มีตัวแปรมากมาย — และมีความเสี่ยงเล็กน้อย — ในการแนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับของแข็ง พวกเขาจะมีอาการแพ้หรือไม่? พวกเขาจะได้รับสารอาหารที่สำคัญเพียงพอหรือไม่? พวกเขาจะกลายเป็นหนึ่งในคนที่น่ากลัวเหล่านั้นที่จุ่มพิซซ่าในฟาร์มปศุสัตว์หรือไม่? รายการตรวจสอบนี้ จากนักโภชนาการ ผู้เขียน และคุณแม่ที่ลงทะเบียนที่ เพิ่มผู้กินเพื่อสุขภาพอธิบายแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นให้อาหารทารกที่เป็นของแข็งและวิธีบรรเทาทุกสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ธุรกิจพิซซ่านั่นน่ะเหรอ? นั่นขึ้นอยู่กับคุณผู้ชาย สิ่งสำคัญที่สุด 5 ข้อที่ควรทราบมีดังนี้
1. เมื่อไหร่จะเริ่ม … ชัดเจนขึ้นจริงๆ
ระบบ GI ของบุตรหลานของคุณพร้อมทางเทคนิคสำหรับของแข็งประมาณ 4-6 เดือน แต่องค์กรด้านสุขภาพขนาดใหญ่ทั้งหมดแนะนำเป็นพิเศษ ให้นมลูก สำหรับ 6 คนแรก ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเช่นเดียวกับสิ่งต่างๆ มากมายที่รัก
2. สั่งซื้อไม่สำคัญ
เริ่มต้นด้วยอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี วิตามินซี ธาตุเหล็ก และวิตามิน ซึ่งทั้งหมดนี้ขาดน้ำนมแม่ (แม่ขอโทษ) เท่าที่ผลไม้ก่อนผักหรือในทางกลับกัน ลำดับการกินอย่างเดียวที่คุณต้องสอนลูกของคุณคือ: อาหารเรียกน้ำย่อย ซุป สลัด อาหารเรียกน้ำย่อย ของหวาน
3. อาการแพ้นั้นร้ายแรง — อย่าเป็นผื่น
เมื่อแนะนำอาหารใหม่ ให้รอ 2-3 วันก่อนเติมอาหารลงในส่วนผสมและตรวจดูปฏิกิริยาต่างๆ เช่น ผื่น หายใจลำบาก และ "ฉันไม่รู้เลยว่าจะมีอาการท้องร่วงระเบิดได้" หมายเหตุบางประการเกี่ยวกับตำนาน "การรักษา": 1) การเริ่มต้นของแข็งหลังจาก 4-6 เดือนจะไม่หยุดการแพ้อาหารเสมอไป 2) เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวอย่างน้อย 4 เดือน ช่วยบรรเทาอาการหายใจมีเสียงหวีด กลาก และแพ้นมวัว 3) มากมาย แบมบะ การบริโภคอาจป้องกันการแพ้ถั่วลิสงและอร่อยอย่างแน่นอน
4. อย่ากินชะเอมเชือกแดง
ข้อห้ามที่สำคัญบางประการสำหรับจานของทารก: อันตรายจากการสำลัก (ถั่ว, องุ่นทั้งเมล็ด, ผลไม้และเนื้อสัตว์ชิ้นเล็กชิ้นน้อย, อื่นๆ คุณฉลาดพอที่จะระบุได้) นมทั้งตัว (ไม่มีธาตุเหล็ก) และน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมข้าวโพดในปีที่หนึ่ง (mmm, โรคโบทูลิซึม สปอร์) มันไม่ได้ทำให้พวกเขาเป็นนักกินจู้จี้จุกจิกหากพวกเขาหลีกเลี่ยงเพราะมันสามารถฆ่าพวกมันได้
5. ทำเหงื่อเทคนิค
วิธีที่คุณให้อาหารพวกมันมีความสำคัญ คอยดูแลเจ้าตัวเล็กในระหว่างมื้ออาหาร สบตา ให้อาหารโดยตรง ให้กำลังใจโดยไม่บังคับ และตอบสนองต่อสัญญาณของพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการมากขึ้นหรือได้รับเพียงพอ จำได้ไหมว่ามันเป็นภัยพิบัติเมื่อคุณยายบังคับให้คุณเข้าร่วม Clean Plate Club?
