ลูกๆ ของฉันก็แค่พูดไปเรื่อย เด็กก่อนวัยเรียนวัย 4 ขวบกับเด็กป.2 วัย 7 ขวบ ถามว่าทำไมท้องฟ้าถึงเป็นสีฟ้า ถ้าเรามีไอติมได้ สำหรับอาหารเช้า และทำไมพ่อถึงมีองคชาตและแม่ไม่มี — ทั้งหมดภายในห้านาทีแรกที่ลูกตื่น ขึ้น. เวลานั้นเป็นเวลาตี 5 เมื่อดวงอาทิตย์ในทะเลทรายเวกัสเริ่มต้นขึ้น 100 องศาสู่ท้องฟ้าฤดูร้อน
เช่นเดียวกับหลายๆ คนทั่วโลก ลูกๆ ของฉันมักจะติดอยู่ในบ้านตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอดช่วง โควิด -19. ภรรยาของฉันซึ่งเป็นกุมารแพทย์กำลังสนับสนุนแนวหน้าที่สำนักงานของเธอ ในฐานะที่เป็นผู้ดูแลหลักของเด็กชายตั้งแต่เกิด ฉันกำลังดูแลอีกฝ่ายหนึ่ง ในขณะที่การต่อสู้ของคู่หูของฉันเป็นไปอย่างช้าๆและมั่นคง แต่ดูเหมือนว่าฉันจะแพ้การต่อสู้ของ Sisyphean ฉัน an คนเก็บตัว พ่อแม่และต้องการเวลาตามลำพังเพื่อเติมพลัง เป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุด แต่ตอนนี้? ช่วงเวลานั้นหายาก
ฉันต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะรู้ว่าฉันต้องการความเงียบ เวลาอยู่คนเดียว เพื่อชาร์จ ฉันจะมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับผู้คนใหม่ๆ พูดคุยกับผู้คนต่างๆ ในงานสังคม หรือมีการสนทนาที่ลึกซึ้ง แต่ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกหมดแรง มันไม่ใช่ความง่วงนอน มันเหมือนกับความมึนงง ราวกับว่าฉันไม่ได้ยินเป็นอย่างดีหรือแสดงออกอย่างชัดเจนเหมือนเดิม.. เมื่อฉันโตขึ้น ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีวัฏจักรของตัวเอง: กิจกรรมทางสังคมมากมาย ตามด้วยช่วงเวลาที่จำเป็นของความเงียบและความเหงา ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ออกแบบกิจวัตรที่ช่วยให้ฉันสามารถทำเช่นนี้ได้ โดยสร้างเส้นทางที่ฉันสามารถทำงานจากที่บ้านและจัดตารางเวลาตามความต้องการของตัวเองได้ โทรศัพท์ดังหรือเปล่า เว้นแต่ฉันจะรอสาย ฉันไม่
ทั้งหมดเกิดจากการออกแบบ และฉันพยายามที่จะรักษากิจวัตรประจำวันเมื่อฉันเป็นพ่อ ผู้คนคิดว่าการเป็นพ่อที่สมดุลและเฉียบแหลมเป็นลักษณะบุคลิกภาพ มันไม่ใช่ ฉันดีที่สุดเมื่อฉันสามารถมีช่วงเวลาของความเหงาและเวลาในการชาร์จ ในขณะที่ลูกชายของฉันอยู่ที่โรงเรียน หากไม่มีสิ่งนี้ ฉันมักจะอ่อนไหวต่อความรู้สึกของตัวเองอย่างมากและอ่อนไหวต่อผู้อื่นน้อยลง’ ซึ่งไม่ใช่ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับพ่อของเด็กหนุ่มๆ
ในช่วงการระบาดใหญ่ หลายคนบอกว่าคนเก็บตัวควรมีความเจริญรุ่งเรือง แต่นั่นไม่ใช่กรณีสำหรับฉัน ฉันไม่ใช่ตัวตนที่ดีที่สุดของฉันอย่างแน่นอน
ซูซาน เคน ผู้เขียนหนังสือขายดีกล่าวว่า “อาจเป็นการกดดันพ่อแม่ที่เก็บตัวไม่ให้มีเวลาอยู่กับตัวเอง ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งได้ เงียบ: พลังของคนเก็บตัวในโลกที่หยุดพูดไม่ได้. “พ่อแม่ที่เก็บตัวจะต้องระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับการอ้างสิทธิ์นั้นในเวลาเพียงลำพัง”
“ความจริงก็คือคนเก็บตัวและคนเก็บตัวมีระบบประสาทที่แตกต่างกัน” Cain เคยกล่าวไว้ ในการให้สัมภาษณ์. “เรามีสายสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน คนเก็บตัวมีระบบประสาทที่ตอบสนองต่อการกระตุ้นทุกรูปแบบมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแสง เสียง หรือชีวิตทางสังคม พวกมันมีประสิทธิผลและสะดวกสบายมากกว่าในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นน้อยกว่า”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง การเป็นพ่อแม่ที่เก็บตัวเป็นเรื่องยากเพราะลูก ๆ ของฉันไม่ได้โต้ตอบกับฉันโดยพิจารณาจากระดับพลังงานทางสังคมของฉันแน่นอน แต่ด้วยตัวของพวกเขาเอง ก่อนเกิดโรคระบาด ฉันคงจะมีวันที่ยากลำบาก ซึ่งแทบไม่มีแรงที่จะเข้าสังคม แต่ฉันรู้ว่าฉันแค่ ต้องผ่านบ่ายแก่ๆ ไปจนเช้า ซึ่งเด็กก่อนวัยเรียนและนักเรียนชั้นป.1 ของฉันจะออกจากบ้าน อีกครั้ง. ฉันสามารถผลักดันการประชุมที่ไม่จำเป็นของฉัน งีบหลับอย่างรวดเร็ว หรือเพียงแค่อยู่เงียบๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง ทันทีที่ความเงียบเข้ามา ฉันรู้สึกว่าพลังงานของฉันกลับมา
ตอนนี้ไม่มีวันหยุดเรียนและพลังงานของฉันก็ลดลง ฉันพบว่าตัวเองใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำนานขึ้น เดินช้าลงเป็นสองเท่าเพื่อเช็คจดหมาย หรือนั่งคิดทบทวน ช่วงเวลาหนึ่งหรือสองช่วงเวลาที่เงียบสงบซึ่งหายากเมื่อเด็กชายทั้งสองของฉันจดจ่ออยู่กับการกิน อาหารกลางวัน.
มันทำให้ฉันกังวล แต่แล้วฉันก็นึกขึ้นได้: ในฐานะผู้ดูแลหลัก ฉันได้จัดการกับเรื่องนี้แล้ว ฉันต้องจำไว้ว่าการเป็นพ่อคนใหม่เป็นอย่างไร อยู่บ้านคนเดียวกับลูกวัย 4 เดือนเป็นครั้งแรกเมื่อการลาคลอดของภรรยาสิ้นสุดลง ฉันเป็นผู้ประกอบการครั้งแรก เริ่มต้นใช้งานแอป So Quotable ของฉัน และเป็นพ่อคนแรกที่พยายามทำให้แน่ใจว่าลูกชายของฉันใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน
เวลาผ่านไปเหมือนกากน้ำตาล สิ่งแปลกประหลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ขยายไปสู่เหตุการณ์สำคัญ กิจวัตรให้ทั้งความเบื่อหน่ายและปลอบโยน
กับวันของฉันเป็นงานเย็บปะติดปะต่อกันของสิ่งที่เกิดขึ้นกับงานในขณะนั้น ฉันพบว่าตัวเองกำลังวาดกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยฉันได้ รักษาสติไว้ เมื่อลูกชายของฉันยังเป็นทารก ตอนกลางคืนฉันตื่นสายนิดหน่อยเพื่อนั่งคนเดียวเงียบๆ ในขณะที่สละเวลานอนสักสองสามนาที สิ่งนี้ช่วยให้ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในวันถัดไป ฉันยังบีบในการทำสมาธิห้านาทีในขณะที่เด็ก ๆ เล่นเสียงตะโกนที่อยู่ห่างไกลไม่เพียง แต่ a เตือนใจว่าตั้งใจไว้เพียงความสนุกสนาน แต่เป็นการฝึกสมาธิที่ดีในการจดจ่อ ความวุ่นวาย.
ตัวอย่างเหล่านี้ของ การดูแลตนเอง เป็นการเริ่มต้น พวกเขาช่วย. ขณะที่ฉันทำงานเพื่อสร้างสมดุลที่ไม่เหมือนใคร ฉันยังต้องหาทางสร้างสันติภายในความวุ่นวายในการเลี้ยงดูบุตรตามปกติ ฉันต้องมองหาพวกเขา แต่บางครั้งมันก็ปรากฏขึ้นมาเอง อยู่มาวันหนึ่ง ฉันเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบ และเมื่ออยู่คนเดียวกับเด็กๆ ฉันก็รู้ว่าฉันสามารถสื่อสารได้มากแค่ไหน และจริงๆ แล้วฉันฟังมากขนาดไหนเมื่อต้องพูดให้น้อยลง ตอนนี้ ฉันใช้วาจาในสนามของพวกเขาบ่อยขึ้น มันช่วยให้ฉันใช้พลังงานน้อยลง มันช่วยให้ฉันได้ยินพวกเขามากขึ้น
นอกจากนี้ยังเตือนข้าพเจ้าว่า แม้แต่พวกเราที่เป็นผู้ดูแลหลัก พวกเราใช้เวลากับลูกชายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ลูกๆ ของฉันใช้เวลาอยู่ที่โรงเรียนถึง 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ โดยปล่อยให้เวลาอาหารเช้า อาหารเย็น และเวลาเข้านอนเป็นช่วงไพรม์ไทม์ของเรา การระบาดใหญ่แสดงให้เห็นว่าเพียงแค่มีพวกเขาอีกสองสามชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะครอบงำความรู้สึก แม้แต่พ่อแม่ที่กระตือรือร้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างฉันใช้เวลาเพียงเศษเสี้ยวของวันกับลูก ๆ ของเรา
ในที่สุด เราก็จะได้เวลากลับมาตามลำพัง ฉันจะมีเวลาเติมพลัง สังคมและเศรษฐกิจจะปรับสมดุลในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง เด็กและผู้ใหญ่สามารถเชื่อมต่อได้อย่างปลอดภัยด้วยตนเอง ไม่เหมือนเงิน เราจะไม่มีวันได้เวลานี้กับลูกๆ อีกเลย
สี่เดือนที่ผ่านมาไปไหน? หรือดีกว่านั้น อีก 4 เดือนข้างหน้าจะไปทางไหน? ตอนนี้เราควบคุมได้เพียงสิ่งเดียวด้วยการตัดสินใจของเรา
เมื่อฉันทำสิ่งนี้เสร็จ ลูกชายวัยสี่ขวบที่มีน้ำหนัก 40 ปอนด์นั่งบนหัวของฉัน เขากำลังถามคำถามสุ่มเกี่ยวกับวิตามิน ลูกเจ็ดขวบของฉันกำลังถามเรื่องขนม เขามักจะถามเกี่ยวกับขนม
วันหนึ่งพวกเขาจะไม่ใช้ฉันเป็นโรงยิมป่ามนุษย์หรือมองว่าฉันเป็นสารานุกรมเดินถ้าไม่ถือว่าฉันเป็นคนงี่เง่า เร็วกว่าที่เราคิด วงล้อหนูแฮมสเตอร์ของมนุษย์จะหมุนอีกครั้ง ในชั่วพริบตา ฉันจะมีความสันโดษอีกครั้ง
ฉันจะเพลิดเพลินกับมัน แต่ฉันก็จะคิดถึงสิ่งนี้เช่นกัน บางทีฉันจะให้ขนมพิเศษกับพวกเขาวันนี้ ฉันจะให้ตัวเองด้วย
