เมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีลูกกับคู่ของคุณ 50/50 คุณอาจมีจินตนาการบางอย่างเกี่ยวกับการกระจายแรงงานที่เท่าเทียมกัน เธอเองก็เช่นกัน โอ้, น่ารักและไร้เดียงสาขนาดไหน คุณกลับมาแล้ว ย้อนกลับไปก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเป็นคนที่ต้องทิ้งถังขยะอยู่เสมอ และเธอสังเกตเห็นว่าเธอเป็นคนที่ต้องเตรียมอาหารเย็นอยู่เสมอ ทั้งหมดนี้ทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกราวกับว่าข้อตกลงตอนนี้เป็น 70/30 มากขึ้น และคุณทั้งคู่กำลังทำ 70
พวกคุณไม่เพียงแต่เก่งคณิตศาสตร์เท่านั้น แต่คุณยังเริ่มวงจรของความแค้นด้วย ต่างจากวัฏจักรที่สนุกสนาน (เช่นเดียวกับที่ขับขานด้วยมอเตอร์และจิตวิญญาณ) วัฏจักรของความแค้นจะไม่ทำให้ลมพัดหรือทำให้ผมของคุณงอน อย่างไรก็ตามในที่สุดมันจะเป็นพิษต่อหุ้นส่วนของคุณ นี่คือวิธีกำจัดวงจรของความแค้นและกลับไปเป็นทีม
ตระหนักถึงวัฏจักร
นี่เป็นส่วนที่ค่อนข้างง่าย ความขุ่นเคืองโดยพื้นฐานแล้วความรู้สึกไม่สบายใจทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องเนื่องจากการรับรู้ถึงความอยุติธรรมบางอย่าง
ความอยุติธรรมฟังดูรุนแรง แต่เมื่อคู่ของคุณถามว่าคุณไปทำธุระได้ไหม และคุณเจ็บก้นทั้งหมด เพราะคุณทำอย่างนั้นในช่วงเช้า นั่นคือสิ่งที่คุณรู้สึก และความรู้สึกไม่ยุติธรรมนั้นทำให้คุณทำตัวเหมือนคนบ้าที่เศร้าและไม่พอใจ
เพื่อเป็นการตอบโต้ คุณอาจระงับความเสน่หา คุณอาจจะงี่เง่า ในทางกลับกัน จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกขุ่นเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังแบกรับภาระมาก ในไม่ช้าความขุ่นเคืองอย่างหนึ่งจะกระตุ้นอีกฝ่ายหนึ่งและความสัมพันธ์ของคุณก็เริ่มวนเวียนอยู่ในท่อระบายน้ำ
ในขณะเดียวกัน, ฟองน้ำของเด็กกำลังเป็นพยาน และรู้สึกทั้งหมดนี้ ถึงเวลาลงเอยกันแล้ว
ทำลายวงจร
เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะต้องสื่อสารถึงความรู้สึกของคุณ แต่ส่วนสำคัญคือคุณจะไม่ทำอย่างนั้นเมื่อคุณมีความรู้สึกทั้งหมดจริงๆ คุณจะสงบสติอารมณ์และรับรู้ตำแหน่งของคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น
ดูความรู้สึกตัวเองก่อน
พูดไม่ได้จนกว่าจะตั้งประเด็น วงจรจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณ. ใช่. คุณต้องทำงานบางอย่างเพื่อทำให้สิ่งนี้ดีขึ้น เสียใจ. หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วหาสิ่งต่อไปนี้:
- ค้นหาสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือไม่ทำที่จุดประกายความขุ่นเคืองของคุณ
- ทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ ที่ไม่ได้มาจุดประกายความแค้น คุณต้องการที่จะได้รับการยอมรับ? ชื่นชม? พบที่พึงประสงค์มากขึ้น? แน่นอนคุณทำ ดูที่คุณผู้ชาย คุณเป็นผู้ชายที่น่าพอใจ
- รับรู้ความรู้สึกเชิงลบที่จุดประกายเมื่อความต้องการของคุณไม่เป็นไปตามที่ต้องการ เจาะจงมากกว่า "คู่ของฉันเป็น B"
- ตั้งชื่อปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์ ดูพฤติกรรมของคุณและซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณทำเพื่อตอบโต้
Talk It Over
เมื่อคุณมีข้อมูลทั้งหมดแล้ว คุณจะนำไปไว้ที่โต๊ะ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องซื่อสัตย์และอ่อนแอ ซึ่งหมายความว่าส่วนที่ยากที่สุดอาจเผยให้เห็นส่วนที่อ่อนที่สุดของคุณ ไม่ครับพี่ ไม่ใช่ส่วนนั้น หัวใจของคุณ. ทำแบบนี้:
- อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงนำเสนอเรื่องนี้ (เช่น คุณต้องการหยุดวงจร)
- รับทราบส่วนของคุณในรอบ
- อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกขุ่นเคืองในบางครั้งโดยใช้ “ข้อความของฉัน” เป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณ: “ฉันรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อ…”
- ขอโทษถ้าคุณเคยเป็นดิ๊ก
- แสดงความเห็นอกเห็นใจในสิ่งที่คู่ของคุณรู้สึก
สร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
เมื่อคุณมีสิ่งนี้ (หวังว่า) พูดจาจริงใจ กับคู่ของคุณ ถึงเวลาที่จะต้องคำนึงถึงวิธีดำเนินชีวิตประจำวันของคุณ ความจริงก็คือคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คู่ของคุณทำ แต่คุณสามารถเลือกกระทำการและตอบสนองที่แตกต่างออกไปโดยสิ้นเชิง คุณรู้ว่าคุณทั้งคู่ต่างมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายเดียวกัน นั่นคือการเลี้ยงลูกให้เป็นคนดี
ดังนั้นให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย และพยายามเปลี่ยนมุมมอง รู้ว่าข้อตกลงนี้ไม่เคยจะเป็น 50/50 จริงๆ มันจะเปลี่ยนไปตลอดชีวิตของคุณ และนั่นคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเป็นหุ้นส่วน
