มีเพียง 3 สิ่งที่พ่อต้องเอาตัวรอดในช่วงหลายปีที่เลี้ยงดูลูกอย่างไม่หยุดยั้ง 1) กาแฟ. เพราะมีเพียงคุณและผู้จัดการกลางคืนที่ CVS เท่านั้นที่รู้ว่าเวลาตี 4 ของนาฬิกาเป็นอย่างไร 2) เบียร์ เพราะกาแฟมีไว้สำหรับคนใกล้ชิดและเบียร์สำหรับทุกคน และ 3) เนื้อสัตว์ ใน คำพูดของ Jim Harbaugh, คุณทานวิตามินทุกวัน เรียกว่าสเต็ก
นี่คือคำแนะนำฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการบริโภคสิ่งต่างๆ อย่างถูกวิธี
ดื่มกินเนสส์เพื่อความแข็งแรง
โฮเมอร์อาจคิดว่าแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาของชีวิตทั้งหมด แต่วิทยาศาสตร์สนับสนุนข้อความนั้นจริงๆ ในขณะที่ระดับความมึนเมาของ Bukowski นั้นไม่ดีสำหรับทุกคน (อย่างน้อยที่สุด Bukowski) การวิจัยก็มี พบว่าการดื่มในระดับปานกลางนั้นดีต่อสมอง คอเลสเตอรอล อายุขัย และของคุณ หัวใจ. สิ่งที่ไม่ดีสำหรับ: ตับ ลำไส้ใหญ่ หรือเต้านมของคุณ หรือหน้าอกของคนอื่น
– วิทยาศาสตร์เชื่ออย่างสมเหตุสมผลว่าคุณควรดื่มคืนนี้
ถือเนื้อทักทาย
Jared Stone ทำสิ่งที่คุณคิดในทุกการวิ่งของ Costco: เขาซื้อวัวทั้งตัว ตามที่เขาให้รายละเอียดใน ปีแห่งวัว, ผมการลงทุนในเบสซีไม่เพียงแต่ให้เนื้อครอบครัวของเขาเป็นเวลาหนึ่งปี แต่ยังสอนลูกๆ ของเขาเกี่ยวกับบทเรียนสำคัญๆ เกี่ยวกับที่มาของอาหารจริงๆ หากคุณต้องการให้พวกเขาเลิกกินของว่างและเริ่มทานอาหาร ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ จากผู้ชายที่ตัดสินใจเลือกเนื้อวัว อาหารเย็นคือมื้อนี้ทุกคืน
– เคล็ดลับการทำอาหารจากผู้ชายที่เลี้ยงครอบครัวมาเป็นเวลาหนึ่งปีด้วยน้ำหนัก 1 ตันครึ่ง
คัพ ออฟ โว้ว!
การให้วิทยาศาสตร์ (เบียร์ช่วยชีวิตคุณ!) และวิทยาศาสตร์ก็พรากไป (เบคอนทำให้เกิดมะเร็ง!) แต่มีข่าวดีเกี่ยวกับกาแฟที่จะ ทำให้คุณต้องการกอดนักวิจัยทางการแพทย์ในพื้นที่ของคุณ: จากการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันช่วยป้องกันตับ โรค. ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อโรคเบาหวานและโรคพาร์กินสันอีกด้วย โห วิทยาศาสตร์ จะมีใครโกรธคุณได้ยังไง
– ประโยชน์ด้านสุขภาพของกาแฟมีความสนุกสนานมากขึ้น
โฮมบรูว์
ในคู่มือการปฏิบัติงานของผู้ดื่มเบียร์ส่วนใหญ่ อันดับแรก คุณต้องซื้อเบียร์ แล้วคุณจะแช่เบียร์ จากนั้นคุณก็ดื่มเบียร์ แต่ถ้าคุณมีอุปกรณ์สำหรับดื่มเครื่องดื่มนี้ คุณจะไม่ใจดำกับน้ำเปล่าของคุณเลย หาทุกอย่างให้ตัวเองตั้งแต่นักปลูกที่ช่วยให้ได้รสชาติเบียร์เหมือนเพิ่งมาจากถังที่สว่างสดใสไปจนถึงคลาสที่ระบายความร้อนด้วยตัวเองที่ทำให้มันอยู่ได้นาน ยังดีกว่าให้บุตรหลานของคุณได้รับมันสำหรับคุณ
– อุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับเบียร์สักแก้วที่สมบูรณ์แบบ
ตอนนี้คุณกำลังทำอาหาร
หากคุณต้องการแนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับความมหัศจรรย์ของสเต็กเนื้อนุ่ม หรือทำไมพวกเขาต้องจำอัตราส่วน 80/20 เมื่อพูดถึงเบอร์เกอร์ ให้ฟัง Hugh Acheson. เชฟเจ้าของรางวัล James Beard รู้เรื่องเล็กน้อยเกี่ยวกับการแนะนำให้ลูกของคุณทำอาหาร เพราะมีเชฟสองคนที่สามารถปรุงสลัดจากนรกได้ — เพื่อทานเนื้อนั้น
– นี่คือวิธีเลี้ยงลูกที่ทำอาหารได้ดีกว่าคุณ
ค่าโดยสารท้องถิ่น
James MacKinnon ผู้เขียน อาหาร 100 ไมล์, ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ locavore อย่างจริงจัง แต่ไม่ร้ายแรงนักที่เขาจะมีดคุณเพื่อกินมะเขือเทศในช่วงฤดูหนาวของนิวอิงแลนด์ สาระสำคัญของคำแนะนำคือ ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการรวบรวมอาหาร หากไม่พบในท้องถิ่น (เช่นเนยถั่ว) ให้หยิบจาก Trader Joe's ในพื้นที่ของคุณ และเหนือสิ่งอื่นใด การหมุนไปพร้อมกับฤดูกาลทำให้รู้สึกดี ไม่มีใครกินพายฟักทองริมสระน้ำ
– คำแนะนำการซื้อของชำจากคนที่คิดค้นอาหาร 100 ไมล์
เบียร์ 99 ขวดบนผนังเหล่านี้
ตามธรรมเนียมแล้ว บาร์แห่งนี้เป็นสถานที่หลบภัยของเด็กๆ และภริยา และความมีสติสัมปชัญญะ แต่ตอนนี้บาร์ทั่วอเมริกากำลังบอกพ่อแม่สมัยใหม่ว่า "กลับมาแล้วพาเจ้าตัวเล็กมา" อะไรทำให้นักดื่มอาหารทั้ง 10 แห่งนี้เป็นบาร์เพื่อนครอบครัวที่ดีที่สุดในอเมริกา พื้นที่กลางแจ้งกว้างขวาง เกมที่ไม่เกี่ยวข้องกับของมีคมหรือเจ้ามือรับแทงม้า อาหารที่ได้รับการอนุมัติจากเด็ก แต่ที่สำคัญที่สุดคือเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่
– 10 บาร์ที่เป็นมิตรกับเด็กที่สุดในอเมริกา
วิธีการใช้ Nap กาแฟ
เช่นเดียวกับคำว่า "แน่นอนบางที" ที่ยังมีชีวิตอยู่ หรือ Tom "Tiny" Lister, Jr. "coffee nap" ควรเป็นคำเปรียบเทียบเพื่อใช้เป็นศัพท์ประจำวันของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ของการหลับตาทันทีหลังจากดื่มตาแดงเพราะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีหรือมากกว่านั้นกว่าที่คาเฟอีนจะเล็ดลอดเข้าสู่ระบบของคุณ เมื่อเข้านอน คุณจะล้างสารเคมีอะดีโนซีนในสมองออก ซึ่ง ทำให้ คุณง่วงนอน เหลือที่ว่างไว้สำหรับผลกระทบจากน้ำหวานที่ปลุกให้ตื่นนอน
– วิธีที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงในการเพิ่มกาแฟของคุณให้มากที่สุด
ทำความสะอาดทุกช่องทาง
ซุปเปอร์มาร์เก็ตถูกสร้างขึ้นเพื่อทำให้นักช้อปทั่วไปสับสน พวกเขาตาบอดคุณด้วยซีเรียลแบรนด์เนมและชีสที่หั่นไว้ล่วงหน้าจนกว่าคุณจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องข้าม 10 รายการหรือน้อยลง (เฮ้โทษไวยากรณ์ที่เหมาะสม) แต่ด้วยแอปทั้ง 9 แอปนี้ คุณจะพบตัวเลือกที่ดีที่สุด ข้อเสนอที่ดีที่สุด โภชนาการที่ดีที่สุด และที่สำคัญที่สุดคือ วิธีข้ามการซื้อของในร้านขายของชำโดยสิ้นเชิง
– 9 แอพที่เปลี่ยนร้านขายของชำตามใจคุณ
ให้กาแฟของคุณหยุดพัก
เยลลี่-โอ ช็อต ท็อป ราเมน. บอนนารู ทุกสิ่งที่คุณทำตอนอายุ 20 เพราะคุณยังเด็กและไม่รู้ว่าชีวิตมีอะไรมากไปกว่านี้ ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว แทนที่จะกินกาแฟสำเร็จรูปที่ไม่ดีในตอนเช้า ให้ลองใช้เครื่องมือทำกาแฟที่ดีที่สุด 1 ใน 10 อย่างนี้ เปลี่ยนกาแฟสักแก้วตอนเช้าเป็นสิ่งที่คุณอยากทำ แทนที่จะทำสิ่งที่สมองบังคับให้ทำ
– 10 สิ่งที่คุณต้องการในการชงกาแฟที่สมบูรณ์แบบ
