งเสียชีวิตในปี 2546 ยังเป็นรัฐมนตรีเพรสไบทีเรียนอีกด้วย ตลอดสามทศวรรษที่ผ่านมา การแพร่ภาพสาธารณะเขาพาเด็กหลายล้านคนที่สมัชชาใหญ่แห่งศรัทธาของเขาเรียกว่า "ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข"

ในการเทศนาเรื่องความรัก โรเจอร์สไม่เพียงแค่ปฏิบัติตามอุปนิสัยของผู้ฟังที่อายุน้อยเท่านั้น เขาเชื่อว่าเขายังส่งเสริมสุขภาพของพวกเขาด้วย อย่างที่เขาพูดใน 1979, “วิธีการทั้งหมดของฉันในการออกอากาศคือ 'คุณเป็นคนสำคัญในแบบที่คุณเป็น คุณสามารถทำการตัดสินใจที่ดีได้' บางทีฉันอาจจะใช้เวลานานเกินไป แต่ฉันรู้สึกว่าอะไรก็ตามที่ช่วยให้บุคคลมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในการควบคุมชีวิตของเขาหรือเธอในทางที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ”

นับตั้งแต่การเสียชีวิตของโรเจอร์ส หลักฐานได้เพิ่มขึ้นว่าเขากำลังทำอะไรบางอย่าง กล่าวคือ ความรักและความเมตตานั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง และคนที่แสดงออกอย่างสม่ำเสมอจะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น พูดง่ายๆ ก็คือ คนที่มีน้ำใจและสละเวลาเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น ดูเหมือนจะมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่ทำ และ

คนที่มีความสุข มักจะมีปัญหาด้านสุขภาพน้อยกว่าและมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่มีความสุข

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ บทสนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ โดย Richard Gundermanศาสตราจารย์แพทยศาสตร์ ศิลปศาสตร์ และการกุศล อธิการบดี มหาวิทยาลัยอินเดียน่า.

ความรักทำให้เกิดการเรียก

โรเจอร์สเกิดในเพนซิลเวเนียในปี 2471 ในขณะที่รัฐมนตรีหนุ่มโรเจอร์สรู้สึกเสียใจกับข้อความที่โทรทัศน์กำลังสื่อถึงเด็กๆ ในช่วงทศวรรษ 1960 เขา กล่าวว่า, “ฉันเข้าทีวีเพราะฉันเกลียดมันมาก และฉันคิดว่ามีวิธีใช้เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมนี้เพื่อ หล่อเลี้ยงผู้ที่จะดูและฟัง” "นาย. Rogers 'Neighbourhood” เปิดตัวทั่วประเทศในปี 2511 และได้รับรางวัลผู้สร้างและ โฮสต์จำนวนมาก รางวัลรวมถึงเหรียญแห่งอิสรภาพของประธานาธิบดี รางวัลพีบอดีสองรางวัล และปริญญากิตติมศักดิ์อีกกว่า 40 ปริญญา

Rogers เชื่อว่าความต้องการที่จะรักและได้รับความรักนั้นเป็นสากล และเขาพยายามที่จะปลูกฝังความสามารถเหล่านี้ผ่านทุกโปรแกรม กล่าวในปี 2547 สารคดี ดำเนินรายการโดยนักแสดงชาย ไมเคิล คีตัน หนึ่งในอดีตมือแสดงบนเวทีของเขา “คุณรู้ไหม ฉันคิดว่าทุกคนปรารถนาที่จะได้รับความรัก และปรารถนาที่จะรู้ว่าเขาหรือเธอน่ารัก ดังนั้น สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราสามารถทำได้คือการช่วยให้ใครสักคนรู้ว่าพวกเขารักและสามารถรักได้”

ความรักและสุขภาพ

มีหลายวิธีที่ความรักและความเมตตาจะดีต่อสุขภาพ ประการหนึ่งพวกเขามักจะลดลง ปัจจัย ที่บ่อนทำลายมัน การทำอะไรดีๆ ให้ใครซักคนจะทำให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ผู้ที่เมตตาเป็นนิสัยจะมีระดับที่ต่ำกว่า ฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล การช่วยเหลือผู้อื่นโดยเจตนาสามารถลดระดับของ ความวิตกกังวล ในบุคคลที่ปกติหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม

การทำความดี หรือแม้แต่เพียง การเป็นพยาน พวกเขายังเพิ่มระดับของ ออกซิโตซิน,ฮอร์โมนกับ ประโยชน์ต่อสุขภาพ หลากหลาย เช่น ลดความดันโลหิต ส่งเสริมการนอนหลับที่ดี และลดความอยากยา เช่น โคเคนและแอลกอฮอล์ ออกซิโทซินนั้นควรมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจเมื่อเรานึกถึงบทบาทสำคัญในการกระตุ้น มดลูกหดรัดตัวระหว่างคลอด น้ำนมลดลงระหว่างให้นม ความสุขที่สัมพันธ์กับการสำเร็จความใคร่และคู่ พันธะ

การแสดงความเอื้ออาทรและความเห็นอกเห็นใจก็ดูเหมือนจะดีต่ออารมณ์ NS การศึกษา 2010 แสดงให้เห็นว่าคนมีเงินมักจะมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่มีเงิน แต่คนที่ใช้จ่าย เงินที่จ่ายให้กับผู้อื่นรายงานระดับความสุขที่มากกว่าเดิม ผลกระทบที่ตรวจพบได้แม้ในเด็กวัยหัดเดิน เมื่อคนให้เงินกับคนอื่น สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับ ความสุข ถูกเปิดใช้งาน และการตอบสนองนี้จะยิ่งใหญ่ขึ้นเมื่อการถ่ายโอนเป็นไปโดยสมัครใจมากกว่าบังคับ

ความสุขดังกล่าวอาจมีประโยชน์อย่างมากในการมีอายุยืนยาว ตัวอย่างเช่น ทบทวน จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ 160 ชิ้นสรุปว่ามีหลักฐานที่น่าสนใจว่าความพึงพอใจในชีวิตและการมองโลกในแง่ดีนั้นสัมพันธ์กับการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืนยาวขึ้น อื่น ศึกษา ของผู้สูงอายุพบว่าแม้หลังจากแก้ไขปัจจัยอื่นๆ เช่น อายุ โรค และพฤติกรรมสุขภาพแล้ว ปัจจัยเหล่านั้น ผู้ที่ให้คะแนนความสุขสูงสุด มีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าคนที่อายุน้อยที่สุดถึงร้อยละ 35 ภายใน 5 ปี เนื้อหา.

มิสเตอร์โรเจอร์สจะพูดอะไร?

แน่นอน โรเจอร์สจะเตือนเราว่ามีเหตุผลที่จะให้คำมั่นต่อความรักและความเมตตาซึ่งขยายไปไกลกว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา อย่างไรก็ตาม โรเจอร์สไม่ได้เป็นแพทย์แต่เป็นรัฐมนตรี และในที่สุดเขาก็ปฏิบัติต่อความเป็นทั้งหมดของมนุษย์ที่ไม่สามารถวิเคราะห์ได้ด้วยการตรวจเลือดหรือแสดงภาพด้วยการสแกน CT ใน ที่อยู่เริ่มต้น ที่วิทยาลัยดาร์ตมัธในปี 2545 เขาจดจ่ออยู่กับร่างกายน้อยกว่าที่เขาเรียกว่าวิญญาณ:

“เมื่อฉันบอกว่าเป็นคุณที่ฉันชอบ ฉันกำลังพูดถึงส่วนนั้นของคุณที่รู้ว่าชีวิตเป็นมากกว่าสิ่งใดๆ ที่คุณเคยเห็น ได้ยิน หรือสัมผัสได้ ส่วนลึกของคุณที่ช่วยให้คุณยืนหยัดเพื่อสิ่งเหล่านั้นโดยที่มนุษย์ไม่สามารถอยู่รอดได้ ความรักที่เอาชนะความเกลียดชัง สันติสุขที่มีชัยเหนือสงคราม และความยุติธรรมที่พิสูจน์ว่ามีพลังมากกว่าความโลภ”

เมื่อโรเจอร์สส่งเสริมให้เด็กมีเมตตาและรักมากขึ้น เขาเชื่อว่าเขาไม่เพียงแต่ส่งเสริม สาธารณสุข แต่ยังบำรุงเลี้ยงส่วนที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ - ส่วนที่แสดงถึงพระเจ้า จุดประกาย ดังที่ Rogers ระบุไว้ในที่อื่น สุนทรพจน์ ปีก่อนที่วิทยาลัยมิดเดิลเบอรี “ฉันเชื่อว่าความซาบซึ้งเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เมื่อเรามองหาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคนที่เราอยู่ด้วยในขณะนี้ เรากำลังทำสิ่งที่พระเจ้าทำ ดังนั้นในการชื่นชมเพื่อนบ้านของเรา เรากำลังมีส่วนร่วมในสิ่งศักดิ์สิทธิ์อย่างแท้จริง”

ในการแสดงความรู้สึกทางศาสนาที่ลึกซึ้งเช่นนี้ โรเจอร์สไม่ได้พยายามบ่อนทำลายความกังวลเรื่องสุขภาพร่างกาย อันที่จริง เขามักจะสนับสนุนให้ผู้ชมนำนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ และโรเจอร์เองก็มีความมุ่งมั่น มังสวิรัติ และนักว่ายน้ำตลอดชีวิตที่รักษาน้ำหนักตัวให้ต่ำตลอดชีวิต แต่เขายังเชื่อว่าสุขภาพเพียงอย่างเดียวไม่ได้สร้างชีวิตที่สมบูรณ์ และเขาถือว่าความสมบูรณ์ของร่างกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของ สุขภาพของบุคคลและชุมชนโดยรวม ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมเขาจึงสามารถเผชิญกับความตายของตัวเองได้เช่น ความใจเย็น

เพียงไม่กี่เดือนก่อนที่เขาจะเสียชีวิต Rogers ได้บันทึก a ข้อความ สำหรับแฟนๆผู้ใหญ่หลายคนที่โตมากับการดู ย่านมิสเตอร์โรเจอร์ส. ในนั้นท่านได้ประพฤติตามพระธรรมเทศนาว่า

“ฉันอยากจะบอกคุณสิ่งที่ฉันมักจะบอกคุณเมื่อคุณยังเด็กมาก ฉันชอบคุณในแบบที่คุณเป็น ยิ่งไปกว่านั้น ฉันรู้สึกขอบคุณที่คุณช่วยเด็กๆ ในชีวิตของคุณให้รู้ว่าคุณจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้พวกเขาปลอดภัย และเพื่อช่วยให้พวกเขาแสดงความรู้สึกในรูปแบบที่จะนำมาซึ่งการรักษาในละแวกใกล้เคียงต่างๆ เป็นความรู้สึกที่ดีที่รู้ว่าเราเป็นเพื่อนกันตลอดชีวิต”