การเล่นกลลูกฟุตบอล: คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับเด็ก

ฟุตบอล เป็นกีฬาอันดับหนึ่งของโลกด้วยเหตุผลสำคัญประการหนึ่งโดยเฉพาะ: ทั้งหมดที่คุณต้องเล่นคือ ลูกบอล และร่างกายของคุณ คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเตะและโหม่งบอลโดยไม่มีอะไรมากไปกว่าพื้นที่สี่เหลี่ยมจัตุรัส และในขณะที่เกมฟุตบอลที่แท้จริงต้องการทักษะอื่นๆ มากมาย ความเก่งกาจในกีฬานั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของพวกเขาในการเล่นบอลดังกล่าว และการเล่นกลเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการสร้างทักษะเหล่านั้น

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเมสซี่หรือโรนัลโด้เพื่อสอนให้เด็กเล่นปาหี่ลูกฟุตบอล อันที่จริง มีขั้นตอนง่าย ๆ ในการสอนลูกของคุณถึงวิธีการเล่นปาหี่ โปรดจำไว้ว่า: ในขณะที่คุณสามารถทำงานกับเด็กที่อายุน้อยกว่าได้อย่างแน่นอนในการเลี้ยงลูกและเตะบอล 4, 5 หรือ 6 เป็นวัยที่ดีในการทำงานกับพวกเขาในการเล่นกล ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้นใช้งาน

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

เลือกขนาดลูกฟุตบอลที่เหมาะสม

ก่อนที่คุณจะเริ่ม อย่าลืมว่า ลูกฟุตบอลมีหลายขนาดตามอายุและระดับทักษะ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีขนาดที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณ นี่คือโครงร่างทั่วไปของขนาดของลูกบอลที่ใช้ในฟุตบอล

• ไซส์ 3 (จูเนียร์) สำหรับอายุแปดขวบขึ้นไป
• ขนาด 4 (เยาวชน) สำหรับอายุแปดถึง 12
• ไซส์ 5 (ผู้ใหญ่) สำหรับอายุ 13 ปีขึ้นไป

เมื่อถึงเวลาจัดทีมฟุตบอลที่ฮิตที่สุด พวกเขาจะใช้ลูกบอลขนาดสี่ลูกและใช้เวลาไม่นานในการได้ กับลูกโตเต็มวัยที่ขนาด 5 แต่ให้แน่ใจว่าได้ลูกที่เหมาะสมกับวัยเมื่อเริ่มเล่นปาหี่

ใช้มือของคุณ!

ใช่ เราทุกคนรู้ดีว่ากฎฟุตบอล 101 บอกว่าคุณไม่สามารถใช้มือของคุณได้ (เว้นแต่คุณจะเป็นผู้รักษาประตู) แต่เมื่อพูดถึงการเล่นกลเบื้องต้น มือเป็นส่วนสำคัญ และข่าวดีสำหรับพ่อเช่นกัน เพราะคุณสามารถเรียนรู้การเล่นกลได้ในขณะเดินทาง และไม่จำเป็นต้องสาธิตการเล่นปาหี่เป็นพันครั้งติดต่อกันเพื่อช่วยให้ลูกของคุณดีขึ้น

วิธีการสอนลูก วิธีการเล่นลูกฟุตบอล

1. เริ่มต้นด้วยเพียงแค่วางลูกฟุตบอลลงบนเท้าของพวกเขา
   ขั้นตอนพื้นฐานสำหรับการเล่นกลครั้งแรกควรถือลูกบอลไว้ในมือ วางลงที่เท้าของลูก แล้วปล่อยให้เด้งขึ้นด้านบนเพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าลูกบอลกระทบเท้า ไม่จำเป็นต้องพยายามเตะบอล — เพียงแค่เหยียดขาออกไปแล้วตั้งตรงก็จะช่วยให้คุณกระเด้งลูกบอลออกจากเท้าและกลับมาที่มือของคุณได้ เมื่อเล่นกล ขาจะเกือบตรงและล็อคเมื่อเท้ากระทบลูกบอล ลูกของคุณควรตั้งขาให้ตรงและล็อคเข่าเมื่อคุณปล่อยลูกบอลลงไป
2. สร้างพื้นผิวเรียบเพื่อสอนตำแหน่งเท้าที่เหมาะสม
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีตำแหน่งเท้าที่เหมาะสม เพื่อให้ลูกบอลถูกเปลี่ยนทิศทางขึ้นด้านบนและไม่ลงหรือไปด้านข้าง การสร้างพื้นผิวเรียบเพื่อให้ลูกบอลตีที่เท้าเป็นสิ่งสำคัญมาก – พื้นผิวแรกที่ต้องเน้นคือส่วนบนของเท้าลงไปตรงกลางซึ่งมักจะเป็นเชือกผูกรองเท้า นิ้วเท้าไม่ควรชี้ตรงขึ้นหรือชี้ลงมากเกินไป ควรชี้เกือบขนานกับพื้น คุณควรจะสามารถจับลูกบอลได้อย่างง่ายดายและไม่ต้องไล่ตามเมื่อมันบินออกไปทางอื่น หากลูกของคุณ (หรือคุณ) กำลังมีปัญหากับสิ่งนี้ อาจเป็นปัญหาว่านิ้วเท้าชี้ไปที่ใดเมื่อลูกบอลกระทบ
3. ปล่อยให้พวกเขาวางลูกฟุตบอล
   เมื่อคุณสามารถโยนลูกบอลและเอากลับจากเท้าของลูกได้อย่างสม่ำเสมอ หมายความว่าเท้าแบนและขาถูกล็อค และพวกเขาพร้อมที่จะลองโยนลูกบอลไปที่เท้าของตนเอง อีกครั้งให้พวกเขาฝึกฝนสิ่งนี้จนกว่าพวกเขาจะจับลูกบอลกลับคืนมาในมือได้อย่างง่ายดายและลูกบอลก็กระดอนกลับไปที่มืออย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถให้พวกเขาฝึกด้วยเท้าทั้งสองข้างได้ แต่ต้องแน่ใจว่าพวกเขาประสบความสำเร็จกับเท้าข้างที่ถนัดอย่างสม่ำเสมอก่อน
4. เพิ่มการเคลื่อนไหวเตะ
   การจะเล่นปาหี่ ผู้เล่นต้องยืนด้วยเท้าทั้งสองบนพื้น ขยับเท้าข้างหนึ่งขึ้นไปหาลูก ในอากาศให้เตะกลับขึ้นไปในอากาศแล้วคืนเท้าให้ราบกับพื้นก่อนการตีลูกครั้งต่อไป ขั้นตอนต่อไปในการเริ่มเล่นกลสำหรับมือใหม่คือการให้ลูกของคุณจำลองการเคลื่อนไหวนี้ เช่นเดียวกับการก้าวจากเข่าที่งอไปเป็นขาตรงเมื่อตีลูกบอล ให้พวกเขาทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้งโดยไม่มีลูกบอล – ยกเข่าขึ้นขนานกับพื้นโดยให้ขาทำมุม 90 องศาถึงเข่าแล้วเตะขาขึ้นไปอยู่ในตำแหน่งล็อค เมื่อลูกของคุณสาธิตสิ่งนี้ด้วยขาทั้งสองข้างแล้ว ให้เพิ่มลูกบอลกลับเข้าไปเหมือนเดิม ดรอปบอลลงเท้าเหมือนแต่ก่อน ตอนนี้พวกเขาต้องพยายามยกขาและเท้าขึ้น ที่จะพบกับลูกบอลในขณะที่มันตกลงมา
5. Keep Contact Light
   อาจต้องทำซ้ำหลายครั้งในการทิ้งลูกบอลและหาเวลาที่เหมาะสมในการสัมผัสกับลูกบอลที่ตกลงมาในขณะที่ล็อคขา อย่าสลับเท้าจนกว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะเหยียบขาข้างที่ถนัด จำไว้ว่าการสัมผัสกับลูกบอลควรเบา – เพียงพอที่จะส่งลูกบอลกลับไปที่มือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวเข่าของขาที่เตะขึ้นก่อนแล้วจึงเตะขาขึ้น อย่าล็อคเข่าตั้งแต่เริ่มต้นและยกขาขึ้นพร้อมกัน
6. ข้อควรจำ: เข่าคือกุญแจ
   มีหลายพื้นผิวของร่างกายที่คุณสามารถเล่นปาหี่ได้ เท้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่หัวเข่าเป็นอีกพื้นผิวหนึ่งสำหรับมือใหม่ หลังจากที่ลูกของคุณสามารถโยนลูกบอลไปที่เท้าแล้วตีกลับไปที่มือด้วยเท้าทั้งสองข้าง ให้พวกเขาฝึกแบบเดียวกันกับเข่าทั้งสองข้าง โดยที่หัวเข่าไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหว มีเพียงเข่าที่ยกขึ้นขนานกับพื้นเพื่อตีลูกบอล

5 ลูกฟุตบอลเล่นกลการฝึกซ้อมสำหรับเด็ก

เมื่อลูกชายหรือลูกสาวของคุณควบคุมพื้นฐานในการตีลูกบอลด้วยเท้าและเข่าแล้วจับลูกบอลได้ คุณสามารถปล่อยให้พวกเขาหลุดมือด้วยการเล่นกลง่ายๆ เพื่อฝึกฝน ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการ:

สองเล่นปาหี่ด้วยเท้าจับด้วยมือ (ทำด้วยเท้าทั้งสองข้าง)

• หนึ่งเล่นปาหี่ด้วยเท้าขวา หนึ่งเล่นปาหี่ด้วยเท้าซ้าย จับด้วยมือ (สลับลำดับ)
• เล่นปาหี่ด้วยเข่า จับด้วยมือ (ทำกับเข่าทั้งสองข้าง)
• สลับเข่าไปมาและเก็บบอลให้นานที่สุดโดยไม่จับบอล
• สลับเท้าไปมาและรักษาบอลให้นานที่สุดโดยไม่จับบอล
• ใช้เท้าและเข่าร่วมกันเพื่อให้ลูกบอลอยู่ได้นานที่สุดโดยไม่ต้องจับลูกบอล

Martin Desmarais เป็นหัวหน้าโค้ชหญิงของสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ในช่วง 10 ฤดูกาลที่ผ่านมา โดยเป็นผู้นำ ทีมของเขาไปถึงหกตำแหน่งประจำฤดูกาลของการประชุม, สี่ชื่อการแข่งขัน, การแข่งขัน NCAA เจ็ดครั้งและการเดินทางไปที่ Sweet สองครั้ง 16. เขาได้รับการเสนอชื่อให้เป็นโค้ชการประชุมแห่งปีสี่ครั้งและโค้ชระดับภูมิภาคแห่งปีสองครั้ง