อาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งสองคนใน ความสัมพันธ์ เมื่อคู่หนึ่งออกจากบ้านและอีกคนหนึ่งเป็น อยู่บ้านพ่อแม่. วันสุดท้าย ทั้งคู่เหนื่อยกับหน้าที่ความรับผิดชอบต่างกันไป มักทะเลาะกัน ความต้องการ (คนหนึ่งพูดอาจต้องการคนคุยและอีกคนถูกทิ้ง ตามลำพัง). จากนั้นก็มีปัญหาใหญ่ตามมาเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ทั้งสองสามารถรู้สึกว่าถูกมองข้ามไปในรูปแบบต่างๆ (ฉันไม่ชื่นชมในสิ่งที่ฉันทำในที่ทำงาน! ฉันไม่ได้รับการชื่นชมในสิ่งที่ฉันทำที่บ้าน!) ปัญหามีความซับซ้อนแต่แก้ไขได้ ดังนั้น เพื่อช่วยคุณ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญบางคนเพื่อรับทราบข้อมูลทั่วไปที่พบบ่อยที่สุด ข้อโต้แย้ง ที่มาจาก ผู้ร่วมงานคนหนึ่ง ความสัมพันธ์ ความหมายที่แท้จริง และวิธีแก้ไข
“คุณทำอะไรทั้งวัน” ต่อสู้
ทำไมถึงเกิดขึ้น: เมื่อคู่หนึ่งอยู่นอกบ้านทั้งวัน พวกเขามักจะตั้งสมมติฐานว่าเพราะอีกฝ่ายหนึ่งเป็น ที่บ้านพวกเขามีเวลาจัดการกับงานบ้านทั้งหมดตั้งแต่ล้างจานไปจนถึงจัดการทั้งหมด ช้อปปิ้ง. ความจริงก็คือการทำให้ครัวเรือนทำงานและเลี้ยงลูกเป็นงานเต็มเวลาสองงาน นั่นหมายความว่าเวลาของพวกเขามีค่าพอๆ กัน และพวกเขาอาจไม่สามารถเข้าถึงทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ปลูกไว้ใต้หลังคาได้ตลอดเวลา
วิธีการทำงาน: “กุญแจสำคัญในที่นี้คือการถามแทนที่จะคิดว่าคนที่บ้านมีเวลาทำหน้าที่เพิ่มเติม” Nicolle. กล่าว Osequeda นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต และกรรมการบริหารของ Lincoln Park Therapy Group ในชิคาโก อิลลินอยส์ “สิ่งนี้เป็นการยืนยันว่าพวกเขากำลังยุ่งและมีภาระผูกพัน และไม่แสดงสิทธิ์”
"ฉันต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยด้วย!" โยนลง
ทำไมถึงเกิดขึ้น: เมื่อพ่อแม่คนหนึ่งอยู่ที่บ้านเพื่อดูแลลูกๆ การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพจิต เป็นผลให้เมื่อคู่ที่ทำงานนอกบ้านกลับมาบ้าน พวกเขาจะถูกระดมยิงด้วยคำถามและการสนทนาในทันที ปัญหาคือเมื่อคู่อื่นที่ออกจากบ้านทั้งวันเข้าและ งดประชุม ฝ่าการจราจร ขลุกขลักบนรถสาธารณะ มักต้องใช้เวลา คลายการบีบอัด
วิธีการทำงาน: ในสถานการณ์นี้ แต่ละคนต้องมองเห็นมุมมองของอีกฝ่ายและพยายามชื่นชมมัน สำหรับคู่นอนที่ต้องกักตัวอยู่ที่บ้านทั้งวัน พวกเขาอาจต้องยอมรับว่าคู่สมรสต้องใช้เวลา 10 หรือ 15 นาทีในการผ่อนคลายก่อนที่จะได้ยินบทสรุปของเหตุการณ์ในวันนั้น ในทำนองเดียวกัน เพื่อนร่วมงานที่ทำงานอาจต้องการคลายการบีบอัดนั้นก่อนที่จะเดินเข้าไปในประตู การฟังหนังสือเสียง ลองใช้แอปการไกล่เกลี่ยหรือบันทึกประจำวันบนรถไฟเป็นวิธีที่จะทำให้คุณไม่ต้องออกจากออฟฟิศเพื่อที่เมื่อคุณกลับบ้าน คุณก็พร้อมที่จะมีส่วนร่วมกับคู่ของคุณ “อีกครั้ง—ความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ มุมมอง และความเอื้ออาทรของสมมติฐานจะเป็นประโยชน์” Osequeda กล่าว
“ฉันรู้สึกเหมือนเราเป็นรูมเมท” Spat
ทำไมถึงเกิดขึ้น: เมื่อคู่ชีวิตคนใดคนหนึ่งออกจากบ้านในตอนกลางวัน แล้วกลับบ้านอย่างเหนื่อยหอบและถูกทุบตีจากงานอันแสนทรหด ความแตกแยกทางอารมณ์มักจะก่อตัวขึ้นระหว่างพวกเขากับคู่ของพวกเขา นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องง่ายมากที่จะล้มลงในการทำงาน กลับบ้านแล้วก็ผล็อยหลับไปหน้าทีวีด้วยกัน มักจะเป็นกิจวัตรนี้และ รูมเมทเฟส อาจนำไปสู่การโต้เถียงครั้งใหญ่และรู้สึกเบื่อหน่าย
วิธีการทำงาน: ดร.เชอร์รี แคมป์เบลล์ที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาต นักจิตวิทยา นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว และผู้เขียน สมการแห่งความสำเร็จ: เส้นทางสู่ชีวิตที่มั่งคั่งทางอารมณ์ กล่าวว่าคู่รักในร่องนี้ต้องเขย่าสิ่งต่าง ๆ โดยเร็วที่สุด เธอแนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นคือเข้าหาการแต่งงานของคุณเหมือนกับที่คุณทำ “มองความสัมพันธ์ของคุณในฐานะบริษัทและตรวจประชุมทุกเดือน” เธอกล่าว ข้อเสนอแนะอื่น? ให้เวลากับความสนุก “คนที่เล่นด้วยกันอยู่ด้วยกัน” แคมป์เบลล์กล่าว
“คุณใช้เวลามากขึ้นกับภรรยา/สามีที่ทำงานของคุณ” Blow-Out
ทำไมถึงเกิดขึ้น: ความหึงหวง สามารถเล็ดลอดได้ง่ายเมื่อคู่ชีวิตคนหนึ่งติดอยู่ที่บ้าน มักจะถูกถอดออกจากการติดต่อของผู้ใหญ่ในขณะที่ อีกคนหนึ่งออกไปและมีส่วนร่วมกับผู้คนในวัยเดียวกันและหนักใจมากขึ้นแตกต่างกัน เพศ ความสัมพันธ์ที่ก่อตัวขึ้นในที่ทำงาน แม้ว่าจะสงบสุขโดยสมบูรณ์ก็ตาม ก็สามารถนำไปสู่ความรู้สึกของ การละทิ้งและความรู้สึกว่าเพื่อนร่วมงานชอบการอยู่ร่วมกับเพื่อนร่วมงานมากกว่า คู่สมรสของเขา
วิธีการทำงาน: เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ ดร. เชอร์รีแนะนำให้เปิดใจและซื่อสัตย์เกี่ยวกับมิตรภาพในการทำงานของคุณเสมอ โดยให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณยืนเคียงข้างพวกเขาที่ไหนไม่เพียงเท่านั้น แต่เขาหรือเธอยืนเคียงข้างคุณด้วย “พยายามและทำความเข้าใจช่องโหว่ที่คู่ของคุณมีที่อาจทำให้เขาหรือเธอหึง” เธอกล่าว “สร้างความมั่นใจให้คู่ของคุณถึงความรักและความจงรักภักดีของคุณ” และที่สำคัญที่สุด เธอกล่าวว่า “อย่าทำพฤติกรรมเจ้าชู้ที่อาจดูไม่เป็นอันตราย แต่จะทำร้ายคู่ของคุณ!”
อาร์กิวเมนต์ "ฉันไม่ใช่ผู้ช่วยของคุณ"
ทำไมถึงเกิดขึ้น: ข้อโต้แย้งนี้ค่อนข้างอยู่ภายใต้หัวข้อของฝ่ายหนึ่งที่คาดหวังให้อีกฝ่ายทำงานบ้าน แต่ Osequeda ตั้งข้อสังเกตว่าบ่อยครั้งที่คู่ครองทำงาน นอกบ้านจะหันไปหาคู่ครอง ไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือแค่ดูแลลูกๆ และขอให้ส่งจดหมาย ส่งแฟกซ์ หรือรับ แพ็คเกจ
วิธีการทำงานออก: บอกตรงๆ เลิกนิสัยเสีย “บันทึกคำขอเมื่อมีความสำคัญ” เธอกล่าว “ตระหนักว่าคู่ของคุณมีความรับผิดชอบเช่นกัน”
"ทำไมคุณถึงเหงื่อออกตลอดเวลา" ทะเลาะวิวาท
ทำไมถึงเกิดขึ้น: ในขณะที่คู่หูคนหนึ่งกำลังยุ่งอยู่กับการแต่งตัวให้ดีที่สุดและมุ่งหน้าไปทำงาน อีกคนหนึ่งไม่ต้องการสร้างความประทับใจให้ใครก็ตาม ใช้เวลาทั้งวัน สวมเสื้อสเวตเตอร์และเสื้อทีเชิร์ต สวมใส่เฉพาะสิ่งที่จำเป็นในการดูแลเด็ก ๆ และหลีกเลี่ยงการถูกจับที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อ ความไม่เหมาะสม ผ่านไปสักพัก หน้าตาที่เรียกกันว่า 'ผ่อนคลาย' ก็จะกลายเป็น ด้วย ผ่อนคลาย การต่อสู้จะลุกเป็นไฟเมื่อมีความคิดเห็นเกิดขึ้น
วิธีการทำงาน: แม้ว่า Osequeda กล่าวว่าสิ่งนี้มักใช้กับคนที่ทำงานจากที่บ้าน (พ่อแม่ที่ถูกบังคับให้ใช้เวลาทั้งวันในการถ่มน้ำลายสามารถผ่านได้) ความคิดก็เหมือนกัน “อาบน้ำ โกนหนวด เปล่งประกายทุกวันไม่ว่าคุณจะออกจากบ้านหรือไม่” เธอกล่าว “ปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนกำลังจะไปทำงาน ดังนั้นเมื่อสิ้นสุดวันคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและปฏิบัติตามกิจวัตรที่เป็นประโยชน์ต่อคุณและคนสำคัญของคุณ”
“คุณสนใจงานมากกว่าฉัน” ทิ้งไป
ทำไมถึงเกิดขึ้น: การทำงานสามารถสร้างระยะห่างระหว่างคู่รักและระยะห่างทำให้เกิดความไม่สนใจและไม่เต็มใจที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
วิธีการทำงาน: บิล โชปิก ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการความสัมพันธ์ใกล้ชิดของมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตตกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือ ตั้งใจฟัง และตรวจสอบความรู้สึกของกันและกัน หากคู่ของคุณบอกว่าพวกเขาได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน บอกพวกเขาว่าคุณมีความสุขแค่ไหนสำหรับพวกเขาและเตือนพวกเขาว่าการเลื่อนตำแหน่งนั้นมาเพราะคนที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาเป็น แน่นอนว่ามีวิธีการตอบโต้ที่ทำลายล้าง ตัวอย่างเช่น โชปิกพูดว่า "เยี่ยมมาก" โดยไม่ต้องเงยหน้าขึ้นจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ใช่คำตอบที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด เช่นเดียวกับการพูดสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์ลดลง เช่น 'ฉันแน่ใจว่าพวกเขาแค่รู้สึกไม่ดีสำหรับคุณ' "มันน่าตกใจที่คิดว่าพันธมิตรทำสิ่งนี้ต่อกัน แต่พวกเขาทำ" โชปิกกระตุ้น วิธีแก้ปัญหาคือการทำความเข้าใจวิธีมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในชีวิตคู่ของคุณโดยไม่ทำให้พวกเขาดูดีที่สุดเป็นอันดับสอง
