อย.ออกแนวปฏิบัติใหม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานปลา

หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหารทะเลหรือไม่? จริงๆ แล้ว FDA แนะนำให้สตรีมีครรภ์มีปลาที่มีสารปรอทต่ำ 8 ถึง 12 ออนซ์ต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ข้อความนั้นไม่ชัดเจนนัก เนื่องจากครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ที่เพิ่งสำรวจรายงานว่ามีน้อยกว่า 2 ออนซ์ต่อสัปดาห์ อาจเป็นเพราะผู้หญิงไม่ต้องการเสี่ยงกับการบริโภคปรอท แต่พิจารณาแล้วมีหลักฐานที่ดี กำลังแสดง ปลาบางชนิดให้สารอาหารที่สำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ นั่นคือกรดไขมันโอเมก้า 3 2 ตัวที่รู้จักกันในชื่อ DHA และ EPA, ข้อความควรมีความชัดเจนมากขึ้น

ตลาดปลา

วิกิมีเดียคอมมอนส์

นั่นเป็นเหตุผลที่ FDA เพิ่งเปิดตัว a ข่าวประชาสัมพันธ์ ที่หวังจะชี้แจงทุกอย่าง โดยแบ่งปลาออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ตัวเลือกที่ดีที่สุด ตัวเลือกที่ดี และปลาที่ควรหลีกเลี่ยง... นอกจากดอรี่. คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่สามารถกินหรือหนีเธอได้

แล้วคู่สมรสของคุณสามารถกินปลาชนิดใด (และหอย) ได้บ้าง? กุ้ง พอลลอค ปลาแซลมอน ปลานิล ปลาทูน่ากระป๋อง และปลาค็อด ล้วนรวมอยู่ในหมวดตัวเลือกที่ดีที่สุด ตามคำแนะนำ สตรีมีครรภ์ควรรับประทาน 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในทางกลับกัน ปลาบลูฟิช ปลาเก๋า ปลาแฮลิบัต ปลาไทล์ฟิช (จากมหาสมุทรแอตแลนติก) และปลาทูน่าขาวอัลบาคอร์ ซึ่งจัดอยู่ในประเภทตัวเลือกที่ดี ควรจำกัดให้รับประทานได้หนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ปลาไทล์ฟิช (จากอ่าวเม็กซิโก) ปลาฉลาม ปลานาก ปลาหยาบส้ม ปลาทูน่าตาโต มาร์ลิน และปลาแมคเคอเรลควรอยู่ห่างจากคู่นอนของคุณเท่ากับไมโครเวฟ

คนถือกุ้ง

flickr / kiwinky

กฎใหม่นี้ระบุในทำนองเดียวกันว่าเด็ก ๆ ควรมีปลาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น ข่าวดีก็คือปลาค็อดและปลาแฮดด็อกมีแนวโน้มจะเปลี่ยนเป็นมากที่สุด แท่งปลา และในหมู่ปรอทที่ต่ำที่สุด ข่าวร้ายก็คือ ลูกของคุณอาจต้องเรียนรู้วิธีแบ่งปันกับพี่น้องคนใหม่เร็วกว่าที่พวกเขาคิด

[สูง/ที] เว็บ MD

ไกด์ดิสนีย์ทำลายกฎเพื่อสร้างช่องทางด่วนของตัวเอง

ไกด์ดิสนีย์ทำลายกฎเพื่อสร้างช่องทางด่วนของตัวเองเบ็ดเตล็ด

สวนสนุกของดิสนีย์ มีราคาแพงมากจนจำนวนเงินที่คุณจะใช้จ่ายสามารถรู้สึกได้ถึงความผิดทางอาญา และชายคนหนึ่งตัดสินใจที่จะใช้แบรนด์ผู้พิพากษาศาลเตี้ยของเขาเองในรูปแบบของการใช้ iPad ที่ถูกขโมยมาเพื่อประหยั...

อ่านเพิ่มเติม
Amazon กำลังลดราคาชุดอาคาร K'Nex ครั้งใหญ่ในหนึ่งวัน

Amazon กำลังลดราคาชุดอาคาร K'Nex ครั้งใหญ่ในหนึ่งวันเบ็ดเตล็ด

การแจ้งเตือนโดยสปอยเลอร์: มีของเล่นก่อสร้างที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ อยู่ที่นั่น เกินกว่าเลโก้ ชอบ แมกนา -กระเบื้อง. และ ไอคอส. และอย่าเกี่ยวกับ OG Lincoln Logs หรือ K'NEX ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด การใช้...

อ่านเพิ่มเติม
Budweiser ให้สัญญาเบียร์ฟรีในฤดูร้อนนี้ หากสหรัฐฯ บรรลุเป้าหมายวัคซีนของ Biden

Budweiser ให้สัญญาเบียร์ฟรีในฤดูร้อนนี้ หากสหรัฐฯ บรรลุเป้าหมายวัคซีนของ Bidenเบ็ดเตล็ด

มีสองคำที่มักจะดึงดูดพ่อที่เหนื่อยล้าให้ไปพบปะสังสรรค์กลางแจ้ง แม้ว่าเขาจะไม่ต้องการไปจริงๆ ก็ตาม สองคำนี้คือ "เบียร์ฟรี" ตอนนี้ฤดูร้อนปี 2564 มาถึงแล้ว การดื่มเบียร์นอกบ้านถือเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ...

อ่านเพิ่มเติม