หากทารกมาพร้อมคู่มือเริ่มต้นฉบับย่อ ห่อตัว จะถูกบันทึกไว้ว่าเป็นขั้นตอนการปฏิบัติงานมาตรฐานสำหรับมนุษย์ใหม่ของคุณ ทารกมักถูกห่อตัวไว้บนตัว แผนกสูติกรรมเพื่อให้พวกเขาอบอุ่นและสบายและมักจะถือปฏิบัติที่บ้าน แต่ในขณะที่ผู้ปกครองเข้าใจว่าการห่อตัวนั้นมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อให้ลูกนอนหลับ แต่ก็ไม่ชัดเจนนักว่าเมื่อใดควรหยุดห่อตัว และนั่นเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญในการดูแลรักษา หลักการนอนหลับที่ปลอดภัย เมื่อเด็กโตขึ้น ข่าวดีก็คือคำแนะนำในการหยุดห่อตัวทารกนั้นชัดเจนมากและสามารถจัดการการเปลี่ยนผ้าอ้อมได้อย่างง่ายดาย
เมื่อใดควรหยุดห่อตัวทารก
ผ้าห่อตัวที่ดี — ที่โอบรอบแขนแต่หลวมที่สะโพกและเท้า — เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ทารกนอนหลับ ดร.ฮาร์วีย์ คาร์ป, กุมารแพทย์และผู้ประพันธ์ NSเด็กที่มีความสุขที่สุดในบล็อก ชี้ให้ผู้อ่านเห็นว่าการห่อตัวช่วยให้รู้สึกสบายตัวเหมือนอยู่ในครรภ์สำหรับทารก แต่ผ้าห่อตัวยังต่อสู้กับการเคลื่อนไหวของแขนที่ไม่พร้อมเพรียงแบบสุ่มซึ่งสามารถปลุกทารกในตอนกลางคืนโดยไม่ได้ตั้งใจ
อย่างไรก็ตาม ควรใช้ผ้าห่อตัวเฉพาะเมื่อปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับที่ปลอดภัยซึ่งรวมถึงการวาง ทารกนอนหงายอยู่ในเปลที่มีที่นอนแน่นและไม่มีของเล่นที่ว่างเปล่าหรือ เครื่องประดับ. และที่จริงแล้ว แนวทางปฏิบัติในการนอนหลับอย่างปลอดภัยจะแจ้งให้ทราบเมื่อผู้ปกครองควรหยุดใช้ผ้าห่อตัว
แนวทางการนอนหลับของ American Academy of Pediatrics ผู้เขียน ดร.ราเชล วาย. มูนตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าผ้าห่อตัวจะมีประโยชน์ แต่ “เมื่อลูกน้อยของคุณดูเหมือนว่าเขาหรือเธอกำลังพยายามจะพลิกตัว คุณควรหยุดห่อตัว”
มูนได้ไปไกลถึงขั้นแนะนำว่าไม่ควรห่อตัวทารกหลังจากอายุได้ 2 เดือน แต่แนวทางปฏิบัติของ AAP ได้จัดให้มีพื้นที่บางส่วนสำหรับผู้ปกครองที่ทารกยังคงสามารถได้รับประโยชน์จากการห่อตัวได้อย่างปลอดภัย ที่กล่าวว่าศูนย์ดูแลเด็กปฐมวัยหลายแห่งทั่วประเทศ รวมทั้งในมินนิโซตาทั้งหมดได้สั่งห้ามการห่อตัวเนื่องจากความกังวลด้านความปลอดภัย ดังนั้น ผู้ปกครองที่กำลังมองหาการดูแลเด็กก่อนวัยเรียนเพื่อให้ลูกของตนเข้าใจกฎหมายในรัฐและเปลี่ยนจากการห่อตัวตามความจำเป็น
Swaddle Alternatives
AAP ตั้งข้อสังเกตว่าถุงนอนหรือผ้าห่มที่สวมใส่ได้ซึ่งไม่บีบหน้าอกและแขนสามารถใช้ได้อย่างไม่มีกำหนด ชุดนอนเหล่านี้จะเคลื่อนไหวไปพร้อมกับทารกและไม่ทำให้เกิดการรัดคอ พวกเขายังให้ความอบอุ่นของ พันรวมทั้งความรู้สึกของมดลูกบางอย่างเช่นความใกล้ชิดแม้จะไม่มีแขนก็ตาม
ควรสังเกตว่าทารกสามารถทำให้ร้อนเกินไปได้ AAP แนะนำให้ทารกสวมเสื้อผ้าเพียงชั้นเดียวมากกว่าที่ผู้ปกครองสวมใส่ในเวลากลางคืน
การทำ Swaddle Transition
ไม่มีวิธีใดที่จะแน่ใจได้ว่าการเปลี่ยนจากผ้าห่อตัวจะไม่ส่งผลให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน ผู้ปกครองควรเตรียมพร้อมสำหรับอาการสะอึกในรูปแบบการนอนหลับ
การนอนหลับง่ายขึ้นเมื่อทารกสามารถปลอบประโลมตัวเองได้ ห่อตัวทารกที่อาจดูดนิ้วหรือนิ้วหัวแม่มือเพื่อปลอบประโลมไม่มีเครื่องมือนี้ ดังนั้น การให้ทารกห่อตัวเป็นจุกนมหลอกในเวลากลางคืนอาจช่วยได้ จากนั้นเมื่อถอดผ้าห่อตัวออกแล้ว พวกเขาก็จะมีเครื่องมือผ่อนคลายตัวเองที่คุ้นเคย
สิ่งสำคัญคือต้องสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ชัดเจนเพื่อช่วยให้ทารกเข้าใจว่าถึงเวลานอนแล้ว กิจวัตรที่ดีจะรวมถึงการอาบน้ำ เล่านิทาน ร้องเพลงและโยกตัวไปมา และสรุปว่าให้ทารกถูกวางไว้บนหลังของทารกในเปล หรือบริเวณนอนหลับที่ปลอดภัย เมื่อพวกเขาง่วงแต่ยังหลับไม่สนิท
พ่อแม่ที่ทำงานผ่านการห่อตัวควรจำไว้ว่าทารกเช่นเดียวกับมนุษย์มีวงจรการนอนหลับที่แตกต่างกันซึ่งรวมถึงช่วงสั้น ๆ ของกระสับกระส่ายหรือตื่นตัว สิ่งเหล่านี้มักจะผ่านไปเมื่อทารกเข้าสู่สภาวะการนอนหลับอื่น หากคุณได้ยินลูกงอแงหรือเคลื่อนไหว อาจเป็นการดีที่สุดที่จะอยู่นิ่งๆ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น ทารกหลายคนอาจเผลอหลับไปเองได้ และการแทรกแซงในช่วงเวลาเหล่านั้นอาจก่อกวนมากกว่าเป็นประโยชน์
สุดท้าย ผู้ปกครองที่กังวลเกี่ยวกับการห่อตัวควรติดต่อกุมารแพทย์ซึ่งควรจะสามารถเสนอแนวทางเฉพาะสำหรับบุตรหลานของคุณได้
