ได้ยินไหม? เสียง. กระซิบและให้ข้อมูลเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่อยากได้ยินก็ตาม บางครั้งก็ดัง บางครั้งก็อ่อน แต่ก็มีอยู่เสมอ เป็นระยะๆ ว่า สิ่งที่เป็นบวก เกี่ยวกับตัวคุณและผู้อื่น แต่บ่อยครั้ง การพูดในสิ่งที่ไม่ควรพูดออกมาดังๆ โดยเฉพาะในที่สาธารณะ มันคือเสียงที่อยู่ในหัวของคุณ มันคือ พูดกับตัวเอง. เป็นการต่อสู้แบบเทปทิกเกอร์ระหว่างความดีและความชั่ว
ฉันไม่ได้ชนะการต่อสู้ครั้งนั้นเสมอไป
เมื่อฉันไม่ตื่นตัว เสียงในหัวของฉันกลับเป็นสิ่งที่แย่กว่านั้นที่ฉันจะใส่ใจได้ มี แง่ลบซึ่งเป็นทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเป็นผู้ไม่ยอมรับ มีการตัดสินซึ่งมักจะให้ความเห็นที่ไม่ต้องการ มีความสงสัยในตัวเองซึ่งบอกว่าฉันจะไม่มีวันบรรลุเป้าหมายหรือเป็นคนที่ฉันปรารถนาจะเป็น แล้วก็มีของโปรดส่วนตัวของฉันด้วย”กังวล” ซึ่งให้เสียงกับทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้หรือไม่ได้
เรื่องนี้ถูกส่งโดย พ่อ ผู้อ่าน ความคิดเห็นที่แสดงในเรื่องไม่จำเป็นต้องสะท้อนความคิดเห็นของ พ่อ เป็นสิ่งพิมพ์ ความจริงที่ว่าเรากำลังพิมพ์เรื่องราวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าเป็นเรื่องที่น่าอ่านและคุ้มค่า
น่าเสียดายที่การพูดกับตัวเองของฉันชี้นำการเลี้ยงดูของฉันมาก ฉันพบว่าการพูดคุยถึงตัวเองเป็นเรื่องที่ต้องดิ้นรนทุกวันซึ่งไม่ใช่แค่แง่บวกเท่านั้น แต่ตั้งอยู่บนความจริงด้วย และนั่นส่งผลต่อคู่สมรสและบุตรของฉัน ฉันพบว่าเมื่อฉันยอมให้การพูดกับตัวเองเป็นอะไรก็ได้แต่เป็นการตอกย้ำและคิดบวก ฉันกำลังอยู่บนเส้นทางเดียวในการเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีและการแต่งงานที่ไม่ดี ฉันต้องควบคุมความคิดของฉันอย่างจริงจังและควบคุมมันเพื่อไม่ให้ไปลงน้ำ
มีข้อแม้ในพระคัมภีร์ ฟิลิปปี 4:8 สำหรับผู้ที่ติดตามว่า “สิ่งที่จริง สิ่งที่สูงส่ง สิ่งใดถูกต้อง สิ่งที่บริสุทธิ์ สิ่งที่น่ารัก สิ่งที่น่ายกย่อง สิ่งใดที่ยอดเยี่ยมหรือน่ายกย่อง ให้คิดอย่างนั้น สิ่งของ." ถ้าคนในสมัยโบราณมีปัญหากับการรักษาความคิดเชิงบวก เราที่มีชีวิตอยู่ในทุกวันนี้จะมากขนาดไหน สังคมที่เร่งรีบ?
การก้าวไปข้างหน้าช่วยได้ เมื่อฉันได้ยินลูกๆ แสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง ฉันกับภรรยาก็เข้ามาบอกพวกเขาว่าสิ่งที่พวกเขาพูดไม่เป็นความจริง และฉันพยายามที่จะมีสติสัมปชัญญะ ที่ฉันพูดต่อหน้าลูกๆของเรา. ฉันไม่ต้องการที่จะจำลองการพูดกับตัวเองเชิงลบที่ไม่ดี ฉันจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร ฉันมีกลยุทธ์/กลไกการเผชิญปัญหาอยู่สองสามอย่าง
- ถามตัวเองว่าการพูดกับตัวเองเป็นความจริงหรือไม่. มากกว่าจะมีความจริงเล็กน้อยในการพูดกับตัวเองเชิงลบ แต่เมื่อเปรียบเทียบกับความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น "ฉันเป็นคนล้มเหลว" คุณอาจล้มเหลวในบางสิ่ง แต่นั่นไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร ดังนั้น "ฉันล้มเหลว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันล้มเหลว"
- คุยกับคนที่คุณไว้ใจเมื่อคุณไม่รู้ว่าการพูดกับตัวเองนั้นจริงหรือไม่ ให้พวกเขาช่วยคุณทำลายคำบรรยายที่คุณพกติดตัวไปด้วย
- เมื่อเป็นไปได้ ให้ลองยืนยันเชิงบวกที่ต่อสู้กับความคิดเชิงลบที่คุณกำลังประสบอยู่ สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นพื้นฐานหรือไร้สาระ คุณแค่ต้องเตือนตัวเองว่ามีบางสิ่งที่คุณภาคภูมิใจจริงๆ
- รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มันได้ผล.
ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับนักกีฬาที่มีชื่อเสียงและบุคคลสำคัญทางการเมืองมองเข้าไปในกระจกและท่องบทสวดมนต์เชิงบวกให้กับตนเองเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง ฉันทำอย่างนั้นเป็นครั้งคราว ฉันส่องกระจกและถึงแม้ความอ่อนแอของมนุษย์ที่จ้องมาที่ฉัน ฉันก็ยังเลือกที่จะให้กำลังใจคนที่ ต้องเชื่อว่าตนคู่ควรแก่ความรัก สมควรแก่มิตรสหาย สมควรได้รับความสำเร็จ และสมควรแก่การในที่สุด ความสุข.
ท้ายที่สุด ลูกๆ ของฉันกำลังนับผู้ชายในกระจกว่าเป็นพลังบวกในชีวิตของพวกเขา
