ไม่ว่าคุณจะเล่นจับหรือกำลังมองหาที่จะเลี้ยง Willie Mays คนต่อไป การสอนลูกของคุณให้ขว้างลูกบอลด้วยแรงที่แท้จริงเบื้องหลังนั้นเป็นความพยายามที่ยุ่งยาก หากในตอนแรกพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ คุณอาจต้องใช้เวลามากในพุ่มไม้หรือซ่อนความผิดหวังของคุณ ปัญหา? การขว้างปา เบสบอล รู้สึกเป็นธรรมชาติมากสำหรับผู้ที่ทำสิ่งนี้มาหลายทศวรรษแล้ว ยากที่จะพูดอย่างชัดเจนว่าต้องทำอะไรอย่างอื่นนอกจาก "ขว้างลูกบอล" นี่คือที่เป็นเวลานาน ลิตเติ้ลลีกโค้ช เจสัน ฮิลล์ ช่วยได้ ฮิลล์ได้จัดทำแนวทางปฏิบัติของเขามาเป็นเวลาสองทศวรรษแล้ว
สำหรับการขว้างลูกบอล โดยเฉพาะลูกเบสบอล Hill แนะนำให้ใช้ "L-Method" โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องการ สอนลูกของคุณให้ใช้มือขว้างเป็นหนังสติ๊กตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาวางมือในลักษณะเดียวกับที่เหยือกทำ ลงและผ่านขณะที่พวกเขากำลังผ่านบอล ในวิธี L คุณมักจะจับมือทั้งสองข้างไว้ที่ข้อศอกเป็นรูปตัว L Hill อธิบาย “คุณกำลังพยายามเน้นการหมุนไหล่มากเกินไป”
อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่ด้านหน้าของเด็กชี้ไปที่เป้าหมาย “โยนนิ่งโดยไม่ต้องก้าว” เขาแนะนำ “เริ่มโดยยกแขนทั้งสองข้างขึ้น และเมื่อคุณผ่านไป คุณต้องแน่ใจว่าเด็กซุกศอกขณะเคลื่อนผ่านเข้ามา” แล้วปล่อยลูกเบสบอลเข้าหาเป้าหมาย
การนำการเคลื่อนไหวเหล่านี้มาใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็กที่ใช้ร่างกายทั้งหมด ถือเป็นหัวใจสำคัญของการโยนที่เหมาะสมมากกว่าการใช้แรงเพียงอย่างเดียว “เด็กที่อายุน้อยกว่าจำนวนมากพยายามขว้างลูกบอลอย่างหนัก แต่พวกเขาไม่ได้ใช้ร่างกาย พวกเขากำลังใช้แขนทั้งหมด การขว้างเป็นไหล่ของคุณ - เห็นได้ชัดว่าแขนของคุณข้อศอกของคุณ - แต่คุณใช้หน้าอกและแกนของคุณเช่นกันเมื่อคุณขว้าง”
การโยนลูกตามหลังอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างลูกที่แล่นกับลูกที่ตกลงมา หากพวกเขาหยุดระยะสั้นด้วยการทุ่ม มันจะสูญเสียแรงที่ร่างกายใส่เข้าไป การรักษาลูกบอลให้ต่ำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการได้ระยะสูงสุดจากการโยน พวกเขาควรโยนมันให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งหมายความว่าลูกบอลไม่ควรสูงจากพื้นเกิน 20-25 ฟุต หากพวกเขาฝึกฝน พวกเขาสามารถตั้งเป้าหมายให้สูงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อเด็กมีวิธีการเหล่านี้แล้ว การขว้างให้ไกลขึ้นและแข็งแรงขึ้นก็เป็นเรื่องของการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ฮิลล์แนะนำให้ออกตัวระยะสั้น โดยพยายามโยนให้ห่างประมาณ 100-120 ฟุต และทำความคุ้นเคยกับความแรงที่พวกเขาสามารถใช้ได้ “การฝึกซ้อมซ้ำๆ ง่ายๆ ที่ทำอย่างนั้นวันเว้นวันจะเพิ่มกำลังแขนของพวกเขา” ฮิลล์ยืนยัน “ผมรับประกันได้เลยว่า คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกในด้านความเร็วและระยะทาง หากคุณเล่นโยนยาวสามครั้งต่อสัปดาห์” ติดที่ พื้นฐานเหล่านี้และฝึกฝนต่อไป และลูกของคุณก็รับประกันว่าจะวิ่งได้ไกลขึ้นเรื่อยๆ
