แน่นอน ลูกของคุณเล่นฟุตบอลมาก หรือไปค่ายฤดูร้อน หรือบางทีคุณอาจล็อกพวกเขาออกจากบ้านเป็นประจำ แต่ Richard Louv ผู้เขียนหนังสือขายดี ลูกคนสุดท้ายในป่า,อยากให้เธอรู้ว่าพวกเขาอาจจะยังทุกข์ทรมานจาก”โรคขาดธรรมชาติ” เขาเชื่อว่าการขาดการกอดต้นไม้ทุกวันเป็นสาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็ก ความผิดปกติของความสนใจ สายตาสั้น การขาดวิตามินดี และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ มากมาย ในหนังสือเล่มใหม่ของลูฟ วิตามิน N: คู่มือที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่อุดมด้วยธรรมชาติเขาอธิบายว่ายังมีสิ่งที่ครอบครัวในเขตเมืองและชานเมืองสามารถทำได้เพื่อสื่อสารกับคนป่าเช่น mini-Thoreau (หรือ Reese Witherspoon)
ทำไมเด็กๆ ถึงต้องการธรรมชาติมากกว่านี้?
นอกจาก ADD และขาด D? ลูฟกล่าวว่าการไม่ออกไปข้างนอกมากพอจะลดความสามารถในการใช้ประสาทสัมผัสของผู้คน วิธีแก้ไขคือ แมลง, ต้นไม้, ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว และ สะพายเป้ใบใหญ่และควรให้ยาแต่เนิ่นๆและบ่อยครั้ง “การสัมผัสในช่วงแรกสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับธรรมชาติ และสร้างรอยประทับที่ยั่งยืน” เขากล่าว “การรักษาสายสัมพันธ์นั้นในฐานะผู้ใหญ่ หรือการสร้างสายสัมพันธ์ใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำเช่นนี้มีประโยชน์มหาศาลสำหรับการมีชีวิตที่สมบูรณ์ หลายคนไม่รู้ว่าพวกเขาพลาดอะไรไป หรือธรรมชาติจะปรับปรุงชีวิตของพวกเขาได้มากแค่ไหน” ถ้าเหตุผลนั้นไม่ได้ผล ให้บอกพวกเขาว่า a
Coolsashy
จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ห้องนอนใหม่
ด้วยสิ่งสกปรกและทรายที่ลูกของคุณวิ่งเข้าไปข้างใน มันอาจจะดูเหมือนเส้นแบ่งระหว่างภายในและภายนอกจะเบลอ ลูฟบอกว่าคุณสามารถทำอีกหน่อยเพื่อให้คนข้างนอกเข้ามาได้ พยายามจัดตำแหน่งเตียงของลูกเพื่อให้พระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า นอกจากนี้คุณยังสามารถ ติดตั้งไฟปรับแสงได้ตลอดทั้งวัน ตามความพร้อมของแสงธรรมชาติ หรือเพียงแค่บันทึกไม่กี่ก้าวแล้ววางเตียงของพวกเขาในเล้าไก่ในเมืองของคุณ
สิ่งที่ผู้ปกครองในเมืองต่างๆ ทำได้
ชีวิตในเมืองทำให้การเดินป่าในป่าซับซ้อน แต่ Louv บอกว่าไม่จำเป็น "พื้นที่สีเขียวใด ๆ จะเป็นประโยชน์ต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ" เขากล่าว และแม้ว่ารถใต้ดินจะมีความหลากหลายทางชีวภาพมากมาย แต่ก็ไม่นับ ให้ลองปลูกพืชสีเขียวเล็กน้อยในที่ที่ไม่เติบโต:
- พันธุ์พืชพื้นเมือง: “เราทราบดีว่ายิ่งความหลากหลายทางชีวภาพในสวนสาธารณะในเมืองมากขึ้นเท่าใด ผลประโยชน์ทางจิตวิทยาต่อผู้คนก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เราสามารถช่วยนำห่วงโซ่อาหารกลับคืนมาและปรับปรุงความหลากหลายทางชีวภาพโดยการเปลี่ยนแปลงที่ดินหรือคุณสมบัติอื่นๆ ของเราไปเป็นพันธุ์พื้นเมือง” Louv กล่าว และเนื่องจากยางมะตอยไม่ใช่พืชในทางเทคนิค คุณจึงควรปรึกษาผู้แนะนำ แบบนี้.
- วางกระถางผักไว้หน้าประตู: การพบเห็นต้นไม้ที่มีชีวิตชีวาและดูพวกมันเติบโตและตายไปเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป ช่วยให้คุณและลูกของคุณกำหนดจังหวะชีวิตของคุณ นอกจากนี้ ผักก็น่ากิน’!
Ian Arlett
เทคออกนอกบ้าน
ก่อนที่ Pokemon Go เทคโนโลยีจะมาพร้อมกับผู้คนสู่ธรรมชาติ: คันเบ็ด, กล้องส่องทางไกล, เข็มทิศ … เบียร์ coozies “วันนี้ครอบครัวที่ไป geocaching, จับเสียง (บันทึกเสียงของธรรมชาติ) หรือ ฉับไว กำลังทำสิ่งที่ถูกต้องตามกฎหมายเหมือนกับการแบกเป้ อุปกรณ์เหล่านี้มีข้ออ้างในการออกไปข้างนอก” Louv กล่าว ไม่อยู่ในรายการนั้นเหรอ? ทัวร์นำชมด้วย iPod หรือรถ 4 ล้อที่มีเสียงดัง นี่เป็นวิธีที่รวดเร็วในการบอกได้ว่าเทคโนโลยีกำลังช่วยเหลือหรือทำร้ายการเดินป่าของคุณหรือไม่: “ต้องใช้เวลานานแค่ไหน? มองขึ้นจากหน้าจอหรือลืมอุปกรณ์และสัมผัสธรรมชาติและความรู้สึกของ สิ่งมหัศจรรย์?"
อีก 3 วิธีในการพาพวกเขาออกจากบ้าน
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้เด็กใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับการใส่เวลาเป็นเจ้าหน้าที่ดูแลอุทยาน นักชีววิทยาทางทะเล หรือทาร์ซานสตั๊นท์-ดับเบิล หากพวกเขาไม่พอใจที่จะเดินเล่นในป่า Louv ขอแนะนำประสบการณ์กลางแจ้งที่ไม่เหมือนใคร
USFWS แปซิฟิก
- รับการบำบัดด้วยธรรมชาติ: นิเวศวิทยา ไม่ได้เป็นเพียงคำที่สร้างขึ้นเองที่คุณใช้เพื่อชนะ Scrabble อีกต่อไป หากคุณรู้สึกว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณเป็นโรคโลหิตจางจากแสงแดด ให้กำหนด "การออกกำลังกายสีเขียว" ในสวนสาธารณะหรือสวนบำบัด มันไม่โง่ไปกว่าบทเรียนดีเจสำหรับเด็กอายุ 2 ขวบ
- ไปกินข้าวในป่า: Louv กล่าวว่า ขณะที่เมืองต่างๆ พยายามขยายความหลากหลายทางชีวภาพ พวกเขากำลังปลูกป่าในเมือง สวนชุมชน และสิ่งต่างๆ เช่นนี้ "อาหารป่า” ในซีแอตเทิล ที่ซึ่งเด็กๆ สามารถปลูกและหาอาหารได้ คิดว่าเป็นศูนย์อาหารที่จะไม่ทำให้คุณอาเจียน
- รับผีเสื้อ: ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์และฟื้นฟูเส้นทางการอพยพของผีเสื้อ เมล็ดพืชของไม้ผสมเกสรพื้นเมือง (เช่น ฮอลลี่ฮ็อค, ลูปิน, มิลค์วีด, และ สายน้ำผึ้ง) ที่ให้น้ำหวาน การเกาะ และอาหารสำหรับหนอนผีเสื้อ จัดตำแหน่งไม้ดอกให้ได้รับแสงแดดเต็มที่ตั้งแต่ช่วงเที่ยงถึงกลางดึก (เพราะว่าผีเสื้อชอบน้ำหวานที่อบอุ่น) ตรวจสอบ แคมเปญการป้องกันละอองเรณูในอเมริกาเหนือ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
