ความนับถือตนเอง เหมือนมาก เฟอร์นิเจอร์อิเกีย — ผู้ปกครองไม่กี่คนที่รู้วิธีสร้างอย่างถูกต้อง และเด็กจำนวนมากเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บเพราะเหตุนี้ นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่ากุญแจสำคัญในการพัฒนาความนับถือตนเองเริ่มต้นตั้งแต่เด็กๆ และ สมองยังคงพัฒนา. นี่เป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ความนับถือตนเองต่ำดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในครอบครัว ผู้ใหญ่ที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะให้ความสำคัญกับตนเองมากกว่าลูก ปัญหาคือการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองในเด็กทำได้ง่ายกว่ามาก ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลสำหรับ มุ่งเน้นไปที่การเริ่มต้นกับพวกเขาเพื่อทำลายวงจรแล้วรับงานที่ยากขึ้นในการทำตามชุดเป็น an ผู้ใหญ่
สิ่งแรกที่พ่อแม่ต้องทำคือลืมความกลัวที่จะเลี้ยงพวกเมกาโลมาเนียตัวเล็กๆ “ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าความภาคภูมิใจในตนเองมากเกินไป ความภาคภูมิใจในตนเองมาจากความเข้าใจในตนเองและโลกรอบตัวคุณ” จิตแพทย์ ดร.ลีอา ลิสบอก พ่อ "ความนับถือตนเองของคุณไม่สามารถมีสุขภาพดีได้"
นักวิจัย เพิ่งค้นพบว่าเด็กเริ่มมีความภาคภูมิใจในตนเองตั้งแต่อายุ 5 ขวบ ซึ่งเป็นช่วงที่สมองเริ่มสร้างรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่เรียกว่า schema หรือ “packets of ข้อมูลที่สะสมและเก็บไว้ในโครงข่ายประสาทในสมองของคุณเป็นเวลานาน” Lis อธิบาย
ประสบการณ์และข้อเสนอแนะเป็นตัวกำหนดรูปแบบเชิงบวกหรือความคิดเช่น "ฉันฉลาด" "ฉันใจดี" และ "ฉันมีความสามารถ" ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และข้อเสนอแนะที่ได้รับ สคีมาเชิงลบก่อตัวขึ้นและแก้ไขยากขึ้น เวลา. เด็กเล็กกำลังรับข้อมูลจำนวนมหาศาลจากโลกรอบตัวพวกเขา เนื่องจากโครงข่ายประสาทเทียมของพวกเขาเพิ่งเริ่มก่อตัวขึ้น ทำให้สคีมามีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ก็มีความละเอียดอ่อนมากขึ้นด้วย ข้อความที่ถูกต้องสร้างความแตกต่างได้มากเท่ากับข้อความที่ไม่ถูกต้อง
การเห็นคุณค่าในตนเองจึงไม่ได้สร้างขึ้นจากการสรรเสริญในตัวเอง แต่เป็นการยกย่องที่ถูกต้อง กล่าวคือ พ่อแม่ไม่ต้องการชมเชยลูกที่ทำแต่สิ่งที่ดี แต่ยังรวมถึงเมื่อพวกเขาพยายามแล้วล้มเหลวด้วย ในขณะที่ผู้ปกครองบางคนกังวลเกี่ยวกับการหลงตัวเองที่นำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองมากเกินไป แต่จริงๆ แล้วนี่เป็นการตอบสนองทางจิตวิทยาต่อการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ผู้หลงตัวเองได้คุณค่าจากชัยชนะเท่านั้นและต้องการคำชมอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้อัตตาที่ยิ่งใหญ่และเปราะบางของพวกเขาพังทลาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง คำชมไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นอาการมากกว่า และบางครั้งก็เป็นแพะรับบาป ในทำนองเดียวกัน แนวคิดในการเลี้ยงเด็กที่ดื้อรั้นและไม่พึ่งพาคำชมก็มาจากการเห็นคุณค่าในตนเองสูง คนเหล่านี้รู้คุณค่าของตนเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
นักจิตอายุรเวท John Mathews ชี้ให้เห็นว่าคำว่า. ที่แม่นยำกว่าหรืออย่างน้อยก็มีน้ำหนักน้อยกว่า “การเห็นคุณค่าในตนเอง” คือ “การรับรู้ความสามารถของตนเอง” หรือความเชื่อในความสามารถในการแก้ปัญหาและมีอำนาจเหนือสิ่งใด เกิดขึ้นในชีวิต แทนที่จะเลี้ยงลูกที่คิดว่าตัวเองเก่ง การแสดงตัวตนเป็นมากกว่าการเลี้ยงลูกที่มีจุดมุ่งหมายและความหมายในชีวิต “คุณสามารถช่วยเด็กสร้างการรับรู้ความสามารถของตนเองโดยกระตุ้นให้เขาหรือเธอพยายามแก้ปัญหาอย่างอิสระ” แมทธิวส์กล่าว “ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องการชมเชยความพยายามของลูกโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง คำติชมเชิงบวกที่ไม่มีเงื่อนไขโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์คือกุญแจสำคัญ แต่ผู้ปกครองจำนวนมากในปัจจุบันไม่ได้รับการเลี้ยงดูจากเรื่องนั้น ดังนั้นจึงยากกว่าที่พวกเขาคาดไว้ พ่อแม่ที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะส่งต่อเรื่องนี้ให้ลูก ๆ โดยไม่คำนึงถึงผลตอบรับเชิงบวกที่พวกเขาให้ลูก ๆ เพราะพวกเขากำลังสร้างแบบจำลองคุณค่าในตนเองต่ำ เนื่องจากแบบแผนของพวกเขาได้รับการพัฒนามากขึ้น ความนับถือตนเองต่ำของผู้ปกครองจึงยากที่จะแก้ไขเพราะพวกเขาฟังข้อความผิดมาเป็นเวลานาน เด็ก ๆ หยิบจับทั้งหมดนี้และในที่สุดอาจเริ่มเชื่อว่าพวกเขาไม่ดีพอเช่นกัน
เช่นเดียวกับการสวมหน้ากากออกซิเจนบนเครื่องบิน ผู้ปกครองจะต้องดูแลความนับถือตนเองต่ำของตนเองก่อนจึงจะสามารถทำงานกับลูกๆ ได้ นี่อาจเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อสำหรับพ่อแม่ที่อ่อนล้าและรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวอยู่เป็นประจำ แต่การเลี้ยงลูกให้รู้สึกดีกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ดร. ลิสแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเช่นกันสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นเดียวกับหนังสือ “รู้สึกดี บำบัดอารมณ์ใหม่” โดย Richard Burns ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมว่าเหตุใดจึงใช้เวลานานมากในการย้อนกลับการรับรู้ตนเองเชิงลบ แต่เป็นไปได้และอาจคุ้มค่ากว่า
“เด็กๆ เรียนรู้ที่จะมองโลกผ่านสายตาของผู้ดูแล” ลิสเตือน “ถ้าพ่อแม่กำลังดูถูกตัวเอง หรือกลัวหรือไม่ไว้ใจผู้อื่น พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะถ่ายทอดลักษณะเหล่านี้ให้ลูกๆ ของพวกเขา”
และเช่นเดียวกับบ้านต้นไม้หรือเตียงสองชั้น การเห็นคุณค่าในตนเองอาจสร้างได้ยาก แต่เพียงเพราะคุณเติบโตมาโดยปราศจากสิ่งนี้ ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณควรต้องทำ
