อย.ออกแนวปฏิบัติใหม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานปลา

หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหารทะเลหรือไม่? จริงๆ แล้ว FDA แนะนำให้สตรีมีครรภ์มีปลาที่มีสารปรอทต่ำ 8 ถึง 12 ออนซ์ต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ข้อความนั้นไม่ชัดเจนนัก เนื่องจากครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ที่เพิ่งสำรวจรายงานว่ามีน้อยกว่า 2 ออนซ์ต่อสัปดาห์ อาจเป็นเพราะผู้หญิงไม่ต้องการเสี่ยงกับการบริโภคปรอท แต่พิจารณาแล้วมีหลักฐานที่ดี กำลังแสดง ปลาบางชนิดให้สารอาหารที่สำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ นั่นคือกรดไขมันโอเมก้า 3 2 ตัวที่รู้จักกันในชื่อ DHA และ EPA, ข้อความควรมีความชัดเจนมากขึ้น

ตลาดปลา

วิกิมีเดียคอมมอนส์

นั่นเป็นเหตุผลที่ FDA เพิ่งเปิดตัว a ข่าวประชาสัมพันธ์ ที่หวังจะชี้แจงทุกอย่าง โดยแบ่งปลาออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ตัวเลือกที่ดีที่สุด ตัวเลือกที่ดี และปลาที่ควรหลีกเลี่ยง... นอกจากดอรี่. คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่สามารถกินหรือหนีเธอได้

แล้วคู่สมรสของคุณสามารถกินปลาชนิดใด (และหอย) ได้บ้าง? กุ้ง พอลลอค ปลาแซลมอน ปลานิล ปลาทูน่ากระป๋อง และปลาค็อด ล้วนรวมอยู่ในหมวดตัวเลือกที่ดีที่สุด ตามคำแนะนำ สตรีมีครรภ์ควรรับประทาน 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในทางกลับกัน ปลาบลูฟิช ปลาเก๋า ปลาแฮลิบัต ปลาไทล์ฟิช (จากมหาสมุทรแอตแลนติก) และปลาทูน่าขาวอัลบาคอร์ ซึ่งจัดอยู่ในประเภทตัวเลือกที่ดี ควรจำกัดให้รับประทานได้หนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ปลาไทล์ฟิช (จากอ่าวเม็กซิโก) ปลาฉลาม ปลานาก ปลาหยาบส้ม ปลาทูน่าตาโต มาร์ลิน และปลาแมคเคอเรลควรอยู่ห่างจากคู่นอนของคุณเท่ากับไมโครเวฟ

คนถือกุ้ง

flickr / kiwinky

กฎใหม่นี้ระบุในทำนองเดียวกันว่าเด็ก ๆ ควรมีปลาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น ข่าวดีก็คือปลาค็อดและปลาแฮดด็อกมีแนวโน้มจะเปลี่ยนเป็นมากที่สุด แท่งปลา และในหมู่ปรอทที่ต่ำที่สุด ข่าวร้ายก็คือ ลูกของคุณอาจต้องเรียนรู้วิธีแบ่งปันกับพี่น้องคนใหม่เร็วกว่าที่พวกเขาคิด

[สูง/ที] เว็บ MD

คู่มือพ่อสำหรับวัชพืชเบ็ดเตล็ด

ไม่ว่าที่พวกเขาอาศัยอยู่จะถูกกฎหมายหรือไม่ก็ตาม กัญชากลายเป็นเรื่องธรรมดาในครัวเรือนของชาวอเมริกัน อาจฟังดูน่ากังวล แต่ การเลี้ยงดูในขณะที่สูง กำลังกลายเป็นเรื่องในลักษณะที่การเลี้ยงดูขณะเมาเป็นเรื...

อ่านเพิ่มเติม
แนวทางการล่วงละเมิดเด็กที่รั่วไหลของ Facebook ทำให้ผู้ปกครองสับสนและโกรธ

แนวทางการล่วงละเมิดเด็กที่รั่วไหลของ Facebook ทำให้ผู้ปกครองสับสนและโกรธเบ็ดเตล็ด

Facebook อยู่ที่นี่เพื่ออยู่ต่อไป และน่าเสียดาย ความท้าทายที่มาพร้อมกับการดูแลภาพการล่วงละเมิดที่น่าสยดสยองซึ่งบางครั้งปรากฏทางออนไลน์ก็เช่นกัน ในช่วงสุดสัปดาห์ ผู้พิทักษ์ เผยแพร่คู่มือการตรวจสอบภา...

อ่านเพิ่มเติม
Alex และ Maia Shibutani พูดคุยเกี่ยวกับ "ลมกรด" PyeongChang Journey

Alex และ Maia Shibutani พูดคุยเกี่ยวกับ "ลมกรด" PyeongChang Journeyเบ็ดเตล็ด

ที่ โอลิมปิกฤดูหนาว 2018 ที่พยองชานg, Alex และ Maia Shibutani สร้างประวัติศาสตร์ ไม่เพียง แต่เป็น “ชิบซิบ” คู่แรกของสหรัฐฯ ที่ได้รับเหรียญในการระบำน้ำแข็ง พวกเขายังเป็นพี่น้องคู่แรกที่ตี โพเดียมโอล...

อ่านเพิ่มเติม