พ่อ
ทุก ๆ ครั้งตั้งแต่ภรรยาของฉันคลอดลูกสาวตัวน้อยของเราเมื่อสองสามเดือนก่อน เธอก็อารมณ์ดีไม่น้อย ไม่ใช่ในแบบปกติที่เธอมักจะเป็น แต่แย่กว่าเล็กน้อย เป็นการยากที่จะอธิบาย นี่เป็นแค่เพลงบลูส์หรือฉันควรกังวลจริงๆ?
มาลิก
ฮูสตัน เท็กซัส
***
ดูเหมือนว่าคุณจะกังวลอยู่แล้วจริงๆ และตรงไปตรงมา คุณน่าจะเชื่ออุทรของคุณ ถ้าคุณรู้สึกเหมือนคุณ ภรรยา กระทำการแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดหรือมากกว่า ทางอารมณ์ กว่าปกติก็มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นจริง คำถามสำคัญคือสาเหตุที่แท้จริง
เดือนแรกของการเป็นพ่อแม่นั้นยากลำบาก เนื่องจากการอดนอน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และความเครียดในการเลี้ยงมนุษย์ตัวเล็กๆ ให้มีชีวิต คุณพนันได้เลยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์สำหรับทั้งคุณและภรรยาของคุณ คุณสามารถคาดหวังความหงุดหงิดและวิตกกังวลได้ นั่นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง แต่ความรู้สึกทั่วไปของความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลในการเลี้ยงดูบุตรโดยทั่วไปนั้นไม่ใช่ “Baby Blues” และไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมากและแยกจากกัน
Baby Blues โดดเด่นด้วยความเศร้า ความวิตกกังวล และความหงุดหงิด แต่จะสูงสุดประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังคลอดและแก้ไขได้เองภายในสองสามสัปดาห์หลังคลอด Baby Blues เป็นเรื่องปกติธรรมดาและส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์หลังคลอดเนื่องจากร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับการแสดงใหม่
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมพ่อถึงมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและวิธีต่อสู้กับมัน
ปัญหาจะเกิดขึ้นหากอาการของ Baby Blues เกิดขึ้นหรือรุนแรงขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (บางครั้งย่อ PPD) นี่เป็นสัตว์ร้ายอีกตัวหนึ่งโดยสิ้นเชิง โดยทั่วไป PPD จะไม่สามารถแก้ไขได้เองและอาจต้องได้รับการบำบัดและการใช้ยา หากคู่ของคุณมี PPD เธอไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน สถิติจากศูนย์ควบคุมโรคแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 20 ของมารดาใหม่มีอาการ PPD อาการเหล่านี้รวมถึง อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและการร้องไห้มากเกินไป ความเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้น ความโกรธอย่างรุนแรง การถอนตัวจากครอบครัว และการไม่สามารถตัดสินใจได้ ผู้ปกครองบางคนที่มี PPD อาจแสดงความคิดเห็นว่าครอบครัวจะดีกว่าหากไม่มีพวกเขา นี่เป็นธงสีแดงขนาดยักษ์และควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง
ไม่ว่าภรรยาของคุณจะประสบอะไร คุณสามารถช่วยได้, มาลิก. เพราะชัดเจนว่าคุณต้องการ อันที่จริง การช่วยเหลืออาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก ดังนั้น คุณอาจต้องเจาะลึกและทำหน้าที่พิเศษบางอย่างเพื่อให้เธอมีเวลาหายใจบ้าง และเมื่อเธอมีอารมณ์ ก็แค่ฟังเธอ ให้เธอพูด และจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องให้คำแนะนำหรือแนะนำวิธีแก้ไขอะไรเลย
หากคุณคิดว่าปัญหาคือ PPD จริงๆ แนะนำให้เธอพูดคุยกับแพทย์ของเธออย่างอ่อนโยน และหากคุณมีปัญหา ก็สามารถเรียกกำลังเสริมได้ สมาชิกในครอบครัวที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเธออาจมีอิทธิพลมากกว่าคุณเล็กน้อย
นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการดูแลตัวเองผู้ชาย ออกกำลังกายเป็นประจำและกินให้ดี คุณจะผ่านมันไปได้
พ่อ
ลูกวัย 4 ขวบของฉันได้เสื้อคลุมสีแดงผ้าซาตินสำหรับวันเกิดเมื่อ 4 เดือนที่แล้ว และเขาสวมมันเกือบตลอดเวลา เขาปฏิเสธที่จะออกจากบ้านโดยไม่ต้องสวมมัน นี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่?
เควิน
โคโลราโดสปริงส์ CO
***
ลูกของคุณฟังดูดี และคุณควรทำตามคำแนะนำของ Jim Croce และอย่าดึงผ้าคลุม Superman ของคุณ นั่นเป็นเพราะลูกของคุณได้รับประโยชน์ในชีวิตจริงจากการแกล้งทำเป็น
ก่อนอื่นเลย, การเล่นเสแสร้งนั้นโดยทั่วไปแล้วเป็นการฝึกฝนเพื่อแก้ปัญหา. ทุกครั้งที่ลูกของคุณสวมผ้าคลุม เขาจะจินตนาการว่าตัวเองเป็นมากกว่าที่เป็นจริง นี่เป็นสิ่งกีดขวางและมองอนาคตซึ่งเป็นสิ่งที่ดี การเป็นคนอื่นหมายถึงการปราศจากข้อจำกัดของตัวเอง การตระหนักว่าเป็นเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดี จำได้ไหมว่าเมื่อคุณรู้สึกว่าสักวันหนึ่งคุณอาจเป็นเพื่อนที่น่าอัศจรรย์จริงๆ? ช่วงเวลาที่ดี.
ถ้ามันช่วยได้ นักวิจัยได้ทำการศึกษาถึงผลกระทบของการแต่งตัวเป็นแบทแมน นักวิจัยให้งานที่น่าเบื่อแก่เด็ก ๆ ที่ต้องใช้ความพากเพียรและพบว่า เด็กที่แต่งตัวเป็นแบทแมน มีสมาธิจดจ่อกับงานได้ดีขึ้น เราทุกคนต่างเป็นแบทแมนแม้ว่าเราจะไม่ใช่ Michael Keaton ทั้งหมดซึ่งเป็นคนเกียจคร้าน
มีข้อเสียในการสวมเสื้อคลุมหรือไม่? แน่นอน. คุณอาจรู้สึกอับอายหรือเขาอาจจะถูกไล่ออก ในกรณีเหล่านี้ คุณอาจได้รับแรงฉุดจากการบอกเขาว่าเสื้อผ้าปกติคือ “ตัวตนที่เป็นความลับ” ของเขา แต่อย่ากดดันเกินไปถ้าเขาไม่ต้องการไปคลาร์กเค้นท์
อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการแน่ใจว่าคุณไม่ได้เลี้ยงดูผู้ควบคุมดูแล ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีเด็กมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ที่ระบุว่าตนเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในเรื่องความสามารถในการใช้ความรุนแรง ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเล่นเป็นผู้ช่วยชีวิตและเป็นส่วนหนึ่งของผู้ชายที่ดี และดูถูกคนที่ชกต่อหน้า
หากคุณมั่นใจว่าเขาเป็นฮีโร่ ให้พิจารณาว่าเขาต้องการเพื่อนสนิทหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น ซื้อผ้าคลุมของคุณเอง
ช่วยด้วยพ่อ!
ลูกของฉันจะไม่หยุดร้องไห้และคนอื่นบอกว่ามันจุกเสียด แต่อะไรคืออาการจุกเสียดและฉันจะหยุดกรีดร้องได้อย่างไร?
ริชาร์ด
ดีทรอยต์ รัฐมิชิแกน
***
ฉันเกลียดที่จะเริ่มตอบโต้ด้วยข่าวร้าย แต่อาการจุกเสียดอาจมี คำจำกัดความที่คลุมเครือและไม่น่าพอใจที่สุดเท่าที่เคยมีมา. อาการจุกเสียดได้รับการวินิจฉัยเมื่อทารกที่มีสุขภาพดีอย่างอื่นที่ร้องไห้มากกว่าสามชั่วโมงต่อวัน มากกว่าสามวันต่อสัปดาห์นานกว่าสามสัปดาห์ มีอะไรเลวร้ายไปกว่าคำจำกัดความนั้น? ไม่มีใครรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ นี่ไม่ใช่เรื่องตลก
ตอนนี้มีทฤษฎีการทำงานอยู่บ้าง นักวิจัยส่วนใหญ่รู้สึกว่าอาการปวดท้องอาจเกี่ยวข้องกับก๊าซหรือการอักเสบ อะไรเป็นสาเหตุของก๊าซ ความเจ็บปวด หรือการอักเสบ? ไม่มีใครรู้ว่า.
สัมผัสรูปแบบ?
ฉันหวังว่าจะได้รับความช่วยเหลือในแง่ของการปลอบประโลมการร้องไห้ของทารก แต่ไม่มีวิธีรักษาอาการจุกเสียด มี "การเยียวยา" ที่บอกว่าช่วยให้อาการจุกเสียดได้ แต่การวิจัยอย่างเข้มงวดชี้ให้เห็นว่าการรักษาเช่น “น้ำเกรพเพอร์” หรือชาสมุนไพรไม่ได้ดีไปกว่ายาหลอก (แม้ว่าน้ำที่มีน้ำตาลดูเหมือนจะใช้ได้ผล) เล็กน้อย).
อีกด้วย: มีเด็กจุกจิก? ดีกว่าสำหรับภรรยาของคุณ
มีข่าวดีอะไรมั้ย? ใช่. อาการจุกเสียดไม่คงอยู่ตลอดไป ในความเป็นจริง 100 เปอร์เซ็นต์ของอาการจุกเสียดจะได้รับการแก้ไขภายในสี่เดือน กว่าครึ่งของอาการจุกเสียดทั้งหมดจะหายไปภายในสองเดือน
ดังนั้นเคล็ดลับในการเอาตัวรอดจากอาการจุกเสียดคือการดูแลตัวเองและคู่ของคุณ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่กองทหารสหรัฐฯ ใช้เสียงขยายของทารกร้องไห้เพื่อล้างศัตรูที่ยึดที่มั่น เสียงร้องของทารกได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนอง ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณทำหน้าที่เป็นทีมและจำกัดการเปิดเผยของอีกฝ่ายต่อการร้องไห้ให้มากที่สุด และถ้าคุณรู้สึกหนักใจ วิตกกังวล หรือโกรธ การวางเด็กลง ถอยห่าง และกรีดร้องใส่หมอนก็กระเด็นตกนรกจากกระสอบทราย
ดูแลตัวเองนะ. เวลาจะดูแลอาการจุกเสียด
