อับอาย เป็นอารมณ์ที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ ต่างจากความรู้สึกผิดที่เชื่อมโยงกับการกระทำบางอย่าง และด้วยเหตุนี้จึงทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพ ความอัปยศเป็นสากล มันทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองในฐานะคนที่สามารถนำไปสู่การทำร้ายตัวเองและผลกระทบทางร่างกายอย่างรุนแรง เมื่อมีคนรู้สึกละอายใจ. ของพวกเขา อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น และกล้ามเนื้อหดตัว คนที่เต็มไปด้วยความอัปยศ นอนไม่หลับและความอยากอาหาร หงุดหงิด ป่วยง่าย และมีแนวโน้มที่จะเสพยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ทั้งหมดนี้เป็นข่าวร้ายสำหรับ พ่อแม่ลูกอ่อนซึ่งการวิจัยชี้ให้เห็นถึงความอ่อนไหวทางระบบประสาทต่อความรู้สึกอับอายในช่วงสองปีแรกของชีวิตลูก ทำไมเราถึงถูกวางสายด้วยวิธีนี้? เพราะเราสืบทอดความอัปยศของเราและเพราะเราทุกคนเต็มใจที่จะรับแนวคิดว่าเราเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี
“ความละอายแตกต่างจากความรู้สึกอื่นๆ เช่น ความอับอาย เพราะความละอายทำให้ปัจเจก” รู้สึกว่าตนไม่เป็นที่ยอมรับหรือคู่ควรในฐานะมนุษย์” ดร.คาร์ลา นักจิตวิทยาคลินิกกล่าว ลูกผู้ชาย. “ในทางกลับกัน ความอับอายและความรู้สึกผิด ให้ข้อความว่า 'ฉันทำอะไรผิดไปหรือไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม' หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการตรวจสอบ ความละอายอาจกลายเป็นความเชื่อหลักที่ทำลายล้างได้อย่างแท้จริง”
ความรู้สึกผิดและความอับอายเกิดขึ้นในต่อมทอนซิลและคอร์เทกซ์เดี่ยว และความละอายในกลีบขมับและหน้าผาก ในทางกลับกัน ความอัปยศเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ เพราะมันเลียนแบบความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในอาการทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าผู้คนจะรู้สึกเจ็บปวดจากความเจ็บปวดทางร่างกายและทางอารมณ์ แต่ความอัปยศไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เพราะมันหยั่งรากลึกในความผูกพันที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเรื้อรังและมักจะก้าวหน้า เมื่อความต้องการทางอารมณ์ช่วงแรกๆ ของเด็กไม่ได้รับการตอบสนอง การเชื่อมต่อทางประสาทที่จำเป็นในสมองที่กำลังเติบโตของพวกเขาจะไม่ได้รับการตอบสนองเช่นกัน และพวกเขาพัฒนารูปแบบการผูกพันที่ไม่ปลอดภัย บุคคลเหล่านี้ดำเนินชีวิตด้วยความรู้สึกที่อธิบายไม่ถูกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ แต่พวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้
“คนที่มีความละอายที่หยั่งรากลึกในวัยเด็กมักจะอ่อนไหวต่อผลกระทบที่ความผิดพลาดของผู้ปกครองสามารถเกิดขึ้นได้ มีลูก” Dr. Nicki Nance นักจิตอายุรเวทและศาสตราจารย์ที่วิทยาลัย Beacon กล่าวใน ฟลอริดา. “เมื่อลูกๆ ของพวกเขาถึงวัยที่พวกเขาประสบกับมันครั้งแรก ความอับอายที่อยู่เฉยๆ ก็จะเกิดขึ้นได้”
เนื่องจากไม่มีพ่อแม่หรือวัยเด็กที่สมบูรณ์แบบ ใครก็ตามที่ไม่ใช่นักสังคมสงเคราะห์จะมีความละอายบ้าง แต่ผู้ปกครองประสบกับจำนวนเงินที่ไม่สมส่วน นั่นเป็นเพราะไม่มีสิ่งใดที่การเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ และการเลี้ยงลูกเป็นความพยายามที่เดิมพันสูง ผู้ปกครองที่มีความผูกพันไม่มั่นคงอาจตระหนักดีถึงความเสี่ยงในการเลี้ยงลูกที่ประสบกับความรู้สึกไม่เพียงพอเช่นเดียวกัน ปัญหาคือว่าเมื่อพวกเขาแก้ไขอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขารู้สึกละอายใจที่จะไปไกลเกินไป มันเป็นสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้และมันก็นำพาพ่อแม่ไปสู่กับดัก: พวกเขาเลิกสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่น่าละอายสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาแทนที่จะป้องกันพวกเขาจากพวกเขา
กล่าวโดยสรุป ความละอายเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ทำให้พ่อแม่ยากจะก้าวข้ามความผิดพลาดที่พ่อแม่ทำ ซึ่งทำให้เกิดวงจรที่โชคร้ายสำหรับครอบครัวที่มีความละอายเรื้อรัง
เช่นเดียวกับแครกเกอร์ปลาทองในรถมินิแวน ความอับอายของพ่อแม่มีอยู่ทุกที่ คุณแม่คนดัง และพ่อจะได้สัมผัสประสบการณ์นี้บน Instagram ทุกครั้งที่ทารกนอนหลับผิดทาง หรือลูกวัยเตาะแตะต้องถูกเคลือบด้วยช็อกโกแลต พ่อกับแม่ที่ไม่ดังยังอับอายกันที่สวนสาธารณะ ในโรงเรียน ข้างใน กลุ่มการเลี้ยงลูกออนไลน์หรือในการผ่าน ลองนึกถึงคำพูดที่ไม่ถนัดเหล่านั้น ปฏิกิริยา "โอ้ น่าสนใจ" ต่อกลยุทธ์การเลี้ยงดูบุตร เป็นนักร้อง ชมพูชี้เป้า สำหรับผู้ติดตามจำนวนมากและบางครั้งที่มีความเห็นอกเห็นใจ ความอับอายของผู้ปกครองจำนวนมากมาจากคนที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรและมักไม่ใช่พ่อแม่เอง ไม่เชื่อเธอ? อุ้มลูกอารมณ์เสียขึ้นเครื่องบิน ผู้โดยสารจะทำตัวเหมือนงู
Manly และ Nance เห็นด้วยว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่พ่อแม่ทำได้คือรับรู้เมื่อพวกเขารู้สึกละอายใจ เมื่อระบุความรู้สึกแล้ว ก็ควรเตือนตัวเองว่าเป็นสากล ทุกคนรู้สึกอับอาย มันถูกเรียกในวิธีที่ต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ไม่ได้ปกป้องผู้ปกครองจากความรู้สึก แต่หวังว่าจะหยุดพวกเขาจากการทำให้ความรู้สึกนั้นชัดเจนต่อลูก ๆ ของพวกเขาและทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ระหว่างรุ่นต่อไป
ถึงกระนั้นก็ยาก พ่อแม่ล้มเหลวทุกวัน และความล้มเหลวนั้นก็สะสมในลักษณะที่สามารถแยกพ่อและแม่ออกจากตัวเองได้ การจัดการกับความอับอายอย่างมีความรับผิดชอบต้องอาศัยการทำงานจริงและการฝึกฝน นอกจากนี้ยังอาจต้องการให้พ่อแม่ตอบโต้เมื่อมีคนพยายามทำให้พวกเขาอับอายหรือเอาคนคิดลบออกจากชีวิต
Manly กล่าวว่า "ความอับอายเกี่ยวกับทักษะการเป็นพ่อแม่เป็นหัวใจสำคัญของความสามารถในการทำงานที่มีความหมายมากที่สุดงานหนึ่งในการเลี้ยงดูลูกของตัวเอง" “ความคิดเห็นที่น่าอับอายสามารถนำผู้ปกครองไปสู่ห้วงแห่งการเชื่อว่าพวกเขาไม่ดีอย่าง ปัจเจก — มากกว่าความจริงที่ว่าการเลี้ยงลูกไม่ใช่วิทยาศาสตร์ แต่เป็นการฝึกฝนการเรียนรู้และ โตขึ้น เวลา."
