NS การระบาดใหญ่ของไวรัสโคโรน่า และการเรียกร้องให้ การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล หมายความว่าเราทุกคนจะใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น นี่เป็นมาตรการที่ดีและจำเป็น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่สามารถขับเคลื่อนคนทั่วไปได้มากกว่าคนบ้า
พันเอก เทอร์รี่ เวิร์ตส์ รู้วิธีจัดการกับความรู้สึกถูกกักขัง ผู้พันกองทัพอากาศได้เปลี่ยนนักบินอวกาศของ NASA พันเอก Virts บินในภารกิจอวกาศสี่ภารกิจ ได้แก่ STS-130 Expedition 42 Expedition 43 Soyuz TMA-15M และสั่งการสถานีอวกาศนานาชาติ เขาเข้าสู่ระบบมากกว่า 5,000 ชั่วโมงในเครื่องบิน 40 ลำ และใช้เวลาทั้งหมด 213 วัน 10 ชั่วโมงและ 48 นาทีในอวกาศ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในพื้นที่จำกัด ในปี 2019 ผู้พัน Virts เพิ่งสร้างสถิติความเร็วของการเดินเรือรอบโลกบินรอบโลกในเวลาน้อยกว่า 47 ชั่วโมง.
ผู้พัน Virts ยังเป็นวิทยากรผู้สร้างภาพยนตร์อีกด้วย (เขาถ่ายทำภาพยนตร์ IMAXดาวเคราะห์ที่สวยงามขณะอยู่บนสถานีอวกาศนานาชาติ) ช่างภาพ (หนังสือของเขามุมมองจากเบื้องบนนำเสนอภาพถ่ายท้องฟ้าอันน่าทึ่งของเขา) และพ่อ นอกจากนี้เขายังเป็นบุคคลที่มีคุณสมบัติและตกแต่งอย่างดีเยี่ยมซึ่งรู้เรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับการสงบสติอารมณ์ภายใต้แรงกดดัน
พ่อ พูดคุยกับพันเอก Virts เกี่ยวกับการคงความกระฉับกระเฉงเมื่อร่วมมือกัน เล่าเรื่องตลกของแพทย์เพื่อคลายความตึงเครียดระหว่างการขึ้นเครื่อง และทำไมเราทุกคนถึงทำได้ดีด้วยการคิดถึง "การรักษาการควบคุมเครื่องบิน"
ผู้คนต่างเว้นระยะห่างทางสังคมและกักขังตัวเองอยู่ที่บ้าน เมื่อคุณถูกกักขังที่สถานีอวกาศนานาชาติ คุณทำอะไรเพื่อรักษาจิตใจให้เข้มแข็งและอยู่ในสภาพดี?
กุญแจสำคัญในการเดินทางในอวกาศหรือการสำรวจคือการไม่ว่าง คุณไม่ต้องการให้ลูกเรือของคุณนั่งหมุนนิ้วโป้ง สำหรับฉัน วันทำงานประมาณ 12 ชั่วโมง การควบคุมภารกิจทำให้วันของฉันเต็มไปด้วยการบำรุงรักษาและการทดลอง การฝึกหัดและการสัมภาษณ์หรืออะไรก็ตาม ทุกวันแตกต่างกัน — การเดินในอวกาศ การพบปะ อะไรก็ตามที่มันเป็น
เมื่อฉันทำเสร็จแล้ว ฉันยังคงยุ่งกับโครงการต่างๆ ผู้ชายบางคนจะนั่งดูทีวีหรืออะไรก็ตาม ฉันไม่เคยทำ. ฉันสร้างภาพยนตร์ IMAX ดาวเคราะห์ที่สวยงาม. นั่นเป็นโครงการส่วนตัว NASA ไม่ได้ให้เวลาฉันในตารางงานนั้น ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วฉันทำมันในเวลาว่าง
ฉันยังถ่ายรูปทุกวัน แก้ไข และโพสต์บนโซเชียลมีเดีย ฉันถ่ายรูปมาเยอะมาก หนังสือเล่มแรกของฉัน มุมมองจากเบื้องบนถูกสร้างขึ้นในเวลาว่างของฉันเมื่อฉันอยู่ในอวกาศ
นั่นดูน่าสนใจ. ฉันรู้ว่าผู้คนน่าดึงดูดเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่พวกเขากำลังเครียดมาก ให้อนุญาตให้ตัวเองเตะกลับ คุณกำลังพูดที่อาจสร้างปัญหาบางอย่าง?
อย่างแน่นอน. แค่ยุ่งและทำงานให้เสร็จซึ่งคุณยังไม่ได้ทำ ถ้าคุณต้องการเขียนนวนิยายเล่มนั้น ให้เขียนนวนิยายเรื่องนั้น ตอนนี้ หากคุณไม่ได้อ่านหนังสือมาระยะหนึ่งแล้ว ให้อ่านหนังสือของคุณ หากคุณไม่ได้ทำความสะอาดสถานที่ของคุณ ให้ทำความสะอาดสถานที่ของคุณ ออกไปเที่ยวกับลูก ๆ ของคุณ สอนลูก ๆ ของคุณ เล่นกับลูก ๆ ของคุณ ฉันต้องดูอัลบั้มภาพของลูกสาวเพื่อรับปริญญาที่กำลังจะมาถึง มีมากมายที่ฉันสามารถทำได้
ฉันจำรูปถ่ายของคุณได้อย่างชัดเจน มันเป็นภาพของคุณที่ทำสป็อค "อายุยืนและรุ่งเรือง"วัลแคนทักทายจากอวกาศ หลังจากที่ลีโอนาร์ด นิมอยเสียชีวิต
ถูกตัอง. ฉันจะเริ่มทำท่าทางนั้นให้มากขึ้น เกือบจะเป็นการแสดงท่าทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงเวลาที่ห่างไกลทางสังคมของเรา
pic.twitter.com/ErjTLgCIrL
— เทอร์รี่ Virts (@AstroTerry) 28 กุมภาพันธ์ 2558
ฉันคิดว่ามันสมบูรณ์แบบ อะไรจากการฝึกกองทัพอากาศของคุณที่จะช่วยคุณในช่วงเวลาที่ตึงเครียด?
มีหลักการง่ายๆ ที่พวกเขาสอนคุณในฐานะนักบินกองทัพอากาศ ฉันเรียนรู้เรื่องนี้เมื่ออายุ 21 ปีและบินเครื่องบินไอพ่นเป็นครั้งแรก: รักษาการควบคุมอากาศยาน วิเคราะห์สถานการณ์ ดำเนินการอย่างเหมาะสม
รักษาการควบคุมอากาศยาน นี่หมายถึงการบินเครื่องบินต่อไป หากไฟเตือนดวงเล็กๆ ดับลงตรงมุมถนน และคุณเริ่มจ้องไปที่รายการนั้น และคุณได้รายการตรวจสอบและไม่มีใครกำลังบินอยู่ เครื่องบินจะตก ดังนั้น สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือรักษาการควบคุมอากาศยาน สิ่งที่สองคือการวิเคราะห์สถานการณ์ ตอนนี้คุณกำลังบินอยู่บนเครื่องบินและปลอดภัยแล้ว คุณมองไปรอบๆ เพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น
นี่เป็นเพียงคำแนะนำที่ดีสำหรับทุกสถานการณ์
เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับเหตุฉุกเฉินบนเครื่องบินไอพ่นและในชีวิตโดยทั่วไป ฉันทำธุรกิจที่ปรึกษามากมาย และเป็นสิ่งที่ผมมักจะบอกกับธุรกิจต่างๆ ในบริบทนั้น การควบคุมเครื่องบินหมายถึงการทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ออกไปทำธุรกิจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องจักรถูกปิด
ที่บ้านในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันมองอย่างนี้: ทุกคนอยู่บ้านไหม เรามีอาหารสำหรับสองสามวัน? ทุกคนสบายดีไหม โอเค เราโอเค ทีนี้ มาดูภาพรวมกันว่าเกิดอะไรขึ้นในที่ทำงาน และเมื่อคุณกำลังจะสำเร็จการศึกษา เราจะสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร
เมื่อคุณสงบสติอารมณ์และทุกคนปลอดภัยแล้ว คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงและตัดสินใจได้
การมีวลีเช่น "รักษาการควบคุมอากาศยาน" เพื่อใช้เป็นบทสวดมนต์ในช่วงเวลาเช่นนี้มีประโยชน์มาก มีคนอื่นที่คุณชอบเป็นพิเศษหรือไม่?
“อย่าตื่นตระหนก” คำพูดของดักลาสอดัมส์เก่าจาก คู่มือผู้โบกรถสู่กาแล็กซี่. เพื่อนร่วมทีมของฉัน Samantha Cristoforetti ใน Expedition 42 เป็นนิยายวิทยาศาสตร์ตัวยง และเธอชอบหนังสือเล่มนั้นมาก นั่นคือคติประจำใจของเรา เป็นเพียงคำขวัญที่ดีโดยทั่วไป คุณไม่สามารถทำอะไรได้ดีเมื่อคุณตื่นตระหนก
สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในชีวิตคือสิ่งต่าง ๆ ไม่ค่อยเลวร้ายอย่างที่คุณคิด พวกเขายังไม่ค่อยดีเท่าที่คุณคิด ถึงกระนั้นสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่ทำงานได้ดี ฉันมีภาพนี้เมื่อสิ้นสุดการพูดคุย โลกและดวงอาทิตย์ถูกถ่ายจากอวกาศ ฉันมักจะพูดเสมอว่า 'ดูนี่สิ ที่นี่เป็นพันล้านปีแล้ว นี่จะอยู่ที่นี่อีกเป็นพันล้าน ทุกอย่างจะโอเค'
นั่นเป็นความคิดที่ใหญ่มากและอาจจะไม่ใช่ความคิดที่เด็กๆ จะเข้าถึงได้ มีวิธีช่วยคนอื่นจัดการกับความเครียดในขณะนั้นหรือไม่??
ก่อนปล่อยกระสวยอวกาศ เราพิมพ์มุกตลกของหมอออกมา บนรถรับส่ง แพทย์กำลังฟังอินเตอร์คอมของเรา พวกเขาได้ยินเรา แต่ไม่สามารถพูดกับเราได้ เราเลยเอาแต่เล่าเรื่องตลกให้หมอฟังตลอดเวลา และพวกเขาก็ต้องนั่งฟังอยู่ตรงนั้น นั่นคือวิธีการของฉันในการจัดการกับสิ่งที่ค่อนข้างเครียด
เมื่อถึงเวลาเปิดตัว เราต้องหยุดทำเรื่องตลกอย่างเห็นได้ชัดและมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ แต่สำหรับฉัน ฉันพยายามที่จะทำเรื่องตลกให้ได้มากที่สุด ปรับสมดุลการเตรียมพร้อมด้วยอารมณ์ขัน
คุณเป็นพ่อ นี่เป็นปริศนาการเลี้ยงดูสำหรับคนจำนวนมาก ลูกของคุณอายุมากกว่า แต่คุณได้พูดคุยกับพวกเขาได้อย่างไร?
ฉันไม่ต้องการย่อให้เล็กสุดและทำให้ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ นั่นผิด แต่ฉันก็ไม่อยากทำให้ดูเหมือนว่าพวกเราทุกคนกำลังจะตาย
คุณได้พูดคุยกับปู่ย่าตายายเรื่องโควิด-19 หรือไม่?
ใช่เลย.
พวกเขาไปได้อย่างไร?
การสนทนาจะขึ้นอยู่กับช่องข่าวที่พวกเขามีอยู่ บางคนเปิด Fox News ดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ในโหมดที่ไม่ใหญ่โต นั่นเป็นสิ่งที่อันตราย และน่าเสียดายที่ผู้สูงอายุจำนวนมากได้รับข่าวจากแหล่งข่าวว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่โตหรือเป็นการหลอกลวงจากพรรคประชาธิปัตย์
คุณจะให้คำแนะนำอะไรแก่ผู้ปกครองของเด็กเล็ก?
สร้างความมั่นใจให้เด็ก ๆ ว่าทุกอย่างจะโอเค นี้จะไม่ตลอดไป และเพียงแค่นั่งอยู่ที่นั่นและเล่น ออกจากเกมกระดาน ปิด iPhone แล้ววาดรูป
เป็นการดีที่จะเข้าใจว่าคุณอาจไม่มีโอกาสนี้อีกแล้ว คุณอาจไม่มีสัปดาห์ที่บ้านกับลูก ๆ ของคุณอีกต่อไป ในความเป็นจริงคุณอาจจะไม่ นี่อาจเป็นโอกาสครั้งหนึ่งในชีวิตที่พ่อแม่จะได้ใช้เวลาหลายสัปดาห์กับลูกๆ ใช้ประโยชน์จากมัน และอย่าตกใจ
