วิธีดูแลการป้อนขวดนม การฝึกการนอนหลับ และการกะกลางคืน

เรื่องนี้จัดทำขึ้นโดยความร่วมมือกับผู้สร้าง Enfamil และผู้ชนะรางวัล Enspireซึ่งเป็นสูตรเดียวที่มี Lactoferrin เสริมภูมิคุ้มกันเป็นส่วนผสม

บางคนถูกสร้างไว้สำหรับกลางคืน เป็นวิทยาศาสตร์: จังหวะชีวิตกลางคืนของนกฮูกกลางคืนนั้นเจริญเติบโตได้ดีเมื่อพระอาทิตย์ตกดินและฮัมเพลงในเวลาเที่ยงคืน อย่างไรก็ตาม ความโน้มเอียงทางพันธุกรรมจะไม่ช่วยคุณเมื่อคุณมีทารกแรกเกิดตื่นนอนเวลา 2:00 น. อันที่จริง ทารกจะปรับระดับสนามเด็กเล่นสำหรับคนตอนเช้าและนกฮูกกลางคืน ไม่ว่าคุณจะกำลังเร่ร่อนหรือนอนไม่หลับ การรับมือกับเด็กจุกจิก ไม่มีความสุข และมีแนวโน้มว่าจะหิวโหยตอนกลางดึกนั้นต้องอาศัยการฝึกฝน มันต้องมีวินัย ต้องใช้สายตาที่ได้รับการฝึกฝนและสัมผัสที่ละเอียดอ่อน แต่ผู้ปกครองที่เรียนรู้การทำงานและศิลปะในการเข้ากะกลางคืนจะบอกคุณว่า: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับมัน

เมื่อคุณเข้าใจแล้ว กะกลางคืนเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ใกล้ชิดที่สุดที่คุณเคยมีกับลูกของคุณ ความสุขที่เงียบสงบและอบอุ่นใจ คุณเพียงแค่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับมัน นั่นคือสิ่งที่เราอยู่ที่นี่ กฎการกะกลางคืนนี้นำเสนอเพียงเทคนิคการนอนหลับ เคล็ดลับการป้อนขวดนม และความพร้อมทางอารมณ์ที่คุณต้องทำให้นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษ

แบ่งแยกและพิชิต: ไม่มีเหตุผลใดที่ทั้งคุณและคู่ของคุณจะต้องนอนไม่หลับไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้น หาระบบที่เหมาะกับคุณ ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและสถานการณ์การทำงานของคุณ คุณอาจเลือก สลับกันทุกคืนสลับวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดสุดสัปดาห์หรือตกลงว่าคุณเป็นนกฮูกกลางคืนมากกว่าในขณะที่ภรรยาของคุณเป็นคนตื่นเช้าและรับผิดชอบตามนั้น

ฝึกฝนน้อย-แต่-มาก: หากคุณตื่นแล้วและเด็กกำลังนอนอยู่ ให้หลีกเลี่ยงการเล่น พูดคุย หรือพยายามทำให้พวกเขาหัวเราะ การทำเช่นนี้เป็นการฝึกทารกให้คาดหวังความบันเทิงสดทุกครั้งที่ร้องไห้ตอนกลางคืน มีสำนักคิดอีกสำนักว่า ทำน้อยที่สุด เมื่ออยู่ในเวรกลางคืน นั่นหมายความว่าอย่างไร? ให้แสงสลัวและเสียงต่ำ ถ้าพวกเขาไม่ร้องไห้ก็อย่าให้อาหารพวกเขา ถ้าไม่เปียกอย่าเปลี่ยน พูดคำที่นุ่มนวลและมั่นใจด้วยน้ำเสียงที่สงบและต่อต้านการกระตุ้นให้นิ้วเท้าน่ารักเหล่านั้นด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด

เมื่อ Less-Is-More ล้มเหลว: สถานการณ์ข้างต้นจะได้ผล ในแง่ดี หนึ่งใน 20 ครั้ง อีก 95 เปอร์เซ็นต์ของหน้าที่ในตอนกลางคืนของคุณจะเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูแบบลงมือทำจริง ในการนี้ คุณจะต้องใช้ผ้าห่มนุ่มๆ ห่อตัวทารกแรกเกิด ขวดนมที่มีคุณภาพดี และเก้าอี้ที่นุ่มสบายซึ่งคุณสามารถพักผ่อนได้ เพราะไม่มีทารกที่หิวโหย

วิธีที่ถูกต้องในการห่อ: การห่อตัวเป็นกำบังสำหรับให้ลูกน้อยกลับไปนอนและมีการทดลองจริง เทคนิคการห่อตัว. มันเกี่ยวข้องกับการพับและซุกเล็กน้อยและเปลี่ยนผ้าห่มให้เป็นแพ็คเกจเล็ก ๆ ที่เรียบร้อย ผ้าห่อตัวแน่น—สิ่งที่คุณทำได้ในความมืด—ต้องฝึกฝน สิ่งที่ทำได้ดีกว่าในเวลากลางวัน เพียงจำไว้ว่า ความสบายเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัย ไม่ว่าคุณจะพับมุมอย่างถูกต้องหรือไม่ก็ตาม

เลือกสารอาหารของคุณอย่างชาญฉลาด: แม้จะตั้งใจดีที่สุดแล้ว หลายๆ อย่างก็ไม่เป็นไปตามแผนในช่วงกะกลางคืน คุณกำลังคลำอยู่ในความมืดเพื่อช่วยของเล่นตัวโปรดที่ตกลงมาจากเปลหาผ้าห่ม ที่จะซุกตัวเด็กที่กำลังดิ้นอยู่และสงสัยว่าแว่นตาของคุณอยู่ที่ไหนเพราะคุณมองไม่เห็นอะไรเลย สิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลคือสิ่งที่จะเลี้ยงลูกของคุณ Enfamil's Enspire ตรวจสอบกล่องทั้งหมด สูตรนี้ประกอบด้วย MFGM (ส่วนผสมของไขมันและโปรตีนที่สนับสนุนการพัฒนาของสมอง) และแลคโตเฟอริน ซึ่งเป็นโปรตีนในน้ำนมเหลืองและน้ำนมแม่ที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีพรีไบโอติกสำหรับสุขภาพลำไส้ ในบรรดาทุกสิ่งที่สามารถ (และจะ) ผิดพลาดได้ในกะกลางคืน นี่ไม่ใช่หนึ่งในนั้น

เตรียมขวด: อย่าคิดมากขั้นตอนนี้ เป็นกระบวนการ 1-2-3 ที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้า (สูงสุด 24 ชั่วโมงล่วงหน้าสำหรับสูตรผง) ขั้นแรกให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ ถัดไป วัดปริมาณน้ำที่เหมาะสมที่คุณต้องการ (ตรวจสอบเส้นทาง) และเทลงในขวด เพิ่มจำนวนที่สอดคล้องกันของ แป้งเอนสไปร์ สูตร. สุดท้ายปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน แช่ขวดให้เย็นจนกว่าคุณจะพร้อมให้นมลูก

ตั้งอยู่ใน: เมื่อลูกน้อยของคุณมุดเข้าไปในอกเพื่อหาอาหาร เวลาที่มีคุณภาพนั้นเป็นส่วนที่ดีที่สุดของกะกลางคืน หากคุณยังไม่ได้ทำ ให้หาเก้าอี้ที่แข็งแรง หุ้มเบาะอย่างดี และเอนกายเอนได้ ใช้ข้อพับแขนพยุงลูกน้อยโดยให้ศีรษะสูงกว่าท้อง (เพื่อการย่อยอาหาร) ถือขวดในปากเบา ๆ เพื่อควบคุมว่าจะดูดหรือไม่

ตั้งร้าน: นานแค่ไหนที่คุณจะแขวนกับเด็กก่อนเข้านอนพาพวกเขาไปยังดินแดนแห่งความฝัน? ยากที่จะพูด. อาจเป็น 30 นาที อาจเป็นสองชั่วโมง เพื่อช่วยให้เวลาสนุกยิ่งขึ้น เก็บหนังสือเล่มโปรดไว้ในบริเวณที่นั่งเล่นของคุณ รวมเด็กคลาสสิกสองสามคนด้วยและอ่านเบา ๆ ให้ทารกแรกเกิดของคุณนั่งบนตักของคุณ ความเข้าใจ? ศูนย์. แต่น้ำเสียงของคุณช่างผ่อนคลาย ยิ่งไปกว่านั้น ลองร้องเพลง: งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโตพบว่า ทารกที่กระวนกระวายใจที่ฟังใครบางคนร้องเพลงสามารถสงบสติอารมณ์ได้ – และสงบ – นานเป็นสองเท่าของทารกที่ฟังใครบางคนพูด นอกจากนี้ เด็ก ๆ ไม่ได้ตัดสิน

ใช้เวลาวันละครั้ง: คุณอาจตั้งตารอช่วงเวลาที่ทารกแรกเกิดนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน แต่มีข่าวร้ายสำหรับคุณ: จากการศึกษาพบว่าต้องใช้เวลา พ่อแม่หกปี — ใช่ หกปี — เพื่อกลับไปสู่กิจวัตรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากการงอกของฟัน ความโกรธเคือง ฝันร้าย การเจ็บป่วย และภาวะชีวิตปกติที่หยุดชะงัก จังหวะ. ข่าวดี: อาการดีขึ้นอย่างต่อเนื่องและการสูญเสียการนอนหลับส่วนใหญ่เกิดขึ้นเร็ว ข่าวที่ดียิ่งขึ้น? ตอนนี้คุณเป็นมืออาชีพในกะกลางคืน — และเป็นสิ่งที่รอคอย